婴儿睡眠穿盖的正确方法

A. 小孩睡觉穿衣服有什么要注意的

1、很多人在给婴儿穿衣服、盖被子时存在一个很大的误区： 就是老是“担心婴儿被冷着了”，很多的老人也在说“婴儿无六月天”，等等。——其实：婴儿既怕热、也怕冷，更怕“温差”，这是由于婴儿的体温调节功能不完善所致。——很多的婴儿感冒，多数是“过热”导致“散热不良所致体温升高”，还有就是“室内室外温 差太大”导致感冒，而不是“冷到了”。——婴儿最合适的温度是：室内24-28度之间，湿度是60%左右。 2、关于婴儿的衣服及睡眠时的被子，基本原则是：——材料上请采用纯棉衣被。 （1）衣服要“宽”、“松”、“全”，不要“多”、“紧”、“堆”：——即：不要太紧，同时也会全部覆盖到，很多的家长都是“穿一堆”结果肚子露出来，最好是采用类似“褛”或“长袍”的婴儿服，一件衣服从上到下全部覆盖到。 （2）被子要“轻”、“薄”、“透”，不要“重”、“厚”、“捂”：——即，如果室温不低于20度，则一张“空调被”即可，同时也只穿一件“袍”睡眠。同时也要考虑透气，如果是低于20度的室温，可以有暖气等设备调温度调温，如果太干可以在室内放一些湿毛巾以保湿，而不要在盖被子上（这个很重要）。 （3）在室内外有较大温差时，不要老是来回抱，这种温差最容易使婴儿感冒。

B. 宝宝冬天晚上睡觉该如何穿盖呢

最近一段时间，昼夜温差又拉大了，不少妈妈担心宝宝睡觉容易着凉。那么，宝宝冬天睡觉穿什么合适呢？今天箱妈整理了相关知识，希望对大家有所帮助哦~

另外，若宝宝是过敏体质，那么最好不要选择毛绒材质以免引起过敏，可以选择棉质产品，并勤洗勤晒。

C. 宝宝睡觉穿多少衣服合适

儿童在夜晚还是脱衣睡觉好，其好处主要有以下几个方面; (1)不易感染皮肤病。白天，由于儿童经常尿裤，裤子难以保持干燥、清洁，特别是棉裤，细菌容易寄生繁殖，另外，儿童的皮肤细嫩、柔软，含水分较多，蛋白质较少，如果儿童的两条腿和腹部常被潮湿的衣服浸着，就容易长毛囊炎、皮炎等皮肤病，影响儿童的身心健康。父母要及时给婴儿晾晒衣服，保持衣服卫生清洁。 (2)能使婴儿睡得舒服。婴儿期的儿童迅速生长，有的人也称为“神长期”，在这个时期，婴儿的身高由出生时的50厘米左右增加到75厘米左右，一年之内大约能长高25厘米，比出生时长高了50%;体重的增加更加明显，从3--3.5千克左右增到9.4千克左右，这时，儿童若经常穿紧身衣服或不合体的衣服睡觉，就影响婴儿的血液循环，不利于休息，身体易产生疲劳，在一定程度上也影响着婴儿的身体发育。因此，婴儿脱衣睡觉能够睡得更加舒服、坦然，有利于儿童的健康发育。 (3)容易养成良好的卫生生活习惯。我们知道，儿童良好的生活习惯是从小开始培养形成的，婴儿期是儿童心理发展的重要时期，条件反射才刚刚建立，如果从儿童出生父母就注重日常生活细节训练，如喂奶、睡觉、洗手、洗脸等方面，就有利于儿童形成良好的习惯和健全的性格。 因此，宝宝正确的睡眠方法应该是：在睡觉时，衣服尽量少穿，一般穿件内衣和一条短裤，如果有条件可穿睡衣。被子厚薄也要适中。若要防止宝宝踢被，父母可以自行设计一个睡袋。这样的话，小宝贝一定会睡得又香又甜。

D. 晚上睡觉应该怎样给宝宝穿衣

1、许多妈妈都会担心太紧的衣服可能会影响宝宝的发育和睡眠质量，所以在宝宝晚上睡觉时给宝宝选择一些宽松的衣服。宽松的衣服虽然对宝宝不会产生束缚感，但是如果衣服不贴身宝宝很容易着凉，所以选择衣服要做到松紧适当，宽松的衣服也要尽可能地贴身，一般宽出一寸半到两寸即可；衣服的袖口处不能太宽，衣袖最好是收口设计的，这样更为保暖。

