儿童补dha的最佳方法

‘壹’ 宝宝补DHA，什么时间吃效果最佳

一、dha宝宝每天什么时候吃最好
dha也没规定一定要什么时候 吃，因为DHA在人体内很容易吸收，不会受别的物质影响其吸收，如果是一天两粒的话，就早晚吃比较好。给宝宝补充各类营养的同时也要带宝宝多到户外走走，这样宝宝吸收营养效果更好哦!
二、婴儿补充DHA的作用
1、帮助婴儿大脑发育
孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

‘贰’ 宝宝dha怎么吃好吃

宝宝的身体在这个阶段是发展非常重要的一个时间段，这个时候的宝宝有很好的学习能力，同时也促进了宝宝的大脑的发育，提高宝宝的智商和能力，给宝宝更好的未来，而且dha对宝宝这个阶段的身体发育来说也是非常重要的，但是一定要有适当量的补充，防止宝宝的营养不能充分吸收。那么，宝宝dha应该怎么吃法呢?
宝宝dha应该怎么吃法
物极必反，虽然DHA对宝宝的健康成长和身体发育起着重要作用，但也要控制给宝宝吃的量。如果宝宝吃了太多的DHA，可致使免疫力下降等后果。有这个功效的是鱼油。有些人一直将鱼肝油当做补充DHA的最佳物质，将其与鱼油的作用弄混。坚果里并没有DHA这种营养物质，坚果最令人称道的营养是亚麻酸。人们吃掉坚果后，吸收其中大量的亚麻酸，在消化道作用下最后合成DHA。转化的过程非常慢，而且也不可能将营养全部转化。因此有时候与其吃大量坚果，哺乳期的妈妈不如吃一些DHA的制补剂或食疗，这样不仅更加科学，效果也更好。
宝宝从几个月开始补dha
叶酸和钙同样是宝宝生长发育所必须的营养物质，但是如果只有这两种物质显然是不够的。DHA、叶酸和钙元素作为营养学中的黄金三角，需要全方位的补充，不能偏颇。无论是孕期还是哺乳期，如果妈妈自己不注意补充DHA的话，既会损伤自己的身体状况和记忆能力，同时更不利于宝宝的成长。鱼肝油中VA、D的含量最多，但要是并没有人工添加DHA的话，鱼肝油自然不会有补充DHA的作用，要知道，鱼类处于海底，极易受环境污染。尤其是汞、铅、二恶英这样的有毒元素，要是妈妈和宝宝吃了这样的鱼油，自然危害极大。何况，鱼类萃取后的DHA中含有非常多的EPA，可以降血脂、降低血液粘稠程度，并不适合妈妈和宝宝吃，否则会有意外出血的危险。与鱼油相反，藻油中的DHA都是以人工栽培的无污染藻类为原料提取出来，没有经过环境污染，不含有毒元素和EPA，因此哺乳期的妈妈最好选择藻类DHA提取物。有的妈妈会觉得DHA这样的营养物质当然是摄入越多越好，摄入越多越健康，这种观念也是不科学的。

‘叁’ 不同年龄段怎么补充DHA

根据不同年龄阶段，0-36个月龄婴幼儿的每日DHA补充量参考在100mg/天，孕妇和哺乳期妈妈可以在200mg/天，4-10岁的儿童可以建议在100-200mg/天，10-17岁青少年可以逐步提高到成年人水平，建议参考200-250mg/天的DHA摄入量。而现在更推荐选藻油DHA补充，一般来自life'sDHA原料的藻油DHA都比较靠谱，毕竟是目前很规模的藻油DHA原料商。市面上如汤臣倍健天然博士DHA藻油就是采用的life's DHA臻稀的寇氏隐甲藻，呈现高端的琥珀色。

‘肆’ 如果不吃海鱼，怎么给宝宝补DHA

想给孩子补充DHA，除了海鱼，还有其他很多食物和方法可以给孩子补充DHA。例如可以给孩子多吃坚果类食物，坚果类如核桃、花生、芝麻都是富含DHA的食物；又或者多吃海鱼之外的海产品，如虾、贝壳类海产品，其所含的DHA并不比海鱼少；也可以直接给孩子吃DHA滴剂，这是最直接补充DHA的方法，甚至对于每天需要的DHA量都很清楚，根据滴剂说明补充即可，即省心又有效。

如果是通过给孩子吃DHA滴剂的方式补充DHA，那么在挑选DHA时，可以参考两个标准。第一要选择口碑好、有一定市场支持率的品牌；第二要通过看DHA滴剂的色泽来判断选择的DHA是否质量过关。例如质量过关的DHA滴剂呈现出来的是橙黄色的，而且非常清澈透明。根据这两个标准给孩子挑选DHA滴剂，可以减少买到伪劣产品，真正帮助孩子补充到需要的DHA。

