血糖高脚麻锻炼方法

⑴ 糖尿病脚麻木是怎么回事要怎样去调理才好

在当今社会，越来越多的中老年人患上了糖尿病这种慢性消耗性疾病，并且该病呈现出越来越低龄化的趋势。

怎样调理脚麻的症状呢？

以上我们总结了三种导致脚麻的原因，那么要想调理脚麻症状，我们就应对因治疗。

• 1、少吃甜食，控制血糖浓度，避免自己患上糖尿病，或者减轻患糖尿病的程度。
• 2、针对于脑血管阻塞患者，需服用一些溶栓药，如阿司匹林。
• 3、针对腰椎间盘疾病患者，除了积极治疗现有疾病之外，平时运动时要多多注意身体姿势，保护好自己的腰椎。

身体是革命的本钱，当你感到身体不适时，请及时就医。

⑵ 血糖高的患者，有什么合适的锻炼方法

引言：现在的生活越来越好，所以一些人们就缺少了锻炼。大多数人都喜欢吃外卖导致饮食不合理，然后就会造成血糖高的现象，那血糖高的患者有没有什么方式进行锻炼呢。小编现在就为大家介绍一下，如果换了血糖高应该怎么办，以及怎么预防。

在日常生活中也要锻炼身体，定点定时的，要检测自己的血糖，观察血糖的情况，一旦得不到控制，立马进行诊治。日常生活中一定要保持自己的心态好，要拥有健康的养生方式生活方式，不要多吃那些甜食，少吃一些碳水化合物，也不要喝那些有着二氧化碳的汽水，一定要多进行锻炼，提高自身的免疫力。在精神上也不要太过于紧张，精神紧张，情绪也激动，不要认为血糖高就是得了什么重病，一定要有良好的心态。

⑶ 糖尿病脚麻木，应该如何改善

糖尿病足麻木是糖尿病足的表现之一，糖尿病足是糖尿病最严重的并发症之一，也是最昂贵的治疗手段。大约25%的糖尿病患者会出现糖尿病足并发症，也就是说，每4个糖尿病患者中就有1个会出现糖尿病足，这个比例还是很高的。而且很多患者因为糖尿病足被截肢。因此，糖尿病患者不仅要知道如何调理糖尿病足麻木，更要知道如何预防糖尿病足。

脚麻有泌尿系统疾病需要注意什么？

每次穿鞋前，一定要仔细检查鞋内是否有坚硬的异物，以免磨损脚部皮肤而造成伤害。每天晚上用40℃-45℃的温水泡脚15-20分钟。洗脚后，用干棉毛巾擦干双脚，保持脚部清洁和血液循环。避免使用电热毯和热水瓶，不要洗桑拿、烤炉或热水澡。日常穿吸汗性好的棉袜和宽松舒适的鞋子。不要赤脚走路，以免意外受伤。同时，切记不要做爬山、跑步等剧烈运动。4.剪指甲时，不要剪得太深，以免损伤皮肤，引起甲沟炎感染。糖尿病患者足部血液循环不好，导致麻木、寒冷。很多人都有用热水泡脚的习惯。其实这是一种错误的行为。

糖尿病患者要记得不要用热水泡脚。为什么？

正常人在水太热或者脚不合适的时候会本能的缩脚躲避。但糖尿病患者会出现微血管病变，引起神经内膜毛细血管阻塞和神经病变。长期高血糖也会引起神经传导障碍，会损伤痛觉纤维，无法很好地避免外界的机械损伤和温度损伤。所以他们很容易在不知情的情况下被烫伤。烫伤后容易出现溃疡和感染，但由于高血糖的机制，糖尿病患者很难从这种周围病变中恢复。

⑷ 糖尿病脚麻木，应该怎么调理

治疗要在控制好血糖的前提下进行。首先对下肢末梢神经及下肢微循环做一下详细检查和功能评估。包括下肢神经传导、下肢动脉血管彩超、动脉血管成像（CTA）、末梢微循环等。血糖的控制，这是最基础也是最重要的，所以对于糖尿病患者，要严格控制血糖和糖化血红蛋白的指标。

