鼻呼吸正确使用方法

Ⅰ 口对鼻人工呼吸如何做

其操作方法是:首先开放患者气道,头后仰,用手托住患者下颌使其口闭住。深吸一口气,用口包住患者鼻部,用力向患者鼻孔内吹气,直到胸部抬起,吹气后将患者口部张开,让气体呼出。如吹气有效,则可见到患者的胸部随吹气而起伏,并能感觉到气流呼出

Ⅱ 人的正确呼吸方式是怎样的

在有生命体质的时候每个人都要呼吸，通过呼吸的方式来获取氧气，氧气获取不足有可能就会影响器官功能。正常人无时无刻也处于呼吸的过程中，这样才能维持正常的生命活动，但是部分人在呼吸的时候方法并不正确，有可能会带来负面影响。那么，究竟是用嘴巴呼吸还是鼻子呼吸呢？

正常情况下，在身体保持健康的时候都是用鼻子呼吸的，通过鼻腔呼吸的方式来获取氧气，呼出二氧化碳。但是有部分人出现了鼻炎这种疾病，在鼻炎发病过程中鼻腔无法正常通气，很多人就会利用嘴巴呼吸这种方式来获取氧气。

另外，像常见的感冒、鼻窦炎在发病过程中，都容易出现鼻腔无法正常通气的情况，部分人就会借助嘴巴呼吸。但是嘴巴呼吸的过程中无法过起到过滤功能，长期下去很容易让脸部变形。因此，平时应该采取鼻子呼吸的方式来获取氧气。

怎样的呼吸方式可以延年益寿呢？
想要正确呼吸，应该掌握正确的步骤，才能达到养护身体的效果。在养护身体的过程中呼吸方法需要把握正确，第一步就是将自己的注意力集中在肚脐下三根手指的位置，然后再将注意力转移到呼吸上面，接着将一只手放在腹部，缓慢地通过鼻腔深吸一口气，停留五秒之后进行第二步。

第二步呼吸的过程中，应该慢慢的深吸一口气，让自己的腹部达到扩充的状态，此时就可以感受到腹部已经充满了空气，紧接着屏住呼吸并且默数五秒钟，然后进入第三步。

到了第三步之后慢慢的通过鼻腔呼吸，同时默数五秒钟，呼气的过程中腹部需要收紧，可以通过微微弯腰的方式将气体呼出来，可以感受到腹部和后背明显的收紧。这种呼吸方式对健康有益，能够提高肺部的循环能力，对寿命延长有促进效果。

通过上述内容了解发现，正常人都是用鼻子呼吸的，但是有部分人出现了疾病，鼻腔无法正常通气时，会借助嘴巴呼吸的方式来获取氧气。一般在嘴巴呼吸的过程中嘴巴就会微微张开，而且进入睡眠状态之后，隔天醒来会感觉到嘴巴干燥，这种情况就说明利用了嘴巴正在呼吸。嘴巴呼吸的习惯需要及时改掉，以免带来负面影响。

Ⅲ 用鼻子呼吸和用嘴巴呼吸，究竟哪个呼吸方式才对

用鼻子呼吸和用嘴巴呼吸，究竟哪个呼吸方式才对？

使用嘴呼气的优点是一次可以释放大量空气，这有助于在下巴上放松。当我们生气，疲惫或无聊时，我们经常用他们的嘴呼气。然而，在大多数情况下，最好通过鼻子呼吸，原因如下：首先，作用于鼻子不仅掺入或呼出的作用，而且还具有大量功能，例如传感口味，从污垢和病原体中过滤，湿润和加热吸入空气。

试着用鼻子或嘴巴分开呼吸，看看哪种平静并有助于稳定你的想法，最后与老师分享你的观察。呼吸控制方法将激发你的力量，最好了解这些优势，以获得专业教练的帮助。

Ⅳ 求跑步的时候用鼻子呼吸的方法

本人曾是某特种部队的特种兵。跑步只用鼻子呼吸？气是不够的，最好是用三步呼吸法。前两步大口吸气，嘴张大，吸出声音。第三步把气‘吐’出去。呼和吸一定要大口，动作夸张点没事。不管是5公里跑还是10公里跑，气不够小心大脑缺氧，小心晕倒！跑完后走几步，然后弯腰头朝下，把血往脑袋上控控。千万别跑完就坐、躺那。

Ⅳ 做雾化的正确呼吸方法用鼻子呼吸还是用嘴

做雾化的正确呼吸方法
手持雾化器，把喷气管“5”放入口中，紧闭口唇，吸气时以手指按住“2”出气口，同时深吸气，可使药液充分达至支气管和肺内，吸气后再屏气1-2秒，则效果更好，呼气时，手指移出气口，以防药液丢失。如果病人感到疲劳，可放松手指，休息片刻再进行吸入，直到药液喷完为止，一般10-15分钟即可将5ml药液雾化完毕。

Ⅵ 人工呼吸的正确方法

人工呼吸方法很多，有口对口吹气法、俯卧压背法、仰卧压胸法，但以口对口吹气式人工呼吸最为方便和有效.

