膝盖窝拍痧的正确方法

‘壹’ 对膝窝、肘窝拍痧时，皮下现出血点，而后四周蔓延一片青，是不是正常现象

首先呢， 你别太紧张了,我以前也有,现在也存在,一开始我也怀疑是血液病,我去检查了， 首先要判断是不是出血点，你按压一下看是否退色，如果不退色应该是出血，退色的话就可能是皮疹或血管增生。
我身上也有小红点，但是就是血管增生，没什么。不要太担心。
如果不放心的话可以去医院先查个血常规，看看血小板，白细胞是否正常。
不要随便乱吃药，先确定是什么病再说。
血常规很正常,大夫说可能是血管比较薄吧,有时候网络上写的东西,别太在意了,如果你不放心,你就去查查吧,不贵,20元就够了,好运

直径小于2mm者称为出血点（petechia）；直径3～5mm者为紫癜（purpura）；直径5mm以上者为瘀斑（ecchymosis）；如血液溢出于血管外，使该部皮肤隆起者为血肿（hematoma）。皮肤粘膜出血见于血液病（血小板减少性紫癜、血友病、白血病）、严重感染（败血症、流脑）、维生素丙缺乏或创伤。

出血点常应与皮肤上红色血管痣鉴别。出血点不隆起、而血管痣稍突出皮面。出血点可随时间而逐渐退色、血管痣一般不改

‘贰’ 男，42岁，腰椎间盘突出多年，今天又扭到腰，土方子说拍打膝盖窝可缓解疼痛，结果把膝盖窝打出淤血粒来

不用那样麻烦。我本身就是腰间盘突出 只要每天坚持走路 记住一定要后退走路 也就是说 我们正常走了往前走，但是这个是向后那样走，也就是倒退走路，明白我的意思吗？这个方法很有想只要坚持每天走两次 一次走100步 两天就有明显的效果，我的腰间盘没那么严重，第二天就有效果了，如果真的有效果记得给我最佳答案哟

‘叁’ 用手掌拍痧，有用吗

拍痧之缘起： 〞拍痧〞是中国古老保健强身方法之一。所谓〔痧〕即是〔血滞〕，是人体血管中血瘀或血块所集结形成不流通物，阻塞血液养份输送，造成循环不良，导致人体发生疾病，如全身酸痛、酸痳、疼痛、各种血管病变等。依据心平居士编纂〔捏筋拍打健康法〕中所述〔易筋经疗法〕历史悠久，最初起源于北魏时代，距今约计一千四百多年的历史。相传本疗法起源于一说由中国东汉时代华佗创始；另一说法是起源于北魏时代之达摩大师传授。早期拍打用具有〔槌式．杵式．石带式．钢丝式〕等，现有竹条式拍痧棒取代，皆以拍打健康法，供大众自疗各种酸痛病症使用。 拍打的几大通用部位就是： 两肘、两腋、两髀、两委中，这也是拍打必到的几个部位，基本上只要拍打相应的部位就可以了，即使拍错了，也只有好处没有坏处，毕竟经脉相连只要经脉充盈通畅则治，治速只是快慢的小差异而已。 拍打手法： ①、用实心掌展拍。拍打时感觉疼说明拍对了。 ②、手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念，手掌离开皮肤时，可加上手掌抓出浊气的意念和动作。 ③、大面积拍打时整个手掌、手指部分全部用上，比如拍打膝盖正面。如被拍打部位面积不大，如拍打膝盖反面的腘窝，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。 ④、拍打力度越大越好，越痛越好，只要能忍受；开始拍时稍痛，随后痛感会降低，几分钟过后即无痛感。 ⑤、拍打时若口中念佛、念经或念祛病消灾咒，则效果更佳；念的内容由个人喜好自定。

‘肆’ 怎么拍痧

1.拍打的手掌多用实掌，偶尔也用空掌。实掌拍打刺激大，疗效更明显。

2．为了减轻痛感，有时也可用空掌。但空掌并非将手指弯曲在手掌隆起形成一个大空心，而是将大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌。

3.如需要加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指关节为主，因此处肉少，骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。

4.有些部位可用拳头拍打，如腹部、臀部、大腿等肥厚之处，或手掌不易深入之处，如腋窝、大腿根部等处。大腿根部也可用手做刀状（简称手刀）砍。为加强穿透力或减小拍打声音，也可用拳头拍打。

5．大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全用上，比如拍打手肘部内侧、膝盖正面。被拍打的部位面积不大可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。

6.对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，比如后背、后腿等部位可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石头等其它天然材料做的拍打工具。