改善微循环 通过足部中药洗浴，消除炎症因子，增加神经血流量及神经内毛细血管密度，扩张血管、改善微循环，改善组织缺血、缺氧状态，达到活血化瘀，疏通筋络的效果。主食应该以低糖、低脂为主，平时可以多吃荞麦面、燕麦、玉米、燕麦、玉米、小米等食物作为主食，并搭配富含维生素B的食物，如香菇、南瓜、洋葱、苦瓜、黄瓜等食物。

⑸ 我妈妈因糖尿病引起了脚麻，小腿痛，请问谁有啥好方子

这是因为糖尿病没控制好的原因。首先治疗糖尿病不是靠药物能治的，所有的药物和胰岛素的作用都只是维持病情，而其中效果最好的是胰岛素，没用任何副作用，药物副作用很大。下面是治疗方法：
1，每天形成规律的作息时间，睡眠一定要充足。而且是按时起床和睡觉。
2，每天坚持做些运动，至少要半个小时。以出微汗为佳。
3，少吃过甜，过咸，油腻的食物，多吃粗粮和青菜。
正常人得糖尿病的原因就是因为生活作息不规律，极度缺乏运动，并且爱吃甜食所致。糖尿病是终身性疾病，所以你要终身每天坚持做到以上三点，那么二型糖尿病患者就可以完全脱离胰岛素，和正常人一样了,一型必须接着打，但是病情不会发展了。而且关键在于：坚持，每天坚持。血糖需要你有个血糖仪，平时测测，避免出现低血糖。运动时你的衣袋里要放一两块糖，如果出现低血糖就吃掉。最后说下，人的情绪是十分重要的，如果你什么都没吃，如果焦虑，生气，血糖也是会升高的。这是因为人情绪不好的时候人体会产生一种有害的物质，它不仅仅会使人的血糖升高，还毒害人体的其它器官。而你吃的糖份至少是人体需要的物质。所以保持良好的心情对各种病都有效，包括外伤愈合，尤其是癌症病人更不能生气。

