手肌劳伤最佳治疗方法

㈠ 肌肉劳损怎么办恢复快

肌肉损伤整体恢复过程比较慢，不能急于求成，一般采用针灸、理疗、局部按摩、止痛药、外用药物等方法促进症状缓解。肌肉疼痛缓解后，应加强劳损区肌肉的功能锻炼，增强局部肌肉的力量和弹性，避免劳损复发。我以前因为工作过于忙碌，肩膀出现肌肉损伤，当时的首要任务是好好休息，多吃些有营养的食物来强身健体，帮助损伤的肌肉恢复，我以为这么做足够了，可后来觉得恢复起来比较慢，对日常生活造成了影响。于是我就打算用骨通贴膏，能缓解各种慢性骨病、慢性劳损引起的肿胀酸痛，而且基质是聚异丁烯，为药物更好地吸收创造了条件。我个人认为，如果以上方法都用上了，肌肉劳损会恢复的更快。

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㈡ 手臂肌肉劳损怎么治疗

肌肉劳损是指一种慢性、反复性的微损伤，可引起相关部位的疼痛和酸痛，如手臂、腿部、腰部等。因为手臂运动量大，相比之下更容易出现肌肉劳损。我看到自己的身体长胖了，想锻炼身体，就去办了张健身卡。当时看到很多人才在做哑铃，举重。我觉得这很酷，也像他们一样练习了几天。可能是没热身就做了那么多运动，然后胳膊肌肉就劳损了。当时用的是骨痛贴膏，适用于各种劳损引起的肌肉酸痛。除此之外，与其他膏药使用的天然橡胶不同，它是以聚异丁烯为材质的，与皮肤更加亲和，粘贴和撕下也很方便。在贴膏药的同时，与此同时我也注意休息，少做容易造成伤害的动作，让手臂好好休息一会儿。网络题主谢邀

㈢ 手臂肌肉劳损怎么治疗

1、热敷

当手臂处出现肌肉劳损后可以先进行热敷，选取暖水袋或者是热毛巾均可，这里要注意热敷的温度应该控制在五十度左右，水温过高的话会容易烫伤皮肤，而水温过低又起不到应有的效果。热敷可以帮助血液循环，减少患者的酸痛感，促进劳损的恢复。

2、艾灸

艾灸对于治疗慢性的手臂肌肉劳损有着很好的效果，操作艾灸治疗需要一定的技巧，要掌握手臂处的各种穴位才行，一般艾灸的部位可选择在天宗、肩井、肩髃等穴位，另外酸痛感强烈的地方可以进行艾灸。

3、盐灸

盐灸指的是将炒热的大颗粒粗盐装进袋子然后敷在手臂疼痛的的地方，盐灸除了能够起到热敷的效果外，它还具有活血、除湿的效果，能够快速的消除患者的酸痛感和不适感。

4、草药外敷

草药外敷也是一种非常有效的治疗手臂肌肉劳损的方法，一般可采用透骨草等草药进行外敷，这类草药本身就具有舒筋化瘀的功效，坚持使用的话能够改善手臂肌肉劳损的症状。

㈣ 手指肌肉劳损怎么治

果影响到你的正常生活，就必须要积极的进行医治。最好是限制或停止致伤动作，使局部得到休息。局部注射某些药物，可促使炎症消退。适当的采用理疗、止痛药进行医治。合理的肌肉功能锻炼也是必不可少的。推拿手法缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，并通过热敷促进血液循环。

㈤ 请问手部肌肉劳损要怎么治愈

肌肉劳损

是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。

临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。

如用全科治疗仪照射治疗，优于其它任何治疗方法，可取得最好的治疗效果。

推拿手法缓解肌肉痉挛

至于慢性腰肌损伤，推拿手法以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，并通过热敷促进血液循环。

㈥ 肌肉劳损怎么恢复

别把颈肩肌肉劳损看成是脊椎病。
该病多因劳动或工作时姿势不正确，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态；长期的超负荷搬、提、扛、抬等活动；还可能与个体解剖结构上的差异、体质、内分泌等因素有关。少数人由于肩部、颈部软组织急性损伤后，未能彻底治愈而出现缓发症状。
对该病的治疗，首先必须适当休息。多数病人均有几处压痛点，可从压痛点最明显的部位进行外治疗法。
推拿按摩：病人取俯卧位，找到痛点，用拇指尖端指腹面推揉痛点，力量由轻到重，呈环圈形按揉约1分钟；再用手小鱼际按揉法在颈椎两旁的背俞穴由上至下按揉5分钟左右。在推拿按摩中注意手法一定要轻、揉、稳，切忌急躁粗暴，以免致局部软组织继发出血，加重黏连。
针灸治疗：在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近取穴以通调局部气血，使之活血化瘀，达到通经止痛效果。
穴位注射：选用丹参注射液或川芎注射液在阿是穴注射；或选用维生素B1在痛点处注射，每周2次。
理疗：选用红外线、微波等理疗。
药物外敷：可外贴狗皮膏、红药贴膏、伤湿止痛膏等。
另外：在日常生活或工作中要时刻注意活动，自己的日常保养很重要啊，再结合一些按摩手法适当治疗，愿能早日康复啊！
希望能解决您的问题。

