‘壹’ 治疗抑郁症的最好方法是什么 抑郁症吃什么药好
1、药物治疗:针对产后抑郁症患者身体虚弱等因素影响，建议采用中药调理性治疗方法及时治疗。中药对症治疗抑郁症效果好，副作用低。 2、心理治疗:谈话治疗抑郁症是一种有效的治疗方法，也是最主要的治疗手段之一。心理专家针对病人心理采用各种不同应对方法谈话治疗，多次心理治疗后患者通过自身洞察力和感悟能力，在治愈抑郁之后还可以防止抑郁“死灰复燃”。 3、生活方式:生活方式的改变很简单，是产后抑郁症治疗的有用方法。腾出闲暇时间去公园漫步，清爽的空气以及自然地风光会让你神清气爽，心情舒畅!也许起初你并没有感觉到生活方式的改变带来的快乐，但通过调查可以证明，多与外界环境接触、加强人际沟通，对于产后抑郁症的治疗也是很重要的。 4、TNG-磁恒神经元复元体系疗法疗法 ，通过可视化系统精准定位，利用生物组织磁导率基本均匀的现象，通过磁场效应激发的交变电场直接作用在脑细胞和脑血管上，改变脑细胞膜电位，促进细胞膜内外物质的交替，增强细胞膜的通透性，加速细胞新陈代谢，使酶的活性增强改善代谢环境，快速激活神经元使其突触释放递质平衡；以减少、防止递质病理性含量骤增或骤减。临床症状得到迅速缓解，患者感到神清气爽，头脑清醒。 参考资料： http://www.114dxb.com/
‘贰’ 抑郁症怎么自我调节
一、坚持锻炼：大多数抑郁症患者性的缓慢、懒惰，长期下来是会影响身体的各项机能，会更加的有消极负面的情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。二、冥想法：冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。三、阅读书籍：开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。
‘叁’ 青少年抑郁心理疏导方法
第一，多到室外运动。抑郁症患者不要每天都待在屋里，多到室外走走，感受下室外新鲜的空气放松自己，也可以根据自身情况适当的跑跑步打打球。
第二，学会释放自己。心里有苦要学会找人倾诉，将自己心里的不快合理的宣泄出去，这对于缓解心理上的压力有很大的帮助。
第三，睡前饮食适度。睡前如有需要可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物有助于睡眠，过饱对睡眠不利，而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料有不利于睡眠。
抑郁症是心境障碍的主要类型，可表现为心境低落、情绪消沉、自卑、抑郁。部分患者出现焦虑、幻觉等等，可伴有睡眠障碍、乏力、食欲减退等全身表现。抑郁症的治疗强调个体化，药物剂量递增，尽量以小剂量取得满意效果。
抑郁症是以心情低落为主要表现的心境障碍，心理疏导的方法用于抑郁症的治疗有较好的效果。心理治疗的方法有几种形式，认知行为疗法是当前使用比较多，被认为比较有效的一种方法，具体的操作有各种认知矫正的技术、行为激活的技术等。因为抑郁症的患者常有负性的、消极的观念，认知矫正有利于改变这些认知。抑郁症患者比较孤独或者少动，不参加集体活动，通过行为疗法对抑郁症患者有较好的效果。其他治疗抑郁症心理治疗的方法有人际关系心理治疗、婚姻家庭治疗等都有比较好的效果，尤其是针对有明显的社会心理因素的患者，效果更好一些。支持性的心理治疗对抑郁症也有比较好的效果，特别是辅助的心理教育，不但有改善症状的目的，也有提高药物依从性的效果。
‘肆’ 抑郁自愈最佳方法
抑郁自愈最佳方法
抑郁自愈最佳方法。抑郁症是我们常见的一种病症，但是抑郁症也是有着一定的自愈方法的。我已经为大家搜集和整理好了抑郁自愈最佳方法的相关信息，一起来了解一下吧。
1、锻炼大脑（如体育锻炼，晒太阳，散步等）；
2、设定目标，积极决策；
3、让大脑好好休息（好好睡一觉）；
4、培养好习惯；
5、利用好生物反馈（如微笑，听音乐，放松肌肉等）；
6、激活感激环路（对身边的人和事多一些感激心态）；
7、依靠他人的力量；
8、让大脑接受专业治疗。
我个人认为其中“设定目标，积极决策”是最好的自愈方法。
因为抑郁本身就不是大脑出了问题，而只是大脑决策出了暂时的阻塞。
如果能够明确目标，学会积极决策，不再让自己的头脑犹豫不决，问题可能就很自然地消失了。
“设定目标，积极决策”的好处有以下几点：
1、可以让我们的注意力集中，感知力增强；
2、可以增加我们内心的愉悦感；
3、可以形成很好的控制感；
4、可以减轻担忧和焦虑感；
5、可以有助于更多的决定产生。
当然谁都知道抑郁的时候做决策是非常不容易的，因为需要前额叶皮层的参与。
正是因为这样，所以更需要坚定地去做，必须做出决定，即使那个决定是错误的'。因为如果不做决定，我们的大脑将会像交通堵塞一样继续陷入阻塞的状态，没办法动弹。
如果能够克服痛苦，顺利的做出决定，不管对与错，都有助于让前额叶皮层和边缘系统的神经环路的功能异常重新恢复平衡。
这样自愈就成为了可能。
抑郁症自愈方法解析
1、抑郁症现在得的人，比较多，病人的病耻感比较强。别人容易有异样的目光。这是与其它病显着的不同。
2、许多人有不少误区。有的人认为，抑郁症，可以不通过药物，就可以靠自己心理调节就好了。对于轻度抑郁可以，中度重度就不行了。要及时吃药，足量足时间的吃。具体问医生。否则会越来越重的。
3、有的人，认为抑郁症就是无聊，把自己忙起来，过得充实就行了。这是不对的。抑郁症既不能太闲，也不能太忙，应该一张一弛，文武之道。过分忙和过分闲都是不可取得。
4、正如糖尿病和高血压患者一样，抑郁症的人所过的生活应该是最健康，最科学的生活。
