骨盆疏松的治疗方法

‘壹’ 骨质疏松的最佳治疗方法有哪些

骨质疏松的最佳治疗方法有：

1、钙剂

充足的钙摄入可帮助获得理想骨量峰值，减缓骨丢失，维护骨骼健康。成人每日钙推荐摄入量为800mg，50岁及以上人群，每日钙推荐摄入量为1000～1200mg。

提倡尽可能通过膳食补钙，当饮食中钙摄入不足时，给予补充钙剂。调查显示，我国居民每日膳食摄入钙为400mg，可每天再补充钙500～600mg。

碳酸钙含钙量高，吸收率高，也容易吸收，不过容易便秘；枸橼酸钙，含钙量低，但水溶性好，也不容易刺激胃肠道。补钙需适度，高钙血症的人禁用，过量补钙还会导致肾结石、心血管病。

2、维生素D

可增加肠钙吸收，促进骨骼强壮，同时应用钙剂和维生素D，可改善平衡、降低跌倒及骨质疏松性骨折风险。

调查显示，61％的绝经后女性存在维生素D的缺乏，而日光暴露不足、老年人，也都属于维生素D缺乏的高危人群。对于高危人群，建议酌情检测血清250HD水平，来了解维生素D营养状态，指导维生素D的补充。

(1)骨盆疏松的治疗方法扩展阅读：

临床表现

1、疼痛患者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。

2、脊柱变形骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。

3、骨折非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋部、桡、尺骨远端和肱骨近端。

‘贰’ 患有骨质疏松怎么办

中医治疗

治疗以补肾益精，健脾益气，活血祛瘀为基本治则。

建议方剂包括青娥丸，六味地黄丸，左归丸，右归丸等。医生在临床辨证施治，加减应用。

急症治疗
对于疼痛剧烈者可使用非甾体抗炎药消炎镇痛，如艾瑞昔布、洛索洛芬钠、依托考昔。

骨折：对于髋关节骨折，应尽快评估是否手术；其余关节的骨折应尽复位、固定，以减轻疼痛。椎体压缩骨折可通过打入骨水泥（经皮椎体成形术）进行治疗。

病因
症状
就医
治疗
预后
日常
概述

宋纯理
网络医典专家团
北京大学第三医院 研究员参与编审
中华医学会骨科分会转化医学学组常委，中国老年医学会骨质疏松学术委员会副主任委员
我国60岁以上老年人患病率为36%
初期可无明显症状，被称为“寂静的疾病”
改变生活习惯及合理用药可控制病情发展
40岁后注重骨密度检测筛查，预防大于治疗
疾病定义
骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。

流行病学
骨质疏松症的发病与年龄息息相关，已经成为影响中老年生活质量的重要原因。2016年，我国60岁以上老年人骨质疏松患病率为36%，也就是说平均每10人中就有将近4例骨质疏松症患者。其中男性发病率为23%，女性发病率为49%。

骨折则是骨质疏松后的严重后果。2010年，我国因骨质疏松导致骨折的人数达到233万，其中脊柱椎体骨折患者111万，骨盆部位骨折36万。

预计未来几十年，骨质疏松症及其导致的骨折发病率，依然呈上涨趋势。

疾病类型
按病因可分为原发性和继发性。原发性的往往病因不够明确。继发性骨质疏松病因明确，常因内分泌代谢疾病（如甲亢、甲旁亢等）引起，也可因药物作用（如激素等）影响到骨代谢引发。

原发性骨质疏松的分类
绝经后骨质疏松症（I型）：主要发生在女性绝经后的5~10年内。
老年骨质疏松症（II型）：一般指70岁以后发生的骨质疏松。
特发性骨质疏松症：主要发生在青少年。
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下一节：病因
以上内容由宋纯理研究员参与编审

