慢阻肺气肿的锻炼方法

⑴ 慢阻肺怎样锻炼

这是慢阻肺病人很大的误区。在感冒高发的冬季，慢阻肺患者的锻炼方法有很多种，可做呼吸操、慢走、腹式呼吸等。尤其是腹式进行腹式呼吸时，要注意训练Y

⑵ 慢阻肺的康复治疗方法有哪些，可以推荐一些吗

慢阻肺的康复治疗主要包括有戒烟，戒烟是在慢阻肺的各个阶段，很有必要的一项治疗措施，如果烟瘾很大的话，可以用其他的事物来转移注意力，除此之外，进行一些不太剧烈的体育运动，也是很好的康复治疗手段，再就是使用中医药来进行治疗。

在我们的一生中，往往会伴随着各种各样的疾病出现，幸运的是大部分疾病都能够被有效的控制住或者是能够彻底痊愈，但是还是有一些慢性疾病，对于人体的健康危害非常大，并且很难进行治愈，这其中就包括有慢阻肺，但是慢阻肺仍然是有希望痊愈的。那么慢阻肺的康复治疗包括哪些方法呢？
一、戒烟
不管是慢阻肺在疾病的哪个阶段戒烟都是非常有必要的，因为很多患者之所以会患上慢阻肺，就是由于长期吸烟导致的，尤其是在慢阻肺的发病期间，如果持续抽烟的话，会使得病情恶化的非常迅速，那么在慢阻肺的康复治疗中就一定要贯彻落实好戒烟。如果由于烟龄过长，烟瘾很大，可以考虑用其他的事物来吸引注意力，缓解烟瘾。
二、运动
慢阻肺在发病期间会对人体的肺功能造成很大的损伤，甚至有很多患者在发病早期就会出现气短和呼吸困难的情况，这些都是由于肺部的组织病变影响了正常的肺功能导致的，那么在慢阻肺的康复阶段是需要对肺功能进行恢复性锻炼的运动，就是一个很好的方法，不过需要注意的是不能够进行剧烈的体育运动，选择一些较为舒缓的，比如游泳，散步，慢跑等运动更为合适。
三、中医药辅助治疗
在慢阻肺的康复治疗阶段也可以采用中医药治疗的方式，因为我国的传统中医药虽然对于慢阻肺的急性症状很难有效进行缓解，但是如果能坚持用药的话还是能够对于慢阻肺的病情有很大的帮助。尤其是在慢阻肺的康复治疗阶段，中医药能够养护患者受到损伤的肺部，同时也能够治疗慢阻肺引起的呼吸道损伤。

⑶ 慢阻肺患者应该怎样提高肺功能，有什么方法吗

日常生活当中，确实有办法提高我们的肺部功能，对于慢阻肺患者来说，想要提高肺功能的话，首先我们应该注意根据自己的实际情况，也就是说，只有在慢阻肺这种疾病不是很严重的情况下，我们才可以适当的提高肺部功能，如果慢阻肺的情况比较严重的话，首先应该想到去正规的医疗机构做一下相应的检测之后，在医生的指导下合理的进行治疗，在病情稳定之后，我们才应该考虑通过训练来提高肺部功能，否则在不明原因的情况下，锻炼肺部功能有可能会增加患者的病情，这样的话就起到相反的效果了，那么在日常生活当中想要提高肺部功能的话，我们需要注意以下几点：

3、轻跑步

缓慢的跑步是通过运动来锻炼我们肺部功能的最重要的方法之一，如果我们疾病的状态不是很严重的话，建议大家一定要考虑这种方法，我们可以在每天早上起床之后，进行20分钟到半个小时左右的户外跑步。

⑷ 中老年人慢阻肺简易呼吸训练法是什么

慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺病的老年患者如何平安过冬，是一个值得高度关注的问题。在综合防治措施中，药物固不可少，尤其是急性发作期更需及时用药。但归根结底，最根本的防治仍然是提高自身抵抗力，也就是说要把着眼点放在加强自身的防护上，“拒敌于门外”才是上策。本文介绍一种简单易行的呼吸训练法，具体说就是坚持做呼吸操，其目的是通过增强隔肌活动，加大肺通气量，从而改善肺功能。这种呼吸操不需任何设备和条件，室内室外都可进行，具体可分为卧位法和立位法。

