便秘有治疗老方法吗

❶ 治便秘最有效的方法是什么

反正我认为舒泰清还是不错的

❷ 老是便秘怎么办，有什么方便的治疗方法吗

很多人对便秘都是比较害怕的，因为当出现便秘的情况后，不仅会在排便的过程中有剧烈疼痛的症状，还可能会因为不及时治疗，导致患上肛肠疾病，这对患者的身体会造成很大的影响。所以一旦出现便秘的症状，就应该尽早的处理。那么，便秘该怎么办比较好呢？
1、注意饮食休息
在日常生活中很多人都会出现便秘的情况，例如一次性吃了过多刺激性的食物就可能会引起便秘，除此之外，如果没有良好的睡眠，则可能导致肠胃不调，也会引起便秘。所以在平时应该特别注意饮食，尽量不要吃刺激性的食物，也不要抽烟喝酒，还应该保持良好的睡眠，通过这样的调理，可以有效的改善便秘。
2、尽量多喝水
有一部分人没有按时喝水的习惯，通常要等到口渴的时候才会给身体补水，但这个时候实际上身体已经处于极度缺水的状态，如果长期这样很容易出现便秘的情况，还会使便秘问题逐渐加重。所以在生活中需要养成多喝水的习惯，这样可以让身体内的水分充足，降低体内血液粘稠，还可以预防便秘，使身体更加健康。
3、定时排便
建议养成定时排便的习惯，最好在早餐之后就排便，因为这个时间段结肠推进动作比较活跃，有益于排便，所以无论此事有没有便意，都应该坚持如厕，这样可以形成排便生物钟反馈。除此之外，在排便的时候需要注意力集中，尽量不要看书或玩手机，否则很容易出现便秘的现象，蹲便相对于马桶来说更有利于排便，如果是坐在马桶上排便，则建议在双脚下垫个东西，这样更有利于促进排便。
4、多做提肛运动
如果平时经常缺乏运动，那么则会导致肠胃蠕动能力减弱，从而出现便秘的情况，所以可以采取运动疗法，这样可以增强肠蠕动能力，还可以使肠道肌肉更加有力。首先可以进行提肛运动，肛门收缩的同时，小腹也同时收缩，这样可以有效改善；还可以适当的按摩腹部，怎样可以促进肠胃蠕动，从而改善便秘的情况。

❸ 有什么改善便秘比较好的方法吗

对于老年人而言，便秘是再普通不过的事情了。但越来越多的证据显示，便秘在年轻人当中也有广泛的基础，这可能和年轻人不规律、无节制的饮食习惯有关。很多人知道便秘的感觉，却不知道便秘为何而来，今天这篇文章就来为你的便秘支点招。

首先，我想问大家一个问题，你知道便秘时肠道内能够储存多少粪便吗？答案绝对让你吃惊，至少有2—4kg，这么多的粪块聚集在体内，可想而知，肠道的负担有多重。如果长期得不到排出，肠道的毒素会越来越多，结果可能就是癌变！

那么，有什么好方法能改善便秘么？

1.镁

有研究证实，镁可以有效的预防便秘。药店里有专门的镁片，将1片镁片放入水中溶解后饮用大概是最简单的选择，但从长远角度来看，我并不建议大家用这种方法预防便秘。我们都知道，食物中的元素是最容易被吸收的，所以食用一些富含镁元素的食品，如菠菜、松子仁、瓜子等都是不错的选择。

2.蜂蜜

长辈们往往对蜂蜜有着迷之爱恋，在他们眼中，蜂蜜似乎是无所不能的良药，可以美容养颜，可以润肠通便，每次便秘时，家里的老人可能都会提醒你一句，喝点蜂蜜水就好了，但事实真的是这样吗？

纯天然的蜂蜜确实是优质的营养食品，但无奈的是，现在市面上大部分的蜂蜜都掺杂了其余的成分，为了让蜂蜜更加甜蜜，很多商家选择加入砂糖，砂糖对便秘是没有作用的，如果你选购蜂蜜的时候，发现其底层沉淀了好多的浆状物，很可能是析出的糖分，这种蜂蜜绝对不是优质的。

另外，为了使蜂蜜的颜色更加诱人，部分蜂蜜里还会加入蜂蜡，蜂蜡反而会加重便秘。市面上几十块钱的蜂蜜应该都是不可信的，如果想用这种蜂蜜达到润肠通便的效果似乎有点难。

3.香油

与蜂蜜一样，香油也被认为是通便利器，但实质上作用也就一般。医生们经常说一句话，油走油的道，水走水的道，喝进肠胃中的香油仅能起到润滑的作用，并不能渗透到粪块里面，所以香油仅能使排便更少用力，并不能从实质上改变便秘。

