宝宝竖脑袋锻炼方法

㈠ 训练宝宝抬头，都有哪些科学实用的方法

一般来说，2个月可以稍微抬头挺胸，那么2个月就可以开始练习抬头，1个月只能趴着，不能主动抬头，只能本能地挣扎着把脸转向一边，3个月就可以稳定抬头。一开始只能随床面轻微提升到45度，然后3个月稳定提升90度。宝宝的大运动发展自始至终都是持续的，颈部、背部、手臂的力量也在不断增加。

在帮助孩子俯卧抬头练习时，一定要注意不要让孩子吃太多。当它们吃饱时，它们会很容易挤进胃里，导致它们吐出牛奶。最好在母乳喂养前一小时做，此时孩子精力充沛。趴着的时候一定要让孩子感觉舒服，找一个平躺的位置，双手放在头的两侧，或者放一些色彩鲜艳或者有音乐感的玩具在前面吸引孩子，让孩子自己抬头。

㈡ 婴儿什么时候练习抬头比较合适该怎么练习呢

刚出生时候宝宝的头部肌肉力量很小，根本支撑不起他们的小脑袋。在1到2个月的时候，很多宝宝的颈部肌肉得到了明显的增强，这时候他们就有自己努力抬头的欲望了。而且有些宝宝已经能够一次两次的抬起自己小脑袋了。

家长也可以竖抱宝宝，让宝宝的头部伏在家长身上，宝宝头部还不能稳稳竖起来时，用手掌托住宝宝头和颈，另一手托住宝宝的臀部，支撑住宝宝的全身重量，紧紧抱住宝宝。这样宝宝也可以看到周围的风景，同时也可以锻炼颈部肌肉。

㈢ 婴儿的头颈部何时能够竖立稳定

初为父母的我们，照顾宝宝时难免遭遇一些困难和疑问，宝宝成长的每一个里程碑，都会令人兴奋不已。不知道你是否也这样？

今天将为大家讲一下关于宝宝抬头训练的知识点，宝宝头颈部控制时间，以及在每个月龄针对宝宝头颈部的训练方法。细分几个突出的月龄，提供参考。希望能帮助到宝妈宝爸，在这个里程碑上，写上你们的丰功伟绩。

枕边育儿寄语：

宝宝抬头，这是一个自然而然的发育过程，但是有些游戏，除了可以训练宝宝的肌肉外，还能帮助发展智力，增加亲子关系。3个月之前的宝宝，注意辅助手托，多鼓励循序渐进，在宝宝想要仰望四周时，祝他一臂之力。如果宝宝三四个月，已经给予训练和加强了，孩子头颈部还是比较软，出现这个状况，建议去专业科室进行咨询，具体情况具体分析。

㈣ 新生儿几个月头能竖起来

小宝宝刚出生，身体上的各项机能还在发育过程中，所以在照顾新生儿过程中，也要注意力度和方式，尽量动作轻柔一些。

2、趴在胸膛、腿上

每次喂过奶后，可以让宝宝趴在你的胸膛或者腿上，一方面可以促进胃部的消化能力（宝宝趴着更舒服，胃部消化食物更快），一方面可以调整下宝宝的视野，不让他一直看天花板；另一方面，还能锻炼到颈部的肌肉力量。

二宝两个多月的时候，每次吃过奶后，我都会让他这样趴一会儿，然后用手（空手掌）轻拍他的背部，一会听到他打嗝，再把他转过来。这样一边拍嗝一边锻炼抬头能力，一举两得。

Tips：训练宝宝抬头的活动过后，可以用手轻轻抚摸宝宝的背部，帮助放松背部肌肉，让宝宝更舒服一些，同时还能增进亲子关系。

3、竖抱抬头训练

从三个月起，可以逐渐的锻炼竖抱宝宝了，他的颈部弯曲已经形成，颈部肌肉也越来越有力量了。有时候能自己抬头2分钟左右呢。

但当竖抱宝宝有后仰的现象时，说明他的颈部肌肉还不能完全承受头部的重量，建议立即停止竖抱，可以用俯卧的方式，让宝宝多趴一会儿。

总之，大多数宝宝在3个月左右，都能很好的抬头了，如果颈部力量不够，平时可以稍微训练下，但要注意力度，不必操之过急。等待宝宝自己抬头，比我们用各种方式训练，都来得更自然更科学。

