掉发怎么调理用什么方法

A. 掉头发 头发稀少该怎么办

1、经常改变发缝位置。

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方由于常常被阳光照射，会特别干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受改变发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，减少脱发。

2、合理间隔洗发。

头发无需每天洗，洗头的间隔最好是2－5天。天天洗头会导致头发的油脂过少，造成脱发。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。

这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、为头部做做按摩。

在洗发时用指腹对头部以画圈方式进行按摩或者轻柔的按压，3－5分钟即可，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

5、谨慎烫发吹风。

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发大伤元气。

B. 掉头发厉害怎么办

掉头发厉害怎么办：1、按摩头皮，促进发根的生长，减少脱发的情况。2、食疗，多摄入蛋白质、微量元素丰富的食物。3、精神调节，保持轻松、愉快的情绪。4、正确梳理，梳头的时候不要对头发生拉硬拽，否则会导致头发脱落的更加严重。5、中药调理。

掉头发一般指脱发，是头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。那么，掉头发厉害怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。

掉头发厉害怎么办

1、按摩头皮

按摩头皮能够促进头发的血液循环，而良好的血液循环将保证头皮中的毛囊获得所需的营养物质，促进发根的生长，减少脱发的情况。

2、食疗

（1）日常生活中多摄入蛋白质、微量元素丰富的食物，帮助滋养头发。如鱼类，瘦肉，鸡蛋，牛奶，青菜等，此外，含维生素A丰富的胡萝卜，杏仁，菠菜等食物也要多吃，对于防脱发是有帮助的。

（2）还要多吃一些补血健肾的食物，如核桃，黑豆，黑芝麻，桂圆，红枣等，也能促进头发生长。

3、精神调节

情绪压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安，也会导致脱发，一定要保持轻松、愉快的情绪。可以每天晚上睡前泡一泡脚，或者喝一杯热牛奶，保证充足的睡眠。

4、正确梳理

最好能选择木质的梳子梳头，因为塑料的梳子在梳头的过程中会产生静电对毛发有一定的损伤，梳头的时候不要对头发生拉硬拽，否则会导致头发脱落的更加严重。对于掉发比较严重的人，最好避免吹风或者烫发。

5、中药调理

（1）内治，可选用补益牛膝丸或加味四君子汤，煎汤剂服用。

（2）外用，用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷等，煎水外洗。

C. 青少年脱发怎么办

建议平时不要吃油腻的食物，长期吃油腻的食物会让头皮的油脂渗出过多，油脂将堵塞头皮的头发，因此引致大量掉头发。大量掉发的朋友，可以用以下3个方面来解决：
1补充维生素A：维生素A可防止头发开叉和折断，有利于头发的生长，生活中多吃些有维生素A的食物对头发有很多好处，山芋，山芋中有大量的红萝卜素，该物质会自动转化为维生素A；
2补充维生素E：维生素E本身可视为一种抗氧化剂，建议平时吃点富有维生素E的食物，比如红萝卜、菠菜、小白菜、西兰菜等；
3补充铁质：头发需要铁的物质来促进生长，生活中能够吃些铁元素的食物来改善自己的头发，例如茄子、香蕉、红萝卜、芹菜等；之前在我职位晋升的那段期间，也许是休息时间不充足，造成我的发量稀疏，发际线后移，苦恼了一段时间，试了很多方式，但是没有用。后来网络上看到能让头发变多的首姜源生发液水，用了之后，头发稀少的位置长出一些头发，现在头发变多了，照镜子的时候，我不会那么焦虑了，精神状态整体比以前好多了。相信这些阅历应该可以帮你，愿你也能成功，加油！