每日锻炼思维的方法

‘壹’ 如何锻炼提升自己的思维能力，特别是逻辑思维能力

以下是我锻炼提升思维能力的6点心得，你可以做一个参考：

1、多读书，为思考提供沃土。思维能力差的根本原因是见识少、知识积累不够、视野窄。所以说平时要多读书多学习，增长知识。知识的来源，包括读书、阅历、以及与人的交流等等，其中读书是增长知识较为简单、广泛、且系统的方法，要重视起来。在阅读积累方面，合理运用快速阅读法对提高输入知识的效率是很有帮助的（快速阅读的学习可以参考“精英特快速阅读记忆训练软件”）。

6、学习一些记忆法、记忆术。学习记忆方法的目的不一定是为了记忆，它也可以帮我们锻炼大脑的工具。因为在训练记忆力的过程中，需要我们充分发挥想象、联想的能力，对数字、文字、形象进行来回转化，这对我们的逻辑思维、形象思维都有一定的锻炼作用。比如我刚说到的“精英特速读记忆训练软件”中的“编码定位记忆、扑克牌记忆、思维导图记忆”等训练。有需要，或者是有时间、有兴趣的话，都可以练练。

‘贰’ 如何锻炼自己的思维

如何锻炼自己的思维，要锻炼自己的思维首先要知道什么是思维，思维方式又分哪几种？思维方法有用那些？

思维是主体对信息进行的能动操作，如采集、传递、存储、提取、删除、对比、筛选、判别、排列、分类、变相、转形、整合、表达等。 按马克思主义哲学的观点，思维主体主要指人，思维客体指主体思维的对象，包括人自己。自然界的动物如狗、猫等，也具备思维能力，但还不够高级；人工智能产品如机器人、电脑等，无论多么完善，都是人脑的产物，同样不具备思维能力。

思维方式

思维分广义的和狭义的，广义的思维是人脑对客观现实概括的和间接的反映，它反映的是事物的本质和事物间规律性的联系，包括逻辑思维和形象思维。而狭义的通常的心理学意义上的思维专指逻辑思维。

思维方式是人们大脑活动的内在程式，它对人们的言行起决定性作用。思维方式表面上具非物质性和物质性。这种非物质性和物质性的交相影响，“无生有，有生无”，就能够构成思维方式演进发展的矛盾运动。

那么，我们的思维方式有哪些呢？

1.形象思维法——通过形象来进行思维的方法。它具有的形象性、感情性，是区别于抽象思维的重要标志。

2.演绎思维法——它是从普遍到特殊的思维方法，具体形式有三段论、联言推理、假言推理、选言推理等。

3.归纳思维法——它是根据一般寓于特殊之中的原理而进行推理的一种思维形式。

4.联想思维法——相似联想、接近联想、对比联想、因果联想。

5.逆向思维法——它是目标思维的对应面，从目标点反推出条件、原因的思维方法。它也是一种有效的创新方法。

6.移植思维法——是指把某一领域的科学技术成果运用到其他领域的一种创造性思维方法，仿生学是典型的事例。

7.聚合思维法——又称求同思维。是指从不同来源、不同材料、不同方向探求一个正确答案的思维过程和方法。

8.目标思维法——确立目标后，一步一步去实现其目标的思维方法。其思维过程具有指向性、层次性。

9.发散思维法——它是根据已有的某一点信息，然后运用已知的知识、经验，通过推测、想象，沿着不同的方向去思考，重组记忆中的信息和眼前的信息，产生新的信息。它可分流畅性、变通性、独创性三个层次。

基本方法

1．分析与综合

分析与综合是最基本的思维方法，是其它思维加工方法或方式的基础。 分析用于把握事物的基本结构、属性和特征，就是把客观事物分解为各个部分分别加以研究。分析的方法有定性分析、定量分析、结构分析、功能分析、信息分析、模式分析以及流程分析等。综合是把对事物各个部分、侧面或属性等统一为整体的思维方法，旨在从整体上把握事物的本质和规律。综合是按事物的内在联系把整个事物在思维中再现出来。 分析和综合是辩证的统一。分析和综合既互相区别，又互相依存。一方面，分析是综合的基础，没有分析，思维就不能具体深入，不能把握事物的各个部分、侧面和属性的具体规定性，当然无从综合；另一方面，分析也离不开综合，分析总是要以某种综合的成果为指导进行的，并且以综合为目的。没有综合，思维的信息材料是零碎、片断的，不能统一为整体，也难以对各个部分、侧面和属性有确切的了解。

