做月子的正确方法

Ⅰ 如何正确的坐月子

关于如何科学的坐月子。以下几点供您参考哦！

【1】温度适宜

随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长裤、长袖、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

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Ⅱ 怎样科学合理的坐月子

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《坐月子科学指南》宝妈恢复快少受罪，坐月子一定是更关注妈妈，而不是宝宝。正确的月子护理是产后恢复第一步，妈妈恢复好心情好，宝宝才能健康成长。传统陋习没有科学依据，效果很可能适得其反。科学的月子护理，不仅帮助妈妈们快速恢复身体，避免各种并发症，还有效减少产后抑郁的发生。

Ⅲ 如何科学的坐月子

简单的来说，坐月子就是产褥期恢复。外国妇女完全不坐月子的说法，其实也不严谨。他们只是不坐中国传统意义上的月子而已，产褥期恢复国外可是非常非常重视，而且有很科学的指导的。中国的坐月子有很多是以前流传的而且有的并不科学。

我老板瑞典人，他娶了中国女孩，他们生活在深圳。他们生孩子的时候还是坐月子的，尊重中国人的传统，但也不是一味的捂，该通风还是需要适当的通风，而且也没有必要完全的不开空调，只要空调不对着吹就没事儿。外面订的月子餐每天送过来吃的，根据具体的情况调整做月子的方式。

再说空调生完的时候医院不是也开嘛，干嘛不拿这个怼回去，我生大宝的时候就天天空调，5月21号生的，就开始开了，因为不开窗房间闷热，就是早上开会窗通气，空调歇会，哈哈，这次2宝预产期在9月初，估计我也得开个把月，那时候我大姑来看我看我开着窗还不让开，说要吹坏的，她在的时候就关小点，她走了我继续开大，反正又不是对着我人吹，现在也好好的啥事没有。

我生小孩医生特意嘱咐要刷牙，她说很多人一个月不刷牙出了月子牙齿都坏了。如果实在接受不了刷牙，用纱布每天擦下。医生还嘱咐我要洗澡，不过我还是一个月坚持没洗头发。还是有洗澡，有刷牙，注意别着凉，用软毛牙刷就可以了。还是要自己有知识才能选择自己的生活方式，老人再怎么固执一般都还是听医生的话的。

Ⅳ 如何做月子

坐月子是女人产后必须经历的过程。跟怀孕相比起来，坐月子貌似更加痛苦。因为家里老人总会给你施加很多禁锢：不能吹风、不能出门、不能洗澡洗头……这些传统的坐月子方法到底对还是不对？

三、保护眼睛

产后眼睛的保护也是非常重要的，很多女性就是在月子期没保护好眼睛，导致过早出现白内障、青光眼等症。

专家提到，产妇保护眼睛需要做到三点：

1.不可流泪

俗话说的好“产妇一滴泪比十两黄金还贵重”，月子期一定不要流泪，这点需要家属配合，要对产妇悉心照顾，不要让她伤心。

月子期如果哭泣，眼睛会提早老化，严重的还会诱发青光眼和白内障。此外，产妇本人也要疏解心情，时常微笑，尽量不要流泪。

2.少用眼

产妇要少用眼，即使是书报，也要少看。如果实在要看，也要看一段时间休息一会。

3.眼部按摩

产后的女性可以每天按时用热毛巾敷于眼部数分钟，再对眼部进行按摩，能有效缓解眼部不适。

Ⅳ 正确科学坐月子的方法

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《坐月子科学指南》宝妈恢复快少受罪，坐月子一定是更关注妈妈，而不是宝宝。正确的月子护理是产后恢复第一步，妈妈恢复好心情好，宝宝才能健康成长。传统陋习没有科学依据，效果很可能适得其反。科学的月子护理，不仅帮助妈妈们快速恢复身体，避免各种并发症，还有效减少产后抑郁的发生。

Ⅵ 如何才能坐好月子

中国的老年人都认为，坐月子如果没有坐好，那这一辈子的病都治不好了。所以坐月子就成为了我国的风俗，但是也是有一定道理的。那么怎么样才能做好月子？

1、充足的睡眠

在生产过程中，产妇们经历了成人不可想象的困难，身体以及心理都已经很劳累了，加上出血，整个人都非常虚弱，所以产后让产妇们好好的休息是重中之重。在月子期间家里的其他人可以帮助照顾宝宝，让产妇尽量多的休息，多吃一些营养高而且容易消化的食物，使得体力尽快恢复。

2、不可长期卧床

产后多休息是必须的，但是不可以长时间的卧床，适量的走动，可以锻炼身体，或者做一些简单的产后操，可以加速身体的恢复。产后不要做较重的家务活，否则会诱发子宫出血。

3、注意卫生清洁

月子里分泌物会较平常更多，因此要及时清洁，可以在条件允许的情况下勤洗脸、勤刷牙、勤换衣物，吃过东西后要用温水漱口。室内要注意通风，温度也要控制好，不要忽高忽低。

4、禁止同房

产后子宫还未恢复正常，所以禁止同房，如果强行同房，会导致女性增加患上妇科疾病的几率。

Ⅶ 如何科学坐月子如何正确做月子如何正确坐月子

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