杠精怎么消除最好的方法

㈠ 面对做事很绝的前男友该不该报复

首先感觉这个问题提的有点奇怪。既然是前男友，那以后你的事情应该都不会与他有什么关系，所以做事很绝这一说不知从何说起。如果是因为分手以后，彻底不联系，那么这个非常正常，每个人对待这件事情的态度不同，可能他刚好就是那种要断就断干净的那种，所以，分手的时候做得很绝，也没有什么不好，这样至少可以让你忘记他所有的好，你也可以早点走出来。

但是破财消除，清者自清，慢慢的都会走上正轨。所以这些事情必须自己会想，无论怎样都不要钻牛角尖，甚至必要的时候可以侧面从他的亲戚朋友入手，敲打敲打对方，不要执迷于他对你的决绝，你就拿他当个冷酷无情的陌生人来看待，这样无论是对他还是对自己都是最好的冷处理办法。切记不要跟他起正面冲突，以免自己得不偿失。

㈡ 如何有效化解工作生活中的冲突

一、表达事实而非情绪
当我们带着观点与他人沟通前，我们一般不清楚对方的观点和想法，此时我们很容易带入自己的思维进行揣测，于是产生一些主观念头和负面情绪。
用“基本事实+提问+给对方留出表达空间”的沟通模式代替主观的情绪化判断，把问题“开诚布公”地讲清楚。无论是职场中，还是生活里，这都是一个极其简单而有效的做法。这样可以尽可能地共享信息，从而获得更高的共识，避免冲突矛盾不断激化。
二、控制情绪
现代生活中，每个人也都要面对很多类似的“熊”，场景还更加复杂。在长期的压力下，人们的情绪也越来越难以控制。所以，当情绪上来时，为了避免做出不理智的行为或说出不理智的话，最好先冷静6秒钟，给理性争取更多时间来处理当前的情况。
三、不让沉默压抑观点
当你陷入周围人的沉默时，你就会失去对于信息的收集。当你自己陷入沉默时，就会关闭与外界沟通的窗口。沉默容易传递一种假象，让我们误以为双方已经达成了共识，却忽略了真正的状况和背后隐藏的风险即隐形攻击。所以，不要让自己陷入沉默，也要善于让周围人走出沉默。
四、学会“双核处理”
在处理事情(即冲突的内容)的同时，也照顾到对方的情绪。只关注事情，不关注情绪沟通效果不好；但反过来，只关注情绪，不关注事情同样会出现问题。“双核处理”是应对冲突复杂情况的必备技能。
这里需要注意一个技巧：先处理情绪，后处理事情。因为只有情绪消除后，才能进入安全的对话氛围，事情才能得到解决。
五、不做“杠精”
有一种冲突就是以对抗为目的。即双方并不在乎自己争论的内容，甚至没有观点，只要能“战胜对方”，说了什么并不重要。通常，我们把这种人称为“杠精”。在互联网时代，杠精甚至是一个庞大的群体。
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㈢ 如何让自己变得更加自信

提升自信是一个逐步的过程，需要一些努力和实践。以下是一些方法可以帮助你变得更加自信：

• 积极的自我认知： 了解自己的优点、长处和价值，关注自己的成功和成就，培养积极的自我形象。

• 设定小目标： 设定可实现的小目标，并逐步实现它们。每次实现一个目标都会增加你的自信心。

• 正面思考： 消除负面的自我评价和消极的自我对话。将注意力集中在积极、鼓励性的想法上。

• 积极的身体语言： 保持自信的姿态和身体语言，如站直、眼神自信，这也会影响你的内心感受。

• 拓展舒适区： 挑战自己尝试新的事物，逐步拓展你的舒适区，这将帮助你增强自信。

• 学习和提升： 不断学习新的知识和技能，增加你的自信感。掌握专业知识和技能可以提高你在特定领域的自信度。

• 积极的自我对话： 培养积极的内心对话，鼓励自己，提醒自己你的价值和能力。

• 克服恐惧： 面对你的恐惧和挑战，克服它们，这将帮助你感到更加坚定和自信。

• 自我关爱： 培养自我关爱和自我照顾的习惯。关注你的健康、睡眠、饮食和心理健康。

• 积极的人际互动： 与积极的人相处，建立支持性的人际关系，这将有助于增强你的自信感。

• 接受失败： 不要害怕失败，将失败看作是学习和成长的机会。从失败中吸取教训，努力再次尝试。

• 寻求专业帮助： 如果你感到缺乏自信且影响到了你的生活，考虑寻求心理健康专家的帮助，他们可以为你提供个性化的建议和支持。

记住，自信是一个长期的过程，需要时间和努力。每个人的自信之旅都是独特的，重要的是要坚持努力，逐步建立和巩固你的自信感。