手脚冷治疗方法

‘壹’ 冬天手脚冰凉如何治疗

‘贰’ 脚冷怎么办 小妙招

一、保暖

冬季一定要注意保暖工作，外出要注意御寒，及时添衣服、戴手套、帽子，穿厚袜，保持全身及四肢的暖和。同时加强运动，提高耐寒和抗病能力。

二、治疗

脚冷需要对症下药，出现手脚冰凉的症状应该及时到正规医院进行检查治疗，不要拖沓。如果是多发性大动脉炎或者血栓闭塞性脉管炎，要及时进行治疗，防止病情进一步发展。

三、食疗

手脚冰凉的症状不严重的，可以采用食疗的方式进行改善，如吃火锅、进补牛羊肉等。

但是食疗要注意讲究，北方天气干燥，如果再食用辛辣火锅来驱寒，容易出现刺激肠胃、口干舌燥、大便秘结等症状，火锅驱寒比较适合南方湿冷地区；牛羊肉性温热，适合秋冬进补，但是脾胃虚弱的人并不适宜。

四、情绪

冬季还需要注意调节情绪，保持平和健康心态，避免过度劳累和紧张，进行适量的运动，增加抵抗力；女性群体，冬季最好不要节食减肥，能量摄入少、血虚、疲劳，都容易引起手脚冰凉的出现。

(2)手脚冷治疗方法扩展阅读：

从西医的角度看，造成“脚冷”可能是由于这些造成的：穿得太少；末梢循环障碍；月经和生育引起的激素变化；

手足冰凉的多为女性，这是因为激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少所致疾病因素，比如雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎等疾病；精神压力过大、心神不安、操心过度等因素所致。

手足冰凉往往是长期的生活习惯、劳累、养护失宜等导致。因此，要从起居、饮食、固护内脏、运动等方面进行养护。

‘叁’ 治疗手脚冰凉的方法

●哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺 激 末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于长期手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。