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下颌关节炎的锻炼方法

发布时间:2022-08-01 08:04:23

⑴ 颞颌关节炎怎么

因为颞下颌关节炎不是感染性炎症,所以一般的抗生素是没有用的,所谓消炎药主要是指激素和非甾体类消炎药,如果跟你现在吃的药有冲突,确实不宜多吃。 你可以尝试一下理疗等方法,平时注意保养: 1、这几天少做大张口和左右活动,少吃硬的东西。局部注意保暖,不要受凉。 2、注意休息,如果工作或学习忙,再怎么着也要保证充足的睡眠,健康是第一位的。 3、局部热敷,用热盐水浸湿毛巾,关节部位热敷。每天一到二次,每次20分钟。 4、理疗,这个要到医院去做。 5、实在不行可以尝试局部封闭(关节腔内注射),这个也需要到医院找专家做。

⑵ 患有颞颌关节炎的症状有哪些朱耀旻博士专业吗

擅长颞下颌关节疾病的诊治,正畸卫士可以给你预约

⑶ 我滨州嘀 颞颌关节炎怎么办 私急

★先把心态放平稳,事情都可以解决的。风湿寎是可以预防的,加强锻炼,增强身体素质,经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。避免风寒湿邪侵袭:春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖。注意劳逸结合:饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣,油腻及冰冷的食物。注意劳逸结合。过度劳累,正气易损,风寒湿邪可乘虚而入。因而,做到劳逸结合,饮食有节,起居有常,不妄劳做,活动与休息适度是很重要的。其实我还可以建意你看看那个,日本抒槟慷是本人这么多年来用过最为速效的一款确实值得推介。蛋疼的是,价格高了。

⑷ 颞下颌关节炎怎么按摩

我前一个星期刚得了。现在慢慢地似乎恢复了。但嘴巴张大耳朵边还是有些痛。但牙床已经可以往下了。我就按网络说的锻炼操锻炼,希望对你有用。

做操以前请保持身体非常松弛,颞颌关节处不要有丝毫压力或紧张感。保持头,颈,背的良好姿势。请先做:

1.放松:停止一切动作,放松压力。

2.
张嘴,念“emma”。让下巴略放下与嘴轻张,保持该姿势。

3.将舌头放置于上颚(两颗上门牙之后的部位)。

4.体态:想象两根绳子。一根从头的上后部悬到房顶,另外一根从胸骨往上拉。

5.呼吸:腹部呼吸。

第一套操:颞颌关节旋转和平移控制.目的在于调整颞颌关的旋转轨迹,减少或者去除弹响或者咔他声,用协助的方式限制颞颌系统的旋转(令其正常旋转)。

第一阶段:

1.
将舌头顶住上颚。

2.将食指(手指1)顶住患侧面部的颞颌关节部位(耳朵前一点那个部位,患侧指疼痛更严重的那侧)

3.另一只食指(手指2)顶住下巴尖

4.在手指2的指引下,将嘴张开,下巴放下并向喉咙部位靠。

5.在镜子中观察这个张口动作,确认嘴是笔直着张开的(保持舌头抵着上颚)

6.一组做五次,一天做五组。

第一阶段做了几天,没有任何问题了以后,且张口不感觉任何困难了以后。可以进入第二阶段:

1.将舌头抵住上颚

2.将两个食指分别抵住左右两次颞颌关节(耳前部位)

3.张嘴,下巴放下,并往喉咙部位收。

4.在镜中观察这个动作,确保嘴是笔直张开的。

5.一组做五次,一天做五组。

第二阶段做了几天,没有任何问题了以后,且张口不感觉任何困难了以后。可以进入第三阶段:

1.
舌头抵住上颚

2.将食指(食指1)抵住患侧的颞颌关节部位(耳前)

3.另外的食指(食指2)抵住下巴

4.在食指2的指引下,张嘴,下巴放下,并将下巴往喉部收。

5.将抵住上颚的舌尖放下,将嘴张并往喉部收到最大程度(依然在食指2指引下)

6.在镜中观察这个动作,确保张口保持笔直。

7.每组五次,每天五组。

第三阶段做了几天,没有任何问题了以后,且张口不感觉任何困难了以后。可以进入第四阶段:

