正确吐痰的方法

⑴ 正确的吐痰方法

咳出痰时，很多人觉得吐痰有损形象，因此有痰也不外吐，反而咽下喉咙。对于这种做法，专家并不认同。
除了吃一些食物化痰以外，将痰排出也是排毒的一种。嗓子里有痰一定要咳出来，不然反而会形成堵塞，使病菌往下走，形成更大感染。如果是老人，家人可以轻轻拍背帮助他将痰咳出。不过，咳痰也需注意卫生，咳嗽时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽后要洗手，并尽量避免触摸眼睛、鼻或口。咳嗽病人要注意避免刺激性和辛辣的食品。
另外，也可以学习有效的咯痰方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后，用力咳嗽，同时用手压在腹部。深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咯出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。

⑵ 吐痰的正确方法

不知道这个吐痰是行为方式还是因生病而想快速地吐出来呢？

如果身体很好，仅仅是方法上的正确性，不妨用下面的正确姿势：

1、想吐痰的时候请拿出一包纸巾（你可以去周围的便利店购买）。

2、拿出一张纸，张开，把痰吐在纸上。

3、合上，然后扔进附近的垃圾桶里。注意纸张揉成团状（以防病菌扩散）；就近扔入垃圾桶（如一时找不到垃圾桶，可先放置随身包内）。

如果是因为身体不适，可以采用以下方法：

采取坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深呼吸后用力咳嗽，同时用手压在腹部深呼吸屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。

咳痰时间不宜太长，宜在早晨起床后或餐前半小时以及睡前进行。

想要快速地将痰咳出来，可以采用雾化吸入，通过生理盐水进行湿化气道，可以使大量附着在气管壁的老痰、硬痰能够溶解，排出体外，有利于身体的健康，减少气道的堵塞。

⑶ 正确吐痰的方法和技巧

1、可以把痰吐在卫生纸上，再好好包裹，丢进垃圾箱内。

2、在洗手间内，也可以向洗手池或厕盘吐痰，但记得吐后要要用水把痰冲走。

通过这些健康的吐痰方法，既可以保持自己彬彬有礼的形象，也可以避免痰中的有害物质对自己身体的伤害，可谓是一举两得。

(3)正确吐痰的方法扩展阅读：

将痰吐出虽然可以避免痰中的有害物质被吸收，但是错误的吐痰方式同样会将有害微生物传入我们周围的环境。

当痰暴露在环境中时，痰中的水分蒸发，使得蛋白对颗粒物和有害微生物的固定作用减弱，于是这些有害物质更容易进入空气中被他人吸入。

例如，结核杆菌可以在空气中长时间悬浮，在空气流动性较差的室内甚至可以达到5个小时。

⑷ 家里吐痰的正确处理方式

家里吐痰正确的处理方式是吐在马桶，然后用水冲在下水道。每个人都应该讲卫生，并且也应该养成讲卫生的好习惯。

⑸ 怎样吐痰才能吐出来

由于呼吸道内有很多分泌物无法排出，这时可以选择一些方式来协助进行排痰，通过家人朋友从下往上轻拍患者背部，使气道内的痰液振动，促进排除。可以多喝点温热的开水、果汁，能够稀释气道内的痰液，促进痰液排出。还可以选择蒸汽的方法，将热开水倒入杯中，口鼻对着热的水蒸气吸入气道，使气道内的痰液变得稀释而排出体外。另外要到空气比较新鲜的环境中，适当的做深吸气，在憋气将气道内的痰液使劲在咳出，可以促进气道纤毛的运动，利于排痰。此外就是服用去痰、利痰的药物，比如可以选择羧甲司坦口服液、氨溴索糖浆、棕色合剂等。
不会吐痰时想学会吐痰要进行咳嗽训练，也就是进行练习就可以把痰吐出来。怎样训练有效咳嗽呢？患者要采取舒适的体位，比如坐位、站位，老年人可以采取半坐位。在咳嗽之前要缓缓吸气、上身前倾，然后腹肌收缩、腹壁内收，一次吸气连续咳嗽三声后停止咳嗽、缩唇呼吸，下一次再重复上述过程，通过有力的咳嗽把痰咳出气管，然后再吐出来，这就是整个咳嗽、咳痰的过程。不会吐痰没有关系，通过训练，特别是训练咳嗽能把痰咳出来，然后再有意识的把痰吐出来就可以。