(4)婴儿睡眠穿盖的正确方法扩展阅读

建议家长给孩子穿衣服遵循四个原则：

1、是分层原则。内层穿透气排汗的衣物，中层穿保暖性好的衣物，外层穿防风且容易脱掉的外套。

2、是比家长少穿一件。孩子活动量大，新陈代谢快，穿得太厚不透气容易出汗，一旦遇到冷风，更容易感冒。判断孩子衣服是否穿得合适有两种方法：1.摸后背，如果有汗，甚至衣服都湿了，说明穿得太多了；2.摸锁骨，孩子锁骨处是温热的，说明穿衣厚度刚好。

3、是脚暖头凉。“寒从脚底生”，人的脚上有很多穴位、神经，对外部温度较敏感，家长应根据气温给孩子选择合适的鞋、袜，保证脚部温暖，防止寒气入侵。头部会散发大部分热气，因此小朋友在室内不宜戴帽子。

4、是舒适透气，方便活动。不要给孩子穿厚重的秋衣秋裤，既不利于散热，也不利于灵活运动。另外，不建议给孩子穿孔洞多、毛线稀疏的衣服，容易透风，起不到保暖作用。

5、根据具体温度，为宝爸宝妈们推荐一个儿童穿衣指南：25℃左右，穿长袖衬衫或者薄T恤；20℃左右，内衣+外搭线衣，或者长袖T恤+马甲；15℃左右，内衣+针织毛衣+薄外套；5℃~10℃左右，内衣+毛衣+普通厚度的棉服；0℃~5℃，内衣+毛衣+马甲+较厚且带帽子的羽绒服。

E. 婴儿睡觉时如何盖被子

季天气寒冷，对宝宝来说是一个不小的考验。尤其是在晚上睡觉的时候，如果稍不留意，宝宝就会踢被子，会着凉生病。那么冬天宝宝睡觉盖什么被子?母婴专家指出，宝宝冬季盖被子有讲究，要讲究正确的方式方法。

冬天宝宝睡觉盖什么被子
被子不易过重。被子过重压在宝宝的身上，会让宝宝产生不舒服的感觉，会有种压迫感，让宝宝喘不上来气，不宜于宝宝活动。宝宝就会本能的想踢开它，不要它，让它远离自己的身体。所以，父母给宝宝准备被子的时候不宜过重。
被子不宜过厚。很多父母怕孩子冷，在给宝宝准备被子的时候会选择十分厚的被子。结果反倒让孩子因踢被而着凉生病了。被子过厚孩子容易出汗，宝宝的新陈代谢要快于成年人，所以极易出汗。出汗后，宝宝觉得热了，自然就会踢开被子。原本出汗，再踢开被子受凉，生病就很正常了。
注意温度。父母可以多注意下室内的温度，来给宝宝选择被子。卧室的温度在20℃-23℃最为宜，而被窝的温度在32℃～34℃有助于睡眠。所以父母要保证孩子卧室和被窝的温度，才能让孩子有个好眠。在寒冷的冬天，父母不妨在孩子睡前把被窝暖一下，这样不仅可以让孩子有个高质量的睡眠，还可以预防感冒。
被子要大。宝宝的被子一定要大一些，这样才便于宝宝来回翻滚，而不漏风。不会着凉，所以父母在给宝宝准备被子的时候，不妨做的大一些。
睡眠对于宝宝的成长很重要，有一个好的睡眠质量利于宝宝的大脑发育很身体发育的。所以父母们要重视宝宝的睡眠，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。对于被子的选择一定要适合宝宝的需要和成长的。另外，宝宝的被子还有定期的在阳光下暴晒，这样可以让宝宝睡的更舒服。
怎样选择宝宝被子
直接接触宝宝皮肤的床单和被套最好是全棉制品。棉制品吸汗，透气性好，而且对宝宝皮肤刺激小。被褥的表层布料最好选用浅色，棉胎则应该用干净的棉花或腈纶棉制品。被子不宜过厚过大，一般每条一斤左右即可，大小应与宝宝的小床相适应。
宝宝的被子要多准备几条，便于洗换，还可以随着季节的变化而增减。春秋季节可以给宝宝盖一条薄被，冬季就多盖一条。也可准备2～3个小被套，除了便于换洗，还能当夹被使用。或者准备两条小童毯，随气温变化相应增减。
怎样选择宝宝床垫
宝宝的床垫也非常重要，不能太松软。棕榈婴儿床垫是不错的选择。婴儿的骨骼处在发育阶段，还没有完全钙化。床垫太软，如弹簧床垫或海绵垫，不利于婴儿活动，并且会影响宝宝骨骼、肌肉的发育，甚至可能给宝宝带来窒息危险。
如果你要自己动手给宝宝做床垫，最好用棉胎做，提前压实，上面再铺一层薄的棉胎，便于清洗更换。
宝宝的被褥床单等要经常洗换，并拿到太阳下晾晒。阳光不仅会让被褥松软暖和，还可起到消毒杀菌的作用。
给宝宝盖多少被褥合适
婴儿自身的体温调节功能尚未发育完善，容易散失热量。而且婴儿寒冷时没有颤抖反应，过度寒冷时身体也不能产生足够的热量。所以，你一定要注意给宝宝保暖。但是，与此同时，正因为他自身调节体温的能力有限，过热也会影响他的健康，所以保暖也不能过度。
要判断你给宝宝盖被的厚度是否合适，你可以轻轻摸一下宝宝的后颈部，感觉微温，就说明宝宝足够暖和了。一些新妈妈认为宝宝手暖才说明盖被合适，事实上，由于宝宝心脏收缩的力量相对成人较弱，安静的时候血液到达四肢末端相对较少，所以正常情况下手指和脚趾会稍凉。如果宝宝安静时手脚总是暖热，多半说明你给宝宝穿戴的衣服或覆盖的被褥过厚了。
母婴专家提醒：知道了冬天宝宝睡觉盖什么被子，所以给宝宝选择被子要讲究方法。如果宝宝经常踢被子的话，不妨给宝宝买像衣服或睡袋那样的被子，可以直接穿在宝宝身上或直接把宝宝放进去拉上拉链即可，当然面料最好是纯棉的，轻便的即可。

