前庭功锻炼的方法

⑴ 前苏联对宇航员的前庭功能训练是怎么样的

前庭功能训练：前苏联对宇航员的前庭功能耐力训练主要是与日常体质锻炼结合起来进行。训练方法有主动与被动之分，主动方法包括徒手体操、跳弹跳网、滑雪、滑冰、冲浪等运动项目；被动方法是把人放在转椅、转台、秋千、旋转房、离心机、飞机上进行训练。

⑵ 有什么方法可以训练前庭功能，稍微改善也行

闭上眼睛，单脚站立，看维持时间，很有效果的

⑶ 怎样锻炼前庭功能

一、锻炼方式：

1，可尝试去走独木桥等来提高人体的平衡力；

2，可多坐荡秋千来减少前庭器官的敏感度；

3，也可以通过一些旋转运动来改善自己前庭功能。

二、注意事项：

1，可采用一些提高人体平衡力的运动，同时也要注意人生安全；

2，也要保持个人卫生避免耳朵受到感染；

3，每天可适量的运动来提高人体的平衡力。

前厅前庭可由内耳疾病、中枢性疾病和许多全身性疾病所引起。内耳疾病中如迷路炎、梅尼埃尔氏病等。中枢性疾病中如听神经瘤、颞叶肿瘤等。全身性疾病如高血压、低血压、动脉硬化、植物神经功能紊乱等。前庭功能检查对鉴别这些疾病有重要价值。

(3)前庭功锻炼的方法扩展阅读：

前庭功能中的眼肌对于起自前庭及半规管的输入冲动产生反射性反应即出现眼球震颤。因此，前庭迷路有病变时（如梅尼埃尔氏病）或作冷热水试验时，半规管受到刺激，就产生眼球震颤。

检查眼震时，嘱受检者注视检查者向各个方向缓慢移动的食指，手指距病人眼球约50cm，受检者的注视角度（视线与中线相交之角）不宜超过45°，超过45°时可诱发生理性终位性眼震而影响检查的准确性。手指移动的方向是向左、向右、向上和向下 4个方向。必要时，还要向右上左下和左上右下斜向移动。

⑷ 前庭系统发育不完善，有哪些锻炼措施

儿童由于神经系统发育不完善，前庭功能还不健全，对车、船等产生的不规则运动，哪怕是轻微的运动，都会造成植物神经功能紊乱而发生晕车。平时多让孩子参加一些体育锻炼，加强前庭功能训练可减少晕车次数。可以抱着孩子原地慢慢旋转或者经常乘坐电梯让孩子进行短暂的适应加速运动和减速运动，稍大的孩子可以带他们荡秋千、跳绳、做广播体操、走高度不高的平衡木等。眩晕可由内耳疾病、中枢性疾病和许多全身性疾病所引起。内耳疾病中如迷路炎、梅尼埃尔氏病等。中枢性疾病中如听神经瘤、颞叶肿瘤等。全身性疾病如高血压、低血压、动脉硬化、植物神经功能紊乱等。前庭功能检查对鉴别这些疾病有重要价值。但决不是一种前庭功能检查就能确定诊断，需要两种或两种以上前庭功能检查,综合分析其结果,再结合病史、全身检查、神经系统检查及各种化验才能作出准确的诊断。应该是客观检查判断而不能凭经验判断。 前庭功能检查包括：平衡功能检查旋转试验冷热水试验头位性眼震检查等等

⑸ 如何进行前庭康复练习

如何进行前庭康复练习？

同仁医院耳科张华医生

机体的平衡控制是一个综合复杂的感觉功能，主要依靠前庭、本体感觉和视觉（合称平衡三联），以及这三个系统的相互协调作用，并由中枢参与处理。

人体处于不同体位不同环境下，视觉、本体感觉和内耳的前庭感受器接受信息并传递给小脑，使小脑发出平衡指示，活动关节肌肉，改变体位，保持平衡。

在平衡三联中，尤以前庭系统对机体的平衡控制最为重要。当一侧前庭出现病变时，就破坏了人体原来的平衡状态，眩晕、天旋地转等感觉就发生了。

前庭康复

由于前庭病变导致的失平衡状态，经过休息、治疗后，眩晕等感觉可以缓解，其中大多数是经过神经中枢调整，产生前庭代偿后重新建立平衡的结果。

前庭系统的可塑性和代偿能力已被广泛认可，它是康复训练的主要依据。前庭康复着眼于改善残余前庭功能的增益，并促进利用替代机制或策略，以达到前庭代偿的目的。

前庭康复练习

前庭康复训练可以增强患者的平衡功能并提高其对眩晕的耐受能力，其有效性和可靠性正在被越来越多的临床研究所证实。前庭康复训练正逐渐显出其广泛的应用前景，并成为除药物、手术外治疗眩晕疾病的又一重要手段。

