治疗腿软的最佳方法

‘壹’ 腰酸腿软无力可以吃什么药补补呢

您好，注意休息，多运动，忌生冷食物，建议可以服用壮腰健肾口服液，壮腰健肾，祛风活络。用于肾亏腰痛，风湿骨痛，膝软无力，小便频数。口服。一次10毫升，一日3次。四周为一疗程；或遵医嘱。孕妇忌服，儿童禁用。祝您早日康复。

‘贰’ 走路不稳腿软无力是该怎么办

说明下焦虚弱，气血不足，经络淤堵。题主平时还有其他症状吗？
可以联系下仙人，三走，蹲起等动作，都有助于开下焦。

‘叁’ 腿软怎么办

您好！

腿发软可以采取如下的处理措施：1、首先要处理原发疾病。针对这种症状患者首先要去骨科就诊，明确产生这种症状的病因，然后再对其进行彻底的治疗。这种症状常见的原因有腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎或者半月板损伤等。2、在治疗了原发疾病之后，可以对下肢进行针对性的理疗，比如可以对此处做中药熏洗、针灸、推拿等。3、患者要做好相应的功能锻炼，比如患者可以做直腿抬高。在做此锻炼的时候要求患者采取仰卧位，然后将膝关节绷直，缓慢的抬高下肢，直到达到90°再缓慢的放下。这种锻炼对患者后期的下地负重是非常有帮助的。4、在患者下地行走的过程中，注意要循序渐进的进行锻炼。一般来说要采取平路慢走，然后缓慢地延长时间和距离。另外在锻炼的过程中要注意对关节进行保护，比如要对膝关节做好护膝之类的防护并且适当的热敷。另外患者还可以采取饮食结合运动调节的方式减轻自己的体重，以缓解腿发软的症状。

希望对您有所帮助！

望采纳，谢谢

‘肆’ 双腿酸软无力是怎么回事

有时候走起路来感觉双腿无力，就像踩棉花，深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能摔倒。很多因素都可导致腿软无力，同时腿软无力也是很多疾病出现的症状，最明显的腿软无力见于肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重

‘伍’ 体育课蛙跳完腿软，有快速恢复的办法没

蛙跳之后放松的方法：

1.首先对肌肉进行拉伸，压腿法，使肌肉和韧带充分的拉伸，但使用伸展练习时不能太急剧或太猛。用手或者是找个同伴帮你的小腿和大腿进行，拍打或者揉捏，使肌肉得到充分的放松。

2.拉伸大腿和小腿的肌肉，直到肌肉感到有放松感，让肌肉纤维拉直拉长并且放松，坚持每次跑步后都这样做，腿部肌肉会变得修长，并且肌肉线条也不会明显。大腿肌肉的拉伸就是把一只脚往后弯，手抓住脚腕，脚跟尽量贴住臀部，然后腿往后拉，在拉到顶点的时候坚持15秒，然后休息一下再拉，每条腿反复3-4次就可以。

3.热敷：用热水浸透毛巾置于酸痛肌部位，无热感时立即更换。每次敷15分钟以上，每天2-3次。运动完了以后小腿和大腿还有腹肌酸痛因为蛙跳基本上就是这三块地方在用力。你的完后表现是腿软说明你腿部力量不足又或者用力不对。建议以后增加退步训练。

运动完了以后小腿和大腿还有腹肌酸痛因为蛙跳基本上就是这三块地方在用力。你的完后表现是腿软说明你腿部力量不足又或者用力不对。建议以后增加退步训练。

拓展资料：

蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。

经常参加体育锻炼有助于人长高，但必须注意的是:孩子过早剧烈运动亦会影响长高。这是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上营养不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。同时，孩子过早地参加剧烈运动，还会抑制生长激素的分泌。

‘陆’ 走路不稳腿软无力，应该怎样才能快速有效的改善

原因有很多，但最好是做相应的检查，然后再结合临床，才可以明确病因，找到症结所在。可以通过这个验血来检查一下，看是否是这个甲亢病史，因为如果有这个甲亢病史的话，确实也会导致患者出现走路不稳双腿发麻。甲亢是比较容易查出病因的，验血就可以得出一个明确的诊断，所以还是要第一时间到医院进行了解清楚，不能够拖延，要遵循早发现早治疗的原则。

再者颈椎病压迫的神经都会让人觉得自己好像踩了棉花一样，非常的无力。颈椎病是容易出现在一些经常在办公室办公的人员，或者说长期久坐坐姿不良的人员。患有颈椎病的人很容易导致腰酸背痛，双腿发麻，一定要积极的配合医生的检查以及相应的治疗才能够得以改善。

当然也会有的人可能是因为营养不良所引起，但不管怎么说一定要及时到医院进行检查，生命只有拥有健康那才叫生活。

‘柒’ 总是腿软怎么办

腿部酸胀，中医认为肾虚导致，伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力，双腿发沉，肾精不足而引起发酸，血液运行不畅引起发涨，而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。泡脚只是缓解，并非治疗。你现在的这种症状是属于一种很异常的现象，首先应该排除是否有糖尿病的可能性。两腿同时发软最大的可能性就是短暂性脑供血不足,也有可能是贫血引起,其次缺钙也会腿发软或抽经.根据你现在的具体症状，建议你尽快的到正规医院的内科进行检查确定，就诊一定要空腹啊，因为需要做一个空腹血糖的化验检查，必要时去医院查一下微量元素,量量血压.平时,要多吃含钙量高的食物,如骨,虾皮,骨头汤,鲜鱼,活虾,海带。意见建议：建议：1把双腿抬高。2少走动，主要是不要脚下垂的时间过长。3服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸。4对于腰间盘突出者要根据情况适当选择治疗方法（如：按摩、针灸、中药等）。

