‘壹’ 夫妻性生活正确的方法如下我想知道应该怎么坐爱步骤是什么
这里我觉得两个都行，只是第一个୨tte.cסm对大多数人来说很直白而已。
‘贰’ 正确认识自我的方法有哪些
自我是我们的本我在物质世界中戴的一个面具，我们每个人的本我是一样的，就像我们每个人的实质是一样的，我的信仰是我们的本我都来自于“one conciousness同一个宇宙意识”，我们是同一个“意识体”，而我们的自我是我们的“本我”通过在“物质世界中”的生活中逐渐形成的，基本上一个人的自我是一直处于变动中的，而本我是不变的。
自我的形成跟一个人的家庭，教育，社会环境对我们的培育有关，我们的家庭氛围，生活的环境氛围，学校教育氛围，社会价值观都是我们自我形成的来源，可以这样说，我们成长的大环境是一个“大的自我”，他是一个“源”，并在不断变化之中，而我们的自我就取自这个源，因为个人自我的片面性相较于“源”的宏大性，表现出来的一面就是，我好像是这个环境中独立的一个个体，其实所有的个体总结起来就是这个源，比方说“亚洲文化”，“欧洲文化”，或者说“东方文化”，“西方文化”等。
我们的本我是不变的，"one conciousness"与“自我的源”的多样性及变化性，也可以说“分离性”不一样，“one conciousness"是一个整体性，就像细胞之于克隆，一个细胞就是一个完整的人体，所以我们每一个人的本我都是一个“完整的one couciousness"宇宙意识，我是宇宙，宇宙是我。本我是纯净的，合一的，永恒不变的。
所以你想要了解一个人的自我，观看我们的生活的环境就好了，他们身上一般都有我们的影子，所谓的我们的个人特性就像彩虹的七个颜色或者更多，所以当所有的颜色都融为一体的时候，他是却是透明的。
望采纳，谢谢！
‘叁’ 如何树立正确的性意识。
青少年应正确对待性的欲望，树立正确的性爱观，以正确的性道德观念来约束自己，既不把性欲望和性冲动看作是低级和下流的，也不要去模仿西方的某些生活方式，去追求所谓“性自由”、性解放，要做一个性道德高尚的人。
‘肆’ 如何让自己的性功能变得强大，讲一些亲身用过觉得不错的方法，最好很快见效的
1、加强营养。多吃些助性的食物。例如韭菜、洋葱、牛肉、羊肉、狗鞭等
2、加强锻炼。身子弱，性肯定不强
3、多性交，多总结经验，提高技巧。例如ML过程中前戏、抽插、后戏三个阶段，以及爱抚乳头、阴蒂、屁股等，和抽插中的“九浅一深”的方法
4、如果身体有病，还可以辅助药物治疗。
‘伍’ 如何调适自己的性心理
青少年学生要学会不断调适自己的心理，特别是调适自己的性心理，消除对性的神秘感，有意识地培养自己高尚的情操和坚强的意志品质，用理智战胜本能，正确处理好青春期性心理问题，把旺盛的精力投入到学习知识上。只有这样，才能让青春闪耀，让生命无悔。其具体的自我调节方法如下：
1.坚持与异性朋友文明交往。在这个社会上，学习、工作和生活都不可避免与异性交往。如果与异性的交往不慎，就会带来很多不必要的苦恼和麻烦，尤其是青少年学生时期的男女青年。因此，青少年学生应该树立正确的交往理念，在与异性交往时要坚持自然、大方、文明。对于青少年学生来说，正是钟情怀春的初期，在此交往时更应该心地坦白、自然大方。如果对某个异性产生好感时，要学会理智地控制自己，战胜情感的冲动。
此外，在交往时，也要注意时间、地点和场合，要注重自己的言谈举止，既要热情、大方，又要文明礼貌，努力把自己塑造成一个高尚风度的青少年学生。