5、抑郁症一般都是对自己高标准，严要求的人。然后遇到挫折和困难，不能回旋，不能等待。其实，这个世界上不如意事十之八九。完美无缺的人只在电影小说幻想里。什么都想要的人，是不会幸福的。嗜欲深者反而天机浅，正如世界上，儿童反而是最快乐的人。一个纸片可以让他玩很久，开心很久。所以，老子讲赤子之心。
6、有些事后，要正视现实，往事不可见，来者犹可追，每天的太阳都是新的。人生除了生死，其它都是擦伤。继续努力就是了。只问耕耘，不问收获，但行好事，莫问前程。朝闻道，夕死可也。只要懂得了道理，人生就没有什么遗憾的。人生是一场马拉松，我们要有足够的耐心。谁笑到最后，谁笑得最好。诸葛亮和司马懿相争，龟和兔赛跑。
7、我们应该从小事做起，从自己喜欢的事做起，不要追求完美，不要殚精竭虑。在半梦半醒之间的中庸之道。放下负担，活在当下，活在今天，知足常乐。今朝有酒今朝醉。感觉和成功学的毒鸡汤有所不同吧。
8、练练字，听听歌，散散步，骑自行车。接触阳光和大自然，身体会分泌多巴胺有利于提高快乐感，抑郁症可能是因为身体的多巴胺分泌不足。
9、考虑事情不要光顾了别人，父母的意见，最重要的是，倾听自己内心深处的声音。
10、假如脑海里胡思乱想，可以通过画画，写字转移他，挤出法。这样见效比较快。
中度产后抑郁多久自愈
产后抑郁目前也是比较普遍现象，大多数人都采取了有效治疗措施，比如药物治疗，心理咨询等方法。有的人自己就可以痊愈，比如找到适合自己，感兴趣的事物，转移注意力，就会缓解抑郁焦虑情绪。选择哪种方式，看个人情况，也可以找普通心理咨询师咨询一下，决定做心理咨询来调整，建议找更资深的心理专家。至于多久自愈能不能自愈，要根据自身的实际情况判断，每个人都不一样。
中度产后抑郁怎么治疗
1、心理治疗
一定要求助专业的心理医生，在相关医护人员的帮助下，通过对患者进行合理的劝导、鼓励以及安慰、支持等心理治疗方法，能够很好地消除产妇产生的不良情绪，从而帮助她们达到最佳的心理状态。
2、运动治疗
由于产后妈妈身体恢复尚未完全，因此这个时候运动尽量以轻松的运动为主，例如饭后散步、户外活动等都是不错的。
3、药物治疗
如果其他治疗方法无效的情况下，不注意及时治疗很容易会使中度的产后抑郁症发展到重度，这个时候一定要在医生的指导下科学用药，但是由于抗抑郁类药物具有明显的副作用，因此服药后要注意停止母乳。
抑郁症是相当麻烦而且可怕的精神综合征，更不要提产后抑郁了。处理不当有可能危及自身的性命。难道所有妈妈们不愿意看着自己孩子茁壮成长吗？希望妈妈们能够正视它，并且积极给予合理而科学的治疗，使自己早日恢复健康。
‘伍’ 学生患上抑郁症怎么办才好
首先，要重视起来。必要时，看看心理医生！
而家长、老师，不要给孩子太大压力，适当放宽学习要求。
多让（或者带）孩子户外活动、运动、游园、散心，调节一下心理、情绪。
此外，还有调理方法如下：
（1）必须遵守生活秩序。
与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，以此从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
（2）留意自己的外观。
身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
（3）即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
（4）不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
（5）主动吸收新知识，依照“活到老学到老”的格言，尽可能去接受新的知识。
（6）建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功。
（7）即使是小事，也要采取合乎情理的行动。
即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
（8）对待他人的态度要因人而异。
具有抑郁心理的人，对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应该尽快纠正。
（9）拓宽自己的情趣范围。
（10）不要将自己的生活和他人的生活相比较。
如果你时常把自己的生活和他人做比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应该注意克服。
（11）最好将日常生活中美好的事、物，记录下来。
（12）不要掩饰自己的失败。
（13）必须尝试以前没有做过的事，积极开辟新的生活园地，使生活充实、丰富。
（14）与精力旺盛又充满希望的人交往。
——以上14条文字，选自图书《别让抑郁症打败你》
‘陆’ 高中生得了抑郁症怎么办
高中生得了抑郁症，家长一定要注意方式方法。
第一，不要给孩子任何压力。
不要强迫孩子学习，如果孩子还是喜欢学习，就给他准备一些课外书之类的，让他放松去看。
孩子还有什么爱好或专长，也让他尽情地去发挥。比如他喜欢画画，就悄悄给他准备好纸与笔。
第二，让他多和外界沟通。
经常带他出去游玩或者散步。如果他有好朋友，也可以让他们有时间过来，陪他谈心或者玩耍。
第三，治疗建议。
对于症状比较轻微的抑郁症患者，可以先试试精神疗法，有时通过看书，配合自己的精神控制，也能达到治疗效果。比如这类书中，有一本是美国女作家写的叫《生命的重建》。
医生的治疗多是用药物，对人的神经系统会有损伤，但是病情严重时，也不得不找医生。
第四，考虑办休学手续。
先让他在家一段时间，如他不想回学校上学，就要考虑先给他办个休学手续，省得以后想上学了，学籍却没有着落。