手痛怎么办快速缓解方法在学校

① 患者男性，10岁，右手烧伤，有水疱，剧痛，在现场急救中，为减轻疼痛，最恰当的处理方法是

1. 迅速脱离热源：对于这位10岁男性患者的右手烧伤，首先应立即让他脱离热源，用凉水冲淋局部，以降低温度，避免烧伤范围继续扩大。
2. 保护受伤部位：在脱离热源后，应剪去伤处衣物，用清洁被单覆盖，不要强力剥脱，避免再损伤局部。同时，为避免压迫伤处，应让伤处向上。
3. 镇静止痛：为使患者情绪稳定，减轻疼痛，可酌情使用安定等药镇静止痛。但需注意，使用镇静剂和止痛剂时，一定要根据患者的全身情况适量使用。
4. 剪开取下衣裤袜：在保护受伤部位的同时，应剪开取下衣裤袜，避免强力剥脱造成二次伤害。
5. 简单包扎以减轻污染：在处理完烧伤部位后，应进行简单包扎，以减轻污染和进一步的损伤。
6. 液体复苏：由于大面积烧伤患者容易出现低血容量性休克，因此液体复苏是早期处理最重要的措施。
7. 创面处理、控制感染：在烧伤后的2～3周，需要进行创面处理和控制感染，以防止烧伤感染期带来的风险。

② 得了腱鞘炎如何缓解疼痛六个方法记好了

长期频繁使用手指或者手腕的人容易得腱鞘炎。例如：经常玩 游戏 的青少年或者忙于家务的女性使用手指以及手腕的频率比较大，是比较容易得该病的。而该病的主要症状是手部的疼痛。如果手感觉到疼痛，会可能会影响到手的活动。那么，得了腱鞘炎，如何缓解疼痛？

1、休息

休息是缓解疼痛的方法之一。在感觉到疼痛时，应该休息，这样可以减轻局部的摩擦，从而减轻疼痛。

2、冰敷

冰敷是一种比较有效的缓解疼痛方法。冰敷降低局部的温度，可以控制炎症、麻痹神经末梢，从而达到缓解疼痛的目的。如果一直感觉到疼痛，每天需要敷15分钟。

3、抬高

抬高手部可以减轻手腕的压力，从而缓解疼痛的。可以在休息的时候，抬高手部。

4、按摩小臂肌肉

按摩是可以缓解疼痛的。按摩手部的肌肉（在小臂上），缓解手部的压力，从而缓解疼痛。

5、功能锻炼

功能锻炼是非常好的一种保持长期手腕部功能的方法。常见的方法有：屈肌牵拉、牵拉伸肌、活动手腕、撑橡皮筋等。活动手腕时，动作要缓慢、轻柔，而且活动时不会引起疼痛。要想提升手腕的力量，可以用一个水瓶（装满水）或者哑铃，做腕关节的屈伸力量练习。

6、封闭

如果以上的方法不能使得疼痛缓解，则需要到医院进行封闭治疗。

可能有些患者不知道自己是怎么得病的，以下是得腱鞘炎的原因，可以了解一下。

1、积累劳损

这是导致患病的主要原因，大多数人是因为过度使用手部而致病的。手指过度劳作，频繁的重复伸屈的动作，导致劳损。弯曲手指的好好，肌腱受到摩擦、挤压。频繁伸屈，则肌腱反复的受到摩擦和挤压。在用力握着硬物的时候，硬物和掌骨头挤压着骨性纤维管。若是长期握着，就会导致骨性纤维管局部充血、水肿。

2、受伤

暴力会导致肌腱、腱鞘受损，导致充血、红肿。

3、肝肾亏损，气血不足

到了中老年时期，身体机能在慢慢退化，肝肾精气也会在衰退，气血不足。手指附近的筋肉因为失去气血的滋养，所以手指容易发生退行性变性，滑膜鞘分泌功能也受到影响。此时很容易因外界的刺激而导致腱鞘炎发作。

4、外感风寒

受寒也是会导致得腱鞘炎的。手指很容易受寒的，因为手指周围的肌肉很少，所以很难对其起到保暖作用。如果受寒，就会导致血液流动速度减慢，容易形成血瘀，导致血液不能正常循环流动，从而导致疾病发作。

总结一下，疼痛是腱鞘炎的症状之一。对于疼痛这一症状，可以采用以上六种方法来缓解。了解腱鞘炎的病因，从而知道应该如何预防该病。主要的病因有四点，可以了解一下。

③ 写作业的时候手疼，怎么缓解

手指关于人的健康起到了非常重要的效果，长期写作业，所以手指总是很疲惫。手指操能起到消除疲惫、减轻精神负担、缓解严重心情的奇特功用。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的效果。下面是8节手指健身操：

一、揉捏中指

办法：左手天然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指悄悄揉捏左手中指。过一瞬间用相同的办法换到右手上。

效果：具有提神、消除疲惫、减轻精神负担等功用，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。

二、轻攥中指

办法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指悄悄攥住左手中指，过一瞬间相同办法换到右手中指上。
效果：积储力气，协助呼吸晓畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人脱节精神萎顿的精神状态。

三、轻挤无名指

办法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一同悄悄揉捏，顷刻后再到右手上重复此动作。
效果：安神，减轻疲惫，缓解精神压力和严重心情，协助呼吸，增强心脏功用。

四、揉捏手心
办法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向揉捏，过一瞬间用相同办法换到另一只手上。

效果：消除疲惫，减轻精神压力。

五、顶大拇指

办法：右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，悄悄按压，随后换到左手上。

效果：积储力气，激活身体各部安排，消除疲惫，不再贪恋甜食，有助于瘦身，改进脸色。

六、上挺手指

办法：左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，过一瞬间相同办法换到右手上。

效果：调整呼吸节奏，增强听力，进一步改进脸色和维护皮肤，增强自信心，脱节忧伤心情。此办法在跑步、行走、漫步、爬山和做操时运用非常有益。

七、按压指肚

办法：两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，悄悄按压。

效果：有助于消化，清除体内油脂，协助呼吸，减轻疲惫，去除头痛、背痛和脚痛。

八、手指上伸

办法：左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。

效果：有助于呼吸，减轻脊椎压力，安定心情。

以上手指操没有时刻限制，常常做能收到显着效果。

④ 孩子写字手疼，作为家长该怎么帮他缓解疼痛

写字写的手疼患者可以通过手指部位按摩的方式缓解疼痛的症状，也可以通过针灸的方法促进手部血液循环治疗，如果是由于关节囊水肿引起，还需要口服非甾体抗炎药物和活血通络的药物治疗。

写字写的手疼患者主要是由于长时间的用手导致手部的肌肉劳损以及局部的血液循环不畅，有可能是由于自身的握笔姿势不正确或者是坐姿不端正，造成手出现疼痛的症状。患者出现了这种情况需要做到劳逸结合，间隔一段时间活动一下手指或者是手臂能够减少手疼痛，长时间写字手痛的患者还会引起自身的血管阻塞，造成暂时缺氧，引起自身的小血管痉挛，从而造成手部疼痛。需要在每天晚上睡觉前用温水泡泡手或者是适当的按摩手部，促进血液循环是疼痛的症状，得到很好的缓解。

4、用热水洗洗手：通过手及手腕活动、热浴等处理，可以有效改善手的血液循环，消除肌疲劳，缓解手的疼痛;

5、药物治疗：比如常用的扶他林药膏，可促进循环，通过皮肤黏膜吸收方式减轻症状。患者也可短时间内使用活血化瘀或消炎止痛药物，达到缓解症状、迅速止痛效果。