锻炼系统思考的方法

① 如何锻炼提升自己的思维能力，特别是逻辑思维能力

以下是我锻炼提升思维能力的6点心得，你可以做一个参考：

1、多读书，为思考提供沃土。思维能力差的根本原因是见识少、知识积累不够、视野窄。所以说平时要多读书多学习，增长知识。知识的来源，包括读书、阅历、以及与人的交流等等，其中读书是增长知识较为简单、广泛、且系统的方法，要重视起来。在阅读积累方面，合理运用快速阅读法对提高输入知识的效率是很有帮助的（快速阅读的学习可以参考“精英特快速阅读记忆训练软件”）。

6、学习一些记忆法、记忆术。学习记忆方法的目的不一定是为了记忆，它也可以帮我们锻炼大脑的工具。因为在训练记忆力的过程中，需要我们充分发挥想象、联想的能力，对数字、文字、形象进行来回转化，这对我们的逻辑思维、形象思维都有一定的锻炼作用。比如我刚说到的“精英特速读记忆训练软件”中的“编码定位记忆、扑克牌记忆、思维导图记忆”等训练。有需要，或者是有时间、有兴趣的话，都可以练练。

② 如何才能提高自己的思维能力

第一种方法、多读书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。对于思维能力差的人而言，多读书会让自己提升很多的知识和经验，也可以开拓自己的眼界，提升自己各方面的能力，其中也包括思维能力。

第二种方法、多实践，任何事情自己经历过就会多一份感悟，也会让自己的思维能力提高不少。毕竟实践出真知，对于思维能力差的人而言，多参与到实际的生活和工作中，也可增加很多能力。

第三种方法、和思维能力强的人交朋友，并且都向他们请教。三人行必有我师，要想提高自己的思维能力，还需要和优秀的思维能力很强的人多相处，去请教朋友，也会慢慢提升思维能力。

