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小手臂怎么锻炼方法

发布时间：2024-12-21 01:44:11

‘壹’ 小臂很细，要怎么练

一、哑铃：哑铃能够之间锻炼到小臂的肌肉，自然能够有效的让小臂变得更加粗壮，很适合一些天生骨架较小的人。对于女生来说，也能够利用哑铃让自己的手臂更有线条感。

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