踝关节疼痛治疗方法

① 脚踝疼痛怎么办

第一、艾灸治疗，脚踝关节损伤后是可以艾灸的，因为艾灸可以促进局部皮肤组织的新陈代谢，促进炎症、渗出物以及血肿的消散和吸收，可以缓解运动损伤后引起的关节疼痛和红肿。
第二、物理治疗。脚踝出现运动损伤，在发病后的24小时之内可以采取冷敷，24小时之后可以采取热敷。
第三、严重者建议前往正规医院就医，听从医生建议。

② 脚踝疼怎么办

韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加，伴有剧痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。24小时之后则需热敷，以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。如果韧带损伤较重，疼痛剧烈，可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部，自小腿内侧下1/3处，三条胶条互相重叠，重叠部位的宽度约为每条胶布的一半，再围绕小腿贴三团胶布，起固定作用，但要防止粘贴过紧，阻碍血行。外用绷带包扎，固定2-3周。韧带完全断裂者，足内翻角度明显增加，半脱位时，足处于极度内翻位，这时可在外踝下摸到空隙。此类损伤需请医生手法复位后，用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部，并将鞋外侧加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足内翻。

③ 踝关节疼痛该怎么办

关于风湿的治疗方案，参考一下吧。
风湿性疾病多为慢性病，治疗目的是改善疾病愈后，保持其关节、脏器的功能，解除有关症状。
一、药物治疗
治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。常用的抗风湿病药物如下：
（一）非淄体抗炎药
此类药物因可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止痛作用，对解除疼痛有较好效果，但不能改变疾病的病程。临床上常用的有布洛芬、萘普生、双氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。
（二）慢作用抗风湿药
此类药物多用于类风湿关节炎及血清阴性脊柱关节病。对病情有一定控制作用但起效较慢。常用的有金合剂（肌注或口服）、青霉胺、柳氮磺胺吡啶、氯喹等。
（三）细胞毒药物
此类药物通过不同途径产生免疫抑制作用。常用的有环磷酰胺、甲氨蝶呤、雷公藤等。它们往往是系统性红斑狼疮、类风湿关节炎和血管炎的二线药物，副作用虽较多且较严重，但对改善这些疾病的愈后有很大的作用。
（四）肾上腺皮质激素
本类药物是强的抗炎、抗过敏药物，明显地改善了系统性红斑狼疮等结缔组织病的愈后，但不能根治这些疾病。其众多的副作用随剂量加大及疗程延长而增加，故在应用时要衡量它的疗效和副作用而慎重选用。
二、外科疗法
包括不同的矫形手术、人工关节的置换、滑膜切除等。手术不能治愈疾病职能改善关节功能和生活的能力。
三、代替疗法
鉴于目前针对类风湿性关节炎，传统医疗只是缓解疼痛没有根治的疗法，所以80年代开始，世界上各发达国家（美日欧等）盛行代替疗法——利用纯天然锯峰齿鲛（大青鲨）软骨粉治疗各种关节炎，并取得临床上的疗效验证。现在，在欧洲一些国家已把鲨鱼软骨萃取物认定为药品，日本也选定了企业专门提供临床之用。纯天然锯峰齿鲛软骨粉有抑制、改善甚至彻底控制类风湿性关节炎的功效之外，更难能可贵的是，它没有副作用，没有药物依赖性，已有使用一年内完全控制病情的大量的案例。现在，它已被发达国家当作代替医疗的一环，实施前瞻性研究，并且被广泛推广于临床之中，为人类彻底战胜类风湿关节炎
带来了明亮的曙光。
四、其他治疗
包括物理、康复、职业训练、心理等治疗，是本类疾病综合治疗的不可少的部分。
风湿病学的现在和未来
风湿病学是内科各专业学科中最年轻的。作为一个独立的学科，它在我国仅有10余年的历史。风湿性疾病是风湿病学中最受重视的疾病，均为原发于结缔组织，关节的慢性病，医务工作者应对之有正确的了解，并予合理的治疗。风湿性疾病多和自身免疫相关，随着免疫学的分子生物技术的迅猛发展，有关其病因和发病机制的认识、自身抗体的检测在临床应用都得到了相应的发展，用于治疗的新的生物制剂已在积极验证，为风湿性疾病开辟了新的治疗方向，从而改善了这些疾病的愈后，提高了患者的生活质量。
但请注意:风湿与类风湿、红斑狼疮不同,后者是自身免疫病,治疗手段与风湿不同。

