食物成瘾症的治疗方法

㈠ 如何理解暴食症怎样克服暴食症

暴食症：

暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。

经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下，顿时引发暴食行为，无法自制地直到腹胀难受，才可罢休，暴食后虽暂时得到满足，但随之而来的罪恶感、自责及失控之焦虑感又促使其利用不当方式来清除进食物，以消除罪恶感。

克服暴食症的方法：

克服暴食症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗，以及躯体疾病的对症治疗、自我的积极调整，药物治疗常用的有氟西汀，这个药物是美国FDA批准的用于治疗暴食症非常有效的药物。

它可以克制患者反复催吐、反复暴饮暴食等疾病，也可以缓解由此带来的焦虑、抑郁、强迫思维，或者强迫行为等症状。

暴食症的危害：

1、引发肥胖

在暴食症的影响下可能会导致肥胖，很多人由于暴食症的影响大量摄入食物，摄入过多的能量又没有消耗掉，可能就会出现能量堆积的情况，发生肥胖的概率会比较高。肥胖过度时容易增加身体负担，甚至引发某些疾病，对人体健康是不利的。

2、情绪变化

很多人因为暴食症影响导致情绪发生变化，在暴食症发展过程中情绪及心理问题出现，伴随着焦虑、抑郁情况出现，有可能会干扰正常生活。因此，发现暴食症之后需要引起重视，通过合理的治疗进行改善，否则情绪也会受到影响。

3、导致消化不良

很多人在暴食症的干扰下导致消化不良，因为在暴食症干扰之后摄入的食物量过多，可能会增加消化负担，久而久之消化功能会受损明显，甚至出现其他肠胃病变。

4、增加心脏负担

在暴食症威胁健康的过程中可能会导致心脏功能受损。因为在暴食症的影响下心脏不规则的跳动容易出现心脏功能下降、心脏衰竭的情况，血压水平也可能会波动，对心脏保养是不利的。

以上内容参考网络-暴食症

㈡ 如何克服吃零食上瘾

如何避免孩子吃零食上瘾？不需要打骂，家长要引导他们适当食用

导语：随着时代的发展，人们的生活条件越来越好，对于吃这件事情也越来越"认真"，为了迎合大众的品位，不少商家推出各种各样的美味零食。事实证明，这些美食真的被民众所接受，不少家庭都习惯在家中"囤"上一批零食。

但是"日防夜防，家贼难防"，本意是想着想吃的时候可以随时吃到，省得再到超市购买，却不想，真正方便了家中的小朋友。

闺蜜说，自己发现家里的零食一天比一天少，一开始以为是老公吃的便没在意，但是老公出差的那几天零食也在变少。这便引起了闺蜜的注意，便将视线放在了儿子的身上，原来，儿子每天都会偷吃零食。

闺蜜想着一不做二不休，把零食全部收起来，让孩子彻底死了心。但是又害怕小朋友做出更过分的事情，只能顺其自然。

大多数零食含有各种食物添加剂和有害物质，偶尔吃一次过个嘴瘾没有什么关系。但过量食用，会影响孩子的身体发育。前段时间，网上接连曝出孩子吃零食患上糖尿病、诱发性早熟的情况。

想让孩子杜绝零食绝非易事，打骂也无法阻挡他们的“嘴瘾”。家长不妨试着引导他们控制零食的频率。

如何控制孩子吃零食的行为呢？这4个方面要注意。

第一个方面：控制时间段。

其实，生活中有不少家庭会像闺蜜家一样，囤上一堆的零食，这便导致孩子在家中只吃零食，反而忽略了正餐，从而造成肥胖或者是过瘦的情况。但是这还不是最严重的，因为长期吃零食，身体中长期缺乏所需的营养物质，还会出现不长个的情况。

所以，家长要有意识地给孩子吃零食，比如饭前不能吃零食，睡前不能吃零食，每天只能吃固定的量，最最重要的一点是，不能用零食代替正餐。有的家长为了省事，早上给孩子吃一个面包、饼干就当作早餐。虽然确实能够吃饱，但其实根本没有营养。

