自律vlog锻炼方法

⑴ 张新成在网上发布减脂vlog，你如何看待他的减肥方式

一、我觉得张新成这种减肥方式非常好，这是最健康的一种减肥方式，也是最值得提倡的一种减肥方式，广大的网友其实都可以按照这种方式来减肥。

张新成的成功减肥并不是一朝一夕的事情，而是长期坚持的结果，因为减肥并不是一个快速形成的过程。他是需要通过一段时间的慢慢调理，让身体和心理都接受，最终形成好的身材。如果你只追求极端减肥的话，那么只能够通过节食的方式，节食的方式非常不健康，很有可能在中年的时候出现各种胃病。

⑵ 欧阳娜娜分享运动vlog上热搜，是真自律还是摆拍

欧阳娜娜给我们大家分享了她的运动vlog，拳击、飞镖样样行啊！真是一位优秀、可爱的女孩子！

喜欢欧阳娜娜，一位甜美的女孩子，越来越好啊！永远支持你呀！我们爱的女孩子！

⑶ 16岁自律女孩走红，日程安排精确到分钟，你怎么看

对于家长来说，每天教育孩子时有大半的精力都用来盯着孩子别偷懒。

家长早晨起床要催一催孩子，洗漱吃饭要催一催孩子，出门通勤还要给孩子再补充一两句，“唠叨妈妈”“唠叨爸爸”的称呼也就是这么来的。

假如哪一天，孩子不用家长督促就能自觉主动完成自己的课业学业，恐怕很多家长做梦都能笑醒。

这不，有个16岁的亚裔女孩，就因为自己的超级自律，迅速在网上走红了。

⑷ 吴尊晒健身vlog，他在生活中到底有多自律

对于明星吴尊，相信大家都不会陌生了。他在娱乐圈是一位非常有影响力的明星，尤其是他唱的歌，在歌坛是占据了一席之地的，也受到了很多人的喜欢，拥有了一大堆的粉丝。其实不仅仅在作为明星和音乐方面，吴尊是受到大家的喜欢和敬佩的。在日常生活中，他的生活习惯也经常让大家很佩服。他会在社交平台上晒自己的日常健身视频，让我们看到了一个，除了拥有实力以外，也非常自律的他。那么，日常生活中，他到底有多自律呢？

如今说起吴尊，大家的心里依然是那个非常帅气的人。是的，如今吴尊的容颜依然很帅气，相比于他的同学，他说想找他们打球的时候，才发现，对方都已经到了不怎么喜欢运动的年纪了，只有自己，身体硬朗，还能跑能动。由此可见，吴尊是有多自律了。

对于吴尊的日常自律，你有什么自己的个人看法呢？如果有的话，非常欢迎留下你的宝贵评论。

⑸ 欧阳娜娜运动vlog曝光，你喜欢这么自律的她吗

对于欧阳娜娜运动vlog曝光，那么你喜欢这么自律的她吗？

如果你喜欢她，就多多支持她吧，像她这种可爱活泼的女孩子。希望她能给观众们带来更多的作品和快乐。对于欧阳娜娜这个vlog你喜欢吗？可以说说你的看法吗？

⑹ 如何坚持做一个自律的人

2.制定计划表

制定计划是自律路上必不可缺的一个步骤，就像做饭的食谱、拼装玩具的教程一样。列计划时一定要结合自己的实际情况，简洁可辨，并且在做事的过程中也要记录自己的实际时间然后进行比较和复盘。需要注意的是一定不要花费太长时间或者追求一个完美的计划，这样就违背了做计划的初衷。

结语：自律是一种良好的习惯，培养过程任重而道远。只有按部就班地做事，不急功近利，才能实现健康积极的工作状态。

⑺ 林志颖分享反应训练vlog，你如何看待这样的反应训练

11月1日，林志颖于社交平台发布动态，与网友粉丝分享自己跑完步后的反应训练。从视频来看，林志颖在六个自动反应亮灯的按钮之间穿梭，按钮灯光亮起就需要以最快的反应拍击按钮，并等待下一个亮起，如此反复达到训练反应力的效果。看着视频中林志颖反复跑动，屏幕前的我已经感觉到累了，该训练方式在身体方面，能够锻炼瞬间爆发力，若按按钮时再加上标准的深蹲动作，既能训练到大腿和臀部肌肉，于精神方面，按钮灯光能够迅速调动我们的注意力，对注意力集中有一定促进作用。

生命在于运动，只要你想就一定会有适合的方式方法。 林志颖的vlog可以说是给不少人安利了一个新型运动方式，对林志颖来说这或许只是跑步后的一个放松方式，但对大部分已经开始工作的人来说没这或许是一个难能多得不受物理因素影响的运动方式了。