④ 脚踝痛怎么办

脚踝痛处理先要看疼痛的原因，如果是痛风，脚踝痛首先要降尿酸，口服相关的药物，血尿酸降低以后，关节疼痛就慢慢的消失了，也可以抬高肢体有利于减轻疼痛。如还有关节炎、风湿、类风湿性的关节炎，这种主要还是以治疗风湿、类风湿为主，就是应用青霉素、烫洗、热敷局部改善症状，等待风湿、类风湿得到一定的控制以后，疼痛、肿胀也随之减轻或者是消失了。如果是创伤性的关节炎引起的疼痛，主要是抬高肢体，烫洗、热敷为主。

⑤ 踝关节扭伤用什么药比较好

踝关节扭伤之后一般应用非甾体类消炎止痛药，比如尼美舒利，布洛芬等来改善局部的炎症情况。同时，口服一些活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如活血止痛胶囊、大七厘胶囊等都能起到明显的治疗效果。
另外，踝关节扭伤之后要卧床位，踝关节抬高高于心脏的水平位置这样就有助于消肿，如果继续走路的话会出现踝关节损伤加重，并且导致肿胀也会加重。
另外，还有一点是非常重要的，就是要踝关节进行支具固定治疗，如果不进行固定的话，踝关节的韧带会变的松弛，即使愈合之后踝关节的稳定性也较之前有所下降，并且容易引起踝关节习惯性扭伤。因此，在踝关节扭伤之后，进行踝关节的支具固定是非常有必要的，经过以上的治疗措施之后，一般在3到4周的时间就会基本愈合。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

⑥ 踝关节肿胀应怎么快速缓解疼痛

在生活中踝关节扭伤是很常见的，不管是运动还是走路，上下楼梯，都可能会造成踝关节扭伤以至于肿胀。如果选错了方法来治疗，反而会加重病情，让踝关节变得更加肿胀，所以想要顺利的康复，可以选择冷敷或者热敷的方法。

二、结语

踝关节肿胀疼痛的时候，冷敷可以使局部的毛细血管收缩，减轻血管的充血，避免进一步肿胀或发炎，如果这个时候选择热敷会使血管扩张加剧肿胀的程度，所以要在受伤24小时以后，毛细血管出血已经停止，局部有不同程度的肿胀，再用热敷进行舒缓疼痛。

⑦ 踝关节长期疼痛的治疗

一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。
治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。
你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。

