四岁宝宝锻炼记忆方法

1. 咋样提高孩子的记忆力 怎样加强快速记忆力的方法

记忆力是伴随我们一生非常重要的思维能力。我们常常羡慕那些记忆力超群、“过目不忘”的人。其实，记忆力不是天生的，是可以后天训练的。而0-6岁是大脑发育的重要时期，也是提高记忆力的关键时期。怎样在生活中帮助孩子逐步提高记忆力呢？且听小翅膀慢慢道来！0-6岁幼儿记忆力的发展特点想要提高孩子记忆力，首先你要知道孩子的记忆力发展特点，适应他的发展规律，不能拔苗助长。Ø 0-1岁：当宝宝6个月左右开始“认生”时，就是典型的早期记忆机能的表现。1岁之前的宝宝基本都是无意记忆，记忆的内容都是具体形象的事物。他们主要是机械式的记忆，不需要思维的主动参与。Ø 1-2岁：这个阶段还是以无意记忆为主。记忆的内容主要还是具体形象的事物，不过宝宝开始会说话了，因此开始语词记忆的萌芽。也就是说能够理解成人话语的意思并记住它。Ø 2-3岁：这时宝宝可以再认出相隔半年左右的事物了，并且已经可以有意地去记一些生活中的事物了，能够把形象记忆和语词记忆结合在一起。Ø 3-4岁：这个阶段的宝宝记忆容量是很小的。（比如让他们从10-15个物品中把看过的东西找出来，通常能回忆起来的物品不超过5个）他们以短时记忆为主，记得快忘得也快。而且他们不能自己使用记忆策略，也不能在成人的引导下去使用记忆策略。Ø 4-5岁：这时的孩子已经可以运用一些简单的记忆策略了，比如他们会用复述的方法尝试去记住一些内容。有意识记的机能有了明显的发展。Ø 5-6岁这个阶段孩子的记忆容量和再认能力不断提高，（比如可以一次回忆出看过的物品中的7个左右），记字词和记物品的能力几乎一样了。并且他能够主动地运用记忆策略了。实用的记忆策略与方法上面我反复地提到记忆策略，顾名思义，就是孩子为了记住一些事物而采用的方法和手段。可以看到，在4岁之后他们就能运用记忆策略的。我们家长可以教给孩子哪些实用的记忆策略呢？Ø 复述记忆这是一种最常用也是最简单的策略，就是在口中反复说出需要记忆内容的名称。相信大家在学生时期背课文时一定经常用这个策略。别看在我们眼中“复述”似乎是“死记硬背”，但这是通过语音信号的转换，加深大脑的相应痕迹，对于孩子来说是非常重要的记忆策略。Ø 归类记忆归类记忆就是把需要识记的内容进行简单的组织、分类的过程。比如当你给孩子一些图片，里面有蔬菜、水果、交通工具、衣物等等，那就可以让孩子先把这些图片进行分类，再按照每一个种类分别说出图片的名称。如果每一个类别下的图片还有多个，甚至还可以继续分类来记。比如水果类下的图片还有苹果、草莓、梨、芒果、香蕉等多种，便可按水果的颜色进行记忆。Ø 空间记忆我们的眼睛有时候就像一个“照相机”一样，可以把整个画面“拍”下来印在大脑里，然后再慢慢提取回忆画面中各个位置的内容。例如当你想让孩子记住你家客厅里都有什么东西，分别放在什么位置时，就可以用“照相”的方法。让孩子以自身为中心，观察自己的前面、后面、左边、右边、上面、下面分别有什么，再具体到什么物品放在什么物品的旁边，在脑海中形成一个整体的画面，便能按顺序快速回忆起。Ø 线索记忆线索记忆指的是孩子在进行记忆时快速找出材料的内在线索来帮助识记和回忆的策略。比如让孩子记忆古诗、儿歌、故事的时候，就可以依据情节的前后联系为线索。这个“线索”就好比一根“线”，把所有散的材料通过联想穿起来。再比如当你让孩子记被子、牙刷、牙膏、豆浆、鸡蛋、书包这些物品时，孩子可以通过自己早晨起床的一系列活动来记忆。起床叠被子，刷牙（用到牙刷和牙膏），吃早餐（喝豆浆吃鸡蛋），背着书包上学去。Ø 规律记忆规律记忆就是发现所记内容的内在规律，简化记忆过程。例如，当你让孩子记一组数字“81726354453627189”时，他不是直接去机械地识记，而是通过思考，发现这组数字之间的规律进行记忆。什么规律呢？除了最后一个数字9，其余数字按顺序两两加起来都是9，而且间隔的数字之间是连续递增或递减的。