2.大量补充知识。在当前的知识大时代，知识就是万力能源。一个人知识越多，就越聪明、理智，其精神生活也就会越丰富多彩，生活就会充实、快乐。这样，一个人也就不会把注意力过于集中在性方面了。所以，青少年学生要把精力放在学习科学文化知识上，同时，也有必要掌握一些性知识，这样就可以摆脱性恐惧、性愚昧、性神秘所带来的烦恼了。
3.不要接触色情刊物。像色情书刊、影视或图画等这些东西，都会刺激青少年学生性冲动，它不仅影响青少年学生的正常学习和生活，还容易诱导青少年学生走上性犯罪的歧途。所以，青少年学生在受教育的过程中，一定要严格要求自己，要努力抵制那些不良的影像书刊的诱惑，确保自己健康快乐地生活。
4.做一个有理想的人。青春期是人一生中的黄金时期；一个有理想、有目标、有追求的青少年学生，会在精神鼓舞下千方百计克服种种困难；然后，积极向上，不断进取。因为学习和事业在生活中永远占主导部位，而恋爱和婚姻只是生活的一部分。所以，对于一个有理想、有抱负的青少年学生来说，应时常把精力放在学习和追求理想方面，要摆正自己的学业和生活位置，把握好事业与爱情的关系。
5.自我调节与自我暗示法。青少年学生时期需要锻炼坚强的意志，如果出现性冲动，可用自我暗示法来调节自己的情绪。比如在自己的情绪比较激动时，自己告诉自己“要冷静，不要冲动”等；这种自我暗示，对于疏导、调节青少年学生的性欲冲动常常有着很大的积极作用。
总之，为了自己的身心健康成长，我们不应过分地控制对性的感情和表现，要让自己对性建立一个正确的观念，最终使自己成长为一个高尚、健康、幸福和有所作为的人。
案例中的那位男生正是由于不能处理安顿好自己的性心理，对性知识缺乏了解，所以才会出现种种思想问题，影响了自己正常的学习和生活。因此，广大中学生必须学会驾驭自己，要知道自己的发育特点，包括性心理发育的特点，知道自己对性的好奇是生理上、心理上的正常现象，把握好自己，不要为自己的性幻想觉得荒唐，或者性好奇的情况而感到内疚或恐惧，思想上不要背上包袱，理智控制自己的行为。
‘陆’ 怎么才能树立正确的性观念
首先我们应该搞清楚所谓“性”的目的究竟是什么？概括起来说性有三个目的：第一，为了生育传宗接代；第二，为了增进夫妻间的情感，是异性间感情表白的一种最高的方式；第三，性可给人带来快感，使人有所享乐。
柯凡：今天，我们请到的专家是中国性学会常务理事马小岭教授。
我觉得好长一段时间以来，性这个话题很难被谈起，但是随着改革开放，年轻人的性开放越来越突出。我想请您在今天节目中，给我们的听众朋友谈一谈，年轻人应该怎样树立比较正确的性观念？
马教授：年轻人更容易受新生事物、新现象的影响。改革开放以后，方方面面的信息滚滚而来。特别是现在有了网络，通过互联网能得到很多很多有关性的信息，似乎所有的网站都会有性的内容在里边，应该怎样正确认识这些问题，它里面可能介绍了很多不同类型的性观念，不同的方式，不同的话题，但是作为我们一个社会主义国家，中国有中国的特殊的民情，良好的道德传统，在性问题上，的确应该严格恪守一定的道德约束。
过去压抑也不对，现在过分开放甚至放纵也是不好的。所以现在就是要谈正确的观念，首先我们应该搞清楚所谓“性”的目的究竟是什么？
概括起来说性有三个目的：第一，为了生育传宗接代；第二，为了增进夫妻间的情感，是异性间感情表白的一种最高的方式；第三，性可给人带来快感，使人有所享乐。但我们不能孤立地片面地去追求享乐，我们还要考虑到婚姻和家庭，还要考虑到安全性，所以要有正确的性观念：第一个要安全；第二要负责任。
从安全来讲，大家都知道有性病、有艾滋病，他们都是可以通过性途径传播的，如果一旦不慎感染上了性病、艾滋病就会给自己的身心健康，给家庭带来影响。例如，有的男性在外边有了不洁的性接触，然后感染性病，又传染给妻子，甚至通过间接又传给孩子，这样就造成家庭的不幸。性病现在是一种比较容易治疗的疾病，但是，艾滋病到现在还没有一个彻底治愈的方法，而且治疗费用也非常昂贵，一旦感染上艾滋病给家庭带来影响是非常深远的。