如果是大一点的孩子，家长便可以借着这个机会，教会孩子控制自己的"欲望"，说好了什么时候才能吃，除了这个时候再想吃也不可以，如果孩子违反约定，就一个星期不能吃。

第二个方面：注意零食的筛选。

比如一些高糖分的食物，比如蜜饯、果冻、巧克力等等；膨化食品：薯片、爆米花、虾条等等；碳酸饮料：雪碧、可乐、芬达等；还有辣条、饮料、冰激凌。这些零食要少给孩子吃，糖分过高会引起肥胖、厌食和消化不良。

肉制品：猪肉脯、牛肉干、午餐肉等盐分过高的食物吗，也要少给他们吃。不仅会刺激味觉，还会伤害肠胃，引起脾胃虚弱和消化不良。

第三个方面：适当补充水果、牛奶等”零食。

很多家长并不认为水果是零食，其实，除了主食和炒熟的蔬菜之外，其他的食物统称为零食，一些糖分并不高的食物，比如胡萝卜、苹果、西红柿等也是很好的零食。水果中含有丰富的维生素和微量元素，都不能给满足孩子每日的营养摄取。

睡前一杯牛奶，不仅促进消化，也有助于孩子的睡眠。搭配食用，可以均衡身体所需的营养，促进身高的发育。

第四个方面：控制粮食的量。

这个问题一直争议不断，到底吃多少才算是适量？这要根据孩子的年龄来判断，年纪越小的宝宝吃零食的量就应该越小，因为他们的胃容量本就不大，如果被零食填得满满当当的，到吃饭的时候就会吃不下去。同时家长还要注意，一些难消化，有危险的零食要少吃，以免造成积食。

总结：任何一件事物都有消极和积极的影响，家长不能要求孩子彻底杜绝零食。也不能任由他们为所欲为。用正确的方式挑选零食，同时控制好量，保证孩子吃得开心又健康。如果条件允许并且厨艺比较好的家长，也可以自己制造零食，让孩子吃得放心

㈢ 怎样治愈暴食症

治疗暴食症不像是在治疗感冒吃个药过一段时间就好了。它像是要戒酒一样，需要持续的努力与警觉。暴食症患者往往是低自尊，所以一有压力，她很容易感受到焦虑，就会习惯用食物来发泄。又因为她是低自尊，对自己没有信心，她就会极端地用身材来评价自己。只要自己一胖起来，她就觉得自己丑得要死。所以，要治疗暴食症，提升个体的自尊是一个根本的工作。但这也是最难的部分。

以营养师的立场，首先是建立正确的饮食及体重认知之观念，第二，要求患者填饮食日志包括进食内容、地点及情境，以了解饮食形态和暴食情形，第三，养成三正餐定时定量之习惯，第四，准备低热量的食物以取代高热量食物，第五，避免患者独自进食且进食时不做其他事情如看电视，最后可利用其他方法转移非进食时间想吃东西的欲望如运动、聊天等。

医生采用以心理治疗为主、药物治疗为辅的治疗方法。因为，它是一个病程较长，难度较大的治疗过程，需要一个全面的由心理和医学专家给出的治疗计划，有时也需要家庭的合作。在一些案例中，家庭问题的解决，对暴食症的康复是极其重要的。

目前对此最有效的治疗，是包括对个人或对整个家庭进行的认知行为治疗。认知行为治疗是心理医生通过奖励或示范正确的行为，来改变患者的进食行为，并且帮助患者改变扭曲或僵化的思维模式，这种思维模式与他们的症状有着不可分割的关系。

