❶ 耳朵里总有嗡嗡声怎么解决 治疗耳鸣的有效方法
1.改变生活习惯
听力康复训练是治疗耳鸣的一种非药物治疗方法。通过听力康复训练，可以增强听力、改善听觉功能，减轻耳鸣症状。听力康复训练需要在专业医生的指导下进行。
饮食、睡眠、运动等生活习惯与耳鸣有一定的关系。饮食方面，应避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素E的食物；睡眠方面，保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳；运动方面，适量运动，避免剧烈运动。
2.药物治疗
手术治疗是治疗耳鸣的一种极端情况下的方法。当耳鸣由严重的耳部疾病引起时，手术治疗可能是唯一的选择。手术治疗需要在医生的指导下进行，手术风险需慎重考虑。
药物治疗是治疗耳鸣的一种常见方法。常用的药物包括镇静剂、抗抑郁药、血管扩张剂等。药物治疗需要在医生的指导下进行，不可自行使用。