㈦ 什么方法能有效治疗肌肉劳损

治疗肌肉劳损的治疗方法主要包括休息、纠正不良姿势、加强功能锻炼、理疗、药物治疗或局部封闭治疗等。
肌肉劳损是指肌肉因长期劳累、重负荷活动、不良姿势等原因，受到反复牵拉，或由于受寒、受潮等原因，从而产生的慢性无菌性炎症反应。
临床表现为劳损部位出现疼痛、肿胀、肌肉僵硬、活动受限，症状在活动时加重、休息后减轻，且症状反复发作，并可能会气候变化或劳累程度而加重。
常用的治疗措施包括：
1.注意休息，避免过度劳累；同时注意纠正不良的姿势或体位；
2.适当的功能锻炼，可以是劳损部位及其周围的肌肉力量得以增强，从而起到一定的代偿作用，以缓解症状；
3.理疗、推拿、按摩等物理治疗的方式也会对劳损的肌肉具有一定的修复作用；
4.药物治疗：主要为口服或者外用消炎镇痛类药物，以缓解症状；
5.局部封闭治疗，一般来说疗效较为显着，可在一定时间内明显改善患者的疼痛不适症状；
6.如果以上各类措施均疗效不佳，也可以考虑进行手术治疗。

㈧ 手指肌肉劳损怎么治好

轻微的症状，暂停运动或者劳动即可慢慢缓解

特别严重的就需要就医治疗了

㈨ 肌肉劳损应该怎么办有什么方法可减轻疼痛

肌肉劳损，主要表现为该肌肉及其附着点的筋膜范围的疼痛、活动受限，多数病人有明显的压痛点。

针对上述临床表现可予以一般治疗、抗炎药物治疗及理疗等辅助治疗。

1、一般治疗：病情较重时应适当卧床休息，定时改变姿势，必要时可在工作中可应用护具如颈托，但休息时则应解除，以免发生废用性肌萎缩，进一步加重脊柱的不稳定。同时还应训练腰部肌肉力量，以增加肌肉抵抗创伤、应力的能力；

2、药物治疗主要是应用非甾体类消炎镇痛药物缓解肌肉疼痛如吲哚美辛、布洛芬、芬必得、扶他林等，其他也可应用活血化瘀类的中成药物如三七片等，如病人压痛点明显，可应用激素行局部封闭治疗；

3、辅助治疗包括：蜡疗、电疗、局部红外线照射、频谱治疗，同时可进行推拿按摩。

㈩ 肌肉劳损怎么办

如果患者出现肌肉劳损可以做如下治疗：
第一，一定要制动休息，这点在很多患者心目中容易忽视，其实是治疗当中最重要的一环，如果患者有腰肌劳损一定不要继续长期的坐立或者是弯腰拾物。
第二，可以口服非甾体类的药物以消炎止痛，比如尼美舒利。
第三，可以口服具有活血化瘀、消肿止痛、补益肝肾的中成药或者是中药汤剂，但是该类药物在使用之前一定要请正规的中医师对患者进行辨证论治，之后对症下药效果才比较好。
第四，可以使用针灸、推拿、中药熏洗这类的理疗方式，在这其中电针和艾灸的治疗效果更好一些。
第五，在患者的症状达到缓解之后，一定要在医生的指导下做充分的功能锻炼。
目前最好、最快的办法是针灸、按摩、热疗等物理方法。可以在短时间内改善症状，也可以使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物进行外涂，配合热毛巾进行热敷，效果也是很不错的。
主要是休息，适当的加强肌肉锻炼，避免长时间的工作。如果要长时间工作，需要中途适当的进行休息。这种情况一般可以开始配合理疗、针灸、按摩等进行治疗。这种情况需要休息进行保养，不要劳累、着凉，可以到中医院治疗。
肌肉劳损主要是由于间接外力作用使肌肉发生拉伤，在肌肉损伤以后伤处疼痛、肿胀、压痛或痉挛触之发硬。受伤的肌肉做主动收缩，或者是被动拉长的动作时候会导致疼痛增加。肌肉血运丰富很容易痊愈，建议要立即冰敷、冷敷，加压包扎，并提高伤肢。为了帮助彻底的治疗，还要口服一些中药。