Ø 身体定位记忆“身体定位记忆”是“定桩记忆”的一种。“定桩记忆”就是把需要记忆的内容与已经牢记着的有清晰顺序的“桩子”（比如你家的房间）联系起来的方法。这也是《最强大脑》里很多选手常用的方法，对咱们成人也非常有效哦！而对孩子来说最好的“桩子”就是他们最熟悉的身体部位，可以把识记材料“定位”到身体部位上，再产生一定的联想。举个简单的例子，比如让孩子记住“眼镜、纸巾、开水、米饭、皮球、西瓜”这几样物品时，就可以请孩子把物品“挂”在身体部位上，按从上到下的顺序来记，眼睛（戴着眼镜）—嘴巴（纸巾擦嘴）—喉咙（开水太烫）—肚子（装着米饭）—手（拍皮球）—脚底（踩到西瓜皮滑倒）。有趣的记忆训练游戏玩起来吧！在生活中，父母还可以带孩子玩哪些有趣的记忆游戏呢？Ø 游戏1：变幻莫测家长准备几样不同的小玩具，如小汽车、球、积木、布娃娃等。先拿出3样（如小汽车、球、积木），请孩子记住它，然后让孩子闭上眼睛，拿掉其中一样（如小汽车），再请孩子睁开眼睛，说一说什么东西不见了；接着可以交换两个物品的位置（如把球和积木交换位置），请孩子说一说发生了什么变化；还可以把其中一样换成别的（如把球换成布娃娃），请孩子说一说发生了什么变化；最后还可以增加一样新的玩具（如铃鼓），请孩子说说增加了什么。当然，您也可以请孩子记住物品之后，把它们全部收走，请孩子说出全部物品的名称，甚至按顺序摆放出来。具体的玩法流程如下这个游戏从2岁就能玩（可以先从2件玩具玩起），主要是锻炼孩子的短时记忆。随着年龄增长逐步增加初始玩具的数量，并提醒孩子运用前面所讲的记忆策略来记。Ø 游戏2：记忆对对碰在家里找到几种能够装进一次性纸杯里的物品（如乐高、坚果、发夹等），每种2个。如下图所示，先从3对物品开始玩起，将它们在桌子上摆成两行。请孩子记住物品的位置。接着用一次性纸杯将它们全部盖上。家长和孩子轮流掀纸杯，每次同时掀开两个纸杯。如果下面的物品是相同的，物品就归他所有。如果物品是不同的，则盖上纸杯换对方来掀。这个游戏从3岁就可以玩，根据孩子年龄的增长逐步增加物品的对数。记得提醒孩子，掀开纸杯之后发现物品不是一对的也没关系，这将是你再次记住物品及它的位置的一个过程，一定要记住它哦！Ø 游戏3：百变大咖秀先请孩子观察一下妈妈今天的穿着头饰发型等等，然后让孩子闭上眼睛，妈妈在自己身上做一点小小的变化，例如摘下眼镜，或者把披着的头发扎起来，或者给自己别上一个小发夹或小胸针，再请孩子睁开眼睛，说说妈妈有什么变化。接着可以邀请爸爸甚至爷爷奶奶一起加入游戏，每个人摆一个造型，请孩子记住每个人的姿势，然后闭上眼睛。其中一个人或两个人改变自己的姿势，再请孩子睁开眼睛，说一说谁动了，姿势发生了什么变化。这个游戏3岁就可以玩，不仅发展孩子的记忆力，也锻炼了孩子的观察力哦！Ø 游戏4：数字开火车家长写或说一串数字，请孩子看完/听完之后复述出来。根据孩子的年龄和能力逐步增加数字的数量。这是正着“开火车”，就先从记家里人的电话号码开始吧。3岁孩子玩一点问题都没有哦！接着我们要来“开倒车”，家长写或说一串数字，孩子看完/听完之后，要倒着复述出来。如家长说“1529”，孩子要说“9251”。家长可以先从有规律的数列开始说起，如“12345”或“13579”，再过渡到无规律的数列。这个游戏通常需要4岁以上。Ø 游戏5：记忆大比拼生活中，当你带孩子出去玩，也可以有意识地训练孩子的记忆力，与孩子进行记忆PK。比如当你们乘坐地铁或公交车时，可请孩子记住每个站点的名称，回到家一起画出公交或地铁线路图，看谁记得又多又准确。还可以记住家附近大街上商店和餐馆的名称，回到家把地图画下来，并说一说每一家店分别是卖什么的。走在路上，家长可以跟孩子一起看停在路边的车，比赛谁最快记住车牌号。因此，当您在生活中多与孩子进行记忆游戏，并教会他巧妙运用记忆策略，逐步训练，记忆力便能够提高。

