Ⅰ 治疗阴道松弛效果最好的方法
我在网上看到有些方法，我还照着试了试呢：屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，可以提高阴道周围肌肉的张力。不过后来我是试了姐妹给我说的爱伊GSE，试了一段时间还真的有效啊，对咱们女人的一些妇科方面的炎症和缩阴都挺好的。
Ⅱ 如何改善阴道的松弛度
经常做缩阴运动：平卧或者出狱直立的状态下，全身放松自然的呼吸。在呼气时，做缩肛运动，吸气时放松，反复进行30次。早晚都可以进行。这个方法可以提高盆腔周围的血液循环。促进性器官康复，对于防治女性性欲低下，阴道松弛都有不错的疗效。
腿部的舒张锻炼：仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。
膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。此时将注意力集中到耻骨(位于髋骨的前下部)隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。
Ⅲ 阴道松弛怎么治疗好
1）收肛提气
此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候，进行深呼吸，然后屏住呼吸，并提肛，像憋小便、大便一样，反复练习不得少于一百次。当操作熟练之后，在平时的时间段也可以进行锻炼。在多次训练之后，该部位的肌肉收缩能力会明显提高，周围的肌肉群也将更加紧实、丰厚，病症也将得到良好改善。
（2）中辍排尿
此法来自国外，也能够明显提高阴道部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的时候，憋住尿，稍作停顿再进行排泄动作。多次训练，就会发现松弛症状有明显改善。
（3）走路
像古代缠小脚的妇女、走“水蛇步”的女性以及那些平时行走姿势像猫的女性，她们走路时大腿内侧、会阴部的肌肉都处在收紧状态。长时间下来，这些部位得到了持久、良好的锻炼，对两性生活很有帮助。
可以坚持尝试以上三种方法，对阴道松弛会有很大的改善。
Ⅳ 阴道松弛有什么好办法
1、卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防下滑，双腿合拢，慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。
2、双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来的姿势。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次。
3、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
Ⅳ 治疗阴道松弛的最佳方法是什么
阴道松弛的治疗方法主要有三种：1、功能锻炼，患者可以自行在家进行Kegel功能锻炼。Kegel功能锻炼是指患者憋气、缩肛、收阴，每次持续2-3秒，反复进行，一次需要进行15分钟，每天进行2-3次，这种锻炼一般需要长期的坚持才会有效。2、主要是盆底理疗。盆底理疗是经过各种电刺激，来促进盆底肌肉的恢复，促进它收缩的功能，从而能够治疗阴道松弛。3、主要是通过手术治疗。
Ⅵ 阴道松弛怎么锻炼改善
我们来推荐几个方法：
1、腹部的锻炼，平躺于地面，双手放在胸部，然后双腿并拢伸直，慢慢的做深吸并收腹，再呼气，这样反复做十到二十次，虽然感觉没有什么作用，长久做下来会有利于增强腹部的弹性。
2、臀部锻炼：身体呈仰卧，一侧做膝关节弯曲的动作，让大腿尽量靠近腹部，脚尖一定要绷紧，腿跟紧贴到臀部然后伸直放下，换另一侧重复做这样的动作，每天坚持做两组，每组左右各做五次左右，这样有利于锻炼到臀部与朋腿间肌肉的弹性。
3、盆底肌肉收缩运动，呈仰卧，屈膝直角同时保持双腿并拢双腿向两边分开，用肩膀的力量让身体升起，抬高臀部，可以有效收缩臀部及盆底肌肉，预防子宫下垂，对增强性功能有非常大的效果。
Ⅶ 阴道松弛有什么好的治疗方法如何治疗啊
一、自我疗法，建议做收肛提气锻炼，每天早晚，在空气清新的地方，深吸气后闭气，同时如忍大小便状收缩肛门，如此反复一百次以上，通过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实有力，阴道松弛就可以不药而愈了。
而国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是小便时进行排尿中断训练，排尿一半时忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿；
二、阴道紧缩术，如果当上述方法不能很好的解决阴道松弛时，可以考虑做阴道紧缩术，阴道紧缩术是针对女性的一种手术，可提高夫妻性生活质量及治疗尿道膀胱及直肠膨出，阴道紧缩手术解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。