坐享舒适的最佳方法

A. 怎么样让坐车的人更舒服

首先，把座椅调到最合适的角度，然后驾驶的时候用一些小技巧，最后再来个音乐，这一套流程下来，坐车的人基本上都是比较舒服的。

浙江工业大学硕士论文，分享给你，《汽车乘坐舒适度评价方法研究》上面说。

乘坐汽车的过程中，舒适度主要表现在静态舒适度和动态舒适度2个方面。

B. 什么样的沙发坐起来更舒适

通常沙发座面的高度应略小于或等于人的小腿加上鞋后跟的高度(约在35～42cm)，这样的沙发较舒适，且久坐不累。过高的话，人坐上去两脚悬空，重量压在腿部，长坐会易导致腿麻或者酸痛。

沙发靠背高度在肩与耳之间为宜(约在68～72cm之间)，最舒适的沙发就是人坐上去后，自然后靠，人的后背、头部、肩部要几乎全部与沙发靠背接触，接触面积越大，身体的舒适感就越强，坐姿也更自然。

(2)坐享舒适的最佳方法扩展阅读：

注意事项：

1、布艺沙发注意日常打理。现在布艺沙发都有沙发罩，清洗比较方便。但是日常的护理还是耗费不少时间。平时可以用干毛巾直接在上面拍打，每周吸一次尘。容易脏的地方，如扶手、靠背，日常可以用沙发巾垫在上面。

2、真皮沙发勤用抹布擦拭皮面。真皮沙发的打理更需要耐心。夏季温度高，更要注意真皮沙发的保养。长时间不保养，真皮沙发会掉色，沙发会变形。那么需要勤用抹布擦拭。

3、实木沙发最好清洗沙发垫。因为在大多实木沙发都会罩上沙发罩。清洗时，直接拆下沙发罩即可。如果发现大量的污渍，最好请专业的清洗人员处理。对于实木沙发的清洗，用湿毛巾轻轻擦拭。擦完后一定要记得用干毛巾擦拭，防止水分不及时蒸发残留在木沙发里。

4、布艺沙发应该定期除尘，每周清理一次。在除尘打理时，布艺沙发的扶手靠背地方会滋生许多灰尘，这时可以使用吸尘器或是毛巾进行清除。用毛巾清洗时，一定要拧干水，不能太湿。

C. 板凳高度要多少坐起来最舒服

凳子高度420mm最舒服

1.高度:椅凳类家具的座面高度可以有方法是当两脚平放在地面时,大腿与小腿能够基本垂直,或者大腿与小腿的夹角为100度左右。
2.高度调整:椅子座面前沿不能对大腿下平面形成压迫,要保留膝盖后面距离椅缘仍有5cm左右的距离,避免椅子座面压迫到膝盖后方的神经血管,造成下肢循环不良及麻痹感,检查的方法是看手指是否可以在大腿下方以及椅子的前端自由滑动,一般会有两种情况,一种是感觉到空间太紧了,那就加一块可以调节的搁脚板;还有一种是空间太宽了,可以提升椅子的高度。
3.深度:椅子的前后径(椅深)不能太长,在臀部紧紧贴着椅子的情况下,尝试着握紧拳头,看能不能穿过腿肚子与椅子之间的空隙,如果空隙过小,可能因为椅子太深了,可以在椅子上放一个靠垫。
凳子高度知识分享
1.椅子座面高度:按我国人体尺寸,椅子座面高度可取为380-450mm。座椅设计成高度可调,以适应不同身材的操作者需要,调节范围为工作台下240-300mm之间。
2.椅子坐深:正确的设计应使臀部得到全面的支撑,腰部得到靠背的支撑,座面前缘与小腿间留有适当距离,保证小腿可自由活动。坐深应按350-400mm来取。
3.椅子坐宽:座宽应满足臀部就座所需要的尺度,使人能自如地调整坐姿,一般可取400-500mm。
4.椅子座面倾角:因为工作时身体前倾,若倾角过大,会因为身体前倾而使脊椎拉直,破坏正常的腰椎曲线,所以座椅座面倾角一般小于3度。
5.椅子靠背的高和宽:靠背的作用是保持脊椎处于自然形状的放松姿势,靠背可分为腰靠和肩靠,工作场所的座椅大部分属于腰靠。靠背的高度可达480-630mm,宽度350-480mm。支撑腰部以下的骶骨部分能增加舒适感,靠背下沿与座面之间留有一定的空间(70-80mm以上),以容纳向后挤出的臀部肌肉。靠背的横截面可以是一个半径大于1000mm的圆弧。
6.椅子靠背与座面夹角:靠背与座面夹角若小于90度,则腹部受压迫;夹角太大会降低人的警觉状态。一般可取95-105度。
7.度扶手高度:扶手不宜太高,以免引起肩部酸痛。休息扶手高度一般取200-230mm,两扶手的间距可取500-600mm。