卧位法:仰卧，头部略垫高，双手自然放在腹部，作腹式呼吸，用鼻子吸气，胸壁尽量外挺，用吹口哨嘴形缓慢呼气，每分钟8~10次，每次3~5分钟，每日3~5次。

立位法:双足分开，与肩同宽。作深呼气，同时两手压迫上腹部，缓慢将气呼出。吸气时，头向后微仰，尽量挺腹。

应说明一点，这种呼吸训练法只能循序渐进，持之以恒，要量力而行，强度不宜过大。它只适用于慢性呼吸道疾病的稳定期和康复期，不适用于急性发作期。虽然有部分患者的经验显示，呼吸操训练法使呼吸功能得到明显改善，但是否所有患者都见效，则尚难定论，毕竟各人的身体状况和病情不尽相同。

⑸ 得了慢阻肺应该怎么运动来改善

得了慢阻肺是不好通过什么特定的体育运动来改善的，如果单纯有缺氧的情况，最好进行长期的家庭氧疗，如果不单有缺氧还有二氧化碳蓄积那就需要用到无创呼吸机了，这种情况最好是吸氧和呼吸机联合使用，可以防止病情进展过快，二氧化碳反复蓄积再住院，这样病人身体也吃不消的，经济上损失也很大。如果状态比较平稳，可以结合呼吸机治疗的同时进行呼吸训练，有缩唇呼吸和腹式呼吸两种，具体方法可以参照下面的介绍！

⑹ 慢阻肺怎么锻炼

慢阻肺患者的锻炼方法：

1、进行功能性锻炼
功能性锻炼着重加强呼吸系统的肺部功能的锻炼。咳嗽是清除呼吸道分泌物的最佳途径。如果痰液不能及时排出，支气管痉挛和感染就会持续存在或加重，所以咳嗽是排痰的最有效手段。有些患者因咳嗽会带来气急等不适甚至痛楚，因此强忍不咳或浅咳辄止，甚至用药止咳，这是十分错误的。在这种情况下，再好的药物也会无济于事的。所以要训练有效地咳嗽。

2、有规律地步行或做其他运动
由于慢阻肺可能带来四肢无力、身体消瘦、体能下降的后果，所以患者为避免急性发作，在缓解期可适当做有氧锻炼。秋冬季节早晨空气里氧气少，不适合慢阻肺患者运动；下午两三点到傍晚落日前去空气新鲜的公园散步、遛弯比较合适，这段时间空气中氧气最浓。还可以到正规医院，进行肺康复治疗，在医生的指导下安全地增强体能、提高心肺功能。推荐慢阻肺患者的运动锻炼方式有以下几种：
①步行锻炼
②登楼梯
③骑三轮车
④游泳

3、朗读和歌唱、笑口常开，也是一种轻松简单的锻炼
现代医学研究证明，高声歌唱和朗诵，对身心健康都十分有益。唱歌或朗诵，都能使人紧张的情绪得以舒缓，心情愉悦，使疲劳消除。同时，高声歌唱和朗诵，还能使呼吸功能得到极好的锻炼。人在引吭高歌或大声朗诵时，胸肌和腹肌均得到有节奏的扩张和收缩，加大了膈肌的活动范围，增大了肺活量，从而改善和促进了呼吸系统的新陈代谢，增强和调节肺部功能。

