佛系降温最佳方法

A. 这次的寒潮预警，人们应该如何做好防护措施

寒潮是一种灾害性的天气，一旦寒潮来临，那么对大家的生活都会造成一定的影响。那么寒潮来临的时候，我们应该做好哪些防护措施呢？

我这里坐标是哈尔滨，冬天一直都特别冷，所以对寒潮来临的感受不是特别明显。因为冬天很冷已经是我们的常态了，所以偶尔寒潮来袭，多降温几度对我们的影响也不是特别大。毕竟我们本身都准备了很多御寒保暖的服装，穿上以后基本上能扛得住零下三四十度的低温。加上我们的室内有供暖，屋子里特别温暖，所以就算外面降温了，只要不在外面呆太久，基本上不会有任何问题。

据我朋友说，平时他们冬天就特别冷，寒潮再降温几度，再外加一点风，那种感觉真的是特别酸爽，甚至有点难以接受。其实整体来说，北方有供暖的地区，基本上不需要做好特别的防护。至于南方没有供暖的地区，尽量买点取暖设备做防护吧。除了开空调之外，像买电暖气、小太阳、电褥子之类的东西，也能解决燃眉之急。如果来得及的话，多买几条厚实的保暖裤穿着，也能管点用。不过面对这种情况，除了硬抗也没啥太好的方法了，一身正气不知道管不管用了。

B. 基本上不用管理，哪种花适合佛系的人养

在夏天的这个季节，我相信很多人都是一副慵懒的状态。夏天这个季节，天气是非常炎热的，很多人都不怎么想动。对于一些爱养花的人来说，在夏天的时候他们特别希望花花草草不用自己打理就可以长得非常的茂盛。其实有一些花，真的基本上不用你怎么去打理它，它自己就可以茁壮的成长。下面这几种花送给佛系的人。

第三光棍树。光棍树，顾名思义，这种植物它的叶子是非常少的，所以才起名为光棍树。其实它之所以叶子少，是因为它适合在干旱少雨，炎热的气候下生存。在夏季的时候，光棍树会长得非常的茂盛。而且对于光棍树来说，如果你长时间不浇水的话，它也不会死亡，因为它有特别强的耐旱的能力。所以光棍树也是非常适合佛系的人来养的。

C. 佛系妈妈是如何练成的

最近网上流行了一个词，叫做“佛系”这个“佛系”是个什么样的群体呢？简单来说，就是“不以物喜，不以己悲，保持平常心，胸怀若海，看淡一切，不动怒，不吵架，lovepeace??”

从最早火起来的淘宝佛系买家：“从不理会店家的好评返现小纸条，买东西从来都是到期自动确认。商品质量好不写好评，商品质量差也不写差评，无悲无喜。佛系买家语录：“我们买的不是东西，是和平。”到后期引申的佛系员工、佛系老板、佛系粉丝、佛系司机、佛系游戏玩家、佛系追星粉丝等等等等，一时之间，网络上一片佛光普照，众人纷纷放下愤怒，立地成佛，皈依的异常利落。

昨天一个佛系母亲的定义笑喷了我：

所谓佛系母亲，就是当妈两年以上或至少有两个孩子，见识过各种糟心情况，修炼成冷静、淡定、平和的心态，面对任何状况，都泰然处之。

佛系母亲和普通母亲具体区别在哪里呢？

原贴用的都是聊天图片和表情包来表达作为一个“佛系母亲”面对娃的各种状况是如何处变不惊宠辱不闻的，总结一下大概是这样：

孩子生病了普通妈妈：烧到多少度了？要不要物理降温？要不要吃退烧药？有没有副作用？要不要去医院？输液好不好？55555

佛系母亲：感冒嘛，多喝水，一周就好了！孩子不吃饭普通妈妈：哎呀你怎么不吃呢，不吃会营养不良的，妈妈做了一个多小时，很好吃的你尝尝看，要好好吃饭才能长个子哦！

佛系母亲：不吃滚蛋！被老公放鸽子普通妈妈：不是说好了周六要陪儿子去动物园的么，儿子都盼了一个礼拜了，你怎么能这样啊，什么会啊那么重要，不能改天么，你们领导没人性没家属的是不是，大周末的加什么班啊加班？！！！我自己一个人带孩子要累死了都你一天天的也帮不上忙！！

佛系母亲：哦当孩子说我爱你的时候：普通妈妈（星星眼）：好感动55555，宝宝你就是妈妈的天使，妈妈最爱最爱你，让妈妈抱一抱，亲亲小脸蛋，哎呀宝宝太萌了，赶紧拍个照发朋友圈！

