出现打呼噜的情况之后，可以选择手术治疗或者选择保守治疗，可以到医院进行耳鼻喉科的呼吸睡眠检测，判断是否出现呼吸暂停或者是缺氧的情况，如果患者的症状比较轻的话，在平时生活中可以多加练习进行习惯上的改变来进行缓解，比如说戒烟戒酒可以通过减肥或者在睡眠时采取侧卧位，还可以通过佩戴无创呼吸机的方式来进行治疗，如果症状比较严重的话，出现呼吸暂停的情况，还是需要到医院进行手术治疗的。
拓展资料：
打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。打鼾需要查明原因，尽早治疗。
医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。
打鼾的影响：
1.影响他人睡眠
打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。
2.打鼾与疾病
过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。所以现在不少学者提议：打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。
② 鼾症的治疗方法怎么治疗打鼾
鼾症，指的是打鼾，也就是我们常说的睡觉打呼噜。打呼噜并不仅仅发生在睡得沉的人身上，有些睡得浅也会打呼噜。打鼾，不仅会影响打鼾者自身的记忆力和身体健康，还会影响他人的睡眠和健康。如果能把打鼾治好，将会很大幅度地提高生活质量。
有些人习惯睡着的时候打呼噜、磨牙。这其实本身算不上是什么严重的疾病，但是打鼾和磨牙的影响并不好。比如说鼾声如雷会影响身边的人入睡或是把别人吵醒。而且长期的打鼾，还会对打鼾者自身的记忆力和心血管等造成不良影响。那么我们应该如何治疗鼾症呢?
1、改变睡觉姿势
很多人打鼾跟睡觉的姿势有关系，换一个姿势之后就安静了。一般采用侧卧位睡眠可以减轻打呼噜，更有治疗睡眠呼吸暂停。因为，采用侧卧位睡眠的时候，可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，同时还减轻了腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。打鼾者不妨换个侧卧位来睡觉试试。
2、保持鼻腔通畅
我们在感冒以后，鼻子不舒服，睡觉的时候也容易打鼾。保持鼻腔通畅也是减轻打鼾的一个方法。如果打鼾者有过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病，不妨先把这些疾病治疗好。治好以后，鼾症也将会得到改善。另外打鼾者，能不抽烟就别抽烟，因为吸烟也是会刺激鼻腔的。
3、民间偏方
治疗打鼾有一些民间偏方，打鼾者不妨一试。比如用花椒泡水喝，这方法虽然古怪，但是很多人都说效果很好。做法是，把花椒泡开水后，把花椒捞起来，然后在睡觉之前喝上一点花椒水。坚持喝上一周，能明显地改善鼾症。还有一个偏方是咬葱白;方法是在睡觉之前咬碎一截新鲜的葱白并吞下去，坚持咬上一个星期，有效的话继续。当然葱白不是每个人都能接受的。
还有一些民间偏方，比如说咬枣仁、按摩眉心等。此外，睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，也可以减少打鼾。说到睡觉的姿势，有些人可能无法习惯侧卧位睡觉，但也应该尽量避免仰面的姿势睡觉以减少咽喉障碍和睡觉呼吸暂停症等。平时加强锻炼可以起到预防鼾症的作用。
鼾症，指的是打鼾，也就是我们常说的睡觉打呼噜。打呼噜并不仅仅发生在睡得沉的人身上，有些睡得浅也会打呼噜。打鼾，不仅会影响打鼾者自身的记忆力和身体健康，还会影响他人的睡眠和健康。如果能把打鼾治好，将会很大幅度地提高生活质量。
有些人习惯睡着的时候打呼噜、磨牙。这其实本身算不上是什么严重的疾病，但是打鼾和磨牙的影响并不好。比如说鼾声如雷会影响身边的人入睡或是把别人吵醒。而且长期的打鼾，还会对打鼾者自身的记忆力和心血管等造成不良影响。那么我们应该如何治疗鼾症呢?
