1. 肩膀脱臼怎么恢复
楼主不用担心，这是正常的，脱臼复位后还是需要一段比较长的时间来恢复的，至于时间的长短因人体质而异，但是你做一些动作能听到关节响，是正常的，说明已经快好了，但是动作大会痛只是因为伤害没有完全好，就好像一道外伤伤口已经结疤了，但是如果用力去摸得话，也是会有痛感的！在没有完全恢复到脱臼前的状态之前，你最后不要用那只脱臼的手去拿比较重的东西！但像你到这时候平时也该经常锻炼了，锻炼的内容就是小幅度的做一些动作，做的程度以达到会产生痛感的临界程度，然后一天天慢慢加大动作幅度直到完全康复，期间建议多喝骨头汤或炖筋，有助恢复。
2. 肩膀脱臼后有什么补救方法！急.+50
你好：
根据你的描述考虑是习惯性肩关节前脱位，原因是一般认为首次外伤脱位后造成损伤，虽经复位，但未得到适当有效的固定和休息。
用手术治疗:目的在于增强关节囊前壁，防止过分外旋外展活动，稳定关节，以避免再脱位。
祝你妈妈早日康复！
3. 肩膀脱臼一个月了怎么锻炼啊
脱臼问题不大，还原后慢慢修养，等恢复后慢慢增加训练，一年内都不要用这只胳膊做太多负重活动！希望帮到你，祝你健康！采纳我的回答，谢谢！
4. 肩膀脱臼，正位三周后应该怎样做恢复锻炼谢谢
做俯卧撑，我脱臼了10个都做不到坚持天天做，现在能一次能做200多个，篮球照打..没事
5. 想问下肩膀脱臼后.如何进行康复训练
习惯性肩关节脱位现在把它归于叫创伤性肩关节不稳，好些病人能自行复位。要想不再发病，还是得手术。最好是关节镜下手术。不知你地处何地,北京有国家体委体育医院，北大三医院;上海有上海交通大学医学院附属瑞金医院或东方医院。这些都有在国内肩关节方面的高手。
肩关节的稳定因素有以下几个：首先，肱骨头外形近于半圆形，肩盂关节面呈凹窝状，与肱骨头相吻合，这是肩关节的稳定因素之一。其二，关节囊和韧带，关节囊、韧带紧张时，可限制肱骨头过度移位。其三，盂唇可加深盂窝。其四，通过肩部的肌肉的协调收缩也是保证肩关节稳定的因素。但是，肱骨头大而肩盂小，关节囊大而松弛，这些又都易造成肩关节不稳。
1） 创伤性前脱位
创伤性脱位是正常的肩关节遭受外力损伤后使其变得不稳定，而前脱位是最常见的盂肱关节脱位类型。运动员在击球或发球时，肩关节极度的外展和外旋，上臂后伸，造成肱骨头的顶压，致使前关节囊和韧带以及盂唇软骨的损伤，外力继续作用可使肱骨头向前脱位。
创伤性前脱位患者表现为肩部疼痛、畸形、活动受限、患者常用另一侧手扶持受伤的一侧的前臂，头偏向受伤侧。运动员在做扣球或发球时，即肩关节水平外展外旋时疼痛。
2） 创伤性后脱位
一般在肩关节前方出现直接外力的情况下，如防守过程中肩关节过度伸展时肩前放触地，可出现肩关节后脱位。运动员常在鱼跃救球时出现疼痛。
急性脱位应先行冰敷，肩部制动，及时往专科医院拍X光片排除骨折，再进行复位及其它治疗。制动一般需4周以上，然后按康复计划开始加强肌肉力量的训练，以保护关节，使其稳定。
肩关节脱位常易反复发生，并常合并盂唇、关节囊损伤。此时应行手术治疗。
关节镜微创手术，肩关节镜下修补损伤盂唇、关节囊，恢复肩关节稳定性，术后配合康复训练，最大限度恢复患者肩关节功能。
创伤性肩关节不稳
肩是人体活动度最大的关节，因为肩胛盂小，肱骨头大而圆，关节囊又较松驰。因此，在日常生活、工作、体育锻炼中，肩关节是人体最易遭受损伤的关节之一。 以往肩关节损伤误诊率较高，多诊断为肩周炎、肱二头肌长头肌腱鞘炎等。采取微创方法，在关节镜下进行肩袖、盂唇损伤，肩峰撞击综合症，创伤性肩关节不稳定等肩关节常见损伤的相关治疗， 这是较为成熟的手术。
6. 肩膀习惯性脱臼怎样进行康复训练
首先你是要等你的关节囊好了之后，慢慢锻炼你肩部的肌肉力量，量要慢慢加，稍感疲累都可以的啦，锻炼时贵在坚持，而康复训练也是有这种意义在其中的。
7. 肩膀脱臼后做什么运动有助康复
（1）关节的屈、伸、环转。
（2）静力的拉伸。
（3）检查损伤关节是否有粘连，如果有粘连请按摩医生剥离粘连。
8. 如何进行肩关节前脱位后恢复锻炼
1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。平时补充健力多氨糖软骨素改善肩关节炎症
9. 肩关节脱臼后如何进行康复运动
绷带绷起来，否则很容易就变成习惯性脱臼。
我现在就是习惯性脱臼。
艾～后悔！