佛系母亲：知道了，赶紧闭眼睡觉！

嗯，三宝妈是佛系母亲本人没错了！

很多焦虑的新手妈妈看到佛系母亲会不会有种“好羡慕她的洒脱啊，但是会不会有点冷血，不都说要及时满足孩子需求么？她们是不是不爱孩子？是不是不负责任？”作为一个有着7年带娃历史，带过三个娃的佛系母亲，三宝妈来跟你讲讲，一个佛系母亲的心路历程及修炼道路。在带娃的前两年，我和所有普通妈妈一样，为孩子的一举一动操碎了心，关注孩子冷了热了，哭了困了，孩子一生病就觉得天都塌了，因为给孩子吃不吃药打不打针的问题和老公大吵了无数次，觉得全世界都在和我作对，孩子不好好吃饭恨不得自己抱着做好的辅食大哭一场，觉得一腔心血都错付了??孩子偶尔展现天使属性的时候也瞬间热泪盈眶，认为付出的所有一切都是值得的??每天的心情都像过山车，随着娃的状态在high上天和down到谷底之间自由摇摆??直到??时间足够久了之后??其实当妈跟打游戏升级是一样的，就是一路的过关斩将打BOSS刷经验的历程，在你刚入局经验值基本没有的时候，来个小怪都能把你吓个半死，等经验值丰富了，技能增加了，打过大BOSS之后，再回头看看那些入门小怪，自然连眼皮都懒得抬一下就给灭了。拿三宝妈举例子，一开始觉得孩子感冒发烧起个湿疹就糟糕的不得了，然后随着孩子的成长我遇到了中耳炎手足口喉炎发育迟缓意外受伤等等等等，再遇到感冒这种小问题我和老公都很淡定了：不发烧就挺着，多喝水吃点维C，发烧厉害了去医院采个血，确认一下是病毒还是细菌型的对症吃药，低烧物理降温，高烧吃布洛芬，咳嗽看情况选择煮点梨或者喝止咳糖浆??连带着现在对三胖也都如此简单粗暴，但总体看来效果不错。

周六的时候跟几个朋友聊天，总结这一周的情绪失控事件，一个宝妈说孩子持续发烧，一开始她还能保持淡定，但是孩子烧的超过39度她就受不了了，觉得真的hold不住了，各种焦虑??然后轮到我，我想了想，嗯，这周没啥特别失控的事情，都是一些琐碎的小事：先是周三的时候老二在托管班意外磕伤，眼皮缝了好几针，距离眼睛不到一公分。然后周四老二开始发烧，周五老大，周六老三，最高的时候都烧到了40度，吃退烧药退下来不到四个小时又烧上去，晚上伸手摸过去三个娃都滚滚烫的??但是仔细梳理一下心情，没啥失控的，都在可接受范围内，一个状况一个状况的处理呗。其他的宝妈都默了一会儿，静静的看着我，仿佛我是个外星人??

焦虑，似乎成了中国妈妈的普遍心态。想做一个淡定的妈妈，实在是太难了，我们担心孩子身体是否健康，我们担心孩子学业是否进步，我们担心孩子心理是否快乐，我们担心孩子能否跟上社会的脚步??社会对妈妈们的要求也越来越高，翻开微博微信，处处都是“好妈妈这样教孩子??”“再这么做，孩子就毁了??”“想要孩子成绩好，妈妈应该这么做??”“几句话毁掉孩子一生??”似乎当妈的一个不慎，就能把孩子带入万丈深渊，旁人都带着审视的目光看着你的孩子，进而评判你是否尽职尽责，是否认真努力，孩子就是你的绩效评估表，孩子就是你的作品展示台??适度的焦虑也许会让我们提起精神小心应对，可是无时无刻不在的焦虑却只能让我们身心疲惫。

如何摆脱过分的焦虑让自己可以淡定一些，往佛系修炼一下呢？三宝妈跟大家两个建议，这两个方式其实是三宝妈一直身体力行的情绪缓解方式，但那天和心理老师沟通之后，才找到合适的语言总结表达给大家：一、分清哪些事情是可控制的，哪些事情是不可控制的所有的焦虑，都源于对失控的恐惧。

