帕金森患者康复锻炼方法

❶ 帕金森最好的锻炼方法

帕金森患者在病程的不同时期可以采取不同的锻炼方法，如：慢跑、健步走、绕障碍物行走、变方向行走等。1.在病程早期：减少白天静坐时间，采取一些有氧运动，如：慢跑、健步走等，这些运动可以改善患者慌张步态的症状，多让患者进行转身的动作。在患者锻炼过程中要做好患者的保护，防止患者跌倒摔伤。2.在病程中期：患者可以对患者进行平衡训练、步态训练、肢体活动功能训练等。重点改善患者的躯干前倾姿势，改善上下肢的协调性。锻炼时可增大患者步幅，增快步速，绕障碍物行走，变换方向行走。3.在病程晚期：患者此期多具有严重的功能障碍，失去自理能力，需给患者翻身，此期的锻炼目的应为减少患者的压疮，减少患者长期卧床出现的并发症。1、放松和呼吸锻炼：时常进行深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，在呼气时腹部放松，并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。2、面部动作锻炼：帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。如皱眉动作、鼓腮锻炼、露齿和吹哨动作。并经常让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等动作。

❷ 帕金森患者平时做什么锻炼比较好

帕金森病人的运动锻炼应该包括以下几种成分：

1. 牵伸训练（改善灵活性）

2.有氧运动

3.抗阻力量训练

骑自行车、跳舞、游泳、太极、瑜伽、普拉提等等运动方式都对PD病人有益，不同患者朋友可以根据自身情况进行选择。当然帕金森病人往往有平衡和姿势问题，不建议跑步运动，症状严重的骑自行车也可采用固定自行车。

对于帕金森病人，并没有标准的“运动处方”。根据每个人的病情，以及兴趣爱好可以有不同的调整。对于久坐的患者，仅仅是站起来参与活动就可以对其有所帮助。最重要是，坚持活动，保持一个良好的锻炼习惯。研究表明，连续锻炼6周带来的活动相关的生活质量改善，在停止锻炼6个月后全部丢失。

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帕金森病人参与运动锻炼的挑战：

疾病的进展会导致一些消极的身体变化，如：关节灵活性下降及平衡问题，肌力下降影响步行和坐站转换，心肺耐力下降等。可见帕金森病人启动运动锻炼并不容易，那么如何开始运动呢？

• 规范的内科药物治疗是第一位的！在此基础上，参与安全的运动锻炼。

• 请你的内科医生推荐一个对帕金森病熟悉的物理治疗师，请他（她）帮助你制定合适的运动处方。

• 推荐使用计步器，运动手环或手表多具备这个功能。记录自己每日的步数，调整活动量。

• 室内运动与室外运动相结合。再次强调，你应该参与你感兴趣的活动。

❸ 帕金森最好锻炼方法

帕金森病患者多存在步态障碍、姿势平衡障碍、语言障碍、吞咽困难等，安全前提下帕金森病患者可以根据身体情况选择适合运动。长期坚持运动有助于保持较好的运动功能，延长药物有效期，提高生活质量。大众运动包括慢跑、快走、广场舞、太极拳，另外还有专门针对帕金森病平衡及灵活度锻炼手指操以及关节活动度、姿势训练场等。具体锻炼方法包括以下几点：
1、面部动作锻炼，例如对镜子微笑、鼓腮、吹口哨、皱眉、睁眼等；
2、躯干锻炼，保证安全前提下可以进行身体侧弯、转体等动作；
3、上下肢锻炼是两肩向上耸起，双肩下垂，双手向下在前面扣住，往后拉5秒钟，重复数次；
4、手指操等锻炼小关节，反复练习手指分开、合并动作以及握拳伸直等动作；
5、步态训练，原地高抬腿踏步，两眼平视前方，起步时先足跟后足尖着力；
6、帕金森病由于声音变小，讲话不清，因此进行言语锻炼，可以进行朗读、唱歌等训练。

