戒拖延的最佳方法

① 对付拖延症最牛的方法是什么

是强制监管执行。

强制监管执行这是最简单粗暴的方法，但却又是最有效的方法，几乎没有之一！工作的时候可以把项目任务拖到下个星期，高中生敢吗？绝大多数不敢的，因为有强力的外部监控，并且强制执行。比如你硬是拖着不做作业，那就把你留住晚上不准回去，做完了再走。

总之，通过强制监管执行，然后通过清晰的计划表，让自己在意识上清楚的知道每天要做些什么！这样即使出现了拖延症，你也会选择性的完成自己的目标，不至于被拖延症严重影响。当然啦，记得调整，做不了的还是要删减的。

② 如何戒掉拖延症

③ 怎么才能戒掉拖延症的习惯

你好，戒掉拖延症要从心理和行动两个方面来入手。你之所以会拖延有一部分原因是你觉得你要做的事情不重要或者 目前给你的痛苦大于快乐，因此你有了抵抗的情绪。如果从行动方面来改善的话，就是说要给你一个能够容易行动的小动作，不太难，很容易开始。然后你只要迈出了第一步，后面的可能就是比较容易了。希望对你有帮助。望采纳！

④ 对待拖延症有什么好方法

找一个没有拖延症的人和你一直待在一起见过你的行为让你养成一种习惯

⑤ 如何戒除拖延的不良习惯

在我们的一生中，有很多时候良好的机会总是一瞬即逝。如果我们当时不把它抓住，以后就永远失去了。所以，我们在把握机会的同时，还要及时将机会变成现实，千万不能拖延。

习惯中最为有害的，莫过于拖延的习惯，世间有许多人都是为这种习惯所累，以致造成悲剧。

在美国争取独立的一次战争中，一天，英军统帅拉尔上校正在玩纸牌，这时忽然有人递来一个报告说，华盛顿的军队已经到达德拉瓦尔了。拉尔上校充耳不闻，将报告塞入衣袋中，等到牌局完毕，他才展开那份报告。而待到他立刻调集部下，出发应战时，已经太迟了，结果是全军被俘，而拉尔上校也因此战死。仅仅是几分钟的延迟，却使拉尔上校丧失了尊荣、自由与生命!

克里蒙特·斯通在主编《成功无限》杂志时，曾一再提醒他手下的编辑不要拖延手头的工作。因为拖延的恶习不仅会造成一些悲剧，还会使我们生命中许多美好的憧憬、远大的理想不能实现。假使我们能够抓住一切机会，实现一切理想和每一项计划，那么我们的生命真不知要有多么伟大!然而我们总是有机会却不能抓住，有理想却不能实现，有计划却不去执行，终至坐视这些机会、理想、计划一一幻灭和消逝!

譬如，一个生动而强烈的意象、观念突然闪入一位作家的脑海，使他生出一种不可阻遏的冲动，想要提起笔来，将那美丽生动的意象、境界书写出来，但那时他或许有些不方便，所以不能立刻就写。虽然那个意象不断地在他脑海中闪烁、催促，然而他一再地拖延，到后来那意象就会逐渐地模糊、褪色，终至整个消失!

正如西班牙文学家塞万提斯所说：“取道于‘等一会’之街，人将走入至‘永不’之室!”这真是一句至理名言。所以你应该竭力避免拖延的习惯，就像避免一种罪恶的引诱一样。假使对于某一件事，你发觉自己有了拖延的倾向，就应该赶快行动起来，不管那事怎样困难，都要立刻动手去做。不要畏难，不要偷安。这样久而久之，自能改变拖延的习惯。你应该将“拖延”当做自己最可怕的敌人，因为它会盗去你的时间、品格、能力、机会与自由，而使你成为它的奴隶。

无论什么时候，在你对一件事情充满兴趣、热情浓厚的时候去做，与你在兴趣、热情消失之后去做，其难易、苦乐真不知相差多少倍!当你兴趣、热情浓厚时，做事是一种喜悦；而当初一下子就可以很容易做好的事，拖延了几天、几星期之后，就显得讨厌与困难了。我们每天都有每天的事。今天的事是今天的，与昨天的事不同，而明天也自有明天的事。所以今天之事就应该在今天做完，千万不要拖延到明天!

⑥ 怎样戒掉拖延症

⑦ 有什么方法可以改掉拖延症

就是逼自己赶快去做而已，没别的方法
如果一拖延，就惩罚一下自己吧

⑧ 怎样才能戒掉拖延症呢

戒掉拖延症的一大方法就是彻底改掉坏习惯。顾名思义，将节省的时间投入到目标中，将拖延你时间的习惯（如看电视、桌游、上网等）都摒弃。没有了这些所谓坏习惯的时刻吸引，你就能把更多的时间和精力投入到工作和学习当中去。

首先早饭我得依靠家里的阿姨帮助完成，此外呢洗完澡立刻贴面膜。像化妆这样的事往往经过反复次操作，你的熟练程度会越来越好，速度也就越来越快可以掌握。把一连串的举动都控制在20分钟，每件事都有效完成。

我再打个比方，如果你爱玩游戏，这个事情不能完全废除，那你可以缩短游戏时间，或者利用碎片化时间进行。如果你爱看剧，不妨把它们下载下来存在手机，利用等地铁，上厕所那些时间进行。最后，你就能把所有有效的时间投资到对自己目标有产出的事业当中。