如果不进行治疗，暴食症有可能变成慢性障碍，并对健康造成严重威胁。

㈣ 减肥太久得了暴食症怎么办

你好，暴食症是一种精神上的异常，患者在生理上并不需要进食，但心理上却有长期饥饿的感觉。还有他们对自我的评价过度取决于体重及身材，因此非肠怕肥胖，但却又有食物成瘾的现象。大部份的病者是中上阶层的少女及年青女性，且多为长期反复在减重的人。征状·有暴食行为，患者会在短时间内狼吞虎咽吃下大量食物，之后利用催吐、服用利尿剂、受泻剂等各种方式将食物移出体外，或甚至绝食一段短时期及过量做运动，患者会对催吐等事极力隐瞒，并充满内疚及罪恶感。但又觉得无法控制自己的行为。这种异常的行为，若每周达2次，每次在两小时内暴食，且持续超过3个月以上，则可诊断为暴食症。·患者为追求苗条的身材而不惜过量服用轻泻剂、减肥药片和利尿剂，还会大量喝酒以解除烦恼。但这些做法都会干扰人体电解质含量（包括随血液循环的钠和钾离子），可能引起严重的脱水和钾缺失，进而造成肾功能衰退、肌肉无力、心律失常。贪食症的症状还有断经或月经不调、甲状腺肿大、体重大幅起伏。由于经常噄吐，酸性物沾在牙龋上使珐琅质损坏。成因·心理因素大部份的病患者有感情问题及情绪上不稳，并借着强迫进食来逃避痛苦的问题。有些研究指出，这种用咀嚼食物以减缓心理压力的习惯，可能是在幼小时和母亲不正常的育儿方式有关。·厌食症的循环病征厌食症的患者常常限制食物的摄取量，但有时候受不了饥饿之苦，而产生精神上及行动上的冲动，而大量吃下食物。而厌食症就很有可能转化为暴食症，造成“暴食╩厌食╩贪食”的循环病征。治疗·治疗重点在于让他们养成一日三餐、营养均衡的饮食习惯，避免在两餐之间吃零食或高脂、高糖的食物。另多吃高纤维食品能帮助食物通过消化系统，而减轻对轻泻剂的依赖。·暴食症的病人由于时常催吐及服用泻剂等容易造成并发症，如损伤牙齿、唇部、食道炎、唾腺肿胀、直肠出血、骨质疏松、脱水、电解质不平衡及心律不整等，并诚并有酗酒或滥用药物的习惯，而其延续时间可长达几个月至数年不等。此病应立即找医生医治，否则后果严重。·暴食症患者的治疗包括药物、营养支持及心理治疗。饮食治疗以均衡饮食为主，减少甜食的摄取，但要摄取适量的脂肪和足够的纤维质，维持饱足感。另外心理治疗则鼓励患者接受其体重和身材，找出情绪压力的来源，并强调正确的饮食观念。

㈤ 我得贪食症已经三年了，有什么方法可以改善症状的啊

什么是神经性贪食症
此症为周期发作不可控制的多食，可出现于神经性厌食中，但并非必然伴有此症状。此症状群包含两大主要成分，其一是不可抗柜的强迫自己多食，其二是自己设法进行呕吐以避免体重增加，有时则是滥用泻药。此类患者的体重常保持在正常范围之内，女性患者月经仍可正常。女性较为常见。
本症以反复发作性暴食和强烈的控制体重的愿望为特征，为防止暴食对体重的影响患者采用各种措施，如呕吐、导泻、增加活动量等，致使体重反低于正常范围。本症多见于年轻女性。
据国外报道，该症女性患病率约为1％～3％。男性患病率大约为女性的1/10。世界各地患病率相似。
该症常在青少年后期或成年早期起病，可持续数年。多为慢性或周期性病程。长程预后情况尚不明确。

