性瘾治疗方法

Ⅰ 如何控制成瘾性

我建议使用“意志-诚实”法，成功后可以应对所有的诱惑。请看下面的例子：
1.Lewis与一位同事的关系火热。在他试图停止成瘾行为的第一天，这个同事向他暗送秋风。他感觉被点燃了。
他想对自己的妻子忠诚，但是他又深深、深深地被这个女人吸引。
他没有抑制这股“性”吸引力。他没有寻求帮助。他没有跑出办公室。他没有辱骂这个女人。他礼貌地拒绝了她，然后感觉这样做棒极了。
2.Boris打开电子邮件。突然，他看到了垃圾色情信息，并且变得兴奋起来。
他没有强迫自己停止兴奋。他没有关掉电脑，也没离开房间。他没有跪下来祈祷。他没有嗑药。他让自己全面感受成瘾的欲念，并且选择不实施这种行为。这种欲念自行消失了。
3.Ted通过意淫的方式来唤起自己，这样他才能和自己的妻子做爱。使用本书的方法后，他不再需要抑制意淫。
现在，他不用先意淫就能与妻子作爱，并且他们的性生活比以往更美好。
4.Chris想方设法避开所有会触发他恋童癖的事物。他每周参加二次12步治疗聚会，每周见一次法律许可的传统治疗师。一点用都没有。
接着，他发现了我的网站。他打印了网站上的所有内容并仔细阅读，然后打电话给我。
我们第一次讨论时，他说：“你的意思是说我不需要将这些想法驱逐出我的脑海？”我告诉他：“如果你驱逐这些想法，那么你就没办法面对它们。内心有自己的感情，以便能处置得当。”
他退出了12步治疗课程，也不再去看传统治疗师。
我教他如何能全面而彻底地应对欲念。我还教他如何听从与抗拒欲念。在这个过程的每一步，他都告诉我：“这和以前别人告诉我的截然相反。”
Chris不再生活在要实施娈童行为的恐惧中。
他不再抑制娈童的想法。他也不祈祷有人会驱走这些想法。他不依赖药物。他不避开互联网。
走在街上，看到迷人的小孩偶尔会给他带来娈童的欲念。他不害怕。他完全能控制自己的行为，欲念未满足也感觉自在。
他完全能控制自我，并且已经具备在余生保持控制的能力。
在你努力克服性瘾前，你要找出每一样你可能会采取的回避手段与求助的替代物。对性瘾者而言，常见的有：
*提高与伴侣的作爱频率，以此作为性瘾替代物。
*增加那些能让你不再想性瘾的活动与事情。
*早睡以避免随着深夜降临的性瘾。
*待在家里以避免接触到诱惑的情境。
*外出以避免家里的引诱。
*暴食以舒缓欲念。
*借酒来遗忘；嗑药来遗忘。
迟一会儿我们将讨论如何全面而彻底地应对欲念，以及如何做出听从还是抗拒的决定。
首先，我们需要花几分钟的时间来谈一谈那些需要帮助的人如何找到一个称职的导师。

如果要详细了解这种方法，欢迎关注我的微信公众号：打破循环。

Ⅱ 如何戒掉性成瘾

在临床上成瘾的戒除方法还是要以心理方面入手，毕竟成瘾也是因为心理对某一种行为产生了依赖导致的，比如烟瘾、酒瘾等等。可以选择回避学习的方法来进行治疗，主要就是将喝酒、抽烟等会容易成瘾的行为与痛苦的刺激联系起来，只要患者一抽烟或者喝酒就会感觉到十分痛苦，进而戒除成瘾的行为

Ⅲ 性瘾犯了怎么办

首先寻找瘾症的病因，若系内分泌疾病为患，则应及时就医，消除了病根，瘾症即可淡化，并逐渐消失。如果由心理障碍所致，则应求助于心理医生。不少瘾症患者伴有焦虑症或强迫症，故积极治好这些心理疾患，常可收到釜底抽薪的效果，进而减轻性成瘾的程度。