D. 火车长途硬座有哪些黑魔法让自己舒服

现在坐火车出行已经成了一种常态了，尤其在快要过年的时候，以及寒暑假大学生们放假回家期间，火车上更是人挤人，过道上挤的满满的。

如果在长途旅行中，尽量去购买软卧、硬卧，因为抢到软卧、硬卧这两个类别的票的话，那自然是好的。因为如果你坐的是长途火车，又买到的只有硬座，或者连座位都没有了是无座的话，那样的话那漫长的时间，就够你受的了。

最后必不可少的是充电宝，现在人人都是低头族，坐火车也不例外，都是各干各的事，所以一定要保证手机有充足的电量供你玩，这样才可以让你一直免受旁人的干扰，沉浸在自己的世界里。

火车长途还是比较建议去购买软卧或硬卧，因为这样可以休息一些，如果实在抢不到，那么就可以准备以上东西来使自己的硬座长途变得轻松一些。

E. 如果要坐很久的高铁，怎样才会舒服一点呢

高铁的话，应该是比较舒服的，至少是比起火车来，是很舒服的。而且高铁上的环境也是相当好的，虽然可能坐久了会比较累，但是好在呢，高铁时速比较快，不用做那么久，弄得腰酸背痛的。

我不是很经常坐高铁，唯一做过一次远的，就是去北京，不过呢还是做的商务座，那真是叫一个舒服呀，而且也可以躺着，也可以坐着，方位角度的随时调换。真的是第一次享受这么好的待遇呢，如此美妙的享受，可惜只做了2个多小时就下了，我可真是有点恋恋不舍呢。

这样的好待遇只享受了一次，在去北京的时候，就只能二等座了，说实话，是有点不舒服，但但是呢，如果是坐在双人位的一边，也是比较好得，三个人的话，就感觉有点拥挤。不是很舒服，而且呢，即使调座位的话，也不能调的很舒服，建议在做长时间高铁的时候，一定要带点靠枕或者后备垫之类的，垫一垫比较舒服。

但是呢二等座是价格最便宜的，比如去个远点的地方，比起坐火车是舒服多的，至少在时间上就节省了许多。而且呢，时间也是金钱，节省时间也就变相等于节省金钱了。

所以呢，要想舒服，还是要做好的座位，也就是高价做，如果条件好，坐上商务座，直接就是躺着的姿势，岂不是很舒服的感觉。而且商务座的话，人也是比较少的，就有几个座位。但是呢，现实中大部分人买一等座是存在的，买商务座的还真是少之又少呢。

当然你做的次数多了，自然而言也就有享受的坐车经验了。什么样的姿势舒服，还是你们自己坐车的来体会吧。

F. 怎么坐椅子比较舒服

现在坐在电脑面前看这篇测试的你，坐下来的时候有没有考虑过你坐的椅子舒服不舒服啊？在你家里，应该有你专属的椅子吧？它是不是你精心挑选的呢？其实根据你的*格喜好、生活习惯完全可以为自己量身定做一把椅子哦~下面先来做做测试看看什么样的椅子适合你哦！