❹ 帕金森十种锻炼的方法

1，平衡运动的训练：帕金森病人呈现出姿态反射的障碍，走动时快步前冲，碰到路障或病人忽然止步时非常容易摔倒，利用平衡训练能缓解症状。双足分离25~30厘米，各自向上下、左右移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆上下旋转，并使手臂随之开展大的摇摆，对平衡姿态、缓解肌张力有良好的作用。

2，脸部姿势训练：帕金森病人的特殊面容是“面具脸”，因为面部肌肉僵硬，导致面部肌肉呆饭，因此，做一些脸部姿势的训练是必要的。皱眉头姿势：尽可能皱眉头，随后用力展眉，重复多次。用力睁闭眼。鼓腮训练：首先用力将腮凸起，随着尽可能将两腮吸入。露齿和吹哨姿势：尽可能将牙齿露出，随着做吹口哨的姿势。冲着镜子，让脸部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。

3，步态训练：大部分帕金森病人常有步态障碍，轻则表现为拖步，行走抬不抬脚，另外手臂不摆臂，没有协同动作，情况严重呈现为小碎步前冲、拐弯和过门坎困难。步态训练时规定病人双目注视正前方，身子站立，起步时脚尖要尽可能提高，先足跟着地再脚尖碰地，跨步要尽可能慢而大，两手臂尽可能在走动时做上下摇摆，其核心是脚要提高和跨步要大。训练时最好有家人陪同，能够 及时提示和纠正异常的姿态。病人在起步和行进中，常常会发生“儡冻现象”，脚步迈不开，如同粘在地面似的。碰到这样的事情，别着急，可以采用以下方式：首先将足跟着地，全身直立站好，在得到平衡后，再开始走路，谨记走动时先以足跟着地，脚趾背屈，随后脚尖碰地。在脚的正前方每步的位置放置一块高10~ 15厘米的路障，做脚跨过路障的走动训练。但这种方式比较繁琐，在家中不可能放置一大堆路障，因此，依靠“L”型拐杖是一个很好的方式。

10，语言障碍的训练：病人常常由于语言障碍而变得更加不愿说话，而越不说话，义会造成语言功能愈发衰退。和家人长期性没有语言沟通交流，再加帕金森病人的表情匮乏，常常造成病人和家属感情上的交流障碍和芥蒂，因此，病人必须常常开展语言的功能训练。①舌运动的训练：保持舌的灵活是说话的核心条件，因此要坚持不懈训练以下动作：舌头反复地伸出和缩回；舌头在口中快速地上下移动；紧紧围绕嘴唇环行快速地运动舌尖；快速准确地讲出“拉一拉一拉”、“卡一卡一卡”、“卡一拉一卡”，反复多次。②唇和上下颌的训练：慢慢地反复做张嘴闭上嘴的动作；上下唇用力闭紧数秒左右，再松弛；反复做上下唇撅起，如亲吻状，再松弛；快速地反复做张嘴闭上嘴动作，反复多次：快速说“吗一吗一吗……”歇息后再反复。③朗读训练：慢慢而高声地朗读每段报刊或优美的散文，最好朗诵诗歌，唐诗、宋词或者现代诗歌都可以，根据自身的爱好选择。诗歌有抑扬顿挫的韵律，读起来朗朗上口，既能够 改善语言障碍，又能够 培养情操，好的诗歌还可以激发斗志，是很好的锻炼方法。④唱歌训练：病人能够 选自身喜欢的歌曲来训练。有的病人患病后，说话变得不利索，可唱歌却不受影响。坚持不懈练习唱歌，说话也明显地缓解。更核心的是唱歌能够 锻炼肺活量，有利于改善说话底气不足，预防肺炎的发生。