⑧ 手踝关节疼痛有什么按摩疗法

中医学的"通则不痛"理论，在按摩治疗中可具体化为"松则通"、"顺则通"、"动则通"三个方面。"松"、"顺"、"动"三者有机地结合在一起彼此密切关联，总合起来可达到"通则不痛"的目的。�依据以上原理，本人在长期按摩实践中总结形成了经络按摩、拍击、热熨、药物渗透疗法，在治疗关节疼痛方面取得了一定效果，现介绍如下。
1方法
1.1经络按摩和掌拍击
1.1.1患部推拿按摩：每个部位3～5分钟，手法由轻到重，再由重到轻，先顺时针方向后逆时针方向。足部反射区主要先按常规性的反射区，再按摩患部在足上的相应反射区，每个部位2～3分钟；
1.1.2刺滚按摩器刺激：用女同志梳头的火柴头状的刺梳做成滚动式的按摩器，在患部进行来回滚动，轻重交替，略有刺激，使毛细血管扩张，加速皮部气血循行，以利药物吸收，起到活血祛瘀、消肿止痛的作用。
1.1.3掌法拍击：在所要治疗部位用手掌像击水向前一样有节奏的拍击50～60下，手法由轻到重，以患者能忍受为度，如果患部在四肢，在患部拍击50～60下后，再沿患肢上下阴阳经对称性的拍击50～60下，如果患部在背腹部即沿着患部上下拍击50～60下，最后，沿脚掌前后拍击50～60下。通过拍击刺激经络，激发经脉气血运行，充分发挥经络远近联系的作用。
1.2热熨
1.2.1热熨器的制作：用易拉罐一般粗细长短的铁管，制作成可装热水的如老式油印机推磙式样的热熨器。�将热熨器装上热水，以不烧伤皮肤为度，在掌法拍击后，在患部来回滚动热熨。通过热熨，以使患部受热膨胀，毛细血管张开，可温通经脉，活血祛瘀，加速皮部气血循环，达到散热去寒，消肿止痛，缓解麻木的作用。
1.3舒筋活络液抹擦
1.3.1将大黄、子、乳香、没药、黄柏、川乌、伸筋草、红花、元胡、冰片、细辛等近20种中药适量粉碎后，用75%的酒精或老陈醋浸泡1周备用，如带有风湿性的关节炎可加入适量生姜汁。
1.3.2舒筋活络液的用法：用上述制备的药液少许在患部反复抹擦，边抹擦边施以手掌拍击，而后用热熨器来回滚熨，反复进行5～10分钟，以保证药液进一步渗透，以被皮肤筋络吸收，起到治疗作用。
2治疗效果�中药外治与内服有殊途同归、异曲同工之妙。中药外治，可以使角质层含水量增加，角质层经水合作用后，可膨胀成多孔状态，易于药物穿透。同时用药物局部按摩抹擦，可使局部皮温升高，加速血液循环，另外，药液还可通过动脉通道，角质层转运和表皮深层转运等多种途径而被吸收进入血液循环，发挥其药理作用。因此，中药外用与内服法虽二途，理本同一，即"治虽在外，无殊治内也"。在接受治疗的患者中，男女老少皆有，患颈椎病的，有患肩周炎的，有跌打扭伤的，有腰腿痛的，经过治疗有的治愈，有的疼痛明显减轻。
3典型病例�徐某某，女，35岁，1998年7月5日就诊。患者诉两小腿肚酸胀痛疼难忍，十分痛苦，行走困难，分析原因主要是其开空调睡觉引起风寒湿邪侵入肌肤，致使肌肉紧张痉挛。采取上述方法1次见效两次痊愈。至今随访未复发。
4体会�关节疼痛属祖国医学痹症范畴，因风寒湿邪滞于经络，痹阻气血，气血运行不畅致"不通则痛"。另因老年体弱致肝肾亏损，气血不足，风寒湿邪乘虚而入，导致经络阻塞，气滞血瘀而导致"不通则痛。"笔者在手法拍击患部加强局部循环，使局部组织温度升高，对失常的生物信息加以调整的基础上配以舒筋活络液热熨透入治疗。方中大黄、子、乳香、没药等具有活血化瘀止痛的功效，大黄清热解毒，兼活血祛瘀；黄柏泻火毒湿热；冰片清热止痛；红花活血化瘀；伸筋草通利关节；细辛散寒止痛之功；加以拍击热熨作用，帮助加速血液循环，达到驱散病邪、舒通经脉之效。�热熨按摩具有驱风散寒、活血化瘀、行气止痛的作用，对腹部冷痛、关节酸痛、劳损陈伤以及漏肩风等症都有一定疗效，同时通过热熨可以提高局部温度，促进血液循环加快，有利于身体的新陈代谢。�手掌拍击体表任何部位，可加强经络传感和神经的调节功能，使皮肤充血，血流加快，使闭阻之经脉得以畅通，有疏通经络、活血化瘀、调和营卫、驱风镇痛等功效。�采用本法进行治疗与保健安全有效，没有副作用，但手法按摩拍击时一定要注意手法得当，切忌粗暴，对酒精过敏者可改用老陈醋或米陈醋泡制药液，其效果相同。