1.
舌头抵住上颚

2.两个食指抵住双侧颞颌关节

3.张嘴
将下巴放下,并往喉部收。

4.将抵住上颚的舌头放下,将嘴张到最大程度并往喉部收到最大程度

5.在镜中观察这个动作,确保嘴巴张开时保持笔直。

6.每组五次,每天五组。

⑸ 下颌关节炎怎么治啊

下颌关节炎的症状是很常见的.包括局部关节疼痛,耳部疼痛,头痛,噪声和咀嚼时的疼痛,而且伴随各种肌肉的疼痛.张开嘴的程度有限,有时吞咽食物也有困难.下颌关节炎可分为感染性,外伤性,退行性及类风湿性四类.1)感染性关节炎:局部症状以红,肿,痛及关节运动障碍为主.亦可有全身症状,特别是血源性感染发生的败血症.(2)外伤性关节炎:有外伤史如挫伤,拔阻生牙,咬硬物等.关节区有剧痛及下颌区运动受障碍,有压痛,咀嚼痛.(3)退行性关节炎:下颌运动时关节区疼痛,开口受限,多发生于40-50岁的女性.X线摄片可见髁状突关节面有侵蚀,骨质破坏.(4)类风湿性关节炎:临床表现为早起时关节活动度减低,僵硬,关节区有压痛,一侧或双侧关节软组织肿胀,病程较长,有时症状可缓解.X线摄片可见关节附近的骨质密度减低,软骨盘边缘有侵蚀;类风湿因子试验呈阳性.【治疗原则】(1)感染性关节炎 ①抗炎治疗:作药物敏感试验,选择抗生素治疗. ②有脓肿形成时应作切开引流. ③炎症消退后,应练习张口及理疗以防发生关节强直.(2)外伤性关节炎 ①局部休息,理疗,镇痛.给抗生素预防继发性感染. ②如有积液或血肿应抽吸,炎症消退后关节腔内注射泼尼松龙(强的松龙)0.5-1.0ml.(3)退行性关节炎 ①修复缺牙以恢复正常咀嚼功能. ②理疗:照射红外线或氦氖激光. ③关节腔内注射泼尼松龙(强的松龙)0.5-1ml,每周1次.3次为一疗程.(4)类风湿性关节炎 ①理疗:照射红外线或氦氖激光. ②药物治疗:口服水杨酸类药物如保泰松,吲哚美辛(消炎痛),芬必得等.关节腔内可注射醋酸氢可的松等激素治疗.

⑹ 嗫下颌关节炎,怎么治疗

少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻食品。食物要新鲜,荤素要搭配,食量不宜过多,以适合患者口味、能消化吸收为度。 坚持适当的锻炼,可以保持体质和恢复关节功能。否则身体会日渐衰弱,四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形, 寻∞ 骨∞; 风∞ 膏 主要作用是祛除风湿、追风撵寒、活血化淤、消肿止痛 大排周身湿寒气

⑺ 女50岁一年以上 下颌关节炎的症状 下颌关节炎怎么治疗和注意

骨性关节炎骨性关节炎和类风湿性关节炎的区别-问答真菌性关节炎-骨性关节炎保健运动有益治疗骨关节炎-类风湿性关节炎患类风湿关节炎能否怀孕-骨性关节炎膝骨关节炎功能锻炼不能少-

⑻ 得了下颌关节炎怎么办

你可能是轻微的颞下颌关节炎,做好预防。 颞下颌关节炎发病原因较多,如创伤、附近化脓病灶的蔓延、骨与软骨疾患等。 (一) 主要表现 颞下颌关节疼痛,牙齿咬合时加重,有时张口障碍,并有弹响,关节部位肿胀,压痛等。 (二) 治疗方法 1 磁疗法:一般采用旋磁法,将旋磁机的磁头置于病变部位,也可用电磁法。 2 红外线照射。 中医一般采取针灸结合推拿的疗法。

⑼ 颞颌关节韧带松弛

根据你的症状考虑颞颌关节炎
颞颌关节炎,是指由于颞颌关节功能紊乱或结构损伤而引起的疼痛,活动障碍等症状的综合征。疼痛位于耳前的深处,并且可由该处放射。疼痛可弥散到整个一侧面部,性质为钝痛,程度为轻度或中度,咀嚼、说话、咬牙等活动可诱发和加重疼痛。
主要症状:
(1)关节弹响 绝大多数都有关节弹响存在,单侧多见,有的伴有疼痛。
(2)关节疼痛 主要表现在开口和咀嚼运动时关节周围肌肉群的疼痛,不红肿。疼痛的性质为隐痛、钝痛或短暂刺痛,在关节处可有压痛。
(3)下颌运动异常 开口度异常,表现为开口过大或过小,正常开口度平均3.7厘米左右,超过4厘米为张口过大,小于2厘米为张口过小;开口型异常,表现为开口时下颌中线偏斜或歪曲。有时开口运动出现绞锁。
(4)其他头痛、头晕、耳鸣、耳闷、眼花、眼胀,以及吞咽困难、咀嚼肌酸胀不适等。
本病的治疗原则:
1.消除一切不利的精神心理因素,如改善神经衰弱症状,指出预后良好,增强信心,并适当用镇静安眠药。
2.避免开口过大造成关节扭伤,如打哈欠.大笑。受寒冷刺激后,防止突然进行咀嚼运动,以免引起肌痉挛.关节韧带的损伤。纠正不良咀嚼习惯,如单侧咀嚼,夜间咬牙。
3.应每日进行张口练习,如张口受限时。消除有害刺激,如治疗牙周炎,拔除阻生智齿,修复缺牙,矫正错合等。改变单侧咀嚼习惯,忌食硬物,治疗夜间磨牙等。
4.可做翼外肌封闭
5.可做针刺疗法
对颞颌关节韧带松弛可以行咬肌锻炼或关节封闭治疗
咬肌锻炼方法:双手置于双侧面部,拇指位于咬肌区,余4指指腹放在颞部,目的是感知锻炼时双侧肌肉收缩情况,以保证双侧咬合力均衡。然后尽可能使下颌处于正中关系位,上下颌牙齿保持相对静止,空咬牙30~60次,每秒钟1次,觉疲劳酸痛后停止。注意双侧咬合力要均衡、适中,锻炼完毕可周围肌肉按摩数下,以减轻酸痛感,亦或小开口运动数下以松驰咬合肌群。平时的开口度应限制在2cm以内。每日锻炼3次,主要在早晨起床后、午饭后及晚上临睡前进行。每疗程为3个月

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