Ⅰ 胳膊脱臼之后如何锻炼才能让胳膊伸直
一般至少需要一个月左右可以较大幅度的活动, 现在已经三周了,可以适量做些适应性训练,肿胀需要时间慢慢消退,在医生的指导下锻炼下我的胳膊通过复杂的训练，做过伸展运动就可以慢慢恢复了。
Ⅱ 手指脱臼后怎么进行功能锻炼！！！
,手指关节脱位,不完全是单纯脱位,和肩关节不同,手指关节脱位多伴有关节囊撕裂伤,如果单纯复位,不固定关节不容易愈合,造成创伤性关节炎.
诊断:关节囊撕裂伤,创伤性关节炎
根据您的病情,创伤性关节炎的可能性大,由于时间较长,恢复要慢些
建议:1固定关节,防止再度损伤,促进关节囊愈合(固定3-4周)
2局部热敷,或理疗,(如果不愈合可以作关节囊修复或关节融合手术)
3待疼痛消失后逐步进行功能练习
（郑重提醒：以上回复仅供参考，具体诊疗请去医院就诊！）
Ⅲ 手肘脱臼可以做什么恢复运动
一般复位后，根据病情不同，会使用夹板或石膏，用三角巾吊臂2~3周。在拆除固定后，配合按摩、理疗等治疗方法，可促进恢复。需要注意的是，在早期固定时可进行肩、腕、手指关节的活动，但要避免肘部活动。固定解除后，应听从医生指导进行肘部伸、屈、捏拳或前臂旋转活动，以防关节粘连。练习量由小到大，以不发生疼痛为准。
Ⅳ 关于手腕半脱臼
这次手腕肿胀和你练习哑铃有关。习惯性手腕关节损伤（脱臼），都有韧带损伤。手腕用力不当，会导致关节韧带进一步拉伤。治疗建议：1.手腕部尽量不做重力负荷锻炼，避免进一步损害；2.可锻炼握力，如健身球等，加强肌腱韧带锻炼（避免提拉动作）；3.口服“大活络丸、舒筋活血片”；4.局部涂搽“正红花油
Ⅳ 手臂脱臼后应如何加强肌肉的锻炼
起初必须先让他养好 同时在做轻微运动
Ⅵ 手臂脱臼后应如何加强肌肉锻炼
1。在医院确定接好——复位完全；
2。在固定期间，可以用意识控制肌肉放松与发力——即不做明显肌肉和关节牵拉动作，配合呼吸进行肌肉放松与收紧联系，可以避免肿胀；
3。解除固定后，逐步（小运动量、少次数、向各个可能的方向运动）——以感觉受损局部微微发热为准运动；
4。在步骤3期间，可以在每次运动前后使用温热水热敷受伤部位；
5。大概在（从受伤复位开始计算）3个星期后，就可以进行受伤前70%运动量锻炼
6。祝您早日康复
Ⅶ 手脱臼了怎么办 要如何进行处理
手脱臼了要及时去医院找专业的骨科进行检查以及手法复位。不可贸然处置，脱臼时间过长会对关节产生损伤。容易造成脱臼的原因有两种。1、外力导致，比如摔倒或者大力拉扯导致关节错位造成脱臼。2、习惯性脱臼。
意见建议：1、关节复位。 2、固定住脱臼的关节部位，以防再次错位。 3、关节功能性锻炼，尽快恢复。1、不要自行复位处理脱臼，以防造成更大的伤害。2、脱臼后不要移动患处，固定好手尽快找医生处理。
Ⅷ 手腕关节脱臼，如何进行康复训练
关节固定最好不要超过一周。去掉夹板后你的腕关节己被强直了，活动时会很痛。但为因固定的时间不长，所以可以通过活动慢慢恢复。具体功能恢复活动如下：白天你可将夹板去掉，小幅度活动腕关节，晚上再给它固定上，以防止睡着了无意思地挤压到。可能刚一开始活动时腕关节很痛，但也要坚持。先活动几分钟，休息一下，再活动几分钟，再休息一下……就这样循环，可能一天下来，你最一次活动的时间要比第一次能长一些了，且疼痛也没那么剧烈了。第二天按第一天的方法活动，第三天、第四天……就这样下来，约有十多天的时间你的腕关节就能活动开了，然后再做功能锻炼，先拿（托、提）轻的东西，重量渐加。可能在功能恢复活动时，会有肿胀，但通过一夜的休息，第二天早晨肿就消了，再活动，会再次肿。这就没有关系。记住：活动不能强迫，疼的厉害，就休息，不疼了，就活动。这个功能恢复是要时间的，它不是几朝就能恢复的。