个性化训练可根据患者的诊断或功能缺陷提出针对性训练方案，并在治疗过程中定期评估病情，随时做出相应的调整和修改。

个性化训练方法主要包括

1适应性练习：能够改善前庭—眼反射增益，与患者主观症状的改善密切相关。方法

将物体置于鼻前25厘米，转头时注视物体，尽量保持视觉清晰，逐渐增加转头速度，重复15-20次，每日重复2-3次。2替代性练习：可以增加凝视稳定性及对姿态和步态的控制，包括视觉刺激练习和本体感觉练习。基于改变或除去某些感觉会促使患者利用剩余的感觉。方法让患者在有或没有视觉角度下练习，或让他们站在泡沫材料上以改变本体感觉进行练习。3习服性练习：可促进前庭习服的发生，选择激发症状的运动，运动的强度要达到引出轻、中度症状，训练5-15分钟，每日重复2-3次。如一定时间后症状无好转或眩晕消失，则停止此项运动。根据不同的症状，习服方法有很多，如Brandt-Daroff习服练习方法患者迅速向患侧卧位，眩晕消失后保持30秒，然后坐起等待眩晕消失；患者向对侧重复以上运动，停留30秒，坐起。重复10-20遍，每日重复2-3回，如果2天无眩晕出现可停止治疗。4平衡和步态练习：改善静态、动态姿势控制以及行走的能力，包括静态练习和动态练习，找出姿势不稳的练习方法。每日训练5-15分钟，每日重复3次，逐渐增加难度。方法可让患者在睁眼和闭眼的状态下从坐位到站位，适应后并转身。5维持性练习：可以稳定和巩固康复训练效果，包括轻度和中等难度的平衡和步态练习，以及视觉和本体觉的替代练习。

康复练习原则

通过很多临床验证，康复训练有助于前庭系统功能的康复。为提高康复效果，在训练过程中，需要遵循如下原则：

1知患者训练中可能出现的情况，消除患者的恐惧感。2治疗要尽早，早期干预对提高康复质量非常重要。3初始锻炼的时间可以简短些，鼓励患者进行头部运动。

4完成初步的前庭功能训练后，可进行更复杂的运动。5限制运动、减少视觉信号输入和前庭抑制药物会推迟恢复开始的时间和限制最终的康复水平。

相信按照一定的原则，使用如上不同的康复训练方法，尽可能改善患者的稳定性和失衡感，可使患者恢复正常的生活。

⑹ 孩子前庭功能失调有什么有效的训练方法

游戏训练方法
1.充分爬行
要训练宝宝爬行，出生后28天内宝宝就具有爬行反射，每天让宝宝俯卧几秒钟，先锻炼颈部肌肉，使他慢慢能抬头，用手抵住他的双脚，宝宝可趁势向前爬，会爬后再充分爬行3个月以上，尽量不使用学步车，可以专门准备一块地毯在地上，让孩子在上面爬，即保证了安全又使孩子有足够大的活动区域，爬行不足的孩子走路容易摔跤，磕磕碰碰。

2.平衡游戏
婴儿期家长要多摇抱，也可以让宝宝多坐摇篮，强化孩子对自身重力感刺激的输入，大一点的孩子要让他们玩荡秋千、走平衡木等游戏。

3.飞机游戏
由家长平躺，向上伸出胳臂，双手顶住孩子的前肩，并弯曲双腿用腿托住孩子的腹部，孩子则颈部抬高，双臂张开，双腿并拢伸直，做飞机的模样，这时可做前后左右的摇动。
摇摆毛巾游戏
用毛巾将孩子包在其中，由父母各拉一端，左右或上下摇动，也可在摆动时指示孩子向固定目标投球。
双侧前庭功能完全丧失的患者运动疗法难以奏效，但对单侧或双侧的部分功能丧失却常可通过运动疗法收到治疗效果，但弱前庭功能障碍合并视或躯体感障碍时，治疗收效也很难。Susan等设计出一套提高前庭适应性和在平衡中诱发视和躯体感觉参与的提高姿势稳定性的练习，其法如下：
I．患者双脚尽可能靠拢，必要时双手或单手扶墙保持平衡，然后左右转头，其后单手或双手不扶墙站立，时间逐渐延长并仍保持平衡，双脚再靠拢些

II．患者步行，必要时他人给予帮助

III．患者练习在行走中转头

Ⅳ．患者应双脚分开与肩同宽站立，直视前方目标，逐渐使支持基底变窄，即双脚间距离缩短至1／2足长。在进行这一训练时前臂首先伸展，然后放置体侧，再交叉于胸前，在进行下一个难度训练之前，每一体位至少保持15s。训练时间总共为5—15min

V．患者双脚与肩同宽站立，直视前方目标，逐渐使支持基底变窄，即双脚间距离缩短至1/2足长。在进行这一徐连时，双眼先断续闭拢，然后闭眼时间逐渐延长。与此同时，前臂先伸展，然后放置体侧，再交叉于胸前。在进行下一难度训练之前，每前一体位至少保持15s，训练时间总共为5—15mln
Ⅵ．患者站立于软垫上，可从站立于硬地板开始，逐渐过渡到在薄地毯、薄枕头或沙发垫上站立

Ⅶ．患者在行走中转圈练习，从转大圈开始，逐渐变得愈来愈小，两个方向均应练习。

⑺ 前庭功能康复训练都有哪些方法

一般训练有Epley手法即患者由坐位迅速变为平卧位，头稍伸出床沿做半悬垂位，向患侧转头45度，使患耳向下，然后转头90度使健耳向下，保持这个头位回到坐位，头转向正中并含胸低头。每个位置待眩晕消失再到下一位置。

⑻ 提问：前庭功能低下如何训练

通过长期刺激机体的前庭器官，患者可逐渐适应前庭功能低下。一般的训练可通过各种体育锻炼，如网球、乒乓球等。简单的训练可作睁眼、闭眼时的双脚并拢站立、踏步，一脚前、一脚后的站立和金鸡独立式，每种动作坚持30~60秒，一日3次。