病因

宋纯理
网络医典专家团
北京大学第三医院 研究员参与编审
中华医学会骨科分会转化医学学组常委，中国老年医学会骨质疏松学术委员会副主任委员
骨质疏松是一种代谢性骨病，主要由于骨形成减少，骨吸收增加导致。

基本病因
绝经后骨质疏松症
雌激素可以影响骨代谢。绝经后雌激素水平降低，无法有效抑制破骨细胞，导致破骨细胞活跃，骨细胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，骨骼中空隙增加，形成骨质疏松。

老年性骨质疏松
首先，老年人性激素减少，刺激了破骨细胞的同时，抑制了成骨细胞，造成骨量减少。其次，衰老过程中，会出现营养吸收能力下降、器官功能衰退等现象，导致维生素D缺乏，慢性的负钙平衡等等，也会导致骨量及骨质的下降。

特发性骨质疏松
特发性骨质疏

维生素D
可增加肠钙吸收，促进骨骼强壮，同时应用钙剂和维生素D，可改善平衡、降低跌倒及骨质疏松性骨折风险。

调查显示，61%的绝经后女性存在维生素D的缺乏，而日光暴露不足、老年人，也都属于维生素D缺乏的高危人群。

对于高危人群，建议酌情检测血清250HD水平，来了解维生素D营养状态，指导维生素D的补充。

‘叁’ 骨质疏松的治疗方法有几种

1.西医药治疗

〈1〉钙剂：葡萄糖酸钙片0.5g、活性钙冲剂5g、甘油磷酸钙2g，每日3次。

〈2〉维生素D：阿尔法D30.25mg、罗钙金0.25μg，每日2～3次。

〈3〉钙尔奇D：每日1片(600mg)。

〈4〉氟化钠：20mg

‘肆’ 得了骨质疏松怎么办

目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素D有利于钙质吸收，也可选用活化维生素D，对老年人有更佳的效果。

‘伍’ 骨质疏松的几种疗法

骨质疏松除了接受正规的治疗之外，还要注意生活方面的护理，可以采用4种自然的疗法，比如加快步速、横着走，连续跳跃20下，爬楼梯或陡峭小山。这些方法都比较简单，但却收到非常好的效果。平时要做好相应的预防，经常到户外锻炼，避免生活在潮湿的环境，保护好关节。

随着科技不断的发展，人们开始过多的关注与人类的健康。面对众多疾病的出现，科学家们也在找寻着治疗的方法。骨质疏松是全世界人类需要面对的疾病，也是人口老龄化高发的疾病。这与人体各项机能逐渐的衰退有关，钙质会从骨骼当中很快流失，易脆和骨折。面对骨质疏松需要怎么解决呢？以下是骨质疏松的4种自然疗法。

1、加快步速

每周至少快走4次，女性髋部骨折的风险会明显降低。通过以散步的方式“间歇走”，也就是每次快步走后，要持续1~20分钟的缓步走，这种方式要交替循环的采用，能起到缓解背痛的作用，同时又能够避免高冲击力的运动所带来的危害。

2、横着走

根据最新一项研究表明，横着走和高冲基地的运动相似，具有增加骨密度的作用，经过相关人士的研究，散步3~5分钟之后，再花上30秒的时间，用脚后跟或前脚掌使人横着走，这种方法能避免骨质疏松的出现。

3、连续跳跃20下

对于25~50岁的女性来说，如果连续跳跃20下，每天坚持两次，4个月之后，髋布的密度就会明显增加。散步的时候可以将手机设成定时器，每散步5~10分钟，叫跳跃30秒，休息30秒，然后再继续的散步，再跳跃，如此反复进行。

4、爬楼梯或陡峭小山

相比较平地走路，快步上下楼梯和爬陡峭的小山，更加能够锻炼骨骼的强度。大家可以经常到周边的小斜坡散步，找两三个坡度适中的斜坡或者是在大型建筑物外的楼梯附近，锻炼两分钟爬坡或走楼梯，经过一段时间之后，骨密度就会明显改善。

