刮痧正确方法

Ⅰ 在家自己怎么样刮痧

1. 在家自己刮痧是最方便的，也很简单。右手将刮痧板放置手掌里，拇指和食指捏住。刮痧时手拿住板，腕力调整板的角度，刮痧板有肌肤成45度角，一个方向刮。

2. 刮痧顺序是先上后下：头、颈、肩背腰、上肢、胸腹及下肢。力量以自己能承受不为，不可太用力，以免刮伤皮肤。

3. 刮痧要注意的就是，有心脑血管病，有出血倾向的，局部肿胀，过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可当时重力大面积刮痧。

4. 刮痧每个部位一般刮拭20~30次，用5~10分钟。两次刮痧之间最好能间隔3~6天。

5. 刮痧是绿色的物理疗法，可以舒筋活血，消炎止痛。对感冒，颈椎增生，后背疼痛都有很好的疗效。

   

(1)刮痧正确方法扩展阅读：

1. 刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。

2. 因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

3. 操作要点：

（1）充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；

（2）手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。

（3）可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力；再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好疗效。

（4）刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。

Ⅱ 刮痧的正确方法及作用

1力道和刮的程度该视被刮的人的情况而定
不是只有单纯的蛮力刮，或者轻到在瘙痒（都不对）

2刮痧都是刮在经络上的
（同第一点，补，和，泻，无论是手法或程度都要视情况而定）

3作用嘛
平常保健可用，有一些症状也可处理
主要是疏通经络，对酸痛，风寒都有不错的效果
浅白讲就是加强你的身体新陈代谢
现代人的讲法就是排毒

4记得一个情况
就算你会刮痧但永远记得自己不是医生
如果遇到有体温改变的问题请让对方先看医生（中医西医都好）
你说吃西药不好嘛
把命救回来再调理啊～

共勉之～

Ⅲ 刮痧怎么刮正确步骤应该是咋样的疼么

刮痧确实能够帮助排出体内的一些毒气，但是刮痧的时候也要注意身体部位的选择，同时还有一些必备注意事项。
一般而言，常见的刮痧部位有背部，肩膀，后颈处这些比较常见。主要是因为这些身体部位是外邪首先入侵的地方所在。
在中医上认为人体的任督二脉与膀胱经是“一身之表”，是人体的保护罩，如果外邪入侵的话，首先是通过这一屏障。
外邪侵体会导致膀胱经，督脉处出现问题，而且可能会感觉自己的肩颈处处于一种紧绷的状态。这种情况下通过刮痧可以使其得到很好的放松，因此很多人愿意去刮痧。
刮痧还能够帮助疏通人体的经络，促进气血运行，从而有助于调整五脏内腑的功效。
其实，刮痧跟按摩有共通之处，都是对于经络的一个刺激。总体而言，刮痧是有助于身体保健的，但是并不建议经常去刮痧，一定要控制好刮痧的频率。
一般建议每次刮痧的时间最好是控制在半个小时之内，每个部位的刮痧时间大约保持在3~5分钟，不宜过长，一个周刮一次痧即可，过多次数的刮痧可能会导致皮肤损伤。
很多人刮痧会过于追求刮痧的痧的颜色，这也是一种错误的做法。并非是刮痧的痧的颜色越黑越紫越好，每个人的体质不一样。
另外刮痧也有一些注意的事项，比如说刮痧可以帮助促进人体内的血液循环，从而会让人体的血管毛孔处于扩张的状态，如果刮完痧之后喝凉水或者是洗凉水澡受凉的话，很容易导致外邪入侵对身体不利。
因此，刮完痧之后注意喝一杯温开水来帮助补充人体丢失的水分，同时一定要注意保暖。

Ⅳ 刮痧的方法有哪几种

刮痧的方法有七种。
1、面刮法

将刮痧板的1/2长边或整个长边接触皮肤，向刮拭方向倾斜30~60度(45度最为常用)均匀地向同一方向刮拭。适用于躯干、四肢、头部的平坦部位。
2、角刮法(单角刮法、双角刮法)
单角刮法：用刮痧板的一个角部朝刮拭方向倾斜45度在穴位处自上而下刮拭。用于肩贞、膻中、风池等穴位。
双角刮法：将刮痧板的凹槽部位对准脊椎棘突的部位，然后将凹槽两侧的双角缓缓的放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，再向下倾斜45度角的方位自上而下进行刮拭，大多数都用于脊椎部位。
3、点按法
将刮痧板角部与穴位呈90度垂直，向下按压，由轻到重，逐渐加力，片刻后迅速抬起。适用于人中、膝眼等穴。
4、拍打法
将五指和手掌弯曲成弧状进行拍打。拍打法仅限于肘窝和膝窝。
5、厉刮法
将刮痧板角部与穴区呈90度垂直，刮痧板始终不离皮肤，并施以一定的压力作短距离(约2~3厘米)前后或左右磨擦刮拭。适用于头部全息穴区。
6、按揉法(平面按揉法、垂直按揉法)
平面按揉法：把刮痧板的角部的一面小于20度角按压在适合的穴位上，然后轻柔的做缓慢且柔和的旋转运动。这个方法通常适用于全谷、内关、手足全息穴区、足三里以及其他等疼痛较为敏感的部位即可。
垂直按揉法：将刮痧板的边缘以90度按压在穴区上，做柔和、缓慢按揉。适用于骨缝部的穴位和第二掌骨桡侧全息穴区。
7、疏理经气法
沿经脉的循行部位，用刮痧板长边自上而下或自下而上循经刮拭。适用于分段刮拭结束或保健刮痧时对经络进行整体疏理、放松肌肉、消除疲劳。

