① 大学生应对压力的方法
1. 正确认识压力的来源,调整对压力的态度。改变产生压力的环境比较困难,但调整对压力的看法、态度与情感却比较容易而有效。2.建立良好的人际关系,培育较强的社会归属感。压力更多的是来自人际关系,或着说个体社会归属感缺少而致。3. 进行必要的情绪宣泄,避免过分的情感压抑。4. 有目的适度地调整行为,学习掌握积极的放松方法。5. 正确认识自己,悦纳自我,积极面对人生。6. 根据自我的能力,制定切实可行的工作生活目标。、注意注意培养良好的心态学会转移压力