2．比较

比较就是将各种事物的心理表征进行对比，以确定它们之间的相异或相同的关系。

3．抽象与概括

抽象与概括是更高级的分析与综合活动。抽象就是将事物的本质属性抽取出来，舍弃事物的非本质属性。例如对各种钟、表的抽象就是，将“能计时”这个本质属性抽取出来，而舍弃大小、形状等非本质的属性。

概括：是将抽取出来的本质属性综合起来，并推广到同类事物中去。例如把“由三条线段组成的封闭图形”叫做三角形，一个图形无论大小、形状、位置如何，只要它具有“由三条线段组成”和“封闭图形”这两个特征，就是三角形。

4．具体化与系统化

（1.）具体化就是把抽象、概括的知识用于个别的、具体的场合。

在教学或实际工作中，应用一般原理来解决具体问题，就是具体化的表现，使我们对事物的认识得到深化和发展。

（2.）系统化就是把本质属性相同的东西，分成一定的类别并归纳到一定的类别系统中去的过程。

在教学过程中，对学习材料进行分类、编写提纲、列图表等，都是系统化的工作，使我们对事物的认识更加明确、清晰和完整。

分类过程

(一)根据思维所要解决的问题的内容可分为：动作思维，形象思维和抽象思维。

(二)根据思维活动的方向和思维成果的特点可分为：集中 （辐合 ）思维和发散思维。

(三)根据思维的新颖性、独创性可分为：常规思维和创造思维。

(四)根据思维是否遵循严密的逻辑规律可分为：直觉思维和分析思维。

(五)根据思维是根据日常生活经验还是科学概念可分为：经验思维和理论思维。

看完了上面的内容我们只需要对其内容做一个简单的总结既可以达到锻炼思维的效果。

（1）从根源上要合理的运动，规律的作息生活才能使得头脑明锐。

（2）在平时思考问题要理解记忆9种思维方式1.形象思维2.演绎思维法3.归纳思维法4.联想思维法5.逆向思维法6.移植思维法7.聚合思维法8.目标思维法9.发散思维法，在平时生活中用每种生活方式对同一问题进行思考。

（3）加强思维中每一个过程的提高，如采集、传递、存储、提取、删除、对比、筛选、判别、排列、分类、变相、转形、整合、表达等。例如：在解答一道数学题时出了错误，是审题（信息采集），看错数值(信息传递）记错公式（储存）用错公式（提取）等等每个缓解都可能是导致出错的原因。所以要提高思维只有在从事某件事情是不断的去细化每个思维缓解反复斟酌。从而找出自己那个环节比较薄弱可以加强。

（4）很多人遇到问题就思考，这样做往往都会被惰性思维所误导，所以在遇到问题前一定要有主动的审题过程利用（批判思考"、"系统思考"、"创意思考"、"逻辑思考"、"水平思考"、"垂直思考"、"图像思考"、"逆向思考"、"正面思考"、"负面思考"...等）进行问题审核然后在一步步建立方案框架，从而进行细节处理。所以对问题解决过程的思维过程的顺序要始终牢记，断定思路-整合问题框架-处理问题。

