‘壹’ 肩关节骨折内固定术后如何锻炼
肱骨近端的外科颈、肱骨头、大结节骨折，肩胛骨骨折，肩锁关节脱位，在经过手术固定治疗后，需要进行肩关节功能锻炼，方法有：
1.术后近期，患者一般状况良好，伤口渗出少、炎症反应轻，可在医师指导下被动活动肩关节、肘关节，以防止关节囊挛缩，同时主动活动腕关节和手指。
2.待能够下地，行“钟摆样运动”：下地立稳后弯腰，上肢自然下垂，做悬垂回旋动作（划圈），或做钟摆样前后或左右两侧摆动，活动范围由小到大。5次/组，3~4组/天。运动后需要用冰毛巾冷敷伤口周围，以利消肿止痛。见图1－1
3.术后3－6周，骨折初步愈合（X线片证实）：开始肩关节的主动活动，如①外展、外旋：仰卧位，双手手指交叉放在头颈部后方，两肘向前、向后活动，练习肩关节外展、外旋。②后伸：双手扶椅背，慢慢下蹲，练习肩关节后伸。③前屈，上举：患侧手扶墙壁，做手指爬高运动，练习肩关节前屈，上举。④上举、前屈：双手持一木棍做上举，或用健手握住患手上举，利用健肢带动患肢外展、上举、前屈。⑤后伸、屈曲：健手后伸，手背摸背部最高点，触及肩胛骨，再以健手托患肘触摸对侧的肩胛骨。
4.肌力训练，主要是三角肌：①术后3~6周，三角肌的等长收缩训练（不产生关节运动的肌肉力量练习），可以防止肩部费用性肌萎缩。然后逐渐增加肩关节的活动度，可以控制在每周增加5°~10°。②术后7~9周，主动活动肩关节，等长收缩的强度逐渐增加，同时进行日常生活的训练。③术后10~12周，抗自身重力主动活动肩关节训练，自我牵拉肩关节以增加肩关节活动范围。④13周以后，主动活动肩关节，使关节活动达到正常，逐步增加抗阻抗练习，使肌力完全恢复。
5.常见问题：①合并肩周炎：康复目标是恢复到伤前的活动范围，可以在服用NSAID药物后再练习。②肱骨头的假性半脱位：多因三角肌等肩胛带肌的力量薄弱，不能悬挂住上肢，造成肱骨头向下移位，待三角肌力量恢复后多能够自行复位。
‘贰’ 锁骨骨折手术40多天了该如何锻炼
如果进行了锁骨骨折的手术的话，一般需要大概三个月左右才会完全愈合的，现在四十多天伤口还没有完全愈合，所以还不能够进行过于激烈的活动，不过您可以适当的缓慢活动您的胳膊，但是要注意避免幅度过大，以免导致骨折的愈合受到影响
‘叁’ 锁关节脱位切开复位锁骨钩钢板内固定术后应如何锻炼
1、骨折断端的疼痛感觉一般在阴雨天气比较明显。这种不适的感觉一般在术后8个月后会逐渐缓解，但个人体质原因会出现不同的情况。
2、锁骨骨折如不是粉碎性，一般术后8个月左右就可拆除内固定钢板，拆不拆钢板对于抬起胳膊是没有影响的。但是在骨折未愈合之前尽量避免肩关节活动，防止钢板断裂或者骨折断端错位。
3、一般我的病人我会嘱咐他在术后6周左右开始患侧肩关节活动，防止肩关节粘连。但是活动时需注意活动的度。
4、没有具体的动作，只要你想办法将肩关节活动的和正常就可以了。
‘肆’ 锁骨骨折后作了钢板固定的手术，应该要怎么康复
一般来说轻度的活动不会像你说的导致钢板的断裂的，因为现在才两个星期，所以我们一般介意先做一下手腕的活动，不要过度外展患肢，尽量保持手臂的悬挂位，然后可以逐步过度到上抬患肢，等活动，一步步来吧也不要太着急骨折的恢复也是根据个人来的，具体的要根据复查是片子的结果而定了。加油哦，祝你妈妈早日恢复哦。。。。。。。
‘伍’ 骨折内固定取出后怎么进行康复训练
在做完取内固定的手术后，短期内还是不能参加剧烈的活动。只能进行适当的功能锻炼。
1.可以进行散步，慢跑等非对抗性活动。
2.做起蹲训练，使膝关节的关节周围松弛，增加关节活动范围。
3.可以热敷，理疗，按摩等方法。
4.不建议使用药物。
‘陆’ 锁骨骨折术后应该注意什么吃什么比较好什么时候能适量运动
你好,需要注意抬高患肢的前臂,90度悬吊起来,这样可以帮助血液循环的好些,利于血液循环,休息的时候可以适当的活动活动患肢各个关节,锻炼肱头肌的肌力.
治疗方面建议配合服用专业的接骨药物治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长,帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.5天从症状上明显感觉患肢有力量,30天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈,以X光片为依据.
其实，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。
以上是骨折病人的一般饮食原则。
疼痛消失后开始功能锻炼,你已经一个月可以轻微活动左臂!幅度不可过大!
需要多长时间,主要照X光片看是否有骨痂形成,如果有骨痂形成,就可正常日常活动!
‘柒’ 锁骨骨折手术后两个月了应该怎么活动
首先不能大范围的转动，转的时候速度都要很慢，尽量不要猛跑，做剧烈运动，建议用手掌放在骨折一侧的脖子上缓缓的做侧头动作，每次重复十次左右然后休息半个小时左右，谢谢，望采纳
‘捌’ 左锁骨中段骨折放入钢板手术后，什么时候可以做些必要运动
一般术后1~2周可以进行一些简单的运动如肌肉等长收缩，肘关节、手的主动活动等，2周后到6周左右可以增加手的握指力训练及肩关节的外展内收等被动或助力运动等，第三周后可增加肩关节屈曲、内旋、伸展、外旋训练，以及前臂旋前和旋后的抗阻和肘部屈伸训练，仰卧位时，可做头与双肘支撑的挺胸训练。另外，内固定稳定者应尽早开始肩带周围肌群的等长训练。
‘玖’ 锁骨骨折手术后两个月该做些什么锻炼的
如果拍片骨痂已经形成，外固定也已经撤掉了，建议多做肩关节运动。肩关节及整个上肢的训练，主要是将整个手臂抬高和肩关节的活动，肩关节的旋转运动，将双侧手臂往同一个方向进行旋转，用力应温柔，不宜过猛，防止脱臼。挺胸叉腰这个动作对于术后恢复也是很好的。
但是注意肩关节不能负重，建议在恢复期间去拍片查看骨折情况，听从医嘱进行正确锻炼。