控制欲是人类最原始的欲望之一，从婴儿期开始，我们就迫切的追求控制感，我们为控制自己的躯体动作而欣慰，我们为能控制玩具的开关而开心。成长之后，我们的控制欲望越来越强，逐步从控制自身，转为期待控制他人，控制环境，甚至控制未来。所以我们常常会觉得，某些事情，只要我们做到了，做对了，事情就应该按照我们期待的方向去发展（类似俗语中的“有志者事竟成”），而事实上在孩子成长的过程中，充满了意外和偶然，它包含的因素非常多，孩子的配合程度，个性，偏好，情绪，甚至时机和沟通方式等等。这种意外和偶然带来的，可能是失望沮丧，也可能是快乐惊喜。所以我们必须正视的一个现实是：孩子不会完全按照我们的期望去成长。并且这一切，都不是在我们控制范围内的事情。太多的时候，我们的痛苦源于总想去控制那些不可控制的事情，而不愿意去控制我们能控制的事情。我们总想控制孩子，却忘了我们其实能控制的只有自己。我们控制不了孩子爱吃什么，我们只能控制自己为孩子提供什么样的食物我们控制不了孩子学习好坏，我们只能控制自己给孩子提供什么样的学习环境我们控制不了孩子的情绪，我们只能控制自己对待孩子的方式和自己的情绪我们控制不了孩子的未来，我们只能控制在陪伴过程中自己的成长和收获而且这个过程中，不是“我已经??所以结果应该??”这样的因果关系，而是我做好我该做的就好，成长是个奇妙的过程，让我们静静守望花开，也许和你想象的并不一样，但这样满怀期待和惊喜的守望，本身就是为人父母最大的幸福。

二、分辨你在用“远的思维”思考，还是用“近的思维”思考？

心理学上有个概念，叫做“远的思维”和“近的思维”举个例子，周六的时候，两个大孩子先起床去客厅玩了，隔了半个多小时，我起床，到客厅一看就开始尖叫：“你俩要冻死么？！”在室外温度零下十几度的冬天，这俩孩子把窗户打开拿着小喷壶往室外喷水。这种瞬间是我比较容易失控的，但去关完窗户之后我看着他俩像个小鹌鹑一样窝在沙发上满脸惊恐，也觉得情绪有点过激，再想想，他俩也许只是醒来了比较无聊，忽然发现了一个比较有趣的游戏，但对于这种游戏可能导致的危险茫然不觉。于是静下心跟他们说了一下外面太冷了，这样开窗又没有穿厚衣服很容易感冒，冬天不适合玩这样的游戏等等。在这个例子里，“远的思维”就是那句，“你要冻死么？！”开窗游戏和冻死之间大概还有一光年的距离，但人当时的想法就是会直接跳跃到最严重的后果。近的思维则是考虑孩子这么做的原因，以及解决类似的隐患，告知孩子正确的行为。关于“远的思维”和“近的思维”其实并没有什么好坏，“远的思维”本质上是人类的自我预警的机制，可以帮助我们有效的规避潜在的风险，但对于如何正面问题和解决问题，“近的思维”会更有效。太多的时候，我们会放大眼前的困难，孩子一顿饭不吃，就立刻联想到营养不良，孩子一发烧，立刻就觉得会一病不起，孩子学习差一点，立刻就觉得他未来会找不到工作养不活自己。甚至包括夫妻沟通中，伴侣的一句无意的话，也可能让我们立刻觉得以后都没办法好好沟通了。而这样的上纲上线，盲目悲观，很多时候是我们焦虑的来源。

在孩子的成长过程中，我们会面临很多问题，一味的将问题放大，就会陷入束手无策的焦虑深渊，不妨试试将问题“具体化”，同时将解决问题的目标也“具体化”。

比如孩子学习不好，不要去想对他以后会有什么影响，先想想是哪里不好，是注意力的问题还是偏好的问题，是训练不够的问题还是理解障碍的问题。然后针对问题确定一个小目标，比如之前的注意力只能保持五分钟，我们这周的目标是做一些专注力的游戏将这个时间延长到十分钟，比如英语考试只考了60分，那我们找出薄弱环节一点点改进，单词不好就一天背几个单词，听力不好就多听多练把基础打牢，争取下次有进步，这样一来我们有了针对问题的处理方法，孩子也有了努力方向，大家都在做可控方位之内的事情，并且都会获得阶段性的成果，才会更有信心的努力下去。轩辕被诊断发育迟缓的那几年，我也有过很长一段时间的焦虑期，尤其不能想以后，感觉未来都在一团迷雾中，我不知道前面是什么，他们也许一直都好不了，也许长大了生活都不能自理，也许永远融不进去社会环境，当我们百年之后谁来护他们周全？然而很快我就意识到这样的焦虑除了把自己逼疯之外毫无益处，于是渐渐开始不去想以后，不去想未来，只专注于现在，看孩子今天和昨天的对比，看孩子这个月和上个月的对比，今年和去年的对比，每一步都是成长，每一步都是安慰，每一步都是欣喜。我找到了在孩子成长过程中最佳的陪伴方式，也找到了在为人父母修炼历程中最重要的一项知识。