通过上文的介绍，大家对于骨质疏松的天然疗法有了一定了解，希望上面的方法能够帮助更多的人。骨质疏松必须采取正确的治疗和护理方法，对于病情的康复才会有很大的帮助，在一定程度上也能够加速患者康复的脚步，争取早日恢复健康，平时要适度到户外锻炼，避免生活在潮湿的环境，注意关节的保养。

‘陆’ 如何改善骨质疏松

1、饮食治疗

营养不良是骨质疏松的重要原因之一，骨骼由钙、磷和蛋白质组成，各种元素必须保持在一个相对稳定的水平，无论何种元素的过高或者过低都会对骨骼产生影响。因此，合理的膳食结构，保证蛋白质、钙、磷、维生素和微量元素等的合理供给，是预治骨质疏松的主要环节之一。

合理的膳食结构：指膳食中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、膳食纤维等必须做到品种齐全、数量适量、比例合理等是人体内各类营养素达到平衡状态。

2、运动治疗

生命在于运动，运动对于任何人来说都是必要的，适当的健身运动能提高人体对疾病的抵抗能力和身体的健康水平，对于骨质疏松的患者说，运动是件必须而且又害怕的事，害怕运动导致骨折，女性运动导致闭经等使骨质的流失，但是骨质疏松需要靠运动来增加骨量，所以选择运动对骨质疏松患者很重要。

运动选择：跳舞、散步、慢跑、爬山、爬楼梯、踢球或打球，这些运动都是在身体的纵轴给骨骼压力，不易造成骨折。

3、药物治疗

治疗骨质疏松的药物种类繁多，可分为防止骨质丢失的骨吸收抑制剂，促进骨形成的骨形成刺激剂，所以药物治疗是一个综合的治疗，再补充钙的同时还要补充其他制剂。以达到骨总量的上升。

补钙：是治疗骨质疏松的基础，首先应选择对胃肠道刺激较小的钙补充剂，保证胃肠道的功能，为维持血钙的水平稳定，建议在晚上补钙，效果更好。补钙的同时还应补充其他营养素：维生素D、磷、酸性介质以及蛋白质等。

‘柒’ 骨质疏松怎样冶疗

骨质疏松的治疗方法有:1，食物补钙:每天要补充足够的钙量,从食物的来源来说,牛奶和鸡蛋这部分来源的钙量是最足的。2，适当运动:适当的运动跟锻炼是对骨质疏松最好的防治,我们要因人而异,针对不同的年龄,不同个人的身体状况每天能够最好能有大概30分钟到一个小时的运动量去保证我们骨量。3，晒太阳:每天最好能晒大概30分钟的不太猛烈的太阳,太阳是能够帮助维生素D从无活性的转化成有活性的,维生素D也是钙质吸收非常重要的原料来的。4，服用相关药物:如果还是比较严重,也就是骨密度达到骨质疏松的标准的这部分患者来说用药物是非常需要的,这一定是要在专科医生的指导下逐层的用好相关的几种药物。以上是治疗骨质疏松症的方式。

‘捌’ 骨质疏松的最佳治疗方法是什么

你好，骨质疏松的人是需要适当补钙的,可以多吃牛奶及其制品,还有大豆和鱼,这些都可以吸收钙,还要适当的晒太阳和适量运动如果要吃补品的话最好是在医生的建议下吃。

‘玖’ 骨质疏松怎么治疗

骨质疏松的最佳治疗方法是根据每个患者的不同情况选择合适的治疗方法。其治疗方法主要包括：一、改变生活习惯，如均衡饮食、适当增加营养，多晒太阳，多运动，戒烟戒酒等；二、基础治疗：补充钙、维生素D等；三、在临床医生的指导下使用抗骨质疏松的药物进行治疗；四、康复治疗等。骨质疏松症的锻炼方法如下，可进行慢跑、行走、打太极拳、瑜伽等运动。