‘伍’ 怎么给宝宝补充DHA鱼油好不好

给宝宝补充DHA主要从食物中获取。如母乳期的宝宝，可以从母乳中吸收DHA。非母乳的宝宝，可以在日常辅食中增加一些鱼类、海藻类来获取DHA营养。
原因分析
DHA是宝宝神经细胞发育过程中非常重要的营养成分，每天要保证DHA的摄入量，来满足宝宝大脑和视觉神经发育的需求。
举措建议
婴幼儿的日均摄入量宜达到100mg，母乳喂养的足月婴儿可满足这个摄入量；母乳不足可通过含DHA的配方奶来摄入营养。已经离乳的宝宝，每天的辅食营养达不到推荐量时，可增加补充剂直接补充DHA。如藻油DHA，可直接加到辅食中，不含色素、防腐剂等，不会改变食物味道，同时可以满足宝宝DHA营养的摄入需求。
注意事项
DHA营养摄入不足会影响到神经系统的发育，如说话晚，智力低下等。因此家长要调整好膳食结构，满足宝宝DHA营养的摄入需求。

‘陆’ 孩子的DHA每天安全补充量是多少该如何进行补充

服用DHA可以使你的宝宝越来越聪明，但DHA是什么？它有什么作用？宝宝是否需要补充？带着这些问题，让我们来看看DHA。

‘柒’ 益优善佳的DHA，宝宝怎样吃效果会比较好

dha其实就是我们平时所说的脑黄金，这种物质对婴儿的生长发育起到重要的作用，特别是对智力和视力的发育起到至关重要的作用。婴儿最好是积极补充dha，那么宝宝dha什么时候吃效果好呢？

一、宝宝什么时候可以吃dha

6个月左右。

一般来说，在宝宝6个月左右可以适当补充DHA。而在6个月之前，一般不需要额外补充DHA，因为母乳喂养的宝宝，每天所需的DHA全部来源于妈妈，而奶粉喂养的宝宝，则来自含DHA的配方奶。

二、宝宝什么时间段吃dha最好

早晨喂奶前。

DHA一天内的补充时间段没有明确的规定，早上和晚上吸收都差不多。由于DHA人体不能自身合成的，要靠外界的补充，且在胃酸中易被分解，所以随餐或餐前服用最好。给宝宝吃DHA大部分是在早晨喂奶或吃饭前喂食。

三、宝宝吃dha吃到多大

2岁。

6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月—2岁这段黄金时期。

四、宝宝怎么补充dha

最好的DHA来源是母乳。母亲在均衡饮食同时，再进食一定数量的深海鱼或DHA补充剂，母乳中就会含有足够的DHA。2岁之内的婴幼儿，如果进食充足的母乳或含有DHA的配方粉，以及营养丰富的辅食，比如营养米粉，则不需要再接受DHA或鱼油补充剂。2岁后可酌情补藻类DHA。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

五、宝宝补充dha吃什么

1、母乳

初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%。

2、配方奶粉

指添加DHA的配方奶粉。

3、鱼类

DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

4、干果类

如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

5、DHA制品

市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。

家里的小宝贝是父母的心头肉，为了宝贝的健康成长，为了让宝宝发育得更好，父母们总是想将世界上最好的东西都给他，dha的补充更是不在话下。如

‘捌’ 孩子什么时候吃DHA最好

孩子在6个月后吃DHA最好。给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—3岁这一黄金时期。而在宝宝3岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
DHA一天内补充时间段没明确规定，早上和晚上吸收差不多，由于DHA人体不能自身合成，要靠外界补充，且在胃酸中易被分解，所以随餐或晚餐前食用最好。给宝宝吃DHA大部分是在早晨喂食或饭前喂食。

DHA约占大脑中欧米伽-3脂肪酸的97%，人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，在各种脂肪酸中，亚油酸ω6、亚麻酸ω3是人体不能自身合成，而必需由食物中摄取的，称为必需的脂肪酸。天然博士，是汤臣倍健旗下母婴膳食营养品牌，主张“宝宝好营养，关键三岁前”的营养育儿理念。天然博士DHA藻油选用源自NASA科技的臻稀life's DHA寇氏隐甲藻，几乎不含EPA，拥有全球131篇关于藻油DHA安全性和健康益处研究文献，多达超过200项人体临床研究。天然博士DHA藻油每粒100mgDHA，符合每日宝宝需要。天然博士从全球甄选原料，不主动添加人工香精、色素、防腐剂。