【文章转载公众号：三宝妈】

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D. 最真诚的佛系关怀是让你多喝水，多喝水真的有利无害吗

其实也不是的，因为如果你晚上多喝水，那么肯定就是有害了。

老人跟孩子在晚饭过后，就尽量少喝水，因为这个时候喝水，那么夜里可能就得要起夜上而所，如果是夏天还好，但是如果是冬天，孩子跟老人低抗里都差，被窝里跟被窝外的温度差那么多，孩子就会容易生病，而老人因为冬天天冷，厕所地滑，也有可能会没看轻然后摔跤，也有可能会生病。

而且孩子跟老人其实他们的肾脏都不是太好，孩子如果夜里喝水太多，肾脏就不能闲着，这样肾脏就不能得以休息，长期如此也是不好的，而且老人本身身体就在慢慢衰老，晚上喝水对肾脏不好，而且有些老人只要喝了水，夜里都得不停的起夜上厕所，这样对于他休息也不好。

所以孩子老人还是吃过晚饭以后还是不要喝水为好，毕竟孩子夜里身体长的快，夜里总起来休息不好，身体也长的慢些。

而如果是白天喝水，那其实就是百利了，喝水可以防止便秘，通常不喜欢喝水的人，都会有些便秘， 而喜欢喝水的人有便秘的可能就会小一些。

喝水可以治病，当感冒生病时，医生都会提配你多喝水，因为多喝水可以痛过排尿，把身体里的毒素排出体外，而且也能够在发烧时降温。

喝水还可以让皮肤看起来更水润，因为咱们的皮肤都需要有足够的水才能够看起来有光泽一些，而有些人天天做补水面膜，倒不如多喝水，其实这个真心有用。

喝水的好处太多，而喝水的不利就是不要晚上喝水过多。

E. 佛系驱蚊法你试过没有

驱蚊“化学”武器 灭蚊窗纱涂剂 电蚊香 电蚊香的驱蚊原理是将除虫菊等吸入蚊香片中，加热后蒸发，达到灭蚊效果。如果滴上几滴风油精效果更好，一般可维持6-8小时。液体电蚊香是利用毛吸管原理，持续加热释放杀虫剂，使用最为方便。一瓶蚊香液可连续使用30天，免除了每天更换电蚊香片的麻烦。 蚊香 蚊香点燃后，蚊香里的除虫菊酯随着烟雾挥发出来，播散于室内空气中，麻痹蚊子的神经，使其或坠地丧命，或四散奔逃。蚊香最好放在户外使用，比如居家周围、门口或空气流通的地方。傍晚天黑前点燃蚊香，驱蚊效果最佳。 驱蚊花露水 （这个味道比药水好多了） 内含仿生驱避原料，能使蚊子产生错觉，失去叮人的欲望。每次时效可达5小时。有些驱蚊花露水还含有名贵中草药成分，具有清凉、去痱、避暑等功能，可谓是一物多用。 驱蚊“物理”武器 蚊帐 既能避蚊又防风，还可吸附飘落的尘埃，过滤空气， 电蚊拍 通过电能在网面上形成一层电网，击中蚊子后电流通过蚊子身体，将蚊子烧死。 灭蚊灯 捕蚊灯是利用蚊子的趋光性及对特殊波长的敏感性，诱使蚊子接触网面，通过高压电瞬间将蚊子烧焦。捕蚊灯最好摆放在高于膝盖的地方，且离地面不要超过180公分。使用捕蚊灯时，其他室内光源要统统关掉，以免影响捕蚊效果。在捕蚊灯的集虫盒里加点水、再加点醋，捕蚊效果更好。 安全灭蚊小窍门 瓶诱灭蚊法 在空酒瓶中装10毫升糖水溶液，轻摇几下，使瓶子内壁粘上糖液，分别摆放于蚊虫活跃处。蚊虫闻到糖味进入瓶里被粘死。也可在玻璃器皿或陶瓷瓦罐等容器的表面均匀涂上一层驱蛔灵糖浆，放在暗处，蚊子吸食后也会中毒死亡。 人工捕杀法 每天天黑之前以及早晨起床后，蚊子喜欢粘在纱门与纱窗上，利用这一机会可以有效地捕杀蚊子。 吸尘器灭蚊法 每晚睡觉前将吸尘器对准床底、屋角等蚊子容易聚集之处吸尘可将大部分蚊子吸入吸尘器内。 香皂水灭蚊卵 在院里放一个盆，盆里放上用香皂与洗衣粉制成的肥皂水可以引诱蚊子在水里产卵。