Ⅳ 如何正确使用刮痧

1．刮痧板的运用技巧

刮痧板应与人体皮肤呈60°或90°角，刮痧板在刮拭时先涂抹介质，再以施术部位为中心，并尽量向外周扩大其范围。

2．刮痧时力度与速度的技巧

刮痧时的手法操作，关键在于力度与速度的掌握和控制。“重而不板，轻而不浮”是力度的要求。重了，可能会造成局部皮肤破溃；轻了，则达不到效果。在刮拭操作时，要不停地询问病人的主观感受，并注意观察局部皮肤的情况。“快而不滑，慢而不滞”是速度的要求。速度过快则不能渗透；速度过慢则达不到效果。 前不久在电视上看到了刮痧的保健知识，就在淘宝“诚成养生医疗保健用品”店铺选购了一款。效果真是太神奇了。希望能帮知道你。

Ⅵ 什么是正确刮痧的方法

什么是正确刮痧的方法
刮痧一般分两种，直接刮法和间接刮法。
直接刮法：
指用热毛巾擦洗被刮部位的皮肤，然后均匀涂上刮痧介质，用刮痧工具直接接触患者皮肤，在体表的特定部位反复进行刮拭，直到皮下出现痧痕为止。
间接刮法：
指在病人要刮拭的部位上放一层薄布类物品，然后再用刮痧工具在布上间接刮拭，此法有保护皮肤的作用；主要用于儿童、高热或中枢神经系统感染开始出现抽搐者、年老体弱和某些皮肤病患者。

再详细就要从治疗的目的来看了，看你要治疗什么病。更多的刮痧知识楼主可以到这个老师那里去学习，http://user.qzone.qq.com/626677526/blog/1413956521。

Ⅶ 刮痧板的正确使用方法

刮痧板的正确使用方法：

一、拿出一只手，自然握拳，中指指尖的位置就是劳宫穴

Ⅷ 如何正确刮痧

1.选择正确的刮痧器具、牛角梳、玉石、瓷汤匙等，厚度适中、边缘钝而圆滑的器具均可选用。2.力度适中，力度要适中，以皮肤没有明显的疼痛感，但有一定的刺激性为宜，刮到皮肤潮红，稍有充血即可，注意避免刮伤皮肤。3.选位与方法，一般常选择肌肉丰厚的地方，如肩、背、腰等，使刮痧板与皮肤呈90°角，垂直下压，单方向刮，力度由轻渐重，每次每处大约刮20下左右。4.刮痧前涂润滑油，需要在刮痧处涂抹润滑物，如凡士林、石蜡油、驱风油、精油、水等。可根据身体症状选择相应的润滑油，如外感时可选用驱风油，因其具有祛风、解表、通络的功效，刮痧效果更好。

Ⅸ 如何刮痧

刮痧是用刮痧板在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。刮痧时常用到刮痧油和刮痧板，刮痧板常用的有水牛角和玉石两种，刮痧油药店有售，在家应急时也可用香油和橄榄油代替。下面教你。 刮痧时先涂刮痧油，让患者肌肉放松，使刮板的钝缘与皮肤之间呈 45度夹角，用腕力和臂力，顺着一个方向刮，不可来回刮;要分段刮，不可无序地乱刮。 刮痧方向的一般原则是由上而下、由内而外;先头后颈，先背后腹，最后刮四肢关节。 关节部位应采取点揉或挤压手法。用力要均匀适中，由轻渐重，不可用蛮力，忽轻忽重。若患者明显感觉皮肤痛觉时要轻刮几次，但可多刮几遍。 以刮痧部位出痧后呈现微红色或紫红色的痧点、斑块为度。一般血瘀、实证、热证较容易出痧，且疗效与出痧的多少有关。而寒证、体胖与肌肉发达者、服药多者，特别是服用激素类药物者不容易出痧，但只要刮痧的部位、方法正确，就有治疗效果，不可一味地强求出痧。 刮完后，擦掉刮痧油，让病人休息一会儿，再适当的饮用一些姜汁糖水或白开水，患者会感到轻松、畅快。