‘叁’ 如何锻炼自己的思维能力

思维能力的训练是一种有目的、有计划、有系统的教育活动。对它的作用不可轻估。人的天性对思维能力具有影响力，但后天的教育与训练对思维能力的影响更大、更深。许多研究成果表明，后天环境能在很大程度上造就一个新人。
思维能力的训练主要目的是改善思维品质，提高学生的思维能力，只要能实际训练中把握住思维品质，进行有的放矢的努力，就能顺利地卓有成效地坚持下去。思维并非神秘之物，尽管看不见，摸不着，来无影，去无踪，但它却是实实在在，有特点、有品质的普遍心理现象。
（1）
推陈出新训练法
当看到、听到或者接触到一件事情、一种事物时，应当尽可能赋予它们的新的性质，摆脱旧有方法束缚，运用新观点、新方法、新结论，反映出独创性，按照这个思路对学生进行思维方法训练，往往能收到推陈出新的结果。
（2）
聚合抽象训练法
把所有感知到的对象依据一定的标准“聚合”起来，显示出它们的共性和本质，这能增强学生的创造性思维活动。这个训练方法首先要对感知材料形成总体轮廓认识，从感觉上发现十分突出的特点；其次要从感觉到共性问题中肢解分析，形成若干分析群，进而抽象出本质特征；再次，要对抽象出来的事物本质进行概括性描述，最后形成具有指导意义的理性成果。
（3）
循序渐进训练法
这个训练
法对学生的思维很有裨益，能增强领导者的分析思维能力和预见能力，能够保证领导者事先对某个设想进行严密的思考，在思维上借助于逻辑推理的形式，把结果推导出来。
（4）
生疑提问训练法
此训练法是对事物或过去一直被人认为是正确的东西或某种固定的思考模式敢于并且善于或提出新观点和新建议，并能运用各种证据，证明新结论的正确性。这也标志着一个学生创新能力的高低。训练方法是：首先，每当观察到一件事物或现象时，无论是初次还是多次接触，都要问“为什么”，并且养成习惯；其次，每当遇到工作中的问题时，尽可能地寻求自身运动的规律性，或从不同角度、不同方向变换观察同一问题，以免被知觉假象所迷惑。
（5）
集思广益训练法
此训练法是一个组织起来的团体中，借助思维大家彼此交流，集中众多人的集体智慧，广泛吸收有益意见，从而达到思维能力的提高。此法有利于研究成果的形成，还具有潜在的培养学生的研究能力的作用。因为，当一些富个性的学生聚集在一起，由于各人的起点、观察问题角度不同，研究方式、分析问题的水平的不同，产生种种不同观点和解决问题的办法。通过比较、对照、切磋，这之间就会有意无意地学习到对方思考问题的方法，从而使自己的思维能力得到潜移默化的改进

‘肆’ 如何锻炼逻辑思维能力

逻辑思维能力是指正确、合理思考的能力。即对事物进行观察、比较、分析、综合、抽象、概括、判断、推理的能力，采用科学的逻辑方法，准确而有条理地表达自己思维过程的能力。它与形象思维能力截然不同。

逻辑思维能力不仅是学好数学必须具备的能力，也是学好其他学科，处理日常生活问题所必须的能力。数学是用数量关系（包括空间形式）反映客观世界的一门学科，逻辑性很强、很严密。

逻辑思维是以概念为思维材料，以语言为载体，每推进一步都有充分依据的思维，它以抽象性为主要特征，其基本形式是概念、判断与推理。

4、作图识图能力。初中阶段的逻辑推理更多直接的应用在几何方面，而几何与图形是密不可分的；几何图形中包含了许多隐藏的已知条件和大量的推理素材及信息，对图形认识的是否深刻，直接影响到问题能否解决。因此学生的作图识图能力在逻辑推理能力培养的教学中是绝对不能忽视的。

