你好，强直性脊柱炎是比较常见的一种免疫系统疾病，属于慢性严重疾病中的一种，患者发病时会出现下肢关节疼痛早晨关节僵硬，活动后有减轻的症状。可以通过影像学检查和血常规的检查诊断疾病，此类疾病在治疗时以有氧锻炼为主。通过游泳锻炼能够增加肌肉的力量，维持骨关节的稳定。也可以使用非甾体抗炎药物缓解腰背部的疼痛，使病情有所好转，建议患者使用塞来昔布和美洛昔康等药物缓解疾病。此类疾病发挥疗效是在两周左右。建议患者使用抗肿瘤坏死因子拮抗剂避免并发症的情况出现。
‘贰’ 强直性脊柱炎患者有什么锻炼方法
强直性脊柱炎是一种常见的自身免疫性疾病，多见于年轻男性。目前强直性脊柱炎的病因尚不明确，该病为多因素的自身免疫性疾病，主要与以下因素有关：
一、遗传因素，目前认为hla-b27与强直性脊柱炎的发病有明确的关系。
二、环境因素，有些有易感基因的人群在某些环境因素的诱发下可以出现该病。
三、感染因素，目前研究最多的是泌尿生殖系统感染、肠道感染，如沙眼衣原体感染，这些感染可能和强直性脊柱炎的发病有一定的关系。
强直性脊柱炎是脊柱关节炎里面最严重的表现，强直性脊柱炎最终会导致残疾。
‘叁’ 强直哪些锻炼好
俞加
‘肆’ 强直性脊柱炎患者最简单易行的锻炼方法
强直性脊柱炎患者最简单易行的锻炼方法
发表者：董卫
强直性脊柱炎患者可能由于各种条件限制无法进行活动，但是由于功能锻炼的必要性，我们向病友们介绍一个最简单易行的方法，所需要的道具就是一面墙。首先，我们背靠墙站好，肩膀、臀部靠墙，脚跟尽量靠墙。下巴靠近胸口，后脑勺靠向墙。肩部放松。向上、向前抬手臂，但肘部不要弯曲。尽量向上伸展，但不要抬脚跟。使上臂靠近耳朵，大拇指朝向墙壁。尽量坚持之后放松，每日重复数次，可有效改善脊柱功能状态。
‘伍’ 强直性脊柱怎么锻炼
病情分析：
关于强直性脊柱炎的病人应该怎么锻炼这个问题，不同的强直性脊柱炎的病人有不同的锻炼方法。
指导意见：
你好，扶物下蹲法动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。
‘陆’ 强直性脊柱炎的锻炼方法有几种，
你好，强直性脊柱炎在治疗期间，坚持科学的功能锻炼，与药物治疗同等重要。急性期让受累关节轻柔地被动活动，以刚出现疼痛为度，每天1~2次，游泳是最好的运动，用多种方式游，要避免高强度剧烈运动，如摔跤等。运动时，应穿有缓冲作用鞋垫的训练鞋，有髋关节病变者，要坚持功能锻炼，减少致残。
‘柒’ 强直性脊柱炎最好的锻炼方法是什么
强直性脊柱炎目前尚无肯定的控制疾病治疗方法。治疗目的就是缓解症状。保持良好姿势和减缓病情进展。治疗原则应视病情严重程度、预后指征和患者的期望值而定。
最佳治疗是非药物治疗和药物治疗相结合。可以给予大范围针刀松解治疗。有些病人效果满意。
‘捌’ 强直的人怎么运动
1，注意问题：
比索（1）运动一定要慢，持续力，逐渐增加。
（2）行使循序渐进的原则，时间由短到长，从少到多的次数，强度逐渐增大。比索（3）禁止动作过大每次运动，过度用力，用力运动，避免骨骨折，肌腱损伤。日（4）关节完全强直，关节骨桥蛋白被禁止的联合演习，以避免损坏。
有限公司2，多在头部和颈部练习：
比索（1）准备动作，直立，双腿适度分开，双手背十字架。
（2）弓区西昂，低着头，试图降低力持续肌肉疲劳，增加弓的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。比索（3）向上弯曲的物品，尽量头向后仰，持续力是肌肉疲劳，增加背部的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。日（4）右颈部前屈，头尽量向右，连续力是肌肉疲劳，增加弓的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。日（5）左屈颈，头尽量向左侧，仍然是硬的肌肉疲劳，增加弓的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】适用于轻度宫颈硬度，弯曲的患者转侧有限的功能。
