治疗便秘肠鸣的最佳方法

Ⅰ 肚子老是咕噜咕噜的叫还有点便秘该怎么办

建议：1、近期内常吃粗粮，少吃细粮，不吃肉食。2、每餐吃七、八分饱，不要吃的太饱。3、要常吃香蕉、蔬菜。

Ⅱ 有没有人能说下用什么方法可以治疗便秘的

1意想运气法：解大便解不出时，思想要镇静，集中注意力，排除杂念，舌抵上腭，吸气时深收，呼气慢慢由口轻轻吹出，同时意想此气到小腹，到达直肠，这样不断意想，几分钟后大便即可排出。
2摩脐疗法：取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。
3肚脐呼吸法：平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。

Ⅲ 最近老是肠鸣,打嗝,便秘,吃什么药比较好

三黄片，番泻叶泡水都是治便秘的。可是如果不是非常严重的话，不推荐总是吃药。（如果真的很严重，要去医院哦。）

药吃时间长了，身体就会产生抗药性，自然就不管用了！

这是我自己总结的哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼。这些方法还是很有效的！而且天然健康，也不费钱！你可以试试看管不管用！然后在决定给分儿的事儿。

如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！

还有每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！

然后就是适量运动。例如慢走，爬楼梯，跑步等等。

这都是我自身经历，总结出来的！你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿。

Ⅳ 为什么会肠鸣，应该如何改善肠鸣

调整饮食，发现病因从根源改善。

很多人都经历过这样尴尬的场景，当一群人交谈甚欢的时候，突然一阵不合时宜的肚子叫声打断了谈话的节奏和融合的气氛，不仅声音的发出者觉得无比尴尬，就连周围人都恨不得自己什么都没有听到，虽然有些好心人会用安慰似的口吻进行化解，但仍然会觉得无比丢脸，其实这种情况是完全可以避免的，只不过需要从饮食上进行合理的调整或者从根源上解决问题。

如果在胃肠持续鸣叫的同时还伴有以前不曾有过的厌食症状，或者明明没吃多少东西却总是觉得肚子里面胀呼呼的，有的时候痛起来用手悟着才会感觉好一点，大肠总是向大脑传达想要去厕所的意愿却总是被便秘所阻挡，这些就足以说明胃肠已经进入疾病状态了，需要经过医生的专业诊断并治疗之后才能够达到治愈的效果。

Ⅳ 肠鸣，肚子咕咕叫……便秘吃什么好

问题分析：
这位朋友你好！便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

意见建议：
建议在医生的指导下服用润肠通便的药物，平时调整生活方式养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反阈值升高、便意消失，导致便秘。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。议患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间！

Ⅵ 便秘，有粘液，大便有血，肠鸣，腹痛，中医能治好吗

有这肠鸣大便有粘液的情况下，那么可以使用中成药来进行治疗的，比如说肠道益生菌整肠生来改善的，而且的话要注意调整一下饮食的。需要注意饮食卫生，不要着凉，而且注意避免辛辣刺激性的食物，另外要注意增强个人的体质，多进行运动来改善

Ⅶ 长期腹胀肠鸣便秘怎么办

便秘与肠道健康息息相关，建议你可以调节肠道，从根本上治疗便秘。
建议你可以吃一些含有膳食纤维的食物或者产品，膳食纤维可以调节肠道菌群平衡，清除肠道毒素，软化大便，从而达到解除便秘的效果。食物方面推荐：青色蔬菜、水果、粗粮，这些都含有膳食纤维，可以多吃一些。产品方面：蓓诺菲水溶性膳食纤维，这个不错，里面只有膳食纤维、益生菌，没有其他药物成分。不过这个产品见效速度因人而异，一般1~2周才有比较明显的效果，毕竟不是药物，只是缓慢改善肠道环境而已

