吸胸的正确方法

1. 正确的手挤母乳方法

方法：

1、挤奶前用肥皂、流动的水洗净手，采取坐位或站位均可，以自己感觉舒适为宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。

2、拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房。

3、两指向胸壁方向轻轻下压，必须压在乳晕下方的乳窦上，以各个方向按照同样的方法，压乳晕，要做到使乳房的每一个乳窦内的乳汁都被挤出。需要注意不可压的太深，否则会引起乳导管堵塞。

4、反复一压一放，几次后就会有奶滴出。一侧乳房至少挤压3～5分钟。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

2. 正确的呼吸方法是什么

呼吸方式有两种，胸式呼吸和腹式呼吸。正确的呼吸方式就是把以上两种呼吸方式结合在一起，也就是肺部腹部共同进行呼吸。再结合适量的运动、合理的营养，定能达到强身健体的目的。

学会正确呼吸最关键的有两点：

一是要缓和吸，也就是吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸，让气体能充满肺泡。

二是要用力吐，吐的干净，这样才能将废弃全部排出体外，保障交换的气体多一些。

胸式呼吸不利于肺部健康

胸式呼吸，也叫肋式呼吸法、横式呼吸法，这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺4/5的中下肺叶的肺泡却在“休息”。

长此以往，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，则容易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能变差，无法获得充足的氧气，满足不了各组织器官对氧的需求，继而影响机体的新陈代谢，导致抵抗力下降，罹患呼吸道疾病。尤其是秋冬季节，老年人更易因偶感风寒而酿成肺炎。肺的退行性疾病大多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用关系密切。

大多数人，特别是女性，大都采用胸式呼吸，只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，大量肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张与收缩，得不到很好的锻炼。这样氧气就不能充分地被输送到身体的各个部位；时间长了，身体的各个器官就会产生不同程度的缺氧状况，很多慢性疾病因此而生。

以上内容参考：网络-呼吸、人民网-呼吸方法不对竟然伤身体

3. 正确的挤奶手法是怎样

挤奶水在生活中也是比较常见的一种操作，有些哺乳期的女性为了工作，不能时刻守在宝宝身边进行喂养，所以就会提前挤些奶水储存起来，留给宝宝备用，但是很多人不知道挤奶水的正确手法，结果导致了不必要的危害产生，那么，挤人奶水的正确方法是什么呢?

挤人奶水的正确方法是什么

在挤奶水的过程中，最为重要的就是手法了，如果手法不正确，很容易对乳房造成伤害，先用毛巾热敷乳房，然后用拇食指在乳晕上下方挤，注意节奏，使每根乳腺管内的乳汁均可挤出。也可以使用吸奶器。奶水吸出来后，冷藏或冷冻起来备用，前提是一定要保证吸出的奶洁净、无菌，否则只有丢弃。

挤出的奶水如何保存

现如今很多准妈妈们都是一边母乳喂养孩子，一边工作，因此无法随时给宝宝喂奶，所以只能把多余的奶水挤出来储存起来，最好将母乳放在四度以下冷藏，所以此时最好单位有冰箱，但是保存的乳汁必须在十二个小时内喝完。不要用微波炉给宝宝热奶或者是解冻奶，温度太高会破坏乳汁中的免疫物质，可以泡在温水里或者是用水冲。

通过上文的详细介绍，相信宝妈们对如何挤奶水又有了进一步的了解，挤奶水除了可以自己手动挤之外，还可以使用吸奶器，吸奶器相较于手动挤奶更加的方便和简单，但是用吸奶器的时候一定要注意卫生，必须进行消毒才可以使用。

4. 怎么挤奶最好

正因为母乳是婴儿最佳的食物，所以世界卫生组织提倡母乳喂养、母婴同室，早接触、早吸吮，并提倡母乳喂养的原则为按需哺乳。现在巳经有很多年轻的妈妈们认识到母乳喂荞的重要性，也在坚持着用母乳喂养。但在喂养过程中也会碰到各种各样的问题，从而造成了一些误区。挤奶时是否可以随便挤，只要挤出乳汁就行？
当母亲乳胀、母乳吃不完或母婴暂时分离时，应将乳房内的乳汁挤出，以保持泌乳量。挤奶应当掌握正确的方法，将拇指放在乳晕上方，食指放在乳晕下方，与拇指相对，其他手指托住乳房，然后用拇指与食指向胸壁方向轻轻挤压——放松——挤压——放松，反复进行。挤奶时手指应沿乳头依次挤压所有的乳窦，使每个乳窦内的乳汁挤出。
另外挤奶前应当清洁双手。也可使用吸乳器。只有掌握准确的方法，才能让乳房得到更好的保护，不易出现乳房肿胀，并使乳汁能正常分泌。