‘伍’ 怎么锻炼思维

如何锻炼自己的思维，要锻炼自己的思维首先要知道什么是思维，思维方式又分哪几种？思维方法有用那些？
（这种没有技术含量的可以网络，下面是网络对于思维的解析）

思维是主体对信息进行的能动操作，如采集、传递、存储、提取、删除、对比、筛选、判别、排列、分类、变相、转形、整合、表达等。
按马克思主义哲学的观点，思维主体主要指人，思维客体指主体思维的对象，包括人自己。自然界的动物如狗、猫等，也具备思维能力，但还不够高级；人工智能产
品如机器人、电脑等，无论多么完善，都是人脑的产物，同样不具备思维能力。
思维方式
思维分广义的和狭义的，广义的思维是人脑对客观现实概括的和间接的反映，它反映的是事物的本质和事物间规律性的联系，包括逻辑思维和形象思维。而狭义的通常的心理学意义上的思维专指逻辑思维。
思维方式是人们大脑活动的内在程式，它对人们的言行起决定性作用。思维方式表面上具非物质性和物质性。这种非物质性和物质性的交相影响，“无生有，有生无”，就能够构成思维方式演进发展的矛盾运动。
那么，我们的思维方式有哪些呢？下面问渠心理网就来分享一下！
1.形象思维法——通过形象来进行思维的方法。它具有的形象性、感情性，是区别于抽象思维的重要标志。
2.演绎思维法——它是从普遍到特殊的思维方法，具体形式有三段论、联言推理、假言推理、选言推理等。
3.归纳思维法——它是根据一般寓于特殊之中的原理而进行推理的一种思维形式。
4.联想思维法——相似联想、接近联想、对比联想、因果联想。
5.逆向思维法——它是目标思维的对应面，从目标点反推出条件、原因的思维方法。它也是一种有效的创新方法。
6.移植思维法——是指把某一领域的科学技术成果运用到其他领域的一种创造性思维方法，仿生学是典型的事例。
7.聚合思维法——又称求同思维。是指从不同来源、不同材料、不同方向探求一个正确答案的思维过程和方法。
8.目标思维法——确立目标后，一步一步去实现其目标的思维方法。其思维过程具有指向性、层次性。
9.发散思维法——它是根据已有的某一点信息，然后运用已知的知识、经验，通过推测、想象，沿着不同的方向去思考，重组记忆中的信息和眼前的信息，产生新的信息。它可分流畅性、变通性、独创性三个层次。
基本方法
1．分析与综合
分
析与综合是最基本的思维方法，是其它思维加工方法或方式的基础。
分析用于把握事物的基本结构、属性和特征，就是把客观事物分解为各个部分分别加以研究。分析的方法有定性分析、定量分析、结构分析、功能分析、信息分析、
模式分析以及流程分析等。综合是把对事物各个部分、侧面或属性等统一为整体的思维方法，旨在从整体上把握事物的本质和规律。综合是按事物的内在联系把整个
事物在思维中再现出来。
分析和综合是辩证的统一。分析和综合既互相区别，又互相依存。一方面，分析是综合的基础，没有分析，思维就不能具体深入，不能把握事物的各个部分、侧面和
属性的具体规定性，当然无从综合；另一方面，分析也离不开综合，分析总是要以某种综合的成果为指导进行的，并且以综合为目的。没有综合，思维的信息材料是
零碎、片断的，不能统一为整体，也难以对各个部分、侧面和属性有确切的了解。
2．比较
比较就是将各种事物的心理表征进行对比，以确定它们之间的相异或相同的关系。
3．抽象与概括
抽象与概括是更高级的分析与综合活动。抽象就是将事物的本质属性抽取出来，舍弃事物的非本质属性。例如对各种钟、表的抽象就是，将“能计时”这个本质属性抽取出来，而舍弃大小、形状等非本质的属性。
概括：是将抽取出来的本质属性综合起来，并推广到同类事物中去。例如把“由三条线段组成的封闭图形”叫做三角形，一个图形无论大小、形状、位置如何，只要它具有“由三条线段组成”和“封闭图形”这两个特征，就是三角形。
4．具体化与系统化
（1.）具体化就是把抽象、概括的知识用于个别的、具体的场合。
在教学或实际工作中，应用一般原理来解决具体问题，就是具体化的表现，使我们对事物的认识得到深化和发展。
（2.）系统化就是把本质属性相同的东西，分成一定的类别并归纳到一定的类别系统中去的过程。
在教学过程中，对学习材料进行分类、编写提纲、列图表等，都是系统化的工作，使我们对事物的认识更加明确、清晰和完整。
分类过程
(一)根据思维所要解决的问题的内容可分为：动作思维，形象思维和抽象思维。
(二)根据思维活动的方向和思维成果的特点可分为：集中 （辐合 ）思维和发散思维。
(三)根据思维的新颖性、独创性可分为：常规思维和创造思维。
(四)根据思维是否遵循严密的逻辑规律可分为：直觉思维和分析思维。
(五)根据思维是根据日常生活经验还是科学概念可分为：经验思维和理论思维。
看完了上面的内容我们只需要对其内容做一个简单的总结既可以达到锻炼思维的效果。
（1）从根源上要合理的运动，规律的作息生活才能使得头脑明锐。
（2）在平时思考问题要理解记忆9种思维方式1.形象思维2.演绎思维法3.归纳思维法4.联想思维法5.逆向思维法6.移植思维法7.聚合思维法8.目标思维法9.发散思维法，在平时生活中用每种生活方式对同一问题进行思考。
（3）
加强思维中每一个过程的提高，如采集、传递、存储、提取、删除、对比、筛选、判别、排列、分类、变相、转形、整合、表达等。例如：在解答一道数学题时出了
错误，是审题（信息采集），看错数值(信息传递）记错公式（储存）用错公式（提取）等等每个缓解都可能是导致出错的原因。所以要提高思维只有在从事某件事
情是不断的去细化每个思维缓解反复斟酌。从而找出自己那个环节比较薄弱可以加强。
（4）很多人遇到问题就思考，这样做往往都会被惰性思维所
误导，所以在遇到问题前一定要有主动的审题过程利用（批判思考"、"系统思考"、"创意思考"、"逻辑思考"、"水平思考"、"垂直思考"、"图像思
考"、"逆向思考"、"正面思考"、"负面思考"...等）进行问题审核然后在一步步建立方案框架，从而进行细节处理。所以对问题解决过程的思维过程的顺
序要始终牢记，断定思路-整合问题框架-处理问题。

