洋河治三高的最佳方法

B. 如何治疗三高

三高，就是高血压、高血糖、高血脂。对于三高的治疗，首先要控制血压，选择合理的降压药物，将血压控制到140/80mmHg以下，最好是控制到120/80mmHg左右，是理想的范围。高血脂是指胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白都明显的升高。而高血脂的治疗，首先要控制饮食，低盐、低脂饮食，不要吃太咸，不要吃油脂很高的食物，比如肉类、油炸、油煎、油熏，还有坚果类的食物。然后，合理的吃降血脂的药物，比如他汀的药物。如果是单纯甘油三酯高，可以吃贝特类药物来降低血脂。高血糖的治疗就很复杂了。首先要控制饮食，不要吃任何甜性的东西，尽量的少吃面食，多吃蔬菜。选择合理的降糖药物，比如二甲双胍、瑞格列奈、格列美脲、格列吡嗪等降糖的药物，来把血糖控制到正常。

C. 治疗三高有什么好方法

多吃芹菜少吃肉，每天出去运动，不要坐车，快走或者骑车都是非常好的方法

D. 如何有效的降低三高

降血压有效的方法有三种
第一：食疗。多吃降三高的食物降低三高
第二：茶疗。喝降三高茶，如【九叶蓝】
九叶蓝是陕西平利特产茶，采摘五叶绞股蓝嫩芽尖部位
其主要作用是降三高。效果极佳。

E. 三高吃什么好 吃什么降三高

三高主要指高血糖、高血脂、高尿酸“三高”人群饮食总原则： ○主食要定量，不可多吃也不可少吃； ○蛋白质要充足，同时保证优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等； ○少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等； ○保证蔬菜充足新鲜，加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏，如先洗再切、大火快炒以及凉拌等方式； ○水果要适量，多吃同样会增加能量，最好在两餐之间食用水果； ○要限制酒水饮料的摄入，偶尔喝，不可超过50克； ○节假日期间看电视的机会很多，不要“忘我”地抱着零食吃，否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标，多到户外散步运动可减轻身体负担。 “三高”人群在遵循上述原则的同时，不同高指标者还有不同注意要点。 高血糖人群饮食要点：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。 高血脂人群饮食要点：1）每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜；2）每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等；3）适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。 高尿酸人群饮食要点：1）多选用鲜牛奶、鸡蛋清等作为蛋白质的主要来源，因为这两种食物中嘌呤含量最低，瘦肉类、鱼类、禽类要限制，每天不超过100克；2）不用或慎用嘌呤高的食物，如粗杂粮、海产品、豆类及其制品等；3）蔬菜以浅色为主，如冬瓜、大白菜、圆白菜、萝卜等；4）可适量食用菌藻类食物；4）坚决禁用各种酒类。

F. 如何防治三高

导致三高的罪魁祸首——代谢综合征，肥胖人群的发病率会大大增加。

生活没规律、工作压力大、饮酒熬夜、大鱼大肉等，三高逐渐年轻化。那如何在生活中预防三高呢？平常操持饮食清淡，心情平和、作息时间规律、保持适量运动外，可以把每天都要用到的食用油，改为茶油，好的食用油，能有效的帮助你，预防三高的发生。

研究表明，茶油不含芥酸，胆固醇、黄曲霉素，而不饱和脂肪酸含量高达93%，为食用油之首。不饱和脂肪酸，他的作用是中和现代人常使用的鱼、肉、蛋、奶等食品中的饱和脂肪酸，润肠通便，达到抑制肥胖，软化血管、预防三高的功能。

G. 降三高最有效的方法！谁家有三高人群，我有方法不用吃药就能降三高

首先可以将玉米须泡水喝。 在中药里，玉米须有广泛的预防保健作用，可以着将玉米须放入锅中煮，等煮熟后再把汤水倒出，就是玉米须茶。玉米须茶口感不错，喝了之后甜丝丝的，而且经济实惠，可以做全家的保健茶。高血脂，高血压以及高血糖患者经常喝，可以降血脂，血压和血糖。
民间还用杜仲降三高，将杜仲，山楂用水煎后可用以茶饮。长期饮用能收到良好的降压，降脂和降糖的效果，对润肠通便也有作用。而且杜仲叶也有同样的降三高的作用，将杜仲叶和白菊花食用沸水浸泡，或是将杜仲叶和夏枯草用水煎一小时后，使用其药液用以茶饮，都能收到很好的降压效果。
也可以将三七，丹参和山楂一起研磨成细粉，用来泡水喝，每日几次，疗效不错。三七，丹参和山楂同吃可用于治疗心脑血管疾病以及高血压，高血脂等症的辅助治疗。但是如果患高血压常年服用降压药物，就暂时不要饮用。待血压正常后再遵医嘱处理。还有芹菜籽煎汤也是很好的选择，将芹菜籽用纱布包好，放1适量清水煎汤，早中晚各饮一杯，疗效很明显。

H. 有三高的人该怎么办

1.减少食盐多吃健康食品。适当的减少钠盐的摄入可以减少体内的水钠潴留,有助于降低血压。日常中，要注意减少隐性盐的摄入，如腌制食品、腊味、酱油、海产品、火锅蘸料、快餐等都是重盐的食品。平时多喝荞子茶、多吃芹菜帮助降三高。

2.营养均衡。过分节制饮食只会导致机体的营养失衡。寒热搭配、荤素搭配、总量控制才是正确的饮食方式。避免肥胖、控制体重是预防高血压的关键。

3.戒烟限酒。吸烟、喝酒可使降压药的疗效降低,需加大用药剂量。长期吸烟的患者远期预后差。适量饮酒有益，但长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素。

拓展资料

三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。

研究表明这三者临床疾病的聚集并非偶然。1988年美国着名内分泌专家Reaven将高血糖中的胰岛素抵抗、高胰岛素血症、糖耐量异常，高血脂中的高甘油三脂血症和高血压统称称为“X综合征”，即现在医学界一般说的代谢综合征。

高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而大于等于140/90毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。

高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。

高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。