5. 宝宝怎样的吸奶方式才是正确的

宝宝正确吸奶方式为：宝宝慢而深地吸吮。一开始吸吮的速度大约一秒钟两三次，但是当吸到奶水时，吸吮的动作会变慢，大约一秒一次。

宝宝有吞咽的表现，会有这样的动作循环：嘴巴张大一暂停一再闭起来。喂完之后，宝宝显得放松且饱足。想要帮助婴儿正确地吸奶，就必须先了解乳汁储存的部位，也就是婴儿吸奶的地方。还没喂过母乳的妈妈可能会以为，宝宝含住乳头就能吸到乳汁了。

因为乳房的腺体组织制造乳汁后，乳汁会经由输乳管输送并储存在输乳窦，也就是乳晕的位置，之后再透过输乳管送到乳头，因此宝宝吸奶时，必须同时含着乳晕(水库)与乳头(出水口)，才能吸吮到乳汁。

(5)吸胸的正确方法扩展阅读：

宝宝正确吸奶的介绍如下：

孩子大哭大闹的时候给孩子喂奶可能让宝宝出现呕吐的症状，这种情况对于妈妈也是不好的。孩子如果饿得很久了，就会一直想喝奶，这让孩子没有饱腹感，吃起奶也会特别着急，不仅会引起积食，还可能会引发腹痛。

所以说不要等孩子饿了很久之后才喂奶吃，如果经常是这样的话，还会影响孩子的肠胃吸收，建议可以时不时地给孩子奶喝，一次不要喂太多，尽量不要让孩子太饿就行。

6. 如何正确挤奶怎么正确使用吸奶器的方法

新手妈妈要怎么挤奶?·手工挤奶法1.洗干净手，大拇指放在乳晕上侧，另外四只手指呈“C”状托住乳房。2.轻轻地往胸腔侧按压，然后用拇指和食指挤压乳房(手指不能在皮肤上滑动)，放松——挤压——放松，形成一个稳定的节奏。3.把挤出的乳汁盛载消过毒的碗里。注意一下姿势，可以坐在桌前或靠着工作台，这样就不会因为碗的位置太低而弯腰了。当你开始有规律地挤奶后，可以选择一个手动的或电动的吸奶器。·用吸奶器挤奶法市场上有各种各样的吸奶器可供选择，从手动到电动的直至电子的都有，非常方便。吸奶器的吸力应该是间断性的，这样才不会伤到乳房，使用的时候应该注意使乳头正好位于吸管中心，以免伤到乳头。电动吸奶器的操作比较简单，新妈妈只要按照说明书上的步骤来严格操作就可以了。

7. 正确使用吸奶器方法

很多新时代的哺乳妈妈因为要上班没法准时给宝宝喂奶，为了宝宝身体健康，会用吸奶器吸奶储存，方便宝宝随时随地喝奶。但是有不少妈妈却不知道如何正确使用吸奶器，怎样正确保存母乳。那么，怎么正确用吸奶器吸母乳，然后妥当储存呢？

在使用吸奶器之前，先按摩一下乳房或者进行适当的热敷，促使乳腺扩张，让乳汁顺利排出；按摩一会后需就可以开始用吸奶器吸奶，但是妈妈要将吸奶器的漏斗对准自己的乳晕罩上，使其整个密封不漏，控制一次吸奶时间在8分钟左右，然后陆续几次，整个过程大概20分钟，时间长短需要看个人情况；此外是用吸奶器吸奶，要由慢到快，当吸不出奶时就停止使用吸奶器，尤其是乳房疼痛更是要立即停止使用。

吸完奶后，需要将吸奶器进行热水浸泡或者用机器热消毒或者用肥皂清洗，以便下次使用不会污染乳房；妈妈还要用专门的毛巾擦拭干净乳房，然后将毛巾进行消毒清洗；而且在吸奶前，也应该用毛巾擦拭乳房，以免污染挤出来的母乳。