1、你在家里经常坐的椅子是自己选的吗？

YES→2NO→3

2、你的椅子和家庭整体环境协调吗？

YES→3NO→4

3、旅游的话你会选择去哪里？

江南古镇→5现代都市游→4

4、你想拥有一双美腿吗？

YES→5NO→6

5、你的上身与下身是不是黄金比例？

YES→7NO→6

6、平时你每天在电脑前面待的时间长吗？

YES→7NO→8

7、你喜欢坐着的时候把脚翘起来吗？

YES→8NO→9

8、在熟人面前你会保持体态还是不拘小节？

保持体态→9不拘小节→10

9、你穿皮鞋会觉得累吗？

YES→11NO→10

10、你随便在哪里都能睡着吗？

YES→11NO→12

11、你向往悠闲舒适的生活吗？

YES→A、摇椅NO→12

12、你会为自己安排阅读书籍的时间吗？

YES→D、红木椅NO→13

13、夏天的时候你一直追求着凉爽？

YES→C、竹椅NO→B、沙发椅

测试结果：

A、摇椅。各式各样的摇椅非常适合你哦，特别是选择那些备有翘脚凳的，把脚放在凳子上人坐在椅子上摇啊摇的生活是最舒适不过的了。而且这样可以很好地睡着哦，惬意的人生就要有这样的椅子陪伴着你嘛，特别要注意把椅子移到阳台附近哦，这样太阳晒过来的时候会很舒服，太阳的味道可不是每个人都能享受到的哦，对了，在椅子上垫上*垫吧，尽情地享受哦！

B、沙发椅。沙发椅最适合你啦，虽然对眼睛不好，但是歪歪斜斜地倚*在沙发上看书真的很舒服。这是在学校、公司、图书馆享受不到的哦！不管是谁到你家来玩，都会想要抢沙发椅啦，因为这是公认的最最舒服的的椅子哦，而且可以看到朋友们很没形象的一面，平时比较拘谨的朋友也可以通过这样的关系谈的来一些，所以为自己准备一张沙发椅吧，不要忘记放几个可爱的*垫哦！

C、竹椅。对于非常非常怕热的你，竹椅子最适合你啦！又凉爽又透气的椅子非他莫数了。相比之下与竹椅类似的藤椅也可以成为你的选择对象哦，漆上清漆以后的椅子可以保存很长时间，夏天的时候带着椅子去户外乘凉是再惬意不过的事情了，凉风习习，对平时闷热的都市中辛勤工作的你是绝佳的休养！

D、红木椅。非常有学术气氛的你，要用红木椅子来衬托出你的地位哦！如果你家里有很多书，有书房，那没有红木椅子的陪衬，就会缺少很多气氛啦！对于已经习惯于拘谨生活的你来说，那些坐着会让身材走样的椅子对你来说就是噩梦，不管在哪里你都有保持自己良好姿态的习惯，所以家里的椅子也是反映你个*特点的窗口哦！让大家都来你家坐坐吧，所有人都知道你是一个完美的人呢！

G. 放松身心的5种最佳方式是

精神紧张时不宜跳舞或做其它剧烈的运动,而应该做松弛紧张的活动.坐在椅子上,慢慢朝左扭转头部绕圈子,然后朝右绕圈子,或平躺在地毯上或床上,闭上眼睛,用鼻子深呼吸二十次.然后慢慢缩紧脚趾,然后放松,再缩紧脚踝,然后放松,一直做至感觉良好为止.

如果你在工作,可以把双脚搁在桌子上,背贴靠着椅子,用鼻子深呼吸二十次.不要想不愉快的事情,全神集中于呼吸上.然后紧握双拳十秒钟,放松再握拳,反复多次,做的时侯肩膀要垂下.按摩是治疗紧张的好方法,你可以用指尖在后颈背画小圈圈,此处肌肉容易紧张,先往左画再往右画.

每天进行十五分钟的静思是必要的.关毕所有的刺激物,如电视、电话、音响、收音机等,把灯光调暗,穿上舒适的衣服,盘腿而坐,深呼吸二十次,然后正常呼吸,全神贯注于呼吸上,这段孤独的时刻可以让你得到心灵的平静.从颈部淋热水浴也是自我解脱的一种好方法,热水浴不但可以使你疲劳的身体到松弛,也可以使你紧张的情绪得到缓解.

集中注意于生活中美好的事物.当你的情绪低落时.难免会产生世道不恭人生艰难的感觉,觉得这个世界一点也不美好,不过生活中小小的喜悦却是你应得到的,例如,品尝一下你最爱吃的鱼;再看一遍使你心中充满温暖或令你开怀大笑的电影或电视;和富于同情心又肯听你诉说的朋友交往,向他们倾诉你心中的苦闷和不快,从他们哪儿得到慰寄.