Ⅷ 腹胀，腹痛，肠鸣，便秘怎么办

肠鸣腹胀腹痛的原因是什么？怎么调理

如果有人饿的时候肚子会咕噜咕噜叫，大家以为这就是肠鸣音。从严格意义上来说，肠鸣是医生使用听诊器时获得的信息，声音比较大，人耳也能听到的叫腹鸣。一般情况下，如果出现肠鸣时可能会伴有腹胀腹痛，让人感到非常不适。那么，肠鸣腹胀腹痛的原因是什么呢?一起看看吧。
肠鸣并伴随其他不适，如腹胀、腹痛、便秘、大便不成形、食欲低下等，时间超过一个月以上，就预示肠炎、胃炎的存在，需要及时就医。以上就是肠鸣腹胀腹痛的原因。那么，肠鸣腹胀腹痛怎么办呢?
1、乳糖不耐受者减少喝牛奶。每100毫升牛奶中约含5克乳糖，肠道内缺乏乳糖酶的人一次喝下500毫升牛奶，容易出现出现肠鸣、气多，甚至腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2、减少食用易“产气”的食物及饮料。包括豆类、豆制品、花椰菜、洋葱、地瓜、奶类、碳酸饮料等，容易“产气”，不妨适当减少摄入。
3、减少摄入精致糖类。如蛋糕、甜甜圈、糖果等甜食，过食会增加胃酸分泌，过多的胃酸无法被中和，与食物产生化学反应而产生二氧化碳，会加重肠鸣胀气的症状。
4、避免进食过快。有的人进食速度过快，边吃边说话，容易“吃”进空气造成胀气，肠道出现咕噜声。
5、多做核心肌肉群与仰卧起坐。改变腹壁的张弛程度也有助减缓肠鸣状况，建议多做核心肌群与仰卧起坐的运动。
6、中医专家指出，肠胃道不适，是疾病的征兆，必须加以重视。治疗胃病一定要从根本上用药，才能早日解除痛苦。临床中，经常会有这样的患者：患有慢性病，需要长期服药。这样的情况下，患者难免会有一些担忧，担心长期服药，会对肝肾功能造成影响。在此情况下，中药可以发挥其独特的优势，它取之于天然，避免了化学药物的毒副作用，服用安全。跟西药相比，中药不致使细菌产生抗药性，人体也不会对中药产生依赖性。
当然，三分治疗、七分调养，所以也可采用中药调养护胃法。常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。若是觉得煎煮中药太过麻烦，也可直接饮用市场上的一些中药制剂，如四磨汤口服液等，效果是一样的。四磨汤口服液具有行气导滞，消积止痛，全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄，缓解症状。通过促进胃动素、P物质等兴奋性胃肠激素的释放，促进胃肠蠕动、增加消化液分泌，改善肠胃动力不足及消化不良症状。
通过上述对肠鸣腹胀腹痛的原因的简单介绍，相信大家对此都了解了吧。如果出现肠鸣腹胀腹痛则说明肠胃出现了问题，必须加以重视，可以通过食疗、按摩、药疗等方法来减轻肠胃的不适。另外，这类患者不暴饮暴食，不吃过冷或过热的食物，不用或少用刺激性调味品，还需节制饮酒。

Ⅸ 腹胀腹泻,肠鸣,便秘怎么调理好

腹胀便秘是困扰很多人的消化问题，如长期得不到改善，可引起其它一些疾病，尤其是一些肠道疾病，因此对于腹胀便秘现象，要注意及时调理，那么如何来改善腹胀便秘现象呢?可从生活饮食等各方面来进行调治的，下面一起来看看改善腹胀便秘的一些方法。

1、腹胀便秘时平时要注意多吃粗粮蔬果，少吃辛辣刺激性之物，不少人由于吃得食物过于精细，从而造成便量少产生便秘，因此建议要多吃一些粗粮，如可选择南瓜、薯仔、玉米等，还要多吃一些蔬果，如芹菜、菠菜、香蕉等，不要吃辣的食物，做菜时少放油、盐以及味精。远离咖啡、酒等饮料，才能更好的缓解腹胀便秘。

2、多做运动，多喝粥，运动少可导致大肠蠕动变得缓慢，从而造成了便秘，所以平时要注意多运动，如可快走30分钟，或做健身操，周末可出户外走走，以通过汗液和大便排出体内的毒素。同时也可通过喝粥改善体内的环境，改善便秘的情况。

3、腹胀便秘要分清是热秘还是虚秘，然后对症下药，热秘是由于体内的毒素引起的，而虚秘则是由于津虚不能滋润大肠引起，所以要让医生诊断后对症用药，同时可多喝水，每天早起可喝一杯淡盐水，对缓解腹胀便秘效果很好。

4、中药治腹胀便秘，腹胀便秘者可根据情况选择一些中药来改善，如大柴胡汤加减，其中黄芩、半夏有清热燥湿，化痰降浊的作用;而大黄、枳实则可泻热通腑，行气导滞;生姜、大枣有半夏和胃以止呕逆的功效;柴胡配枳实可让清升浊降，气顺而胀消;白芍配柴胡则可疏肝解郁，又可抑肝而护脾;这些药物合用可起到清热祛湿，通腑导滞，和胃降逆，化痰消胀的作用，还可随症加减药物，如热重者可加黄连，大便黏滞者可加苍术、厚朴、木香，便秘者可加芒硝。

腹胀便秘怎么办?上面就是关于腹胀便秘的调治方法，从生活饮食等各方面来进行防治，同时配合中药来调治，可很好的缓解腹胀便秘现象，腹胀便秘对身体健康危害是很大的，因此建议生活中如出现这种现象时，一定要注意及时调治，以尽快消除症状，防止因此而影响到健康。

Ⅹ 老是便秘，肠鸣，怎么办

适当一些运动锻炼，多做腹部顺时针按摩都可以缓解便秘，或是吃昌弘辣木籽，可促进肠道蠕动，帮助排便。