而吸出来的奶水需要倒入专用的储奶罐，密封，放入冰箱冷藏，一般母乳冷藏时间不宜超过3天左右，否则容易变质，不适合再喂给宝宝食用，因此超过时限的母乳要进行清理倒掉。另外，新鲜母乳与冷藏了一会的母乳不能搞混，以免不小心将变质的奶水留下，而且新旧母乳不能混和让宝宝吃，否则会使宝宝肠胃不适。

8. 求分享：吸奶器的正确使用方法

正确方法步骤一:放松乳房。在开始吸奶前要对乳房进行适当的按摩和热敷，从而促使乳腺扩张，为乳汁的顺利吸出做好准备。
按摩方法:
1、以小圆圈旋转从乳房外围向乳头方向按摩;
2、然后用拇指及食指轻轻地揉揉乳头，并变换方向，保证双侧乳房和乳头各个方向都被刺激到;
3、同时脑海里想象着宝贝可爱的摸样或者听听宝宝的哭声或者看着宝贝的照片或录像。
正确方法步骤二:使用吸奶器吸奶。产妇按照自己的身体情况选择合适姿势的吸奶器开始进行吸奶，吸奶时将吸奶器的漏斗放在乳晕上，使其严密封闭，过程中要注意控制吸奶的时间和节奏。
时间:通常用吸奶器时间大概在8分钟左右，整个过程控制在20分钟以内，不宜过长。
节奏:妈妈要按照循序渐进的步骤慢慢手动使用吸奶器，要由慢到快。
当感觉到乳头疼痛或者吸不出奶的时候，就不要再继续使用吸奶器了。
提醒:如果发现乳房有疼痛感的时候，请即刻停止吸奶。
如果是上班族的妈妈，有条件的公司会配备育婴室，没有的话可找安静的房间都可进行吸奶。
方法步骤三:吸奶完毕后注意。
1、吸完的母乳后应立即把盖盖紧放入冰箱，冷藏或冰冻。
2、当吸奶器使用完毕后，必须进行热水浸泡或用微波炉消毒。
3、产妇完成吸奶后需要擦拭胸部，并可配套使用防溢乳垫来保持乳房的清洁与干爽。

9. 吸奶器怎么正确使用

吸奶器作为母乳喂养中重要的存在，如何科学地使用都是很关键的哦，至于怎么使用，一定要好好看看哦！

挑选吸奶器的要点为：

1、具备适当的吸力。

2、使用时乳头也没有疼痛感

3、能够细微的调整吸饮压力。婴儿的吮吸压力是60-100mmHg，但由于吸奶并不是单纯的拉张乳头，所以并不是只要选择吸力强的吸奶器就可以了。

熟练的吸奶器使用方法

1、在吸奶前，用熏蒸过的毛巾温暖乳房，并进行刺激乳晕的按摩，使乳腺充分扩张。

2、按照符合自身情况的吸力，进行吸奶。

3、吸奶原则是8分钟左右。并控制在20分钟以内。

4、在乳房和乳头有疼痛感的时候，请停止吸奶。

吸奶器的清洁

母乳中含有大量脂肪，在吸乳器使用过后在其配件中容易残留大量的油脂，这可能造成配件之间磨擦力增大，容易打滑以至于影响吸力，所以请使用能够溶解油脂的安全洗剂来清洗吸乳器所有配件，这样有助于下次的使用。清洁后建议使用蒸汽的方式进行全面的消毒，这种消毒方式最为安全有效且更有利于保护配件。

吸奶器的消毒

一般而言每天消毒1－2次即可，对于刚生产完毕的母亲来说，吸乳的频率相对很高（一般2－3小时进行一次）但建议无需每次使用后都进行消毒和清洗。过度消毒和清洗易造成配件过早老化，缩减吸乳器的使用寿命。建议每天彻底清洗一次乳渍及蒸汽消毒一次即可。吸乳的间隙请注意使用吸乳器上配套的防尘配件：漏斗型罩口封罩及泵盖。但妈妈要注意一定按说明书要求，因为吸奶器的部分物件是不可以高温消毒的。

特别提醒：如果吸乳是为了储存的目的，请务必消毒所有吸乳器配件，否则乳汁易变质不易储存。