2. 4岁宝宝提高记忆力的方法 怎么提高4岁宝宝记忆力

1、利用颜色帮助孩子记忆。颜色对于开发孩子的右脑十分有好处，可以利用颜色增强孩子的记忆力，例如，利用闪卡，在卡片上点一些带颜色的点，在瞬间，让孩子数一数共有多少个点。

2、利用玩具帮助孩子记忆。可以利用玩具的排列顺序，来帮助孩子记忆，例如排四五个玩具，排完以后，用布遮盖，问问孩子坦克在哪个位置，枪在哪个位置。

3、通过数字帮助孩子记忆。对于数字的记忆是比较难的，尤其是对数字顺序的记忆，可以先说一串数字，让孩子重复，以后可以记忆圆周率。

4、重复是记忆的好方法。多重复才能加深记忆，在有效的时间内重复才能加深记忆。

5、在游戏中培养孩子的记忆能力。通过和孩子做游戏，来增强孩子的记忆力，例如问问孩子游戏环节中的内容。

6、利用钟表帮助孩子记忆。利用钟表上的数字帮助孩子记忆数字，通过钟表上的时针和分针的角度来锻炼宝宝的记忆。

3. 怎样锻炼孩子的记忆力

宝宝记忆力如何提高，有哪些方法，人的记忆力是有限的，尤其是对于小宝宝来说，因此，很多父母都会注重从小培养和提高宝宝的记忆力。下面是锻炼宝宝记忆力的方法。

锻炼宝宝记忆力的方法

一、 从叫名字开始

跟宝宝说话前，先叫出宝宝的名字，更容易吸引宝宝的注意力，注意力集中了，久而久之，宝宝的记忆能就能得到增强。

同时，要打好逻辑思维的基础，比如做这个游戏：和宝宝同向坐好面向前，妈妈将手伸到自己耳边模仿打电话，问宝宝：“喂，你是谁?你家住哪里?你爸爸叫什么名字?”等问题，引导宝宝按顺序回答。

二、睡前记忆训练

研究发现，孩子一天中提高记忆力最具效率的是睡前这段时间，这时给他讲故事或讲一些生活常识，学习效果最佳。

采用形象生动、有声有色、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料。用这些宝宝感兴趣的形式，让他在不知不觉中记住许多东西。

比如，让宝宝看一张画有好几种动物的图片，限定在一定时间内看完。一开始时间可以长些，逐渐缩短看的时间，将图片拿走后，让宝宝说出图片上都有哪些动物。

如果他记住的不多，可以将动物分类记，如兽类有几种，鸟有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。为宝宝讲故事，念书的时候，要求他注意记住故事中人物的名字，然后让宝宝回忆每个人的名字。