相反，橄榄油在预防便秘的方面作用似乎更明显，俗称为“油中黄金”的橄榄油，富含不饱和脂肪酸，能够使食物更加容易消化，早晚各一勺，有利于通便。

4.果蔬

便秘要多吃水果，这是人尽皆知的秘密。但是，我今天要提醒大家的是，对于急性便秘，有的果蔬吃不得。

香蕉、苹果、韭菜、芹菜、白菜等富含膳食纤维，但这种膳食纤维是不可溶性的，在急性便秘发作时，粗大的纤维很可能会加重便秘症状，并不建议大家食用。

与上述食物相反的是红薯，红薯中含有可溶性膳食纤维，它能够有效清理肠道附着的残渣，可用于急性便秘的治疗。

5.乳果糖

上面提到的急性便秘可以食用红薯，再有就是服用泻药，而乳果糖算是泻药中的一股清流，它作用温和，是肠道细菌的口粮，能够有效改变肠道的酸碱环境。急性便秘时可以来一袋，保证效果非常好。

6.排便习惯

现代人，尤其是年轻人的排便习惯非常不好。上大号时非要抱个手机了解国内外大事。不论是看手机还是读报纸、抽烟等，这些都是不良的排便习惯。之所以造成这种情况，主要原因在于大家对排便没有引起足够的重视。

排便是每天必须完成的任务，就像是饮食喝水一样，是保证人体健康的重要使命，大家在排便的时候最好不要分心过重，不过几分钟的时间，请放空自己，放空肠道

❹ 治疗便秘有什么好办法

1.鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。

2.培养良好的排便习惯

进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

3.合理饮食

老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

4.其他

防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

❺ 本人长期受便秘的困扰，大家有没有好的解决方法啊

一、大便干结是最普遍的情况，早上5:00是肠蠕动最快的时间，早起喝一杯温蜂蜜水，并进行适量的运动，如摇呼啦圈等。多吃富含维生素的水果，富含高纤维的蔬菜，多吃粗粮，小米、糙米等，饮食忌辛辣、刺激性食物，顺时针按摩腹部有效缓解便秘。如果便秘两年以上，一定要去医院，找到医生给出具体的治疗方案，长时间容易诱发阑尾炎或其他并发症。二、如果是梗阻的病人，需要去医院做具体检查找到医生，给出具体治疗方案，可以做做造瘘口进行排便。三、如若是痔疮，目前医学没有特殊的治疗方式，温水坐浴和涂抹痔疮膏是最为普便的做法。

❻ 老年人长期便秘有何办法缓解

1.按摩天枢穴改善便秘

天枢穴在我们的肚脐旁开2寸三横指宽的地方，左右两旁各一个，我们可以用指腹按揉，每天十分钟，天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经的募穴，经常按揉这里能够帮助促进肠道的消化、改善便秘、预防消化功能退化。

此外老年人的饮食要做到粗、绿、定时定量这个几个原则。粗就是指我们的主食应该和谷类粗粮一起搭配，比如燕麦、糙米等等，这些都是含有丰富的膳食纤维，能给肠胃按摩、改善便秘和预防心血管疾病。绿就是要多吃一些绿色的蔬菜，尤其是大片的绿叶菜和白菜，这些是排除身体垃圾毒素的好帮手。定时定量就是进餐时间要规律，少量多餐不要吃的过饱，饮食上要做到少盐、少油、少脂肪、清淡饮食等最为重要。

2.玉米山药粥治疗便秘

首先准备一小跟山药、一小根玉米、适量的小米，将山药洗净、切块，玉米剥粒，再将所有的食材淘洗干净，然后放入电饭锅，煮成粥就可以了。经常喝一喝能够促进我们的肠胃消化和吸收，具有养生益气、健脾益胃、明目护眼、强健身体、增强免疫力等功效。其实这道粥也不仅仅只适合于老年朋友，所有的人群都是可以食用的。