第四种方法、学会观察和分析，不管是提高思维能力，还是提高其他的能力，都需要多观察和分析，多思考和总结。这样自己慢慢可以整理出很多的信息，也有助于提高思维能力。

第五种方法、保持平常心态，不急于求成，提高思维能力也好，提高其他的能力也好，都要循序渐进，不能着急，要按照一些既定的计划去执行，去落地，慢慢来比较快。

③ 怎么锻炼思维

如何锻炼自己的思维，要锻炼自己的思维首先要知道什么是思维，思维方式又分哪几种？思维方法有用那些？
（这种没有技术含量的可以网络，下面是网络对于思维的解析）

思维是主体对信息进行的能动操作，如采集、传递、存储、提取、删除、对比、筛选、判别、排列、分类、变相、转形、整合、表达等。
按马克思主义哲学的观点，思维主体主要指人，思维客体指主体思维的对象，包括人自己。自然界的动物如狗、猫等，也具备思维能力，但还不够高级；人工智能产
品如机器人、电脑等，无论多么完善，都是人脑的产物，同样不具备思维能力。
思维方式
思维分广义的和狭义的，广义的思维是人脑对客观现实概括的和间接的反映，它反映的是事物的本质和事物间规律性的联系，包括逻辑思维和形象思维。而狭义的通常的心理学意义上的思维专指逻辑思维。
思维方式是人们大脑活动的内在程式，它对人们的言行起决定性作用。思维方式表面上具非物质性和物质性。这种非物质性和物质性的交相影响，“无生有，有生无”，就能够构成思维方式演进发展的矛盾运动。
那么，我们的思维方式有哪些呢？下面问渠心理网就来分享一下！
1.形象思维法——通过形象来进行思维的方法。它具有的形象性、感情性，是区别于抽象思维的重要标志。
2.演绎思维法——它是从普遍到特殊的思维方法，具体形式有三段论、联言推理、假言推理、选言推理等。
3.归纳思维法——它是根据一般寓于特殊之中的原理而进行推理的一种思维形式。
4.联想思维法——相似联想、接近联想、对比联想、因果联想。
5.逆向思维法——它是目标思维的对应面，从目标点反推出条件、原因的思维方法。它也是一种有效的创新方法。
6.移植思维法——是指把某一领域的科学技术成果运用到其他领域的一种创造性思维方法，仿生学是典型的事例。
7.聚合思维法——又称求同思维。是指从不同来源、不同材料、不同方向探求一个正确答案的思维过程和方法。
8.目标思维法——确立目标后，一步一步去实现其目标的思维方法。其思维过程具有指向性、层次性。
9.发散思维法——它是根据已有的某一点信息，然后运用已知的知识、经验，通过推测、想象，沿着不同的方向去思考，重组记忆中的信息和眼前的信息，产生新的信息。它可分流畅性、变通性、独创性三个层次。
基本方法
1．分析与综合
分
析与综合是最基本的思维方法，是其它思维加工方法或方式的基础。
分析用于把握事物的基本结构、属性和特征，就是把客观事物分解为各个部分分别加以研究。分析的方法有定性分析、定量分析、结构分析、功能分析、信息分析、
模式分析以及流程分析等。综合是把对事物各个部分、侧面或属性等统一为整体的思维方法，旨在从整体上把握事物的本质和规律。综合是按事物的内在联系把整个
事物在思维中再现出来。
分析和综合是辩证的统一。分析和综合既互相区别，又互相依存。一方面，分析是综合的基础，没有分析，思维就不能具体深入，不能把握事物的各个部分、侧面和
属性的具体规定性，当然无从综合；另一方面，分析也离不开综合，分析总是要以某种综合的成果为指导进行的，并且以综合为目的。没有综合，思维的信息材料是
零碎、片断的，不能统一为整体，也难以对各个部分、侧面和属性有确切的了解。
2．比较
比较就是将各种事物的心理表征进行对比，以确定它们之间的相异或相同的关系。
3．抽象与概括
抽象与概括是更高级的分析与综合活动。抽象就是将事物的本质属性抽取出来，舍弃事物的非本质属性。例如对各种钟、表的抽象就是，将“能计时”这个本质属性抽取出来，而舍弃大小、形状等非本质的属性。
概括：是将抽取出来的本质属性综合起来，并推广到同类事物中去。例如把“由三条线段组成的封闭图形”叫做三角形，一个图形无论大小、形状、位置如何，只要它具有“由三条线段组成”和“封闭图形”这两个特征，就是三角形。
4．具体化与系统化
（1.）具体化就是把抽象、概括的知识用于个别的、具体的场合。
在教学或实际工作中，应用一般原理来解决具体问题，就是具体化的表现，使我们对事物的认识得到深化和发展。
（2.）系统化就是把本质属性相同的东西，分成一定的类别并归纳到一定的类别系统中去的过程。
在教学过程中，对学习材料进行分类、编写提纲、列图表等，都是系统化的工作，使我们对事物的认识更加明确、清晰和完整。
分类过程
(一)根据思维所要解决的问题的内容可分为：动作思维，形象思维和抽象思维。
(二)根据思维活动的方向和思维成果的特点可分为：集中 （辐合 ）思维和发散思维。
(三)根据思维的新颖性、独创性可分为：常规思维和创造思维。
(四)根据思维是否遵循严密的逻辑规律可分为：直觉思维和分析思维。
(五)根据思维是根据日常生活经验还是科学概念可分为：经验思维和理论思维。
看完了上面的内容我们只需要对其内容做一个简单的总结既可以达到锻炼思维的效果。
（1）从根源上要合理的运动，规律的作息生活才能使得头脑明锐。
（2）在平时思考问题要理解记忆9种思维方式1.形象思维2.演绎思维法3.归纳思维法4.联想思维法5.逆向思维法6.移植思维法7.聚合思维法8.目标思维法9.发散思维法，在平时生活中用每种生活方式对同一问题进行思考。
（3）
加强思维中每一个过程的提高，如采集、传递、存储、提取、删除、对比、筛选、判别、排列、分类、变相、转形、整合、表达等。例如：在解答一道数学题时出了
错误，是审题（信息采集），看错数值(信息传递）记错公式（储存）用错公式（提取）等等每个缓解都可能是导致出错的原因。所以要提高思维只有在从事某件事
情是不断的去细化每个思维缓解反复斟酌。从而找出自己那个环节比较薄弱可以加强。
（4）很多人遇到问题就思考，这样做往往都会被惰性思维所
误导，所以在遇到问题前一定要有主动的审题过程利用（批判思考"、"系统思考"、"创意思考"、"逻辑思考"、"水平思考"、"垂直思考"、"图像思
考"、"逆向思考"、"正面思考"、"负面思考"...等）进行问题审核然后在一步步建立方案框架，从而进行细节处理。所以对问题解决过程的思维过程的顺
序要始终牢记，断定思路-整合问题框架-处理问题。