什么原因引起神经性贪食症
病因尚不明确，与神经性厌食症有重叠处。

神经性贪食症有什么症状
（1）有暴食史，进食量远远超过正常，患者常常是吃到难受为止。
（2）暴食后马上采取不恰当补偿措施以防止体重增加，发生次数平均1周至少2次，且持续3个月以上。
（3）在初期，患者对自己的暴食行为感到害羞，常是秘密进行。
（4）暴食行为可为以下因素引发：情绪烦躁，人际关系不良，节食后感到饥饿，或对体重、身体外形不满等。暴食可暂缓烦躁情绪，随后不久病人便对自己不满而情绪低落。
（5）发病初时，患者对进食行为控制能力变弱，疾病后期自控能力完全破坏。
（6）控制体重的方法最常见是诱呕，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐剂致吐，一段时间后不用催发，患者想到呕吐便会呕吐，即使仅进少量食物亦能呕出。
（7）有1／3左右患者使用导泻剂减轻体重，极少数患者甚至使用灌肠法。
（8）有的患者不采用直接清除食物的方法，而是增加体能消耗，如快速活动，增加体育锻炼等，活动量大大超过正常，且影响生活正常进行。
（9）患者过分重视自己的身体外形，常感到不满意。
(10）可伴有抑郁或焦虑症状，内容多数与体重或身体外形有关。
（11）病情严重者，可出现水电解代谢紊乱，表现为低血钾、低血钠等。呕吐致使胃酸减少而出现代谢性碱中毒，导泻则可导致代谢性酸中毒。
（12）疾病后期，因食道、胃肠道、心脏等并发症而有致命危险。

神经性贪食症需要做哪些检查
（1）诊断要点：
1）发作性不可抗拒的摄食欲望或行为，一次可进大量食物。每周至少发作2次，且持续至少3个月。
2）有担心发胖的恐惧心理。
3）常采用引吐、导泻、增加运动量等方法，以消除暴食引起的发胖。
4）不是神经系统器官性病变所致的暴食，也非癫痫、精神分裂症等继发的暴食。
（2）鉴别诊断：
1）神经性厌食。若已明确诊断为神经性厌食，或交替出现的经常性厌食与间歇性暴食症状者，均应诊断为神经性厌食症。
2）Klein－levin综合征。又称周期性嗜睡贪食综合征，表现为发作性沉睡（不分日夜）和贪食，持续数天。患者醒了就大吃，吃了又睡。一次患病后体重增加明显。无催吐、导泻等控制体重行为，亦无对身体外形或体重不满的表现，故与神经性贪食症易于鉴别。
3）重性抑郁症。患者可出现过量饮食，但没有为减轻体重不恰当的补偿行为，如催吐、导泻等，故与神经性贫食症不同。
4）精神分裂症。该症患者可继发暴食行为，患者对此视之默然，无任何控制体重的行为，且有精神分裂症的其他症状。
5）癫痫等器质性疾病。可出现暴食行为，病史、体检和各项实验涉及EEG等功能检查，均有器质性病变基础，则不考虑神经性贪食症，而且这类病人缺乏控制体重的不恰当行为。

如何治疗
（1）多数病人要住院治疗，严重者需强制入院。
（2）心理治疗。最多采用的是行为治疗中的厌恶疗法或阳性强化法，制定与控制也含有联系厌恶刺激（如被约束、电针刺激等）或奖励方法（精神或药物奖励、与家人来往、自由活动等），视患者临床症状变化程度逐级治疗。
（3）药物治疗。较常采用两类药物，抗精神病药物和抗抑郁剂，前者最多采用舒必利，后者视患者躯体承受情况尽量选择不良反应少的药物，如氟西汀，氯米帕明。
（4）躯体支持治疗。规定患者进食量，尽量减少或制止呕吐行为，禁用导泻药物。水电解质代谢紊乱者予以对症处理。营养差者予营养支持治疗，必要时可用鼻饲。
（5）个别难治病例，可应用胰岛素治疗。

㈥ 贪食怎么办

贪食怎么办，贪食的人是最好办了，比如看见好吃的人人都贪食，谁都想吃好的，喝好喝的，以前我也是一个贪食者，不但是贪食，而且还贪玩，贪懒的人，我样样占全了，最后很胖了。我现在改了，也不贪食，一切坏习惯全要改掉，这个什么医生也救不了你，全靠自己的意志坚强，一定要做到不贪食，永远靠自己慢慢的学会坚决不要贪食，少吃多餐，慢慢就不贪食了。