❺ 帕金森怎么锻炼

帕金森病的锻炼方法如下，一起沃，训练，在床尾，捆，一根约一米长的绳子，让患者，牵拉，进行企沃，锻炼，二，站立训练，患者，双腿分开站立，双膝微屈，向下弯腰双手尽量触地，三，协调性训练锻炼，左手勾右脚右手够左脚，四，步态训练，行走时练习，先足跟着地，阻止，被驱逐，尖着地做跨越障碍物的锻炼。帕金森病的锻炼方法如下一起沃训练在床尾捆一根约一米长的绳子让患者牵拉进行企沃锻炼

❻ 帕金森康复训练方法

目前，帕金森病患者的治疗主要是通过长期服药来控制症状。治疗帕金森病的药物大致可以分成以下7种：（1）多巴制剂：指左旋多巴和复方左旋多巴，目前主要采用后者，例如美多芭、息宁等；（2）多巴胺受体激动剂：如溴隐亭、泰舒达、克瑞帕、普拉克索、罗匹尼罗、卡麦角林、罗替戈汀；（3）抗胆碱能药：安坦等；（4）B型单胺氧化酶抑制剂：司来吉兰(思吉宁、咪多吡、金思平)、雷沙吉兰；（5）儿茶酚-氧位-甲基转移酶抑制剂（COMT）：托卡朋（答是美）、恩托卡朋（珂丹）；（6）金刚烷胺；（7）神经保护剂：辅酶Q10等。由于上述各种药物的作用机制不同，何时何种情况下使用何药，剂量大小，必须由神经科医师根据不同的患者作出不同的个体化处方，在医生指导下服用。在合理用药的同时结合康复锻炼如放松锻炼、关节运动范围练习、平衡练习、视觉暗示锻炼等能有效改善症状。

另外，还可通过手术治疗帕金森病。目前，国内外主要的手术方法有：立体定向毁损术，脑深部电刺激术（DBS），其它像神经营养因子的神经核团局部注射及干细胞移植、基因治疗等技术还在基础研究中，预计在将来若干年后可能用于临床治疗。需要指出的是手术不能治愈帕金森病，大部分患者术后仍需口服药物；并且手术有严格的适应证，不是所有患者都适宜手术治疗。面对着最常见的药物治疗，似乎给人以“立竿见影”印象的外科治疗，还有医生推荐的康复治疗和堪称国粹的中药治疗，许多患者经常会不知所措，颇感苦恼和迷惑。事实上，无论选择哪一种治疗方法，都不能偏离帕金森病的治疗原则，那就是“综合、规范、个体化”。帕金森病的治疗通常不是一种方法所能解决的，所有帕金森病患者应以药物治疗为主，配合康复治疗和中医药治疗；符合手术适应证的难治性帕金森病患者可进行外科治疗，但手术后仍然要服药和辅以其他治疗。因此，被诊断为帕金森病后，应首先进行常规的药物治疗，假如药物治疗早期有效、后期疗效减退并出现异动症了，则可寻求外科治疗的帮助；同时还应该对药物和外科治疗所无法改善的言语不清、步态不稳、轻易摔跤等症状进行系统的康复锻炼治疗，以维持充分的活动范围和活动能力；而对于药物治疗过程中出现的一些副作用以及帕金森病的一些伴发症状如便秘、失眠等则可予以对症治疗，或可以请中医中药调理，但切记分清主次，而不能颠倒次序。

❼ 帕金森患者的康复训练有哪些

早期帕金森病患者可进行低强度有氧运动、平衡运动和伸展运动，一般约半小时，每周锻炼次数应为3~5次。运动形式包括步行、快步、慢跑、交替步行和跑步、有氧舞蹈、自行车、有氧运动和非暴力球类运动。对于患有帕金森病的早期老年患者，舒缓和伸展运动更适合。可以选择太极和瑜伽。

应经常进行侧弯和转向运动。并注意腹部肌肉锻炼和腰部肌肉锻炼。尽可能地向耳朵方向抬起肩膀，然后尽可能地放下肩膀。伸直你的手臂，抬起你的头并保持10秒钟。双手紧握在背后，向后拉5秒钟。重复了很多次。将手臂放在头上，弯曲肘部，双手抓住对面的肘部，然后依次向两侧弯曲身体。帕金森病患者有许多手关节，很容易受到肌肉僵硬的影响。针对这种情况，患者应经常伸直掌指关节，展平手掌，并用一只手握住另一只手的手指向手背移动和按压，以防止掌指关节畸形。你也可以反复练习分开和合并手指的动作。为了防止手指关节畸形，握拳和动作可以反复练习。