⑹ 怎么吐痰可以吐出来

首先，姿势要对：身体前倾。

然后，深吸一口气，使劲咳嗽一声，让痰液顺着强气流上升到口腔。

接着，备好纸巾遮住口鼻，再次感受痰的位置，然后再来一次咳嗽，把痰吐出。

最后，看一眼纸巾兜住的痰液，再包好扔掉或集中处理掉。

Ps：为什么要看一眼痰液？这一眼的用处是，观察痰是否有异样：白色？黄色？粘稠？带血丝？......如发现异常，应及时到医院就诊。

2.痰液太粘稠咳不出

应对的方法简单，只要让痰液变稀就好。

医学上常使用“祛痰药”把粘稠的痰液变稀，从而使痰液更容易被咳出。只不过这样有一个坏处，痰液如果被稀释，那么总的痰液量会变多，就需要更多的咳嗽才能把痰咳出去。

频繁的咳嗽、清嗓子可不是什么好事，强大的气流冲击声带使声带剧烈震动，长此以往导致声带充血甚至声带息肉，引起不同程度的声音嘶哑。

因此，别把祛痰药当做治疗痰液的“神药”，解决痰液生成的根源才是最重要的。

⑺ 正确的吐痰方法

直接吐在纸上然后用纸包住然后直接扔进垃圾桶里面就行了。

⑻ 请问怎么吐痰

痰是呼吸道分泌出的黏液，通过咳嗽把痰排出，可保持呼吸道自洁和通畅。患慢性气管炎，痰特别多的时候，一定要及时把痰咳出，否则会诱发呼吸道阻塞而引起肺炎。但是长期咳嗽，痰多就成为一
种习惯性病症，不早治疗，也会引起哮喘和气管炎症。笔者三年前也有呼吸道炎症，痰多，用很大力气才能把痰吐出来。为此老伴都不愿和我一起上街、嫌我吐痰声音太大。后来我用三种方法治好了。

1.用消炎药和去痰药，做到标本兼治。千万不能滥用止咳药，只治标不能治本，弄不好会加重病情。

2.自我按摩法：按摩鼻、喉两个部位。鼻部按摩：用弯曲的拇指顺鼻骨，两侧、上下按摩44下。再把双手掌放在喉骨部位，双手上下按摩66下。早晚各一次。

3.早上起床后，按摩之前先喝一杯白开水。以上方法要全年坚持，才见效果。我用以上方法运行三年多，现在呼吸道畅通，一年四季也不咳嗽、痰也少的多了。

⑼ 喉咙有痰，咳不干净，你知道该如何有效的化痰呢

嗓子里有痰，谁都会烦，要想解决的话，也不是那么难。为什么会有这种现象？大多是因为一中慢性病所导致，也就是……咽炎。喉咙抱恙是老师的噩梦，因为我也是名老师。那个难受啊，还不想请假，学生们都看不下去了。为此，我特别请教了我的一位医生朋友，他对我说到了一些化痰妙招，在此分享，希望可帮到你。

3.揉按下肢（特指腿部）或采取锻炼的方法

生命在于运动，这句名言简直是放之四海皆准的，这句话真震撼。而假如你不便经常运动，就要按摩下自己的小腿，慢慢找感觉。按揉小腿能促进其血液循环，对化痰也有奇效。待到全身的血液循环起来，痰液自然消失，真是妙招。当然，能坚持运动就更好了。