‘捌’ 上下楼腿软是怎么回事

腿软乏力的病因：可能是膝关节受损 膝关节是人体内最为复杂的关节之一，简单地说它由髌股关节和内外侧胫股关节构成。髌股关节是指髌骨关节面与股骨髁前面所组成的关节，它是构成膝关节的重要部分。其接触面随膝关节屈曲的角度变化而改变，膝关节屈曲角度增大时，髌股关节接触面增大。另外，髌股关节之间的接触压力较高，平路行走时，髌股关节承受的压力是其体重的1-1.5倍；而上下楼时，髌股关节承受的压力可达体重的6.5-7.6倍。 膝关节担负着身体的全部重量，而且活动度大，易使关节受力不均匀，从而使关节面受到损伤。由于膝关节的活动每时每刻都有髌骨参与，而髌骨上下有七个小关节面和股骨关节面相吻合，如果髌骨关节面和股骨关节面不吻合，反复摩擦、互相撞击而损伤关节软骨，使之渐渐变得粗糙，继而损伤周围软组织，关节周围的滑囊、脂肪垫等，自然出现退变而导致髌股骨节炎，甚至可发展到整个膝关节。患病时，髌骨周围会出现按压疼痛，严重者会出现大腿肌肉萎缩、膝关节积液、肿胀、膝盖发软以及活动障碍，继而影响到患者的日常生活。 腿软乏力的治疗：药物缓解结合手术治疗 患有膝髌股骨关节炎，膝盖经常有些酸痛，双腿发软，走不了多久就没有劲儿了。而且即使她坐着上班，也会感觉膝盖无力，患有膝髌股骨关节炎的人到底应该如何接受治疗呢？ 在膝髌股骨关节炎的急性发作期，患者可以在医生的指导下口服消炎镇痛药，还可在关节局部外用药物或在关节腔内注射透明质酸钠等方法治疗。 若保守治疗无效，膝关节已有轻、中度破坏者，就应该考虑手术治疗，如胫骨结节抬高内移术、截骨和钻孔术等等。在美国，65岁以上的人群中约有12%%患有膝骨关节炎。当药物和其他的方法（如运动等）都不能缓解病情时，患者通常会求助于关节镜技术来治疗，这种治疗技术适用于具有明确关节内疾病的患者，治疗膝关节疾病，手术创伤极小，术后恢复也很快。骨科医生会在光导纤维的帮助下，通过小切口来检查和操作关节的内部，根据髌股骨关节炎的不同情况，可考虑在关节镜下单纯做膝关节清理、灌洗术，修整被损害的组织碎片并使关节表面平滑；当外侧髌股关节压力增高或髌骨轨迹不良时，关节镜下可做膝关节外侧支持带松解以及膝关节内侧支持带紧缩，以矫正髌骨异常轨迹，减轻髌股关节内压力等。手术可除掉松动的软骨和其它位于发炎关节内的碎片，可进行关节的炎性滑膜刨削，清理关节软骨面病损，因此可以减轻疼痛，改善功能。 当然，对于严重的膝骨关节炎，尤其是晚期患者，选择人工全膝关节置换术是勿庸置疑的，它可以彻底改善膝关节功能，缓解疼痛，矫正畸形，提高患者的生活质量。 如何预防腿软乏力：锻炼下肢结合减少负重 一开始感到膝盖发软的时候，雷先生并没有放在心上，他以为是自己几个晚上没有好好休息的缘故。等膝关节真的痛起来了，他这才慌了，跑到医院一检查，发现自己患上了髌骨软化症，不禁心情沮丧，好几天提不起精神来。他想知道，除治疗外，平时应该如何锻炼膝关节呢？ 疾病早期，由于症状轻微，常常不能引起患者的重视，直至关节出现较为严重的疼痛、肿胀和功能障碍时，患者才想到求医，这样一来容易丧失治疗的最佳时机。一般而言，疼痛是膝关节病变最早发出的信息。如果疼痛较轻，可采取保守治疗。同时，患者应当使膝关节得到休息，避免过度负重，上下楼梯时应扶住楼梯扶手，行走时可用拐杖或手杖辅助。肥胖者应减轻体重，以减少对关节的负荷。患者还应注意用护套保护病变关节，注意天气变化，避免潮湿受冷，避免久坐、久站、长时间不活动等。 此外，强调下肢的功能锻炼十分重要，原则上以不负重的主动活动为主。简言之，患者可以取仰卧位，两腿伸直，两手自然放置体侧，足尖翘起直腿向上抬高，角度可逐渐增大，以后还可在小腿远端绑砂袋，增加重量练习；也可采用坐位搓滚舒筋法，患足踏在竹管或圆棒上，前后摆动，带动竹管滚动，使踝、膝关节作伸屈运动；亦可坐在健身车或特制的固定练功车上，进行蹬车活动，模拟踏自行车。经过一段时间的功能锻炼，可以使膝关节屈伸活动自如，还可以预防肌肉萎缩，增强肌力和增加关节活动范围。对一些膝关节负重的运动，如跳舞或奔跑等，患者则应尽量避免。