❼ 老人便秘怎么办什么方法最有效

便秘是生活中很多人都遇到的问题，但是大家都觉得这并不是太严重的现象，因此也没有及时的采取治疗。出现便秘的现象也不能大意，因为便秘如果长时间得不到有效的治疗还有可能诱发其他的肛肠疾病，比如说肛裂、痔疮以及结肠癌等等都跟便秘久治不愈有很大的关系。老年人也是便秘的高发人群，老年人得了便秘以后可以去医院进行相关的检查，确诊病因以后在医生的指导下对症治疗，这样才能够有效缓解便秘的问题。

那么老年人得了便秘以后应该怎么办呢？可以通过以下这几个方法来解决。

1、服用润肠通便之类的药物缓解便秘的现象，比如说首荟通便胶囊、比沙可啶肠溶片、麻仁润肠丸、通便灵胶囊、五仁润肠丸等等，都有不错的效果。

2、使用外用的药物也可以治疗老年人便秘的现象，比如说比沙可啶栓、开塞露、矿物油等等。

3、多吃一些富含纤维素较高的食物，比如说红薯、芹菜、苹果、香蕉、菠菜、南瓜等等，这些食物也都有软化大便和润肠通便的功效。

4、老年人便秘如果情况严重，也可以采用手术的方法进行治疗，通过手术的方法改善结肠传输障碍的现象，就可以恢复正常排便。

以上这几个就是治疗老年人便秘比较常用的方法，患者可以根据具体的病情程度在医生的指导下采取治疗。另外老年人平时也需要注意保持健康的饮食习惯，荤素搭配不能吃太多油炸油腻的食物，要养成少食多餐的饮食习惯，并坚持进行身体的锻炼，多喝水缓解肠道干燥的现象，经常用手对腹部进行按摩促进肠道的蠕动，这样也可以预防便秘的发作。

❽ 老人便秘严重怎么解决有没有安全有效的方法

便秘是生活中很多人都遇到的问题，但是大家都觉得这并不是太严重的现象，因此也没有及时的采取治疗。出现便秘的现象也不能大意，因为便秘如果长时间得不到有效的治疗还有可能诱发其他的肛肠疾病，比如说肛裂、痔疮以及结肠癌等等都跟便秘久治不愈有很大的关系。老年人也是便秘的高发人群，老年人得了便秘以后可以去医院进行相关的检查，确诊病因以后在医生的指导下对症治疗，这样才能够有效缓解便秘的问题。

那么老年人得了便秘以后应该怎么办呢？可以通过以下这几个方法来解决。

1、服用润肠通便之类的药物缓解便秘的现象，比如说首荟通便胶囊、比沙可啶肠溶片、麻仁润肠丸、通便灵胶囊、五仁润肠丸等等，都有不错的效果。

2、使用外用的药物也可以治疗老年人便秘的现象，比如说比沙可啶栓、开塞露、矿物油等等。

3、多吃一些富含纤维素较高的食物，比如说红薯、芹菜、苹果、香蕉、菠菜、南瓜等等，这些食物也都有软化大便和润肠通便的功效。

4、老年人便秘如果情况严重，也可以采用手术的方法进行治疗，通过手术的方法改善结肠传输障碍的现象，就可以恢复正常排便。

以上这几个就是治疗老年人便秘比较常用的方法，患者可以根据具体的病情程度在医生的指导下采取治疗。另外老年人平时也需要注意保持健康的饮食习惯，荤素搭配不能吃太多油炸油腻的食物，要养成少食多餐的饮食习惯，并坚持进行身体的锻炼，多喝水缓解肠道干燥的现象，经常用手对腹部进行按摩促进肠道的蠕动，这样也可以预防便秘的发作。

❾ 老人总是便秘，有什么好的治疗方法吗

第1个办法就是要注意饮食，在平时的饮食中要多吃一些食物纤维比较充足的蔬菜，比如我们常见的海藻海带，谷类或者豆类的食品，因为在绿色的蔬菜里含有大量的蔬菜纤维，而这种纤维对于人体排便可以起到一个很好的促进作用，如果多吃豆制品的话，豆制品里面的纤维可以让人体在排气的时候变得顺畅起来，所以，如果有可能的话，要多吃绿色的纤维食品，同时每天也要坚持喝白开水，多喝水可以起到润肠道的作用。

另外生活也要有规律，不要长时间的熬夜，在每天11点之前就要上床睡觉，然后早上起床的时候也要在固定的时间起床。平时生活中要保持一个良好的心理状态，千万不要闷闷不乐，一个好的心情可以缓解我们的神经中枢，可以进一步的缓解肠胃的紧张状态，可以让我们在排便的时候变得顺畅。