对于现代社会带来的日益增大的精神压力，宜多采用其他健康的方式减压，比如跑步、体操、球类等体育运动，唱歌、跳舞等文娱活动，不可痴迷于瘾症活动，特别要防止产生依赖性。也可以制订一个具体的治疗时间表，延长间歇时间，直到瘾症消除。

Ⅳ 怀疑得了性瘾症，该如何治疗

案例简述：我怀疑我得了性瘾症，我从初二开始就手淫，一直到现在，和女友经常做爱，基本一天两次。我之前以为是性欲太强，后来在网上发现这是一种病，叫性瘾症。这几年来，他给我的生活带来了很大的困扰，我变得自卑，敏感，脾气暴躁，精神负担很重，我变得空虚寂寞，对异性的关注格外多，而且经常会有性幻想。我一直担心会对我的身体造成危害，为了戒除它，我去做了包皮手术，但是在做包皮手术期间性冲动几乎把我折磨的疯掉了，好几次，我都差点去嫖娼。好了之后，一切照旧，没有任何的起色。除了精神困扰，身体影响，还有学习影响。
我今年准备保研到浙大，表面上学习上取得成功，但我知道这与我的付出是不成正比的，如果不是它，我的学业会更好。所以，为了我的未来，为了更好的生活，学习，成长，我真诚的希望可以戒除它，希望可以健康的成长！这种情况是性欲太强还是真的性成瘾呢？我们就要具体认识一下什么是性成瘾，它有哪些判断标准？
一、什么是性瘾症？
性瘾又叫性高潮瘾，全称性爱上瘾症，是指个体出现强烈的、被迫的连续或周期性的性冲动行为，如果这些性冲动得不到满足，就会产生焦虑不安的痛苦感觉。就年龄档次而言，大多集中在30～40岁的男子，这也是人一生中性生理最为活跃的时间段。他们如同吸毒者、赌徒、酒鬼一般，一旦性瘾发作，就会不顾一切放下所有工作，去寻找发泄的对象。如果一个人沉溺在网络色情中不能自拔，那么原因很可能是他有性瘾。
二、性成瘾的症状有哪些：
性成瘾的症状包括：反复出现性幻想、性冲动和性行为，时间长达6个月或更久，并且这些症状不是出于滥用药物或其他医疗行为。当性行为实施后又觉得沮丧、悔恨，引发了抑郁的情绪。咨客可以根据以上症状确认一下自己是否成瘾，或只是短暂性的性欲旺盛。
三、性瘾症的三个判断标准：
如何判断一个人是不是患了“性瘾症”？可以参考美国性健康促进协会给出的标准。如果有以下3种征兆之一，有可能就是性瘾症患者：
①是否觉得自己无法控制自身的某种性行为？
②某种失控的性行为是否已造成严重影响？
③是否会不由自主、不断地想到某种失控的性行为？
一旦被确诊为“性瘾症”，并因此影响了正常的工作和生活，引发了精神的痛苦和心灵的空虚以及对他人造成了伤害，就应该积极寻求治疗。
四、如何治疗性成瘾状况：
那么，如果真的性欲亢奋已经严重地干扰了我的生活，我应该怎么办呢？
1、检查是否是生理问题：
若系体内荷尔蒙的分泌紊乱导致激素水平较高也会引发性成瘾，可去医院治疗，药物铲除“性瘾症”病根。同时，患者还需要接受心理、家庭和社会因素方面的心理干预。一般来说，综合的治疗方法要好于单一的治疗方法。可以在医生指导下服用药物，这是控制过强的性冲动并改善情绪的基础。
2、找专业心理专家师治疗。
性成瘾是一种精神心理问题，可以到525心理网找专业的性心理咨询师进行系统的分析，治疗。一般情况下积极配合，接受心理治疗(比如家庭疗法、行为矫正治疗等)，常可收到积极的效果。如果性上瘾的原因真的是源于童年的经验，那么应尽早求助于心理医生，进行专业的咨询（脱敏疗法或暴露疗法）
3、增强个人意志力：
《中国性成瘾调查白皮书》的调查结果显示，焦虑型依恋的人更容易性成瘾，同时自我控制能力较低、意志力弱、沟通表达能力弱、和共情能力比较差的人也容易性成瘾。题主可以审视一下自己，是否有以上几种情况，那么建议可以在生活中注意提高这方面的能力，也许这对于摆脱性上瘾帮助较小，但自我洞察有利于调整心态，更加积极地面对疾病。
4、转移注意力适当发泄：
适当发泄是非常有必要的，比如通过运动、读书、旅游等更有意义的活动来转移自己的注意力，让自己的生活更加丰富多彩。给自己制定一个时间规划表，每日按照计划来执行。
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Ⅳ 性瘾症和性亢奋，怎么治疗怎么才能治好能不能用药