这种碱性的环境不适宜蚊虫生存，因此过后数日，水盆中就会布满许多死亡的幼小蚊子虫卵。 避蚊驱蚊Tips 1、勤洗澡可以去除体表分泌物的味道，减少被蚊子袭击的可能。 2、维生素B经人体新陈代谢，从汗液中排出会产生一种特殊的气味，可以驱蚊。因此可以多食糙米、豆类、干果、硬果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜等富含维生素B的食物。 3、穿黄色、白色等浅色衣服可以降低被蚊子叮咬的几率。 4、针对蚊子趋光、喜高温阴暗潮湿环境和昼伏夜出的习性，可在傍晚关闭室内灯光，打开门窗，待蚊虫飞到室外，再紧闭纱窗纱门，避免蚊子飞入。 5、在卧室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精，将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角可以驱蚊。 6、摆放一两盆驱蚊鲜花。 7、室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上可以部分驱逐蚊子。 8、燃烧晒干后的残茶叶和桔子皮等可以熏跑蚊子。 9、用适量薄荷、紫苏或西红柿的叶，揉出汁涂于人体裸露的皮肤上，可以防止蚊子叮咬。 10、在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段有助于驱蚊。 驱蚊花卉光荣榜 1、茉莉花：花香浓郁，夏季置于室内能使蚊虫避而远之。 2、夜来香：花瓣夜间开放，白日闭合，其特异的浓香有神奇的驱蚊效果。 3、杜鹃花：具有一定的毒性。蚊虫不敢靠近。 4、万寿菊：有一种冲鼻气味，蚊虫不敢接近它，是一种特殊的优良天然驱虫剂。 5、除虫菊：花中含有除虫菌素，可使蚊虫中毒死亡。 6、薄荷：具有特殊的芬芳香气，蚊虫闻之会晕眩。蚊叮虫咬后，以其叶熬水敷用，有清凉消炎止痒等效果。 要做不如做的彻底一点.. 其实要如何部被文子咬的方法很简单~ 因为文子的眼睛比较特别 所以他是以人体内的高热量低热量来分颜色的 所以当他看到体内热量较高的人就会去咬你 也就是说多痴蔬菜 少痴肉 是最好的方法!! 参考资料 健保尝试 当然，还可以挂蚊帐，往身上擦花露水，在脚边放一盒开盖的万金油或清凉油，点蚊香，喷杀虫剂，服用维生素B，

F. 佛系的人一般有什么特点

拥有佛性的心态，其实是让人便于把握浮躁的心态，遇事冷静，客观的找到事物的本质面貌，才能让其找到最佳的生活方式和解决生活中所遇到的难题，其实这也是佛性思维的智慧，以静制动。

学会佛性生活，首要是对生活中所遇到的事要通透，换一个说法也就是找到事情的根在那里，心就不会慌张无主见，明知遇到了解决不了的事，可以暂时停下来，随遇而安，但并不是消极不前，而是从中找到乐趣，让心灵愉快，解除烦恼，幸福快乐的生活，储存力量，等到自身拥有能力去解决时，在去解决，达到事半功倍的效果，使心灵始终处于快乐中，如圣人都是能在逆景中，把生活过得象花儿一样美好，不断完善自己的力量，待到机遇到来时一鸣惊人，以退为进这才是佛性生活的智慧
佛系人生并不是不上进的代言名称，也不是混沌生活的理由，据有佛性是指遇到困惑走不通时，教你怎样选择另一条道路止损，从中获得心理上的平衡，消除过多的烦恼等找到能通行的路时，在来解决走不通的困惑(难事)，其并不是完全停止不前，而是有技巧性的解决困惑。

G. 俗人方法论和哪种方法论相对

就这种方法论和哪种方法论相对这个应该是嗯是同同统一的那个论论调。