页3，腰椎多运动：
比索（1）腰椎过伸，抬头挺胸，双腿适度分开，双手向后交叉支撑腰，胸腰椎过伸，连续2-3分钟，缓慢恢复原位力。
（2）腰椎前屈，直立的位置，弯腰，双手用力向下，触摸脚趾的力量面前维持肌肉疲劳，增加俯角度，持续力2-3分钟，缓慢恢复原位。比索（3），右腰部前屈，直立的位置，在右手叉腰，腰部，试图迫使权得以持续肌肉疲劳，加上脊柱侧弯的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。日（4）左腰部前屈，抬头挺胸，左手放在他的臀部，腰部尽量向左侧，仍然是硬的肌肉疲劳，加上脊柱侧弯的角度，连续的力量2-3分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】不完全适用于腰部强直，屈曲患者的功能限制转让的政策。
4，胸运动：
比索（1）伸展胸椎，直立，两腿分开适中，双手十指交叉上举，头后仰，胸部向后伸展胸部过伸，连续力23分钟，缓慢恢复原位。
（2）延长胸椎，直立，两腿分开适中，移动你的手分开放在胸前，头后仰，舒展胸椎，胸背部过伸，持续力23分钟，缓慢恢复原位。比索（3）舒胸肋骨，直立，两腿分开适中，手臂平举开始提胸深呼吸，眼睛平，舒展胸椎，如图5-14，连续力23分钟，缓慢恢复原位所示。日（4）胸部肋骨舒，直立，两腿分开适中，解除对华军售120度展开，提胸深呼吸，眼睛平，舒展胸椎，持续力23分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】适用于轻度强直胸肋骨轻度僵硬，限制了患者的呼吸功能。
页5，肩关节功能锻炼：
比索（1）显示的肩，直立，两腿分开适中，抬起手臂成90度开始，肘握拳，双臂演出结束后，提胸深呼吸，眼睛水平，不断力23分钟，缓慢恢复原位。
（2）显示的肩膀，直立，两腿分开适中，解除对华军售90度开始，肘部拳头，以顺时针运动双肘，持续力23分钟，缓慢恢复原位。比索（3）抬肩，直立，两腿分开适中，手臂高举，持续用力23分钟，缓慢恢复原位。
【功能主治】适用于轻度肩膀僵硬，患者有限的功能。
6，臀部锻炼：比索（1）旋转问题之前踢左手扶墙，左脚向前，右腿抬高微曲，前后，左右交换，适当的数目。
（2）支持物体侧踢，左手扶墙，左脚向前，右腿抬高微微弯曲，来回摆动侧身20度，左右交换，如图5-20所示，数适当地。
【功能主治】适用于轻度髋关节僵硬，患者有限的功能。
‘玖’ 强直性脊柱炎锻炼方法
功能锻炼对强直性脊柱炎患者的康复非常重要，可以直接影响疾病的进展，使患者肌肉保持强健。
一
用物理方法减轻疼痛或舒缓僵硬
很多患者发现临睡前和起床后来个热水浴对舒缓疼痛和僵硬很有帮助，暖水袋和电热毯也有帮助，有些患者则会在疼痛发炎部位施以冰敷。（注意，不能直接用冰袋冰敷发炎部位，用毛巾包裹冰袋后再敷，以免烫伤发炎部位）
一般来说，当患处疼痛而不是发炎时，使用热疗；当患处发炎时，使用冷敷。
二
保持正确的姿势
患者要保持正确的站姿和坐姿，避免引起背痛。选择鞋时，鞋跟最好1寸高，软底和防滑。
三
适当运动
为防止背部僵硬，患者每天都要做适当的运动
注：强直性脊柱炎患者做以下运动，切记量力而为，最好咨询医师后进行。
以上是我们对AS患者朋友们在日常生活中的一些指导意见和平常困惑的解答，希望各位患者朋友能在看完这些后能有所帮助。让我们一起来共同面对在今后所会出现的一些困难，努力让每个患者朋友能更好的生活每一天。
‘拾’ 强直性关节炎 锻炼方法
你的治疗已经很到位了。
锻炼：跑步可以
以中轴关节锻炼为主，例如游泳、弯腰、踢腿。
运动强度以不劳累为度。