F. 宝宝盖被子的正确方式

宝宝晚上睡眠好不仅长身体，妈妈也能休息好。但是很多宝宝晚上睡眠质量差，半夜总是醒来，这有可能是给宝宝盖被子的方法不正确导致的，那么婴儿盖被子最好怎样盖呢？

第一，被子要轻柔，宽松

给宝宝盖被子不要太厚，被子要选择轻柔宽松的，如果不知道要给宝宝多厚的被子的话就按照大人那样盖，如果宝宝难受再慢慢的减少被子，宝宝能安然入睡就说明被子的厚度合适。太热的话宝宝会踢被子，太冷宝宝又会着凉，所以选择被子的厚度是很重要的。

第二，手部要放外面吗

不是什么天气都需要把宝宝的手放到被子里面的，比如室内的温度在18-25度的时候就可以把宝宝的手放在被子外面，低于15度的时候就可以将宝宝的手放在被子里面，只露出头就可以了。

第三，给宝宝穿个小肚兜

通常宝宝会有踢被子的习惯，稍微不注意就会冷着宝宝的肚子，容易出现感冒拉肚子的情况，所以妈妈们可以给宝宝穿上一个小肚兜再盖被子，夏天的时候可以盖一个薄毯子在肚子上，控制好室内的温度，空调不要开太大就可以了。

G. 婴儿睡觉盖被子有何讲究

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季天气寒冷，对宝宝来说是一个不小的考验。尤其是在晚上睡觉的时候，如果稍不留意，宝宝就会踢被子，会着凉生病。那么冬天宝宝睡觉盖什么被子?母婴专家指出，宝宝冬季盖被子有讲究，要讲究正确的方式方法。