④ 怎么练习思考

思考的能力需要刻意练习，下面有六个方法可以帮你提高思考力水平。
1、设置离线模式，学会独处。
思考需要宁静的处所和精心的孕育。静一方面是环境的安静，另一方面是内心的安静。也就是要学会独处。无论是思考，还是学习，先学会给自己创造独处的空间和时间吧！比如设定每天/每周/每月专属的“离线思考”时间段，然后在这段时间里进行离线思考和工作。
2、不断的输入，为思考提供基础
对于我们大脑而言，学习等于输入和存储，而思考等于整合和输出。思考力差的根本原因是见识少、知识积累量不够、视野太窄。知识的来源，包括读书、阅历、以及与人的交流等等，其中读书是增长知识较为简单、广泛、且系统的方法，要重视起来。为了更好地阅读积累，建议学会快速阅读的方法，提高输入知识的效率。至于快速阅读的学习可以参考如“精英特快速阅读记忆训练软件”。在阅读学习之后，还要会借助如写作的方式来整理思维，强化理解，让各种知识融会贯通，逐步升级自己的思维。
3、透过写作，进行思考练习
写作等于自我思考的整理，花时间架构出一篇让别人能读懂的文章，其实就是训练自己的思考能力和组织能力。至于写什么，这就很广泛了，刚开始可以先从你擅长或是喜欢的事情开始尝试写起。或者你可以写一个原创故事，写一篇读书或学习心得，写几页生活感悟。等写作能力有所提升之后，你可以随便找一个关键词，然后以这个关键词来写点东西等等。
4、向自己一步一步发问，进行深入思考
思考的关键之一就在于向自己发问，而且常常不是只问一个问题就结束，而是持续地问下去。在向自己发问的这个过程中，建议实际地把它们写下来（文字或图形都可以），让思考可视化。
5、学会关注方法而不是结果
对于“思考”这件事来说，关注结果并不是一件好事。就像别人的富有或贫穷，这是一种结果，这对你来说并不重要。对你来说重要的是：他为什么富有或贫穷，也就是其中的过程、方法，这才是对你有用的东西！所以，在我们面对一件事情的时候，先不要急于去得出结论，而是着重去观察，思考，探索更多的可能性。在看别人分析问题或者看书的时候也是一样，着重学习别人的思考方法，而不是结果。
6、避免那些不利于思考的思维模式
比如“非黑即白”的思维模式：世界上的事情，大多具有复杂性、多面性，并非简单的对错好坏。再比如只凭自己的感受判断事情的思维模式：我们大部分人都会凭感觉（表面的思考）说话或做事，而往往没有进一步思考和分析的意识，特别是当处在情绪中，人的头脑容易发热，很难清晰、理性地思考。

⑤ 如何锻炼自己的逻辑思维能力

1、注重逻辑推理思维方式的培养。

推理的种类是根据一定的标准进行划分的。根据推理前提数量的不同，可分为直接推理和间接推理；根据推理的方向，即思维进程中是从一般到特殊，或从特殊到一般，或从特殊到特殊的区别，传统逻辑将推理分为演绎推理、归纳推理和类比推理三大类。

2、掌握逻辑推理的基本方法。

在初中数学的教学实践中，尤其是几何证明的教学中，教师教学不难，学生学懂也不难，但学生往往一做就不会，对于稍复杂的题目更是无从下手。几何证明成为教学中的一个难点，也是学生成绩提高的一大障碍。

