㈠ 足底筋膜炎
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适,压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。晨起时疼痛感觉明显,行走过度时疼痛感加剧,严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,过度训练也可导致跟骨疼痛,有时放射到足掌前面,这种疾病可影响所有年龄段的成人。
治疗
1.物理治疗
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛,可在足跟部冰敷10分钟~15分钟。如无明显改善,可考虑局部封闭治疗。
2.足弓支撑
使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力,可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力,进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。
3.伸展运动
(1)靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度,用手掌压着墙,当弯屈一侧膝盖往墙壁推时,保持另一膝盖伸直;而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时,尝试保持后跟平贴在地上,在感觉到跟腱和脚弓有拉张时,保持这一姿势10秒,然后放松、直立。
(2)向前靠在固定物体上,慢慢蹲下,保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时,保持这一姿势10秒,然后直立。可反复练习。
(3)在楼梯的最底阶用前脚平衡站着,慢慢降低后跟,直到你开始感到小腿肌肉拉张,保持这一姿势10秒,然后站起来,并且重复动作。
5.其他治疗
(1)口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。
(2)局部封闭治疗。
(3)外用贴膏可刺激神经末梢,减轻刺激,缓解疼痛。
(4)常用热水泡脚,可以缓解病痛。
参考:网络
㈡ 什么是微创治疗,怎么治法,我也是滑膜炎,现没上班在家休息
滑膜炎是一种多发性疾病,其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多,关节面最大和结构最复杂的关节,由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位,故遭受损伤和感染的机会较多,膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤,而造成的一组综合症。建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查,查明病因,选择适合自己的治疗方式,对症治疗。不要盲目用药,以免错过治疗的最佳时期
㈢ 脚底痛是怎么回事
可能与肌腱的损伤是相关的!长时间站立或行走 是元兇。
类似以上的症状,可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括:足底筋膜因工作而长时间站立或行走,例如老师及护理人员等;跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;筋膜本身柔软度变差,如年纪大;脚足弓过大(高足弓)或过小(扁平足);体重过重、常穿硬底鞋……等因素,造成足部负担过重,尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激,导致筋膜发炎的现象。
足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓,使足部具有弹性,吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力,当它过度使用或受到不正常的拉力,皆可能导致发炎现象。病人初期会有足底疼痛现象,尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置,按压时会有压痛点,走路或站立过久,在此处感到一阵刺痛。
这种症状若不处理,一段时间之后,便会造成足底筋膜退化,失去应有的弹性、周遭肌肉萎缩,影响脚的正常功能,受伤的脚因疼痛不敢承重,走路一跛一跛,久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛、脊椎侧弯……等现象。
抬高双脚 摆动脚板 促进循环
本身若是以上所提的高危险族群,可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动;选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子;养成良好工作习惯,如站立或走路一段时间应短暂休息,并将双脚尽量抬高,脚板上下摆动,一来可让脚底筋膜得到充分休息,二来可增加下肢血液循环,避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。
㈣ 医生说我是足底滑膜炎,我的表现是左脚无明趾跟部穿鞋时疼痛,穿平底鞋差一些,这是足底滑膜炎吗怎么办
如果仅是根部疼痛,范围不大,考虑关节囊伤了,热水泡脚配合红花油揉搓,坚持有效,如果是足底滑膜炎泡脚也有效。
㈤ 脚底痛怎么办
脚膜痛,多由足部肌肉或筋膜受到外力冲击或长时间走路等引起局部肌肉劳损而导致的一种病症。 脚底痛应注意以下保健: 1、多用热说泡脚 2、平时常做就脚部拉伸动作,脚部,脚部蹬踏动作,增强足部张力。 3、女性应尽量少穿高跟鞋。因为类鞋对足部结构压迫严重,长久容易引起多种足部疾病。 脚底痛的治疗方法: 1、药物疗法 疗法:常用阿司匹林和布洛芬,或是口服非类固醇类消炎药物,或直接局部注射类固醇。 缺点:副作用大、对肝肾、肠胃损伤大。 2、局部针灸、按摩 疗法:通过刺激穴位,放松肌肉和肌腱等。 缺点:一般作为辅佐疗法,不具有根治作用。 3、外敷脚膜定痛膏治疗 疗法:直接外敷传统黑膏药脚膜定痛膏于患处 特点:方面快捷、无毒副作用。
㈥ 足底滑膜炎
我也是足球爱好者。
这是属于无菌性炎症,你刚得在急性期,注意休息,转成慢性就麻烦了。
我是足底筋膜炎,和你差不多,有点耽误了。
你现在好治,就是休息(2个月以上),
不要嫌时间长,保证你以后还能踢球,别落下后遗症。
穿篮球鞋(或者其他硬底软垫的鞋子)。
先不要打封闭小针刀什么的,治标不治本,
热水烫烫脚,也可以贴点活血膏药(不过足底皮厚,吸收不会太好)。
最好办法,少走,多休息。
㈦ 足底筋膜炎吃甚么药好的快
问题:胸膜炎粘连要吃什么药才好呢投诉提问胸膜炎粘连要吃什么药才好呢问题
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以前得过肺结核,治愈了,检查结果不是肺部问题,医生说是筋
问题:您筋膜炎吃啥药好请问您筋膜炎吃啥药好请问筋膜炎吃啥药好,我的悲痛一年多了.
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滑膜炎理疗有用么
足底筋膜炎吃什么药?