1.口对口或(鼻)吹气法：此法操作简便容易掌握，而且气体的交换量大，接近或等于正常人呼吸的气体量.对大人、小孩效果都很好.

操作方法
(1)病人取仰卧位，即胸腹朝天.

(2)救护人站在其头部的一侧，自己深吸一口气，对着伤病人的口(两嘴要对紧不要漏气)将气吹人，造成吸气.为使空气不从鼻孔漏出，此时可用一手将其鼻孔捏住，然后救护人嘴离开，将捏住的鼻孔放开，并用一手压其胸部，以帮助呼气.这样反复进行，每分钟进行14一16次。

如果病人口腔有严重外伤或牙关紧闭时，可对其鼻孔吹气(必须堵住口)即为口对鼻吹气。救护人吹气力量的大小，依病人的具体情况而定。一般以吹进气后，病人的胸廓稍微隆起为最合适.口对口之间，如果有纱布.则放一块叠二层厚的纱布，或一块一层的薄手帕，但注意，不要因此影响空气出入.

2.俯卧压背法：此法应用较普遍，但在人工呼吸中是一种较古老的方法.由于病人取俯卧位，舌头能略向外坠出，不会堵塞呼吸道，救护人不必专门来处理舌头，节省了时间(在极短时间内将舌头拉出并固定好并非易?，能及早进行人工呼吸.气体交痪量小于口对口吹气法，但抢救成功率高于下面将要提到的几种人工呼吸法.目前，在抢救触电.溺水时，现场还多用此法。但对于孕妇、胸背部有骨折者不宜采用此法.

操作方法：

(1)伤病人取俯卧、位，即胸腹贴地，腹部可微微垫高，头偏向一侧，两臂伸过头，一臂枕于头下，另一臂向外伸开，以使胸廓扩张.

(2)救护人面向其头，两腿屈膝跪地于伤病人大腿两旁，把两手平放在其背部肩胛骨下角(大约相当于第七对肋骨处)、脊柱骨左右，大拇指靠近脊柱骨，其余四指稍开微弯。

(3)救护人俯身向前，慢慢用力向下压缩，用力的方向是向下、稍向前推压。当救护人的肩膀与病人肩膀将成一直线时，不再用力.在这个向下、向前推压的过程中，即将肺内的空气压出，形成呼气.然后慢侵放松回身使外界空气进入肺内，形成吸气。

(4)按上述动作，反复有节律地进行，每分钟14一16次.

3.仰卧压胸法：此法便于观察病人的表情，而且气体交换量也接近于正常的呼吸量.但最大的缺点是，伤员的舌头由于仰卧而后坠，阻碍空气的出入.所以作本法时要将舌头按出.这种姿势，对于淹溺及胸部创伤、肋骨骨折伤员不宜使用.

操作方法：

(1)病人取仰卧位，背部可稍加垫，使胸部凸起.

(2)救护人屈膝跪地于病人大腿两旁，把双手分别放于乳房下面(相当于第六七对肋骨处)，大拇指向内，靠近胸骨下端，其余四指向外放于胸廓肋骨之上.

(3)向下稍向前压，其方向、力量、操作要领与俯卧压背法相同.

Ⅶ 如何正确用鼻子呼吸

慢性鼻炎导致鼻甲肥大鼻腔的通风透气不好所以才会使用口腔呼吸的，如果长时间这样的话就会导致口腔内干燥的，需要去正规医院五官科检查一下鼻窦的x光片，是核磁共振看一下，如果有慢性鼻炎导致严重的鼻甲肥大的话，就需要使用青霉素消炎治疗在长时间服用鼻炎康片。

Ⅷ 跑步时如何用口鼻呼吸

人们刚刚开始跑步时，速度较慢，处于热身阶段。此时，身体对氧气的需求量不大，用鼻子呼吸就可以应付。随着跑步距离越来越长，速度越来越快，身体对氧气的需求会大大增加，此时，光用鼻子呼吸已经不能满足氧气供给的需要。如果光用鼻子呼吸，还容易引起呼吸肌疲劳。所以，就需要嘴与鼻子协同配合，以此来增加氧气的供应，并缓解呼吸肌的紧张感。

在冬天，如何用嘴呼吸还有讲究。一般来说，应该让嘴微张，舌尖顶住上腭，让冷空气从舌尖两旁绕路吸入口腔，从而对冷空气有个加温的过程，避免直接吸入气管，引发咳嗽、不适。呼气时，舌尖从上腭松开，让热空气顺利从口腔中吐出。夏天时无此必要。但在马路或其它空气质量不好的地方跑步时，也可使用这一技巧。

调整呼吸帮助加速

Ⅸ 吸氧时嘴和鼻怎么呼吸

病情分析：呼吸方式与跑速配合跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛（人们常说的岔气）、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳。此时应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。当然，完全张口也不行，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。指导意见：呼吸方式与跑速配合跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛（人们常说的岔气）、胃寒等疾病。当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳。此时应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。当然，完全张口也不行，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。