要突破这一难点和障碍，除掌握上述三段论推理的基础逻辑思维外，还要注重逻辑推理的基本方法——综合法和分析法的培养。

3、培养学生逻辑推理能力应注重的几个能力

逻辑思维以概念为思维材料，以语言为载体，每推进一步都有充分依据的思维，它以抽象性为主要特征，其基本形式是概念、判断与推理。因此，所谓逻辑思维能力就是正确、合理地进行思考的能力。要使学生真正具备逻辑推理能力，提高解决问题的能力；在教育教学中还应注重以下几个能力的培养。

深刻理解与灵活运用基础知识的能力。逻辑推理需要较深的知识积累，这样才能为每一步推理提供充分的依据。理解与灵活运用基础知识的能力是学生逻辑推理能力的基础。

想象能力。因为逻辑思维有较强的灵活性和开发性，发挥想象对逻辑推理能力的提高有很大的促进作用。知识基础越坚实，知识面越广，就越能发挥自己的想象力。需要养成从多角度认识事物的习惯，全面地认识事物的内部与外部之间、某事物同他事物之间的多种多样的联系，才能拓展自己的想象力。

语言能力。语言能力的好坏不仅直接影响想象力的发展，而且逻辑推理依赖于严谨的语言表达和正确的书面表达。因此重视学生语言培养，尤其是数学语言和几何语言的培养对学生逻辑推理能力的形成是不可或缺的关键一环。

作图识图能力。初中阶段的逻辑推理更多直接的应用在几何方面，而几何与图形是密不可分的；几何图形中包含了许多隐藏的已知条件和大量的推理素材及信息，对图形认识的是否深刻，直接影响到问题能否解决。

(5)锻炼系统思考的方法扩展阅读

逻辑思维要遵循逻辑规律，这主要为形式逻辑的同一律、矛盾律、排中律、辩证逻辑的对立统一、质量互变、否定之否定等规律，违背这些规律，思维就会发生偷换概念，偷换论题、自相矛盾、形而上学等逻辑错误，认识就是混乱和错误的

逻辑思维为分析性的，按部就班。做逻辑思维时，每一步必须准确无误，否则无法得出正确的结论。我们所说的逻辑思维主要指遵循传统形式逻辑规则的思维方式。常称它为“抽象思维”或“闭上眼睛的思维”。

逻辑思维为人脑的一种理性活动，思维主体把感性认识阶段获得的对于事物认识的信息材料抽象成概念，运用概念进行判断，并按一定逻辑关系进行推理，从而产生新的认识。逻辑思维具有规范、严密、确定和可重复的特点。

⑥ 怎样提高思考的深度

1.学会沉默，选择去倾听别人的话语
如果你意识到自己是个性格毛糙，言不由衷的人，那么就从第一条开始做起：学会沉默！这是最为简单实用有效的方法。如果，你认识到自己的问题严重性，那就从沉默开始学起，有意识地控制自己的言语，想说的话就放在嘴边，咽下去。
自己不说不意味着冷场，你可以倾听别人的说话，让别人表达观点，然后自己附和，不提反对意见与其他观点，自己分析对方的话语要表达的意思。
为了提高自己的控制力，你还可以有意识地在酒桌上少说话，多倾听，即便是喝了酒也记住这条铁律。久而久之，自己的性格会发生一些变化，能沉住气，憋住话，是养成城府的好习惯。
2.遇事多自己进行独立思考
遇到事情和问题，很多人都喜欢去询问别人，如果自己有问题或者疑惑，不思考，就开始不停地求助别人，那，实际上这样长此以往，就慢慢地丧失了自己独立思考的能力。
3.多看历史，看看先人们如何应对困境，磨炼心性
性格急躁、急于表达，是一种不自信的表现，也是人际关系的大碍。所以，提高自己需要更多的知识与理论修养，比如读史。毛泽东就喜欢看《二十四史》，并且对历史上的人物进行点评，分析是非得失，对提高自身看待事物十分有裨益。
多读读历史看看，那些人物是如何处理事物的，不但长心眼，而且还长见识。读的书多了，就会在生活中灵活运用，遇事会多一些思考，少一些焦躁，自然也就城府深了。
4.遇到事情后多提问
遇到事情后思考说明你在有意识锻炼脑力和主动思考的能力，还要善于发现问题，一个善于发现问题的人，说明你本身就有独立性思考能力，提问题，只不过说明你还没有完全掌握某类知识，在发现中你会慢慢提高直到没有疑问。在问与被问中，你多了与别人交流沟通的机会，能开拓你的视野。
5.三思后行，遇到意外事学会等一等
俗话说，宜三思而后行。生活中，工作中，遇到意外的事情是难免的。这也是考验一个人处理具体事务的能力。如果，一遇到事情，就表现的十分急躁，不但不利于问题的解决，还容易给别人留下一个不好的印象。
三思而后行，就是遇事一定分析利弊，以及可能产生的后果，再做决定。如果，你知道自己是个有些优柔寡断的人，拿不定不注意，那一定要等心平气和后再做决定。
最忌讳的是，酒后做决定，喝了酒头脑一热，就做了决定或说了平时不会说的话，对自己有百害而无一利。