改变一下每天的例行工作,换个做事方法,尝试一些新的事情.例如到餐厅吃早餐而不在家庭的餐桌上吃.变换一下头型或巧妙地改变面部化妆的色调,使你看上去更美,或是在化妆台前花上个把小时重新审视一下自己的容貌.

现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心,解决生活压力必须有实际的方法,以下提供数种实际可行的压力消除法：

1.吹气： 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应， 你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。
2.放松肌肉： 在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。
(1)坐下，闭上眼睛
(2)吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉
(3)发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒 (4)再重复二次即可。

3.浸泡热水： 热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。

4.散步： 尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。

5.对自己说话： 这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。

6.不要过度恐慌： 如果你常说一些“天啊!多么惨啊!让我死吧!”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。

7.打开音乐，随歌而舞： 有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。

8.利用运动： 规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。

9.什么都不做： 要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。

10.这个世界并不完美： 承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。

11.请教专家： 所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。

H. 汽车美容包括哪些

1、洗车
如果说汽车美容行业分为两端的话，洗车就是前端，美容与装饰等就是后端。洗车的流程分为：准备、接车、冲车、打泡沫、擦车外部、擦车内部、检查等7个环节。洗车毛巾要分类处理，不能一块抹布用到底，因为擦过车身下部的毛巾里有大量洗不掉的细沙，这样的毛巾极易划伤车漆。
2、打蜡打蜡是瓷器作伪的手法之一，也是汽车美容的一道工序。打蜡前应注意两方面问题：一是选蜡，二是操作。选蜡应根据车漆保护的需要进行，尽量根据车蜡的不同功效结合车漆特点精心选择，这样效果会更加明显。打蜡的操作一般在车体洗净后进行。3、抛光
抛光能去除油漆表面氧化层、浅层的划痕、氧化造成的漆面失光等影响漆面外观的问题。汽车抛光就是汽车美容过程中，在打蜡、封釉或镀膜时先给汽车做一次抛光。因为封釉镀膜必须先经过抛光，而且是经过精细抛光的车子，才能做出镜面来。这个是封釉必须经过的操作。
4、封釉
封釉，指用柔软的羊毛或海绵通过震抛机的高速震动和摩擦，利用釉特有的渗透性和黏附性把釉分子强力渗透到汽车表面、油漆的缝隙中去。封釉后的车身漆面能够达到甚至超过原车漆效果，使旧车更新、新车更亮，并同时具备抗高温、密封、抗氧化、增光、耐水洗、抗腐蚀等特点。
5、镀膜
镀膜美容是漆面保护的最高措施，可以避免氧化，达到使漆面增亮、抗酸碱、抗氧化、抗紫外线等多重功效。一般在给车镀膜时，车身由于老化而变色脆化的漆皮及长年腐蚀形成的氧化层会一并除掉。可增加漆面硬度，避免小的划痕和光圈产生。保持时间也最长，约有一年多。

I. 如何能在办公室午休舒服

首先要确保午休的环境要安静，在工位上，也要周边同事没有处于工作状态，大家一起午休才好。
其次，因为在工位坐着午休的条件毕竟有限，就需要有一些简单但是可以让体验更好的配备物品了。
1-舒软坐垫
有些工位座椅比较硬，长时间坐着屁股都被坐痛了，一个舒适柔软的坐垫能大大缓解久坐的痛苦，就像在家里躺沙发一样。
2-颈后垫
一直坐着脖子也会很酸，劲后垫能有效缓解久坐导致的颈部酸累，价格也不贵，常备一个在公司，方便又舒适。
3-个软的抱枕
有些人在工位上休息是趴着的，但是趴在桌子上或者头压在手上都会不舒服，最好就是有个抱枕可以垫在脑袋下面。
4—防噪音耳塞
中午办公室难免会有人走动或者是交谈之类的，你也没办法斥责别人，毕竟也算是公共场合，这个时候有一个耳塞就很重要了，防噪音耳塞能够给你提供一个相对安静的环境，会让午休的质量无限提高！

J. 你认为玩手机时最舒服的坐姿是怎样的

躺在床上，在背部放一个可以靠的那个枕头，不太软的那种吧，它能够起很好的支撑作用就行了，那种半躺的姿势，对于眼睛的伤害程度比较小。