三、常做记忆保健操

一、 从叫名字开始……

跟宝宝说话前，先叫出宝宝的名字，更容易吸引宝宝的注意力，注意力集中了，久而久之，宝宝的记忆能就能得到增强。

同时，要打好逻辑思维的基础，比如做这个游戏：和宝宝同向坐好面向前，妈妈将手伸到自己耳边模仿打电话，问宝宝：“喂，你是谁?你家住哪里?你爸爸叫什么名字?”等问题，引导宝宝按顺序回答。

二、睡前记忆训练

研究发现，孩子一天中提高记忆力最具效率的是睡前这段时间，这时给他讲故事或讲一些生活常识，学习效果最佳。

采用形象生动、有声有色、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料。用这些宝宝感兴趣的形式，让他在不知不觉中记住许多东西。

比如，让宝宝看一张画有好几种动物的图片，限定在一定时间内看完。一开始时间可以长些，逐渐缩短看的时间，将图片拿走后，让宝宝说出图片上都有哪些动物。

如果他记住的不多，可以将动物分类记，如兽类有几种，鸟有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。为宝宝讲故事，念书的时候，要求他注意记住故事中人物的名字，然后让宝宝回忆每个人的名字。

三、常做记忆保健操

对于4岁以上的孩子，妈妈不妨试试“记忆保健操”。如上图所示，首先，在头颈后找到“天柱”、“风池”二穴，然后，将两手置于脑后，用拇指与食指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇指移开，按压3——5 次后，就会感到头脑清醒。

成人次数翻倍，若长期坚持下去，能够让脑细胞得到必要的放松，起到一定的缓解脑细胞衰老的作用，达到保健和提高记忆力的作用。

四、明确任务+充分理解

跟孩子说：“数数家里有几盆花，明天告诉爸爸，说对了就奖励你XXX。”孩子准会记牢。给孩子讲故事，先跟他说：“妈妈讲个故事，回头你再讲给爸爸听。”这也能促使孩子记好您讲的故事。

记忆的任务、目的明确，可以提高大脑皮层有关区域的兴奋性，形成优势兴奋中心，因而记得牢。与此同时，要让孩子充分理解，并熟悉掌握知识方法，让新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”。一旦挂上钩也就更容易让孩子找到适合自己的记忆方法。