㈤ 婴儿什么时候可以练习抬头，怎样正确的练习呢

宝宝出生后，需要逐渐的发育，长大成人，对于爸爸妈妈来说，陪着宝宝长大，见证宝宝每个正常的瞬间，也是最幸福的事情。

关于宝宝的生长发育，老人们常说“三翻六坐七滚八爬”这样一句口诀，这是有一定科学根据的，可是在三个月之前，宝宝最先学会的技能便是“抬头”。

帮助宝宝训练抬头的时候，不管选用哪种方法，都应该在宝宝不饿、不困、精神状态好的时候进行，并且要注意与宝宝的互动。而家长也不要太过“急于求成”，多耐心的帮助宝宝训练，宝宝会给你意外的惊喜。

㈥ 如何训练宝宝抬头要如何科学的引导宝宝抬头

一般来说出生以后1到2个月就可以逐渐的让孩子趴着，趴着可以锻炼这个孩子的抬头，因为孩子有一种本能可以抬起头来，进行锻炼的时候家长一定要在旁边看护的，孩子的年龄比较小有可能会被其他的物品堵住鼻子会影响呼吸的，在锻炼的时候应该把宝宝的手放在头的两侧，前面用一个玩具进行逗引。第二种锻炼方法就是竖着抱起来，竖着抱起来的时候，孩子的头部会左右的摇晃，大人尽可能尽可能的用手扶一下孩子的头部，时间长了这个孩子的头部就会硬朗起来，颈部的肌肉也会逐渐的成熟，抬头也会水到渠成。

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㈦ 怎样给宝宝做竖抱抬头锻炼

婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧时，还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅锻炼婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使婴儿较早正面面对世界，接受较多的外部刺激。训练要在婴儿清醒、空腹即喂奶前1小时进行，床面平坦、舒适。将婴儿两臂曲于胸前方，俯卧在床上，家长将婴儿的头转至正中，手拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引说：“宝宝，漂亮的玩具在这里”，并使其努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，并逐步稳定，3个月时能稳定地抬起90度。同时家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让孩子的头随着玩具的方向转头，每次训练自30秒钟开始逐渐延长，每天练习3~4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。

㈧ 婴儿一般几个月会抬头，如何让宝宝练习抬头

刚满月的豆豆俯卧在床上，妈妈拿着五花八门的小玩意儿逗趣着，试图让儿子抬头看看。豆豆像个小海豚似的，埋着脑袋左右挣扎，身体也不自觉地扭曲用劲。

“真棒，加油，脑袋抬起来”老母亲似乎看到了胜利的曙光，不停地给孩子鼓励加油。两分钟过去，豆豆显然“油量告急”，小脑瓜侧卧在床上一动不动。豆妈继续用玩具吸引，但宝宝却不愿配合，哇哇大哭起来。日常的抬头训练再次以失败告终，妈妈嘀咕道“宝宝你什么时候才抬头呢？”

三个月后，进行竖抱抬头训练。家长抱起孩子，一手扶住宝宝头颈，另一只手托住小屁股，将宝宝的头趴在大人肩膀上，保证双方胸部紧贴。手法轻柔，注意安全的前提下，让婴儿尝试90度抬头，扩大视野，发现新世界。

训练三：锻炼之后的放松

做完剧烈运动之后，最好休整小段时间后再休息。对于小家伙们而言，抬头这项剧烈运动，花费了他们不少精气神儿。经历了父母的一番折腾，宝宝们元神耗损，面露疲惫，父母可以轻抚宝宝后背，让其背部肌肉得以放松。同时，毫不吝啬地表达鼓励和认可，让孩子心情舒畅。稍作休整和恢复，家长再将孩子放至床上休息。

结语：宝宝发育进度各有不一，家长要细心观察自己孩子的身体基础，顺应自然的生长规律，不过早干预也或放任不管，使用正确的方法帮助他们健康长大，这不仅是子女的成长过程，更是亲子关系的修行之旅。“孩子的成长，父母的觉醒”，做个耐心守护、明智远见的父母是给孩子最好的礼物。

㈨ 宝宝进行抬头训练有讲究，不同的月龄有哪些不同的方式

抬头对孩子来说是里程碑式的进步。俗话说“三班六座”，大部分婴儿3个月左右就能抬起头，4个月后就能稳定地抬起头。但是最终，由于所有孩子的发育都不同，有些孩子仍然需要父母来辅助他们的训练。

孩子仍然是卧位，保姆带着玩具或卡片引导孩子转过头来。在这个过程中，一些婴儿会侧卧的同时翻身，完成抬头。孩子抬头训练时，不要让家长忽视一些小细节婴儿的发育规律不同，抬头的时间也不同。保姆不要着急，要加强训练。要避免一口成为大胖子的想法。当然，有些婴儿发育快，进步更明显，但无论如何，父母在指导训练的过程中要注意循序渐进的原则，避免跳跃。同时，要每天训练孩子抬起头的时间，不能太长，还要避免孩子引起疲劳和无聊等情绪。如果孩子有抵触训练的感情，父母就不要继续了。