‘伍’ 怎么刮痧

刮痧的技法；刮痧的手法有很多种，什么啯痧、揪痧、琢痧、拍痧等；我们就学习应用最普及的刮痧就行了；其它的不是有难度就是用场少，特别是很对人喜欢的拍痧，我不主张大家用；
为什么呢？
（1）拍痧属于祖国瑰宝“自然疗法”系列--刮痧疗法的一种技法；拍痧的确不失为一种疗疾除患的好方法，特别对于疼痛疾病，往往能起到“立竿见影”的成效；
（2）拍痧主要是针对关节处，象胳膊轴、膝盖等部位；因为经络瘀堵，往往都是在关节处瘀堵严重；
（3）拍痧，要量力而行，开始要劲力适可，不能过大；随着身体的承受力，慢慢加大力度；
（4）拍出来的痧，是什么东西呢？是关节处沉淀的瘀血；如果在出痧的地方用针扎几个小眼，然后再拔罐的话，出来的是又黑有秥的“果冻”；
（5）拍痧只把痧拍出来不算完成任务，还要把她它疏散开，通过循环拍出提外；或者拔罐把它们导引出来；所以，拍完痧，不拔罐的话，就要加上温灸，促进血液循环，快速把瘀血吸收，进入大循环通过尿液排掉；
（6）如果拍痧后不把瘀血及时排出来，会造成更严重的、新的瘀堵；甚至比原来还要严重；
（7）如果拍出来的痧积在那里排不出来，淋巴会分泌淋巴液来进行处理，就会造成肿胀，形成无菌性炎症，从而埋下隐患；所以温灸还有一个好处，就是快速促进淋巴吸收，使这里的问题被及时解决；
（8）有心脏病的人不适宜拍痧，心脏受不了；动脉血管硬化的人也不适宜拍痧，如果拍痧造成的“血癍”游离到要害部位，就会造成新的瘀堵，如果堵在心脏，人就会立马完命；
（9）刮痧与拍痧异曲同工，所以建议大家最好不要标新立异；一般情况下，只要把刮痧掌握好，处理到位，大部分疾病就能应对；除非特殊情况需要拍痧，我们何必冒些风险呢？
那么，刮痧怎么刮呢？很简单，以45度斜度，进二退一压住皮肤向前赶着走；进二退一为一个来回，每个来回的幅度最好是一掌宽，每个来回刮3到5遍；病重的病人，疼得厉害，可以一个来回先刮一遍，先向前刮着走，等一会回来再刮第二遍；这样一是转移了注意力，二是等疼痛缓解一下再刮；为了减轻疼痛，开始的力度，要轻、要缓、要慢，随着出痧的情况和适应能力，再适当调整力度；等痧消掉以后再刮第二次，在消痧期间，可以加上拔罐；痧消得快，一般2--3天，说明循环好；痧消得慢，说明循环不好；特别是头疼严重的，胳膊刮完第二天，皮肤象茄子皮一样乌黑，一般要7--10天才会消彻底；

‘陆’ 你知道什么时候该刮痧

刮痧是中国人独创的一种治疗疾病的方法，将身体中的恶血还有疾病通过刮痧拍出来，刮痧虽然有一定效果，不过正确的刮痧不是容易的事情哦，中医认为秋季通于心，人心气较盛，加之此时人“卫气外浮”，所以高血压患者更适宜在刮痧。

刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，还可在家就地取材，用蘸上白酒（40度左右）、切得比较方正的姜块来刮，因为从活血化淤的角度来考虑，姜块蘸酒刮痧最好。对于高血压患者来说，刮痧的部位可以选择肩部和颈部，即风池穴（头后颈部两侧凹陷处）到肩井穴（肩部最高处）之间的区域。此外，人们还可以刮自己的两个肘窝和膝盖后侧的腘窝处。

从形态来看，刮痧可分为若干层次，如皮肤颜色潮红、紫红以及略微渗血等。无论是哪种状态，人的皮肤上都可出现颜色较深的红点，这就是所谓的出痧。此时应该用姜块按压红点。但从安全角度考虑，大家刮痧顶多到皮肤颜色紫红就可以了。如果皮肤颜色潮红时就已经出痧，则不必继续深入了。

挤一挤、拍一拍也是刮痧方法

除了用器具刮以外，用手指揪皮肤、拍打皮肤以及挤压皮肤都是刮痧方法，即扯痧、拍痧和挤痧。所以，高血压患者在夏天不断拍打肩部、颈部也有降压作用。

‘柒’ 拍痧，拍出发乌的青疙瘩是怎么回事

较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：
成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)
另一种是：
男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)
女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。

另外，最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：

北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。

儿童标准体重的计算，简便的方法是：

1～6个月：出生体重(kg)+月龄×0.6=标准体重(kg)
7～12个月：出生体重(kg)+月龄×0.5=标准体重(kg)
1岁以上：8+年龄×2=标准体重(kg)

标准体重应结合性别和身高进行判定，才比较科学。严格地讲，不同地区应制定不同的标准。

国内学者提出按性别计算标准体重的公式：
男性平均体重（千克）＝身高（厘米）－105
女性平均体重（千克）＝身高（厘米）－100

日本学者提出亚洲人按身高计算标准体重的公式：
1．身高159厘米以下者：
标准体重（千克）＝身高－105
2．身高160厘米以上者：
标准体重（千克）＝（身高－100）×0.9
应该说明的是，根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对“标准”，实际体重高于或低于标准体重10％以内，都应该视为正常体重。

‘捌’ 小时候腿弯（膝盖后窝）疼。大人会用白酒抹在腿弯处，然后用手帮我打。打出很多紫色小块就好了。为什么

这就是刮痧啊。