首先寻找性瘾症的病因，若系内分泌疾病为患，则应及时就医，消除了病根，性瘾即可淡化，并逐渐消失。如果由心理障碍所致，则应求助于心理医生。不少性瘾症患者伴有焦虑症或强迫症，故积极治好这些心理疾患，常可收到釜底抽薪的效果，进而减轻性成瘾的程度。对于现代社会带来的日益增大的精神压力，宜多采用其他健康的方式减压，比如跑步、体操、球类等体育运动，唱歌、跳舞等文娱活动，不可痴迷于性活动，特别要防止产生依赖性。也可以制订一个具体的治疗时间表，延长间歇时间，直到性瘾消除。

Ⅵ 性瘾怎么治疗

找个伴，正常解决保持均匀对身体才有益。

Ⅶ 如果性瘾犯起来怎么办

在临床上性瘾症主要采用的治疗方法是心理治疗和药物治疗。

心理治疗包括个体的或团体的心理治疗，从动机访谈、认知、行为疗法等，了解行为产生的原因，制定对行为管理和控制策略。

从家庭疗法解决家庭内部的冲突，治疗与行为相关的生理疾病或者是其它的成瘾性的障碍，包括认知行为模型的建立、关系模型、发展模型的建立等等。

药物治疗临床上主要是通过药物减少性的冲动，改善控制冲动或者是管理情绪，临床上主要采用的是五羟色胺再摄取抑制剂类药物或者是抗雄激素的药物进行调整

Ⅷ 性瘾症如何治疗

可以多参加户外运动，不接触色情物品，不穿过紧的内裤，做点别的转移下注意力，如果实在不行可以寻求心理医生的帮助

Ⅸ 求关于性瘾心理治疗的书

心理学家伊尔·莱弗 《无时无刻的孤独:识别,理解和战胜性瘾》
性瘾的治疗方法如下：
首先寻找性瘾症的病因，若系内分泌疾病为患，则应及时就医，消除了病根，性瘾即可淡化，并逐渐消失。如果由心理障碍所致，则应求助于心理医生。不少性瘾症患者伴有焦虑症或强迫症，故积极治好这些心理疾患，常可收到釜底抽薪的效果，进而减轻性成瘾的程度。对于现代社会带来的日益增大的精神压力，宜多采用其他健康的方式减压，比如跑步、体操、球类等体育运动，唱歌、跳舞等文娱活动，不可痴迷于性活动，特别要防止产生依赖性。也可以制订一个具体的治疗时间表，逐步减少性伴侣的数目，延长间歇时间，直到性瘾消除。至于患有网络性爱痴迷症者，还要同时戒除网瘾，否则效果难以巩固。如何走出“性成瘾”的困扰，关键是做好心理调适，重建和谐的人际关系，尤其是与伴侣的亲密关系。