为了安全最好只有一个伴侣，应该杜绝婚前和婚外这种性接触，始终是一个固定的性伴侣，而且双方都是这样就没有机会感染性病、艾滋病了。因为毕竟性病的获得有感染源、要有感染途径，如果你不跟性病患者或者艾滋病患者有这种性接触，或者有其他的血液，体液的接触，你就不会得这种病。当然有个别的病也被通过间接途径感染，但毕竟是少数，所以我们要严格地遵循性道德规范，那样就不会遇到这样的问题了。
另外一个就是要负责任。所谓负责任无论是男性朋友还是女性朋友，年轻人的性欲望、性冲动都比较强烈，特别喜欢新鲜的新奇的这种刺激，很容易越轨，作出不符合道德约束的事情，这样一来就会伤及两个人的感情。一旦发现自己的配偶有婚外恋了，作为受害者一方，肯定心情是非常痛苦的，觉得对方背叛了自己，背叛了当时在结婚时的海誓山盟，这种打击是很大的。如果对方不能够容忍，那么这个婚姻就会走向瓦解。婚姻走向瓦解，就会波及到孩子。所以要从安全和负责任两个角度来把好这个关。
‘柒’ 用什么方法让自己得到性高潮
如：用你的右手中指和食指并齐轻揉阴蒂，再慢慢的加速，等到一定程度就有了你想要的那种感觉了。不信试试，要是还不行只能说明你有偶病了，得赶快医治不然后果很严重的。
‘捌’ 如何正确认识自己的性功能状态
下面专家就提供几条排除心理性性功能障碍后的自我检测标准，可为男性参考。
性生理和心理正常的男性，无论年龄多大，如果见到年轻漂亮的女子，都会有所想象，一见到妻子裸露的肌肤，就会忍不住想去抚摸。
首先，还可以通过注意自己对性的关心程度，来测定自己的性生理和心理是否正常。
性生理和心理正常的男性，无论年龄多大，如果见到年轻漂亮的女子，都会有所想象，一见到妻子裸露的肌肤，就会忍不住想去抚摸。而有些人不论遇到和自己关系多么亲近多么钟情的女性，只能在交谈中感到快乐，从来不会产生性的想象，这就说明他们的性感受开始变得迟钝，需要想办法去提高自己的性兴奋程度。
其次，你还要注意一下自己性欲产生的方式。
对于性欲比较充沛的人来说，每次性生活都是由他主动促成的。当然也不排除对方主动的情况，但他都能够积极响应。如果你属于这种情况，就大可不必为自己的性功能担心。有些人在性生活中显得很消极，除非对方主动诱导，否则单方面绝提不起对性的兴趣来。如果你属于这种情况，就说明你的性能力出现了问题，但配合心理医生和男科医生，采取适当的方法问题就可以解决。还有些人不管对方怎样诱导，也没有那种怦然心动的体会，如无心理障碍就说明问题很严重了，必须找医生进行检查。
此外，应注意自己性器官的勃起。
年轻力壮者无论何时，一旦对性产生兴趣，阴茎就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段时间，但一旦勃起就能进行满意的性交
。属于以上情况者，性功能都正常。如果你发现自己的性器官有时候勃起，有时候不能勃起，或者虽能勃起，但坚持不了多长时间，未到射精时就疲软下来，这就说明你的性功能质量有所下降，但问题不大，可以通过加强锻炼，适当食补或正确的药补，强化心理刺激完全可以再具雄风。
‘玖’ 单身女人如何自己解决性生活有好的办法吗
你好,你可以自慰, 一般是指用手或者其他方法来抚摸,刺激自己的外生殖器,直到性高潮.任何方式的抚摸刺激生殖器及身体的其他敏感部位以求性快感和性高潮的行为都可以视为自慰.如果二个人用手抚摸对方的生殖器,应该称为手交,而非手淫,
‘拾’ 如何正确的性行为
保持卫生就好