⑦ 如何锻炼逻辑思维能力

逻辑思维能力是指正确、合理思考的能力。即对事物进行观察、比较、分析、综合、抽象、概括、判断、推理的能力，采用科学的逻辑方法，准确而有条理地表达自己思维过程的能力。它与形象思维能力截然不同。

逻辑思维能力不仅是学好数学必须具备的能力，也是学好其他学科，处理日常生活问题所必须的能力。数学是用数量关系（包括空间形式）反映客观世界的一门学科，逻辑性很强、很严密。

逻辑思维是以概念为思维材料，以语言为载体，每推进一步都有充分依据的思维，它以抽象性为主要特征，其基本形式是概念、判断与推理。

4、作图识图能力。初中阶段的逻辑推理更多直接的应用在几何方面，而几何与图形是密不可分的；几何图形中包含了许多隐藏的已知条件和大量的推理素材及信息，对图形认识的是否深刻，直接影响到问题能否解决。因此学生的作图识图能力在逻辑推理能力培养的教学中是绝对不能忽视的。

⑧ 如何学会独立思考，这7种方法让你变得更聪明

1、学会独处，设置离线模式

思考需要宁静的处所和精心的孕育。静一方面是环境的安静，另一方面是内心的安静。也就是要学会独处。无论是思考，还是学习，先学会给自己创造独处的空间和时间吧！比如设定每天/每周/每月专属的“离线思考”时间段，然后在这段时间里进行离线思考和工作。
2、不断的输入，为思考提供基础
对于我们大脑而言，学习等于输入和存储，而思考等于整合和输出。思考力差的根本原因是见识少、知识积累量不够、视野太窄。
知识的来源，包括读书、阅历、以及与人的交流等等，其中读书是增长知识较为简单、广泛、且系统的方法，要重视起来。在阅读积累方面，合理运用快速阅读法对提高输入知识的效率是很有帮助的（快速阅读的学习可以参考“精英特快速阅读记忆训练软件”）。在阅读学习之后，还要会借助如写作的方式来整理思维，强化理解，让各种知识融会贯通，逐步升级自己的思维。
3、透过写作，进行思考练习
写作等于自我思考的整理，花时间架构出一篇让别人能读懂的文章，其实就是训练自己的思考能力和组织能力。
至于写什么，这就很广泛了，刚开始可以先从你擅长或是喜欢的事情开始尝试写起。或者你可以写一个原创故事，写一篇读书或学习心得，写几页生活感悟。等写作能力有所提升之后，你可以随便找一个关键词，然后以这个关键词来写点东西等等。
4、对自己一步一步发问，进行深入思考
思考的关键之一就在于向自己发问，而且常常不是只问一个问题就结束，而是持续地问下去。
在向自己发问的这个过程中，建议实际地把它们写下来（文字或图形都可以），让思考可视化。
5、学会关注方法而不是结果
对于“思考”这件事来说，关注结果并不是一件好事。就像别人的富有或贫穷，这是一种结果，这对你来说并不重要。对你来说重要的是：他为什么富有或贫穷，也就是其中的过程、方法，这才是对你有用的东西！
所以，在我们面对一件事情的时候，先不要急于去得出结论，而是着重去观察，思考，探索更多的可能性。在看别人分析问题或者看书的时候也是一样，着重学习别人的思考方法，而不是结果。
6、避免那些不利于思考的思维模式
比如“非黑即白”的思维模式：世界上的事情，大多具有复杂性、多面性，并非简单的对错好坏。再比如只凭自己的感受判断事情的思维模式：我们大部分人都会凭感觉（表面的思考）说话或做事，而往往没有进一步思考和分析的意识，特别是当处在情绪中，人的头脑容易发热，很难清晰、理性地思考。