1、改变睡觉姿势
很多人打鼾跟睡觉的姿势有关系，换一个姿势之后就安静了。一般采用侧卧位睡眠可以减轻打呼噜，更有治疗睡眠呼吸暂停。因为，采用侧卧位睡眠的时候，可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，同时还减轻了腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。打鼾者不妨换个侧卧位来睡觉试试。
2、保持鼻腔通畅
我们在感冒以后，鼻子不舒服，睡觉的时候也容易打鼾。保持鼻腔通畅也是减轻打鼾的一个方法。如果打鼾者有过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病，不妨先把这些疾病治疗好。治好以后，鼾症也将会得到改善。另外打鼾者，能不抽烟就别抽烟，因为吸烟也是会刺激鼻腔的。
3、民间偏方
治疗打鼾有一些民间偏方，打鼾者不妨一试。比如用花椒泡水喝，这方法虽然古怪，但是很多人都说效果很好。做法是，把花椒泡开水后，把花椒捞起来，然后在睡觉之前喝上一点花椒水。坚持喝上一周，能明显地改善鼾症。还有一个偏方是咬葱白;方法是在睡觉之前咬碎一截新鲜的葱白并吞下去，坚持咬上一个星期，有效的话继续。当然葱白不是每个人都能接受的。
还有一些民间偏方，比如说咬枣仁、按摩眉心等。此外，睡觉之前喝上一杯蜂蜜水，也可以减少打鼾。说到睡觉的姿势，有些人可能无法习惯侧卧位睡觉，但也应该尽量避免仰面的姿势睡觉以减少咽喉障碍和睡觉呼吸暂停症等。平时加强锻炼可以起到预防鼾症的作用。
③ 打鼾的自我治疗方法怎么可以快速治疗
打鼾在一般情况下都是由于四种原因造成的：1、身材或生活习惯；2、亚健康疾病；3、呼吸道疾病；4、身体结构异常。
④ 打呼噜怎么治疗，有什么好的方法
1.药物疗法：国内外能治疗打鼾症的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解症状。
2.手术治疗：要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。该疗法效果显着，但是风险大、易产生手术并发症。
3.低温微创消融技术：美国40℃超低温等离子微创消融术是打鼾的治疗方法的新一代技术，它利用等离子高频产生的能量迅速分解蛋白，特别是针对鼻炎、鼾症等病的治疗，在局部病灶消融、凝固、止血方面具有独创性。低温等离子打鼾的治疗方法主要是利用电极发出等离子高频离子电流，使病变组织升温，达到40℃，水分蒸发，蛋白变性坏死，快速有效杀死病变组织细胞，使周围的血管组织收缩封闭、凝固，通过不同的治疗方法及配合治疗，可有效杜绝打呼噜的发生。而普通的低温等离子打鼾治疗的方法技术也只能达到70℃的标准，依然有对患者造成一定危害，随着医学技术的发展，美国40℃超低温等离子微创技术面世，这也意味着打鼾的治疗方法的技术将更加安全、快速、彻底。
4.仪器治疗[2]：已经有治疗打鼾的医疗器械面市，其专为家庭和医院设计，可以实时监测潮气量、呼吸频率、 分钟通气量和漏气量，瑞迈特双水平系列呼吸机融合了先进的RESlex? 呼气压力释放技术，使治疗过程前所未有的舒适,达到完美的 人机同步。主要适用于夜间打鼾，睡眠呼吸暂停/肥胖低通气综合症，夜间低血氧综合症患者。白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状，鼾症(睡眠打呼噜)，脑缺氧性疾病。
⑤ 治疗打呼噜的方法
打呼噜一般是鼻咽喉三个部位的病变引起的，具体原因有：扁桃体肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、舌根肥大等。女性打呼噜会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损害自己身体健康的疾病。 建议做一个鼻咽镜检查，确诊打呼噜的原发病，再针对性治疗。打呼噜的患者平时注意饮食规律，控制脂肪和糖分的摄入，最好加强身体锻炼，控制体重。