⑹ 谁告诉一下糖尿病脚麻的厉害用用什么方法缓解

走走跑跑治好糖尿病

上海市闸北区闻喜路1110弄 徐源祥

我年已78岁，患糖尿病多年。1998年体检血糖和尿糖均三个加号，同时视
物模糊、听觉下降、四肢无力、手发麻。服了些中药和西药，收效甚微。
一位做医生的老友告诉我，患糖尿病后关键要控制好血糖，减少并延缓并
发症的发生，要我管好嘴、迈开腿，适量运动。我严格按照他的嘱咐去做，每
天早晨醒后先在床上做一些梳头、浴面、擦四肢、搓脚心、擦胸、摩腹、提肛
等动作后才起床漱洗。同时，每天上午（日出后）、午睡后、傍晚进行走跑。
在小区绿地广场上，走一会儿，跑一会儿，走走跑跑交替进行。疾走时兼搞“
副业”，例如打打腹稿或看看风景；慢跑时哼哼歌儿，唱唱戏曲、评弹；外出
购物，宁可舍近求远，多走些路；外出办事、访友聚会，必“以步代车”。走
走跑跑，在走和跑的同时，结合打太极拳，拍打下肢，练下蹲，以增强体质，
加快血液循环，改善内分泌，控制血糖。
功夫不负有心人，3个月后便感觉全身轻松、舒服了许多，连困扰了我四
十多年的失眠问题也得以解决。初尝甜头，劲头更足，每天下午练走跑后再进
行15分钟的爬楼，检查血糖在6.1～7.2mmol／L之间，并感到心神舒爽，走路
有力。就这样，夏练三伏，冬练三九，加上心理平衡、饮食合理，几年下来，
原来的多种毛病，已是遥远而陌生的“不堪回首”了。现在，我早中晚的饭量
从原来每餐二两放宽到三两，平时吃上一点水果，也没问题。遵照医嘱，我已
停止服药一年，未出现反常现象。
专家点评
运动是一剂不花钱的良方
中日友好医院中医糖尿病科教授仝小林
运动是一剂不花钱的良方！运动是治疗糖尿病的灵丹妙药！
78岁的老翁用自己的实践证实了这一点，许许多多的糖尿病病人的运动也
充分证实了这一点。
糖尿病的危害主要是血管并发症，而引起并发症的主要原因是血糖控制不
好、血压高、血脂紊乱、肥胖等。运动可以消耗血糖、降低血压、调整血脂、
消除脂肪肝，运动可以减肥，可以改善全身的循环，是减轻和预防糖尿病并发
症的最有效的方法之一。
适合于老年糖尿病病人的运动有散步、太极拳、五禽戏、八段锦、登山、
游泳等。拍手疗法可以有效地减轻糖尿病末梢神经病变引起的手麻、手痛，打
坐可以非常有效地改善糖尿病末梢神经病变引起的脚麻、脚痛。寓锻炼健身于
日常坐卧站立、擦摩走跑之中，把运动作为日常生活的一部分，一定会给糖尿
病病人带来防治并发症意想不到的效果。
运动量大，血糖控制良好，可以适当增加主食和副食，也可以吃些含糖量
低的水果。至于降糖药能否撤掉，一定要听医生的，不可擅自决定。

《健康时报》〔20050106 第19版〕

脚 麻

http://..com/question/695704.html?fr=qrl3

⑺ 糖尿病感觉脚麻，脚趾疼痛，怎么治疗哦

首先要控制血糖，然后去医院进行相关治疗。首先治疗糖尿病不是靠药物能治的，所有的药物和胰岛素的作用都只是维持病情，而其中效果最好的是胰岛素，没用任何副作用，药物副作用很大。下面是治疗方法：
1，每天形成规律的作息时间，睡眠一定要充足。而且是按时起床和睡觉。
2，每天坚持做些运动，至少要半个小时。以出微汗为佳。
3，少吃过甜，过咸，油腻的食物，多吃粗粮和青菜。
正常人得糖尿病的原因就是因为生活作息不规律，极度缺乏运动，并且爱吃甜食所致。糖尿病是终身性疾病，所以你要终身每天坚持做到以上三点，那么二型糖尿病患者就可以完全脱离胰岛素，和正常人一样了,一型必须接着打，但是病情不会发展了。而且关键在于：坚持，每天坚持。血糖需要你有个血糖仪，平时测测，避免出现低血糖。运动时你的衣袋里要放一两块糖，如果出现低血糖就吃掉。最后说下，人的情绪是十分重要的，如果你什么都没吃，如果焦虑，生气，血糖也是会升高的。这是因为人情绪不好的时候人体会产生一种有害的物质，它不仅仅会使人的血糖升高，还毒害人体的其它器官。而你吃的糖份至少是人体需要的物质。所以保持良好的心情对各种病都有效，包括外伤愈合，尤其是癌症病人更不能生气。自己护理脚时，要每天都给脚做按摩，用温水泡脚20分钟。多活动。

⑻ 糖尿病脚麻木了该怎么调理

临床上糖尿病患者出现脚麻的症状，往往提示患者存在糖尿病周围神经病变，临床需要给予以下处置：1、营养神经以及给予相应药物治疗。给予减少周围神经组织山梨醇含量的药物治疗。经过上述药物治疗，患者脚麻的症状能从一定程度上减轻。2、监测血糖，如果血糖控制不达标要积极调整降糖方案，必要时改用yd素控制血糖，使血糖控制达标以减少高血糖对周围神经损伤的加重。3、改善循环药物治疗，给予改善循环的药物治疗，利于周围神经组织损伤的修复。