‘陆’ 如何锻炼逻辑思维，有哪些方法

逻辑思维是需要锻炼的，现在教大家几个常见的逻辑思维方法

几个比较基础的思维模型

WYH思维模型

5W1H思维模型

通常用于全面阐述一个事实

具体含义举例见图片

和第一个思维模型的区别：

阐述观点的时候通常使用第一个思维模型。

阐述事实的时候通常使用第二个思维模型。

‘柒’ 如何锻炼自己的逻辑思维能力

1、注重逻辑推理思维方式的培养。

推理的种类是根据一定的标准进行划分的。根据推理前提数量的不同，可分为直接推理和间接推理；根据推理的方向，即思维进程中是从一般到特殊，或从特殊到一般，或从特殊到特殊的区别，传统逻辑将推理分为演绎推理、归纳推理和类比推理三大类。

2、掌握逻辑推理的基本方法。

在初中数学的教学实践中，尤其是几何证明的教学中，教师教学不难，学生学懂也不难，但学生往往一做就不会，对于稍复杂的题目更是无从下手。几何证明成为教学中的一个难点，也是学生成绩提高的一大障碍。

要突破这一难点和障碍，除掌握上述三段论推理的基础逻辑思维外，还要注重逻辑推理的基本方法——综合法和分析法的培养。

3、培养学生逻辑推理能力应注重的几个能力

逻辑思维以概念为思维材料，以语言为载体，每推进一步都有充分依据的思维，它以抽象性为主要特征，其基本形式是概念、判断与推理。因此，所谓逻辑思维能力就是正确、合理地进行思考的能力。要使学生真正具备逻辑推理能力，提高解决问题的能力；在教育教学中还应注重以下几个能力的培养。

深刻理解与灵活运用基础知识的能力。逻辑推理需要较深的知识积累，这样才能为每一步推理提供充分的依据。理解与灵活运用基础知识的能力是学生逻辑推理能力的基础。

想象能力。因为逻辑思维有较强的灵活性和开发性，发挥想象对逻辑推理能力的提高有很大的促进作用。知识基础越坚实，知识面越广，就越能发挥自己的想象力。需要养成从多角度认识事物的习惯，全面地认识事物的内部与外部之间、某事物同他事物之间的多种多样的联系，才能拓展自己的想象力。

语言能力。语言能力的好坏不仅直接影响想象力的发展，而且逻辑推理依赖于严谨的语言表达和正确的书面表达。因此重视学生语言培养，尤其是数学语言和几何语言的培养对学生逻辑推理能力的形成是不可或缺的关键一环。

作图识图能力。初中阶段的逻辑推理更多直接的应用在几何方面，而几何与图形是密不可分的；几何图形中包含了许多隐藏的已知条件和大量的推理素材及信息，对图形认识的是否深刻，直接影响到问题能否解决。