⑨ 逻辑思维如何锻炼

科力普省心购给出三个建议：
第一，通过阅读来锻炼总结能力；
平时要养成看书善于总结的习惯。
想一想别人是怎么论述一件事，怎么构建严密的推论，你能从文章中总结归纳出多少个观点等，这些思考，都可以提升你的逻辑思维能力。
阅读的时候，一定要“带上”脑子，不要看完就算。思考一下别人的论证有没有道理，是否严谨之类的。
慢慢地，你在表达的时候，也会懂得这样去要求自己了。
第二，系统学习一点逻辑学的知识；
上面提到的逻辑知识，只是这门学科的冰山一角。
尽管我们平常说话，很难一一对应运用到逻辑学上的所有知识，但掌握一些表达这方面的知识，例如一些与逻辑有关的表达框架，好比是金字塔原理、MECE分析法、SCQA归纳法等结构化表达模型，至少可以让我们思考的时候更加清晰和严谨。
这样当我们把思考结果转化为口头语言时，我们的表达自然就做到有逻辑了。
第三，多多练习；
思维跟说话虽然有很密切的关系，但就算你的逻辑思维锻炼得再厉害，我们大脑负责调动说话的区域，依然还是“置身事外”。
毕竟思维有思维的锻炼，说话有说话的锻炼，这两者是对应大脑不同的区域的。如果不刻意训练自己逻辑说话的能力，那么你说出来的话，还是很难形成逻辑表达的形式。
所以，不管要学什么，多多练习，经常开口锻炼自己的口才，你的逻辑表达能力才会“蒸蒸日上”，变成自己能力的一部分。

⑩ 如何训练自己系统思考的能力

这个说起来容易做起来很难，不是一朝一夕就能做好的。
在日常生活中，想要锻炼自己的思考能力呢，就是多思考，比如你看到一座桥是拱形的，是不是能想到物理课本关于力学的一些基本常识？这个过程也是学习温故自己知识的过程。思考能力会随着知识的增长而得到强化，另一方面，思考能力的强化也会促进新知识的学习和吸收。再比如，当你跟别人交往时，你可以对别人的言行进行心理学方面的分析，可以更好的理解对方是个什么样的人，这也有助于你处理平时的人际关系！
另外，遇到问题要多想想，很多事情并不是别人说怎么样就怎么样，要善于找到问题的根源。想要锻炼自己的思考能力呢，重要的是培养理性的思维方式，看问题的时候要抓住重点，要从多角度看待同一个问题，虚心听听别人的意见，同时要注意问题内在的逻辑性~~比如，有的人认为转基因对社会发展有害，有的人认为有利，有的人说电磁辐射对身体完全无害，有人说辐射多了会得脑癌，那么你怎么认为呢？面对各种说法，查阅资料的时候如何去伪存真呢？这个都是要自己慢慢思考的，多想想多看看，然后形成自己的观点~~特别对于这些公共事务，千万不要听一家之言，否则你的脑袋永远被别人主宰，没有独立的思考能力。
总之，锻炼思考能力的最根本方法就是多思考多学习，还要做到理性客观！