Ⅹ 如何戒除性瘾

关于戒除性瘾到底要怎么做
流年淡
首先 在写这个文章之前我想给大家说一些关于我自身的故事 我以前是一个长达8年有过性瘾的人 而且至今为止 我还是没有彻底的戒除性瘾 性瘾让我遇到了很多的问题 自卑 人丑 身材矮小 缺钱 在外还有很多债 虚汗 阳痿早泄等等 都让我赶上了 我意识到自己的这些问题后真正有过想彻底戒除的意愿是在2018年的时候 一开始我靠自己去戒 没能坚持5天 可我没放弃 继续戒 这次却戒了1个月 可一个月后还是破了 而且是连续破 就这样破破戒戒 我持续了2个月 偶然的一次机会让我遇到了戒色吧 到了戒色吧我才真正意识到自己这么多年的问题就是来自于自己的撸管所导致的 戒色吧让我确信了我必须要戒除的意愿 记得我看了那些危害文章之后立马想到了自己的那些曾经 我瞬间泪崩了 经过这一次的泪崩之后我真正开始了戒除性瘾的路程 戒色吧里有个人人都知道的戒色文章叫做《戒为良药》 这个文章确实让我受益很多 这个文章最起码让我认识到了色是能够毁灭一个人的 放纵欲望就等于在毁灭自己 靠着戒色吧的那些理念 修心 看不净观 学习文章 放生等等 我的确戒掉了300多天 这300多天中我只破戒过一次 可是在到了2019年6月份的时候 有一天我突然感到身体有些难受的感觉 有种想放纵的欲望滋生到了我的脑子里 很多戒色吧的人都知道一般这个时候要靠观心断念就能让念头消失 可我那个时候越是想让自己的念头消失 念头却越来越厉害 根本没法止住 最终因为不想忍受难受就破了 破完之后我感到了前所未有的害怕 我不知道在害怕什么 我心里面变得极度自卑 不敢面对任何人 就这样过了几分钟 我才变得好起来 经过这一次的破戒之后我成为了真正的戒油子 每次破完决心再戒 可没过多久又会破戒 一直在那个死循环里 我的内心很是忧虑 直到我在喜马拉雅上听了自强老师的心理学戒色 认识了自强老师后 我才逐渐明白了自己为什么戒不掉的原理 一开始我进了自强老师的群后根本没学习自强老师的课程 因为内心还是有点不相信自强老师 毕竟在戒为良药和戒色吧里待的时间久了 就会抵制一些反对戒色吧的人 可我也没有放弃自强老师的课程 我还是觉得应该要去试一试 去行动往往要比想要好 我真正开始相信自强老师是在看了自强老师在知乎上发的文章之后我才真正的意识到了自强老师真是一个好的人生导师 戒色吧虽然说让很多人认识到了性瘾的危害 可是有些理念却并不能让人真正戒除性瘾 而且会让人从一个极端走向另一个极端 就像自强老师的文章里说的 流言中含有事实真相 真相中总有事实被隐瞒 戒色吧里的一个夸大的事实就是你戒了就能成为精英 高富帅 还有一个就是《戒为良药》 还有戒色吧的灵魂人物ー飞翔 这本书确实让很多人认识了戒色的前期认识 但有些东西真的在误人子弟 就比如说这本书的核心内容“断念”很多人觉得只要自己每天练习断念就能够戒掉性瘾 可往往不会成功 只会越陷越深 那么为什么会这样呢 因为你已经放纵了很多年 那些东西已经成为了你潜意识的东西 而断念是个意识层面的东西 你用意识去对抗潜意识 那只会越来越难受 去刻意的断念 只会让你有断不完的念头 我们戒除性瘾 一定不要去复杂的理解戒色这个事儿 越是简单易操作的越能让你顺风顺水 我们要学会看透事情的本质 你为什么会有淫念 因为你本身就是在好色 你把女生当成了色情 无论你看到她们的任何部位你都会联想到色情 从而你的大脑就会分泌大量的多巴胺 你越是抵制这些化学物质会让你更难受 那么我们要如何正确的去解决这个问题呢 就是要在心中有个理念 女生不是色情 红尘真相告诉人们的是世间上所有的一切都是假的 人的身体其实根本没有可让人痴迷的 都是自己大脑意淫出来的 要时刻坚定这个理念 我们想戒除性瘾就得找到正确的方法 不要总是留恋于免费的东西 免费的是最贵的 花钱的是最好的 所以 如果你有性瘾 并且因为这个东西困扰了自己很多年 那么一定要去找自强老师 自强老师会从心理学 大脑神经学 医学 NAC神经链调整术等等上让你彻底戒除性瘾 降低欲望 让你变的强大 变得有钱 享受人生的快乐时光 有想要去了解的欢迎在知乎上去读一下自强老师的文章 我相信你会受益很多的 有需要的私信我 我把自强老师推荐给你 剩下的就靠你们自己了 加油！强大不需要理由 弱小就是唯一借口