㈦ 怎样治疗神经性贪食症

怎样改掉神经性贪食症回答者：张利强一般来说，假如出现了神经性贪食症，我们首先应该做的就是调整我们的饮食习惯，控制进食行为，改变对饮食的态度。你可以给自己制定一个计划，什么时候吃东西，吃什么东西，做到一日三餐、营养均衡，避免在两餐之间吃零食或者是高脂高糖的食物。如果可能的话，可以和朋友一起进食。当在规定时间以外想进食的时候，可以做一些比较轻松的运动，像散步或者是一些能延缓进食的活动。第二步就是重新树立信心，改变我们错误的想法，比如说：“自己只能靠吃东西才能缓解压力”、“别人都说我好胖，我要减肥”等。第三，也是最重要的，找到我们感到不开心、觉得压力很大的内在原因，对症下药才能有成效。由于神经性贪食症的患者一般来说都表现为有较为明显的自责、焦虑、抑郁等情绪障碍，与抑郁症有很大的关系。所以，当出现这种情况的时候，最好的方法就是及时找心理医生做心理治疗。而在平常的生活之中，更应该注意放松自己，相信自己，不要给自己太大的压力，不开心的时候学会倾述，这样贪食症才会远离你！ 治疗神经性贪食症有专门的药物吗回答者：zuihouqs有（1）多数病人要住院治疗，严重者需强制入院。 （2）心理治疗。最多采用的是行为治疗中的厌恶疗法或阳性强化法，制定与控制也含有联系厌恶刺激（如被约束、电针刺激等）或奖励方法（精神或药物奖励、与家人来往、自由活动等），视患者临床症状变化程度逐级治疗。 （3）药物治疗。较常采用两类药物，抗精神病药物和抗抑郁剂，前者最多采用舒必利，后者视患者躯体承受情况尽量选择不良反应少的药物，如氟西汀，氯米帕明。 （4）躯体支持治疗。规定患者进食量，尽量减少或制止呕吐行为，禁用导泻药物。水电解质代谢紊乱者予以对症处理。营养差者予营养支持治疗，必要时可用鼻饲。 （5）个别难治病例，可应用胰岛素治疗。 吃药能治疗神经性贪食症吗回答者：zuihouqs可以 （1）多数病人要住院治疗，严重者需强制入院。 （2）心理治疗。最多采用的是行为治疗中的厌恶疗法或阳性强化法，制定与控制也含有联系厌恶刺激（如被约束、电针刺激等）或奖励方法（精神或药物奖励、与家人来往、自由活动等），视患者临床症状变化程度逐级治疗。 （3）药物治疗。较常采用两类药物，抗精神病药物和抗抑郁剂，前者最多采用舒必利，后者视患者躯体承受情况尽量选择不良反应少的药物，如氟西汀，氯米帕明。 （4）躯体支持治疗。规定患者进食量，尽量减少或制止呕吐行为，禁用导泻药物。水电解质代谢紊乱者予以对症处理。营养差者予营养支持治疗，必要时可用鼻饲。 （5）个别难治病例，可应用胰岛素治疗。 针灸可以治疗神经性贪食症吗？回答者：张徐彦针灸不起用，需要心理治疗加药物治疗。 神经性贪食症的治疗办法回答者：咨询与治疗病情分析：神经性贪食症多是由于人的生活的压力或焦虑造成的。指导意见：神经性贪食症，首先应该做的就是调整我们的饮食习惯，控制进食行为，改变对饮食的态度。神经性贪食症的治疗办法主要有：药物治疗、心理治疗、躯体支持治疗等。 神经性贪食症的治疗回答者：高玉成您好：您是否经过正规医院的诊断？您的情况得糖尿病得几率是比较低的。如果您的情况是真实的，建议您在心理医生的指导下治疗。 神经性贪食症药品治疗回答者：shuankk治疗神经性贪食症会比较常用到以下几种药品，建议您到正规医院就诊，在医生指导下用药: 盐酸阿米替林片,盐酸多塞平片,解郁安神冲剂,解郁安神颗粒,枸橼酸坦度螺酮片,艾司唑仑片,盐酸羟嗪片,劳拉西泮片,盐酸氟西汀胶囊,盐酸芬氟拉明片 神经性贪食症最好的治疗方法回答者：羊博士你好，现在只能心理治疗，配合调节神经治疗一下，饮食上要定时定量！