⑺ 肺气肿怎么锻炼

肺气肿是个比较麻烦的病，治疗起来也是需要多方面进行配合。
以缩唇呼气代替慢性阻塞性肺气肿患者呼气呻吟，可通过增加气道阻力来避免外周小气道提前塌陷闭合，有利于肺泡内气体排出，有助于下一次吸气时吸入更多的新鲜空气，在增加气量和增加肺泡换气的同时，使二氧化碳排出增多，缓解病情改善肺功能。由于患者患病时间较长、体质较差，在进行缩唇呼吸操锻炼的时候，需掌握要领，坚持正确的规范训练。
患者取端坐位，双手扶膝，舌尖放在下颌牙齿内底部，舌体略弓起靠近上颌硬腭、软腭交界处，以增加呼气气流的阻力，口唇缩成“吹口哨”状。吸气时让气体从鼻孔进入，这样吸入肺部的空气经鼻腔黏膜的吸附、过滤、湿润、加温可以减少对咽喉、气道的刺激，并有防止感染的作用。每次吸气后不要忙于呼出，宜稍屏气片刻再行缩唇呼气，呼气时缩拢口唇呈吹哨样，使气体通过缩窄的口形徐徐将肺内气体轻轻吹出，每次呼气持续4～6秒，然后用鼻子轻轻吸气。要求呼气时间要长一些，尽量多呼出气体，吸气和呼气时间比为1∶2。按照以上方法每天练习3～4次，每次15～30分钟，吸气时默数1、2，呼气时默数1、2、3、4，就能逐渐延长呼气时间，降低呼吸频率。
因为吹口哨状呼气能使呼吸道保持通畅，防止过多气体潴留在肺内，从而提高呼吸效率。如果缩唇呼气时配合轻度弯腰收腹的动作，这样更有利于膈肌抬高，呼出更多的气体。

⑻ 肺气肿如何锻炼最有效

你好，多做轻轻的深呼吸、太极拳、慢跑有氧运动等都是慢阻肺患者合适的运动。慢阻肺是功能性病症，到目前为止尚无中医药、西医药可以治愈慢性阻塞性肺疾病（慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、尘肺病等）的特效药物产品，只有缓解症状的药物。
慢阻肺不但可以直接导致呼吸衰竭，而且其并发症也是导致死亡的主要因素，因此，必须尽快控制病情继续发展与治愈。
慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、尘肺病（慢性阻塞性肺疾病）按照以下治疗方案，即可达到临床治愈：
1、坚持三甲医保医院教授级主任医师系统药物治疗，如无活检检验出病菌，禁用抗生素。按时复诊。不对症使用抗生素会直接导致患者免疫系统功能快速低下，严重者会威胁患者生命。
哮喘患者应随身携带止喘的喷剂，以备紧急时使用。
2、使用国家专利、生物医学工程学的产品：细胞基因能量治疗仪解决呼吸系统代谢功能、提高血液含氧量、康复免疫系统生物平衡功能。
疗效承诺：确保疗效，20天内如无显效（率）产品召回。
按照上述方法，可在10天到60天左右时间基本充分控制住病情的发展，巩固2到4个季节后达到临床治愈效果目的。
仅供参考
孙平

⑼ 慢阻肺平时怎样锻炼

你好1、进行功能性锻炼
功能性锻炼着重加强呼吸系统的肺部功能的锻炼。咳嗽是清除呼吸道分泌物的最佳途径。如果痰液不能及时排出，支气管痉挛和感染就会持续存在或加重，所以咳嗽是排痰的最有效手段。有些患者因咳嗽会带来气急等不适甚至痛楚，因此强忍不咳或浅咳辄止，甚至用药止咳，这是十分错误的。在这种情况下，再好的药物也会无济于事的。所以要训练有效地咳嗽。

2、有规律地步行或做其他运动
由于慢阻肺可能带来四肢无力、身体消瘦、体能下降的后果，所以患者为避免急性发作，在缓解期可适当做有氧锻炼。秋冬季节早晨空气里氧气少，不适合慢阻肺患者运动；下午两三点到傍晚落日前去空气新鲜的公园散步、遛弯比较合适，这段时间空气中氧气最浓。还可以到正规医院，进行肺康复治疗，在医生的指导下安全地增强体能、提高心肺功能。推荐慢阻肺患者的运动锻炼方式有以下几种：
①步行锻炼
②登楼梯
③骑三轮车
④游泳