4. 如何提高孩子记忆力 有什么方法可以增强记忆力

孩子提高记忆力的方法，主要有以下几个方面：
1、饮食方面：在日常饮食中，既要营养、科学、膳食搭配合理，也可以适当多吃富含DHA的食物，比如深海鱼，原因在于DHA对于促进孩子大脑发育，提高记忆力较有帮助。还可以适当令孩子多吃坚果类食物，比如核桃，因为坚果类食物对于改善其大脑功能，提高记忆力较有帮助；
2、睡眠方面：因为在孩子睡眠过程中，可使大脑得到充分休息，大脑休息充足后，记忆力也会恢复至最佳状态。同时还要注意养成早睡早起的习惯，原因在于每天清晨是孩子记忆力最佳的时候，所以在此阶段要使其保持清醒状态，可以将需要背诵的文章或单词集中在早上背诵，可以令孩子的记忆力达到最佳状态；
3、运动方面：令孩子多做户外体育运动，通过体育运动，对于提高孩子的记忆力也有一定的帮助作用。
睡眠时间和质量
睡眠的过程，也是大脑整理白天的记忆、为写入新一天记忆做准备的过程。如果晚上睡眠持续时间不够长，或者睡眠质量不够高，白天的记忆和学习能力都会受到影响。
记忆是否带情绪色彩
“你最讨厌吃什么?你昨天晚饭吃了什么?”一般来说，第一个问题的答案是不是更让人记忆深刻?除非，昨晚你吃了个大餐，或者跟特别的人吃了一顿泡面。
记忆的线索是否丰富
举个例子，我们在教小宝宝认识身边的事物时，会帮他们调动所有感官。宝宝，这是香皂，闻起来香香的，摸起来滑溜溜的，我们用它来抹抹手，然后记得打开水龙头冲水噢。针对同一个记忆对象，利用各种丰富的线索，能帮我们更好地记住它。当然，除了上面这些因素，是否有信息干扰、注意力是否集中等也会影响记忆的效果。
提高孩子记忆力，可以试试这几招
相信大多数人都曾经被逼着上早读课，看到这里，就让痛苦终结在我们这一代吧，让孩子好好睡个觉，休息好了，才能记得更好。当然，除了休息好，加强孩子的记忆还是有些小技巧的：
1、让抽象的信息具体化
比如，孩子刚开始学英语单词的时候，比较难记住陌生的字母组合和读音。将它们分别配上图片呈现出来，孩子理解和记忆单词的意思就会容易很多。
2、声音、视觉、写画多重线索
小朋友的学习任务中，有许多需要死记硬背的内容，为了加强记忆，可以考虑带孩子一边看图片一边说。这样做，可以为记忆对象增加不同维度的线索，让不同记忆偏好的小朋友学得更轻松——毕竟，有些孩子擅于靠“听”来记忆，而有的孩子擅于靠“看”来记忆。
3、创造故事和情节
就像对“听”或“看”存在偏好一样，有些人生来更容易记住“叙事”类的信息，相比干巴巴的陈述，小朋友也更容易记住故事、对故事感兴趣。所以，假如把需要记忆的单词等蕴含在故事里，用不了几次，小朋友就会主动用英语讲故事给你听。
4、形式多样的多次练习
无论学什么，反复记忆和练习都很重要。大脑里有个橡皮擦，哪里的记忆长期不被翻看，哪里就有可能被擦干净了。为了不让孩子感到枯燥无味，复习也要掌握方法。不同规则和形式的游戏式的练习，可能是比较好的设计。
比如，要让孩子学会一个单词，可以在床上摆一堆物品，然后举出其中一些球状物，告诉孩子“ball”。然后，把东西打散，让孩子挑出其中的“ball”。再比如，要让孩子学会用“ball”这个单词，可以把它编到故事里去，让这个“ball”成为主角，在孩子熟悉的一个情境里不断被重复。然后，每当要出现这个词了，大人就等孩子说出来。

5. 如何能增加孩子的记忆力 怎么训练好的记忆力

孩子拥有一个比较好的记忆力，在学习的时候就能减少很多痛苦和不必要的麻烦。但是很多孩子就是会有记忆力不好的现象，一个单词可能背一天也记不住。那么如何提高孩子记忆力?吃什么提高孩子记忆力?孩子记忆力差的原因有哪些呢?

如何提高孩子记忆力

1、幼年进行诊断，改善记忆力

医疗条件可以解决导致孩子记忆力丧失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丧失、头部受伤、抽搐、大脑感染、甚至是中风，这些都是导致孩子记忆丧失的一些医学问题。这样的医学问题如果在早期得到诊断的话，能够更好地帮助改善孩子的记忆。

孩子记忆力差的原因

孩子的记忆力比较差，很可能是宝宝自身的心理素质造成的。

一方面是由于儿童本身的注意力比较差导致的。当孩子的注意力不集中时，就不会对于所遇到的事情进行记忆，这就会表现出孩子记忆力差的现象。

另一方面是由于宝宝此前食用的食品中有铅超标的现象，前铅超标会影响到宝宝的神经中枢，还会导致宝宝的大脑发育受到影响，这样就会导致宝宝的记忆力下降。

因此在购买宝宝食品时，一定要保证食物的质量，很多元素的超标很容易影响到宝宝的智力。

总结：孩子的记忆力好坏我们可以在后期给孩子弥补，在饮食和平时的娱乐、学习等方面进行有意识的调节能改善孩子记忆力差的问题。多带孩子出去走走，找到孩子真正感兴趣的地方能让孩子主动提升自己的记忆力。在饮食上，鲑鱼、蛋类、燕麦等都有很好的健脑、提高记忆力的效果。