㈧ 一吃饭就停不下来一直想吃怎么办

BMI指数越高，死亡风险或越高
众所周知，肥胖危害不可忽视，其是慢性疾病的根源，不仅会增加糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝、多囊卵巢综合征等疾病的患病风险，还和子宫内膜癌、乳腺癌和结肠癌等癌症有一定相关性。

在会上，陈宏教授与在场观众分享了一些肥胖与代谢疾病年度研究进展。其中，在《BMI与全因死亡率相关》的研究中，据线性孟德尔随机化分析的结果显示，人群中整体BMI每增加1个单位，整体死亡风险增加4%。基因预测BMI值每增加1个单位，超重者的死亡风险增加5%；肥胖者（BMI≥30.0）的死亡风险增加9%；体重不足者（BMI<18.5）的死亡风险下降34%；正常偏轻者（BMI18.5~19.9）的死亡风险下降14%。非线性孟德尔随机分析：基因预测BMI值与全因死亡风险之间存在着 J 形关系。体重不足者，超重或肥胖者的全因死亡风险更高。

陈宏教授说，BMI是衡量超重与肥胖的重要指标，计算方式为体重（千克）除以身高（米）的平方：BMI<18.5为轻体重，18.5≤BMI<24为标准体重，24≤BMI<28为超重，BMI≥28为肥胖。当然，BMI不是肥胖的唯一判断标准，中国人腹部脂肪堆积严重，当男性腰围≥90，女性腰围≥85就可以判定为中心型肥胖。

无法抑制食欲？或是成瘾了！
既然肥胖危害这么多，减肥行动看来要赶紧安排到行程了。然而，在减肥的道路上，并不是每个人都能顺利减重，一些人相反越减越重。

“为什么肥胖难以控制，主要原因是大部分人没有办法抵抗食物的诱惑，控制不住食欲。当吃可以帮你产生强烈快感并达到某种满足感时，慢慢地，你会越吃越多，甚至只要不吃，就会产生烦躁、抑郁等情绪，这就是成瘾了。”

如果要从专业角度来解释，“食物成瘾是从酒精、药物成瘾等现象中延伸而来，指无法理性控制某种食物的摄入量，对食物耐受，戒断后出现消极情绪，进而又提高对食物的渴求，重复暴食行为。最早出现食物成瘾就是巧克力，近年来食物成瘾的概念变得越来越流行。”

并不是所有“吃货”都是成瘾
看到这里，“吃货们”可能要蹦跶起来了：我爱吃怎么就成瘾了？陈宏教授表示，“食物成瘾”不是简单的爱吃，它必须具有这些特征：一是“失控”，无法自主控制吃的次数、分量等等；二是食物和进食行为对自己造成了很大的困扰，减少进食量会很担忧；三是出现戒断症状，即是不吃食物时会出现明显的躯体不适、焦躁情绪，进而严重影响到社交能力。

那么，“吃货”这么多，为什么就有这么一部分人患有食物上瘾呢？原因很复杂，主要跟下丘脑、进食犒赏系统、饮食环境的改变、环境、遗传、精神创伤等因素相关。

对于如何应对食物成瘾，陈宏教授提出5点建议：1）改变饮食习惯：远离含致瘾成分的食物，多食果蔬粗粮，做到营养均衡、合理搭配，两餐间少零食；2）改善生活方式：成瘾存在转移现象，可选择自己喜爱的运动来改变食物成瘾状态。另外，保证睡眠充足，保持良好的精神状态；3）心理及营养干预；4）内科治疗：比如说增加多巴胺活性的药物，食欲素类药物等；5）外科治疗：必要时候，减重手术可为严重食物成瘾患者治疗的选择之一。