(7)每日锻炼思维的方法扩展阅读

逻辑思维要遵循逻辑规律，这主要为形式逻辑的同一律、矛盾律、排中律、辩证逻辑的对立统一、质量互变、否定之否定等规律，违背这些规律，思维就会发生偷换概念，偷换论题、自相矛盾、形而上学等逻辑错误，认识就是混乱和错误的

逻辑思维为分析性的，按部就班。做逻辑思维时，每一步必须准确无误，否则无法得出正确的结论。我们所说的逻辑思维主要指遵循传统形式逻辑规则的思维方式。常称它为“抽象思维”或“闭上眼睛的思维”。

逻辑思维为人脑的一种理性活动，思维主体把感性认识阶段获得的对于事物认识的信息材料抽象成概念，运用概念进行判断，并按一定逻辑关系进行推理，从而产生新的认识。逻辑思维具有规范、严密、确定和可重复的特点。

‘捌’ 如何锻炼一个人的思维能力

1、诱发动机，创设情境

所谓动机是指为实现一定目的而行动的原因。大脑思考必须要有动机，没有动机的思考只能是本能的重复和再现。一般地说，思维动机可分为内因和外因,如何借助外因促使内因起作用，提高思维兴趣和动机，这正是教师发挥主导作用的地方。

2、制造矛盾，设疑问难

培养思维能力总是从问题产生开始的。根据这一特点,在生物学教学中，教师要根据学生已有的认知结构和思维层次，有意识地制造矛盾，设疑问难，强化学生的思维，以利解决问题。

3、连续思维，纵横递进

创造性思维的标志之一，就是要敢于凭借已知的知识，探究未知的问题，形成思维的连续活动。教学实践证明，在将学生思维不断引向深入的过程中，可采用纵向思维和横向思维二种方式。

4、分析综合，归纳提高

思维过程中少不了分析综合。没有分析,认识不能深入;没有综合,认识不能提高。它们之间的关系是相互依存、紧密联系的。

思维能力的锻炼也是一场意志和体力的挑战，坐而论道只是低级层次，紧密结合实际才是锻炼思维能力的正道。

结合实际的方式，可以是进行身体力行的实践，可以是掌握大量实际事实和观点资料，也可以是跟踪最前沿的现象和趋势，还可以是进行持续不断的对于某个特定领域的深入细致的研究。

概括而言，锻炼思维能力的唯一正途是结合实际进行思考，在思考中学习思考，掌握思考的规律。

(8)每日锻炼思维的方法扩展阅读：

提高思维能力目的：

思维能力的训练主要目的是改善思维品质，提高学生的思维能力，只要能实际训练中把握住思维品质，进行有的放矢的努力，就能顺利地卓有成效地坚持下去。

思维并非神秘之物，尽管看不见，摸不着，来无影，去无踪，但它却是实实在在，有特点、有品质的普遍心理现象。

参考资料来源：

网络-思维能力

‘玖’ 有什么锻炼思维的方法没

全脑思维训练一：观察力、注意力训练
观察训练是以“左脑有意识和右脑潜意识处理所有资讯”这一原理为基础，有利于增加左右脑处理资讯的数量。
全脑思维训练二：发散性思维训练
发散性思维体现了大脑的内部结构和程序（思维导图是它的外在表现），运用发散性思维将关键词和关键图像进行瞬时连接，这是一切思维的基础。
全脑思维训练三：无声思维训练
什么是无声思维？我举个例子：你现在想表达或描述一个想法，在表达前，你大脑中其实已经有了对于这个想法的一个“影像”，这就是无声思维。
无声思维具有：思维速度快、思维局部和整体兼顾、思维流畅、具备创造性思维等特点。比如，灵光一闪。
全脑思维训练四：想象和联想训练
联想和想象的练习，可以为我们的全脑思维打下坚实的基础。比如：有利于信息的储存和检索；使枯燥的事物变得有趣；提高创造力。
锻炼全脑思维的能力，首先要培养我们善于观察的能力，观察是我们认知的开始，只有善于观察，思维才能得到释放。其次，要锻炼发散性思维的能力，这样思维才不会被局限。其三，要锻炼无声思维，不断提升思维的敏捷度。其四，要锻炼联想和想象的能力，使思维之花得到很好的绽放。