冬天宝宝睡觉盖什么被子
被子不易过重。被子过重压在宝宝的身上，会让宝宝产生不舒服的感觉，会有种压迫感，让宝宝喘不上来气，不宜于宝宝活动。宝宝就会本能的想踢开它，不要它，让它远离自己的身体。所以，父母给宝宝准备被子的时候不宜过重。
被子不宜过厚。很多父母怕孩子冷，在给宝宝准备被子的时候会选择十分厚的被子。结果反倒让孩子因踢被而着凉生病了。被子过厚孩子容易出汗，宝宝的新陈代谢要快于成年人，所以极易出汗。出汗后，宝宝觉得热了，自然就会踢开被子。原本出汗，再踢开被子受凉，生病就很正常了。
注意温度。父母可以多注意下室内的温度，来给宝宝选择被子。卧室的温度在20℃-23℃最为宜，而被窝的温度在32℃～34℃有助于睡眠。所以父母要保证孩子卧室和被窝的温度，才能让孩子有个好眠。在寒冷的冬天，父母不妨在孩子睡前把被窝暖一下，这样不仅可以让孩子有个高质量的睡眠，还可以预防感冒。
被子要大。宝宝的被子一定要大一些，这样才便于宝宝来回翻滚，而不漏风。不会着凉，所以父母在给宝宝准备被子的时候，不妨做的大一些。
睡眠对于宝宝的成长很重要，有一个好的睡眠质量利于宝宝的大脑发育很身体发育的。所以父母们要重视宝宝的睡眠，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。对于被子的选择一定要适合宝宝的需要和成长的。另外，宝宝的被子还有定期的在阳光下暴晒，这样可以让宝宝睡的更舒服。
怎样选择宝宝被子
直接接触宝宝皮肤的床单和被套最好是全棉制品。棉制品吸汗，透气性好，而且对宝宝皮肤刺激小。被褥的表层布料最好选用浅色，棉胎则应该用干净的棉花或腈纶棉制品。被子不宜过厚过大，一般每条一斤左右即可，大小应与宝宝的小床相适应。
宝宝的被子要多准备几条，便于洗换，还可以随着季节的变化而增减。春秋季节可以给宝宝盖一条薄被，冬季就多盖一条。也可准备2～3个小被套，除了便于换洗，还能当夹被使用。或者准备两条小童毯，随气温变化相应增减。
怎样选择宝宝床垫
宝宝的床垫也非常重要，不能太松软。棕榈婴儿床垫是不错的选择。婴儿的骨骼处在发育阶段，还没有完全钙化。床垫太软，如弹簧床垫或海绵垫，不利于婴儿活动，并且会影响宝宝骨骼、肌肉的发育，甚至可能给宝宝带来窒息危险。
如果你要自己动手给宝宝做床垫，最好用棉胎做，提前压实，上面再铺一层薄的棉胎，便于清洗更换。
宝宝的被褥床单等要经常洗换，并拿到太阳下晾晒。阳光不仅会让被褥松软暖和，还可起到消毒杀菌的作用。
给宝宝盖多少被褥合适
婴儿自身的体温调节功能尚未发育完善，容易散失热量。而且婴儿寒冷时没有颤抖反应，过度寒冷时身体也不能产生足够的热量。所以，你一定要注意给宝宝保暖。但是，与此同时，正因为他自身调节体温的能力有限，过热也会影响他的健康，所以保暖也不能过度。
要判断你给宝宝盖被的厚度是否合适，你可以轻轻摸一下宝宝的后颈部，感觉微温，就说明宝宝足够暖和了。一些新妈妈认为宝宝手暖才说明盖被合适，事实上，由于宝宝心脏收缩的力量相对成人较弱，安静的时候血液到达四肢末端相对较少，所以正常情况下手指和脚趾会稍凉。如果宝宝安静时手脚总是暖热，多半说明你给宝宝穿戴的衣服或覆盖的被褥过厚了。
母婴专家提醒：知道了冬天宝宝睡觉盖什么被子，所以给宝宝选择被子要讲究方法。如果宝宝经常踢被子的话，不妨给宝宝买像衣服或睡袋那样的被子，可以直接穿在宝宝身上或直接把宝宝放进去拉上拉链即可，当然面料最好是纯棉的，轻便的即可。

H. 天凉了，娃儿晚上睡觉怎么穿、怎么盖

前两天推完《天凉了如何给宝宝加衣服？这里有份穿衣指南（够详细）》（直接点击查看），就有好多妈妈留言，那晚上怎么穿啊、怎么该啊？

嗯，天气一凉，晚上睡觉，我们真是操碎了心，和宝宝之间，一整夜的你踢我盖，真的能把我们玩崩溃??

今天就和大家分享一些晚上不怕踢被子、不怕娃着凉最实用的穿法吧。好多妈妈问睡袋怎么选，今儿一并说掉，反正我是个睡袋控，有袖的、背心式的、分腿的、并腿的、薄的、厚的都给娃买过，刚好分享心得。

尺寸选择不要想着省钱，建议选刚合适的或者稍大的

想要指望一件睡袋从出生一直穿到五六岁，那是没可能的。太大的睡袋起不到很好的保暖作用，宝宝的身子或手也经常会从睡袋领口冒出来。小月龄的宝宝甚至还有窒息的可能。

我一开始也想一劳永逸，给OK买过大的，后来发现肩膀都漏出来了，不合适，又买了小的，当然大的不会浪费，OK后来也用上了。一般来说，穿上睡袋后，宝宝脚部还留有20cm左右的空间是比较适合的。

所以睡袋上选择刚刚适合宝宝，或者稍微大一点的OK，太大我不推荐。

细节不可漏，方不方便换尿不湿、拉链两头是否有保护等

睡袋要考量的点太多了，当妈最实际的还要考虑是否方便。大冬天的，给娃换尿不湿，要是分腿式睡衣底下没暗扣、没拉链头的，要把整个睡袋脱掉的，那真也是疯掉的节奏，所以这些设计都要考虑到，另外拉链两头是否有保护，不会磕着宝宝；是否是暗扣，够牢固都很重要，全都要考虑到（关于细节更多的考量点，可以看今天推送的第二条）。

哦，我的天，终于讲完了，晚上穿盖、怎么选睡袋，大家都该整明白了吧。

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