❽ 帕金森康复训练的方法有哪些

这个问题堪称小众中的小众，但是，中国乃至全世界的帕金森患者真的非常多，并且绝大部分得不到好得治疗。即便在康复科，专业人员碰到帕金森患者也感到无从下手。帕金森（PD），又叫震颤麻痹，是中老年人较为常见的进行性加重的中枢神经系统疾病，通俗点理解就是逐渐加重的大脑病变。帕金森有四大临床主征，即：静止性震颤，动作缓慢，肌肉僵直，姿势步态异常。对于帕金森患者的康复几乎都是围绕这四个主征展开的。但是请记住，对于帕金森患者的康复治疗只能算作辅助治疗，它的意义在于减缓症状继续恶化，无法起到决定性作用。1.静止性震颤。顾名思义，在安静状态下，肢体会出现震颤或者叫抖动，大家可以仔细观察一下身边老年人，夹个菜会不会把菜都抖掉了，当然就算有，也不一定就是帕金森。这是个早期出现的首发症状，由于主要发生于上肢，我们主要采用作业治疗手段和手功能训练方法来治疗，比如教患者做一些手工作业，用筷子夹豆子，一些木工活动，网格训练，刺绣训练等等，可以训练患者整个上肢的力量，尤其时力量耐力，以等长收缩为主。2.肌肉僵直。我们用“僵直”这一词语，可以理解为患者的伸肌和屈肌张力都增高，比如患者的屈肘肌和伸肘肌张力都很高，这样肘关节就会像根棍子一样，处于僵直状态，很难活动。上肢有个最主要的表现“小写征”：写字的时候笔记弯曲，越写越小。下肢就表现为步行时髋膝活动受限，姿势怪异。那么针对这个症状，我们以缓解肌张力为主要治疗手段，比较泡温水浴，在出现张力时做牵伸，PNF技术就很不错，当然也可以做一些功能训练，比如练毛笔字，跨栏杆等。3.运动迟缓。这是帕金森患者主要的致残原因，表现非常具有疾病的代表性：动作启动困难和运动速度减慢。我们通常看脸部的变化：面具脸。该情况的康复训练应该为：脸部按摩放松，缓解肌张力，大量的粗大运动，比如翻身训练，翻身坐起，坐站训练，以及步行（可以走走跑步机），可以加快运动速度和步行速度。前提必须保证患者安全，防止跌倒。4.姿势步态异常。这没什么好展开的，训练重点是平衡训练，包括在坐位下和站位下的静态平衡和动态平衡，典型的比如坐位推拉，站位抛接球训练。步态异常以纠正不良步态为主，通过调整患者步幅，训练上肢随步行时的摆动顺序，重心转移训练，更为细致的可以做步行时足跟-足趾的顺序触地运动。另外部分患者存在吞咽功能障碍，也需要做一些吞咽训练。以上即是帕金森患者在康复科或者在平时生活中需要做的训练和治疗。很多患者通过药物治疗，辅助以康复训练可以延缓疾病恶化，但是总归还是会有些障碍。千万不要妄想通过康复训练能治好它。开头提及了，康复训练是辅助治疗，帕金森患者最基本的治疗手段是药物治疗，有需要的可以选择进行外科手术，主要是神经核团细胞毁损手术与电刺激手术两种方式，我有个亲戚刚做完电刺激手术，在大脑里装个类似心脏起搏器原理的电子元件，可以抑制脑细胞的异常活动，需要按时充电哦，费用为：40-50万，全自费。希望以后能列入医保吧。图片来自网络，ps：我们一般把“小写征”放在肌肉僵直的表现中。