中度忧郁症的治疗方法

1. 抑郁症有哪些比较好的治疗办法

抑郁症在生活当中比较常见，不要把抑郁症当作洪水猛兽，它只是普通疾病的一种，得了疾病就应该采取最佳的治疗方法来进行治疗，包括药物治疗反射治疗或者物理治疗的方法，使患者的病症减轻，或者取得良好的治疗作用，避免使患者造成更大的危害。

抑郁症属于一种比较常见的心理疾病，如果病症较轻，一定要加强心理治疗和疏导，病症相对较重的一定要及时进行抑郁症治疗，包括抑郁症药物治疗、反射治疗的方法以及物理治疗等等，下面我们就来了解一下抑郁症的最佳治疗方法都有哪些?

首先是药物的治疗，药物治疗对于抑郁症患者来说是很常见的一种方法，对于患者出现心理情绪低落，出现悲观厌世的情绪都有一定的治疗效果，近些年来一些新型的抗抑郁的药物不断的面试，对患者的治疗起到了很好的效果。
另外一个比较常用的治疗方法就是反射疗法，那就是对患者的手脚进行固定，然后采取一定的治疗，通过手脚的神经和其他部位的神经系统进行相关的联系，通过一定的刺激达到反射的作用，从而起到缓解和治疗的效果。
女性荷尔蒙补充治疗方法也是比较常见的，这对于女性抑郁症患者来说起到一定的治疗效果，女性抑郁症患者要比男性多，女性经常因为月经期，产前产后或者绝经期的身体激素分泌出现变化，从而导致心理情绪异常。
另外比较常见的治疗方法就是物理治疗，也会起到很好的治疗效果，当然心理方面的治疗也是很重要的，通过心理医生的治疗，使患者心理方面得到一定的疏导，心理情绪得到一定的缓解，这方面的治疗也非常有必要。
抑郁症对人的危害特别大，如果病症较重一定要注意抑郁症治疗，治疗的方法有很多，包括抑郁症的药物治疗、反射治疗的方法、物理治疗和心理治疗等等，通过抑郁症最佳治疗方法是患者的病症得到减轻，通过治疗，使患者的病症取得良好的效果。

2. 中度抑郁，我该怎么办

对于中度抑郁症患者而言，该怎么治疗最科学保险？

抑郁是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。

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抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。

3. 中度抑郁症怎么治疗

抑郁症的治疗：
一、抑郁症比较严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

4. 中度抑郁症该怎么办有什么好的方法回答好了加100分哦！

中度抑郁该怎么办 抑郁是因为什么 值得一试

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中度抑郁该怎么办,抑郁是因为什么?黑暗虽然无边，两个人走，便不会那么容易因为恐惧和绝望而自我放弃，便有看到光亮的那一天。陪伴、感同身受、时间，才是他们需要的良药。陪伴比远远的、高高在上的安慰更有价值。

5. 有中度抑郁症怎么办，该怎么治疗

中度抑郁症建议去医院看心理医生，一般重度抑郁症是需要用药物治疗的，同时你也可以自我调节。抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

6. 抑郁症最好的治疗方法是什么

01 走路：运动能给抑郁患者带来快乐，我比较懒，跑步实在不适合我，所以我选择走路，每天随心情，心情好可能走一下午，心情不好走两个小时，在走路的过程中认识了新朋友，谈天、说地，原来寻找快乐这么简单，连续走了一年多，抑郁既然跟我说再见了！

02 药物治疗：药物治疗可以缓解抑郁，但是百分之八十以上人群都会拒绝，他们单纯的认为是生活不美好导致的抑郁，只是过于消极而已，治疗期间昂贵的费用，也是拒绝理由之一，所以一般人都会选择自我治疗！

03 调节思路，改变思想，学会感恩，抑郁最主要的还是靠自己，别再抱怨天会下雨，别再抱怨一无是处，其实生活真的很美好，简单点，活着就好！

总结：如何才能知道自己究竟有没有抑郁？有一种简单明了的办法，“无价值、无快感、无力量、无感情、无欢乐、无睡意“，这六种情况只要有一样，就要小心了，如果六种都有，抑郁就非常严重了！

7. 中度抑郁的自我治疗有哪些方法

一、中度抑郁症的治疗要保持充足的睡眠。睡眠是拥有良好心情的重要因素，只要能睡好觉，就能在很大程度上预防忧郁症，如果有失眠困扰，应及时设法解决。
二、学会自我称赞。我们每个人都应该学会自我欣赏，肯定自己的优点、长处，坦然对待不良刺激，以保持情绪的稳定，这样才能拥有良好的心境。
三、中度抑郁症的治疗要肯定自己，树立自信。抑郁症患者要及时的肯定自己，认为自己也可以。最好每天在睡觉之前，回想一下自己这一天的进步和所创造出来的成就，然后把它们记到笔记本上，或是写成日志，长此以往，等到以后再看的时候，就会发现自己每天都在进步，感觉生活丰富多彩。
四、不宜整日持续工作。适当的休息片刻，喝杯茶放松心情，另外每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长就容易患上忧郁症。

8. 中度抑郁症的自我治疗方法有哪些

认知疗法。（多看到事物积极、有利的一面。）
行为疗法。（纠正不良习惯，培养有益爱好，多户外活动、运动，多与人交流。）
精神分析疗法。
目标疗法。（给自己定一个小目标，使生活有方向，有意义，也是很重要的。）

各疗法，可以结合起来运用。

建议看看心理医生！检查、测试、咨询一下。

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另外，遵照以下14项规则，抑郁的症状便会很快消失。

（1）必须遵守生活秩序。
与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，以此从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
（2）留意自己的外观。
身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
（3）即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
（4）不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
（5）主动吸收新知识，依照“活到老学到老”的格言，尽可能去接受新的知识。
（6）建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功。
（7）即使是小事，也要采取合乎情理的行动。
即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
（8）对待他人的态度要因人而异。
具有抑郁心理的人，对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应该尽快纠正。
（9）拓宽自己的情趣范围。
（10）不要将自己的生活和他人的生活相比较。
如果你时常把自己的生活和他人做比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应该注意克服。
（11）最好将日常生活中美好的事、物，记录下来。
（12）不要掩饰自己的失败。
（13）必须尝试以前没有做过的事，积极开辟新的生活园地，使生活充实、丰富。
（14）与精力旺盛又充满希望的人交往。

——以上14条文字，选自图书《别让抑郁症打败你》