① 弹力绷带如何使用
1、手背部血肿：纱布绷带包扎可以起到压迫血肿，不增加出血的效果，但包扎不宜过紧，绝对不能引起手指的血液循环障碍。
2、腕、手部位的肌肉韧带损伤，或不十分严重的骨折脱位：绷带包扎可以起到有限的制动作用，让腕、手在特定的体位下休息，促使组织修复。
手部绷带包扎一般采取8字缠绕法，均包括腕部。
② 话说截肢后，怎么进行大腿弹力绷带的包扎
弹性绷带包扎时应采用远端紧，近端较松的方法，不要像止血带那样中间部位缠绕过紧，反而会妨碍了淋巴静脉回流。每四小时可以改缠绕一次，夜间可持续包扎。大腿残肢弹力绷带正确的包扎方法见图。
A. 从前方腹股沟处开始，完全绕过残残肢末端到后方臀大肌沟，至少缠绕两层B.在后方折返后，从内侧向外侧缠绕数次，以防止向下滑脱C.从残肢底部向上方“8”字形缠绕，残肢近端松，远端紧D.为了更好地固定，可绕过对侧髋关节上方，在残肢外侧交叉缠绕E.从骨盆斜向下的穗状绷带至少要缠绕两次，以覆盖会阴部位突出的肌肉F.最后绕过腰部，缠绕后应给人以整齐舒适的感觉
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③ 我们在使用弹力时需要注意什么问题为什么
弹力绷带是用自然纤维编织而成，质料柔软，弹性极高。主要用途是用于外科的包扎护理，在周围血管病的治疗中，常用于静脉曲张手术后的包扎。可有效消除由静脉曲张、下肢静脉血液回流障碍引起的肿胀、酸痛，使变黑硬化的皮肤逐渐转好，溃疡皮肤愈合。使曲张程度转轻的迂曲静脉恢复原状。原理上来说和弹力袜的效果是一样的，只是弹力袜价格较高而已。下面太原同济医院周围血管病科赵主任，就来给大家介绍下在使用弹力绷带时，应该注意的问题。
在静脉曲张的支持治疗方法中，正确地包扎弹力绷带也很重要，使用弹力绷带时，要根据部位的不同采用不同宽度的绷带， 一般上肢采用小号弹力绷带(宽7.5X450cm)、膝下采用中号弹力绷带(宽10X450cm)、膝上采用大号弹力绷带(宽15*450cm)；包扎的方法取决于使用的目的。用于支持循环的弹力绷带包扎，应起到支持静脉、抵消增加的静脉压力、又不能压力过大而限制了静脉回流或动脉血液供应为原则。弹力绷带包扎后必须平整无皱褶，尤其是在关节部位。如膝关节活动后，绷带易起皱褶，使腘窝受压，如同上了止血带。缠绕的松紧程度也要适当，应以包扎后自我感觉舒适为度。包扎弹力绷带应在每日早晨起床前进行，若病人已起床，则应让病人重新卧床，抬高肢体，使静脉血排空，然后再包扎。包扎时应从脚部开始，逐渐向上缠绕，一直包扎到所需的高度。在包扎过程中，应使相邻的两层弹力绷带重叠三分之二左右，否则包扎后不容易平整，每晚入睡前去除。使用弹力绷带期间应当每日观察肢体皮肤的色泽、患肢肿胀情况，以便观察其效果。非手术治疗的下肢静脉曲张的患者，应长期坚持每天使用弹力绷带；深静脉血栓形成的病人不论在限制活动期，还是在开始活动以后都必须使用弹力绷带，至少3个月，甚至终生使用，以保护浅静脉和交通静脉瓣膜功能，减少或消除症状。
弹力绷带要经常清洗，以保持干净。弹力绷带含有橡胶成分，因此，清洗弹力绷带时要应用凉水和中性肥皂，不要用力揉挫。洗完后应将水挤出而不是拧出，平摊在毛巾上，晾晒在没有阳光直射的通风处，也不要在暖气上或其它温度较高的物品上烘烤。这样可延长弹力绷带的寿命，并能保持其有效的弹力。
④ 瑜伽绑带怎么使用图解
1. 卷体塑腹法
首先，我们要用手拉住弹力带，然后坐在我们准备好的垫子上。接下来，用弹力带绕过自己的脚掌，身体要保持平衡与竖直，不要驼背，两只手平行的打开和肩膀同宽。然后握住弹力带的末端，两只脚微微的弯曲并拢才住弹力带，然后呼吸均匀的收腹。接下来就是要把身体往后卷动了，这个时候，我们的呼吸中要吐气，脊椎可以弯曲，一些蜷缩着像贴纸一样，缓慢的将身体带回，坐的姿势。动作中等速度就可以，不要做得太快。
2. 消除河马臀法
这个动作需要大家先把两只脚张开，然后把弹力带绑在自己的脚上，接下来坐在已经准备好的坐垫上。脚弯曲，但是要打开和肩膀同宽。手放在臀部的后侧，然后让身体坐的挺直一些。两只脚向前侧打开之后吸气，吐气的时候将腹部收一下。接下来就要把两只脚往两侧分开，保持脚的受力是比较均匀的，吸气之后，恢复脚的位置，然后换着练习。
3. 瑜伽弹力带打造柔软肩部
想要锻炼自己的肩部，那么需要大家做这个动作。动作一开始，先保持知道前后翘臀的坐姿。首先，我们要盘腿坐在垫上，接下来坐下后，把脚呈交叉状。接下来两只手各自握住弹力带，每一段都要抓住，并且手要向上伸直，宽度与肩膀一样。不要驼背，吸气，脊椎延伸向上拉直，吐气时，手饶到背后。反复即可。
注意身体要保持直立，不能够弯曲，如果肩膀过度僵硬，就无法伸直手臂绕臂，可将双手握住弹力带的距离在加宽。动作中，避免手肘孤独弯曲，速度要放慢。
⑤ 弹力绷带包扎方法
弹力绷带与普通绷带包扎方法一样，只不过包扎时稍微用点力就可以了，包扎层数可以适当减少一点。