⑨ 踝关节疼痛要如何治疗原因是什么

不得不说踝关节部位是比较容易受伤的，因为它是骨骼比较灵活位置，平时在运动的时候稍微不当，就很容易扭伤，会引发踝关节的疼痛。有一部分的患者也会出现无缘无故的踝关节疼痛，这种办法就没有缓解。要了解踝关节到底是什么原因导致的，出现踝关节疼痛要及时到医院做一个相关的检查，不要诱发其他的并发症。

踝关节出现轻微疼痛就应该引以重视，可以通过佩戴护具来进行缓解，或者平时运动的时候也要注意。一定要保护好踝关节部位，它和日常运动息息相关，寒冷的季节也要注意保暖，因为踝关节在受到寒冷刺激的时候，这种疼痛感就会加剧。长时间休息还没有得到缓解，应该去骨科进行确诊。

⑩ 踝关节扭伤的处理方法是什么呢

第一、立即去水笼头下进行冷流动水冲洗20分钟

脚踝扭伤后，首先要进行的就是冰敷处理，但是冰袋并不是常备用品，所以最好立即去水笼头下，让冷流动水冲洗20分钟时间。冷流动水冲洗可以防止脚踝部位的进一步充血，防止脚踝的肿胀以及带来的疼痛不适。冲洗结束后，可以就地取材对脚踝进行冰敷，如夏天的冰棒包在毛巾里面，紧贴着脚踝进行冰敷，注意要转动位置，不要让脚踝感到太冷。

第二、去医院请专科医师检查具体的伤势情况

在球场进行上述紧急处理后，要立即去医院请专科医师，检查具体的伤势情况。看看检查结果，是否伤到了肌肉和韧带有没有伤到骨头；听专科医师的意见，需要多久的静养期，复原后多久可以恢复以前同等强度的运动等，不可自行提前恢复运动时间，以免带来不可挽回的损伤。

第三、根据专科医师嘱咐采取针对性治疗措施

专科医师经过详细的检查以后，会采取针对性的治疗措施一定要遵照专科医师的嘱咐，不折不扣的执行针对性的治疗措施。不要抱有侥幸心理，不可违反专科医师的叮嘱，要踏踏实实的，安安心心的，让受伤的脚踝完全彻底的恢复到健康状态才会有机会继续参加喜欢的羽毛球运动。

第四、抬高下肢与脚踝至少与臀部同处一个水平

休养过程中，要注意随时抬高下肢，让下肢与臀部处于同一水平，有利于下肢血液的回流，减少伤后脚踝的肿胀和疼痛有助于伤情的好转和恢复。如果长时间抬高下肢感到不舒服时也可以平躺在床上，这样下肢与臀部正好处于同一水平。最好是平躺与坐着交替更换，以免同一姿势保持太长时间。

第五、不要下地走动让脚踝休息加快恢复过程。

如果伤到了骨头，是绝对不可下地走动的。扭到了骨头以外的肌肉和韧带，也需要限制活动，不可随便走动和下肢用力要有足够的静养时间，来保证损伤部位的修复和愈合。限制活动，配合药物和加强营养摄取，可以促进扭伤部位的愈合进程。

第六、恢复以后要加强脚踝等部位的柔软性训练

经过一段时间的治疗和静养以后，扭伤的脚踝得到了完全康复。这时要注意加强脚踝等易扭伤部位的柔软性训练。建议日常活动之前，先做好身体的预热和拉伸，时间最好保持在30分钟以上，确保每一部位都被拉伸和调动起来。这种活动之前的准备，对于提高关键部位的柔软性，预防运动中扭伤，有很好的预防作用。

第七、同时要加强下肢肌肉力量的训练以防运动损伤

在加强柔软性训练的同时，下肢肌肉力量的强化训练也非常有必要。有时，下肢肌肉力量强度不够，在羽毛球活动时影响到移动的速度，也容易导致受力部位的损伤。所以，要同时加强下肢肌肉力量的训练，不断增加肌肉力量，才是对运动中的自己最好的保护。