① 怎么保养好嗓子
保养嗓子：
1、掌握正确适当的发声方法。
平时发声要适量，避免过度用嗓，比比如大声喊叫及长时间讲话。尽量限制其他说话时间，比如减少不必要的聊天、打电话等。
2、用嗓前后，记得润嗓或按摩。
用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉。
3、避免或少食刺激性食物。
注意饮食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒货（瓜子、花生等），烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品，咖啡因饮料，生冷食物等。
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(1)用声与嗓音保护的方法有哪些扩展阅读：
日常生活中防治嗓音
1、发声休息：用嗓过度者必须减少用声时间，尽量少说话，降低发声音量，嘶哑严重者最好禁声。
2、发音矫正：掌握正确发声方法，包括心理疏导、呼吸训练、起声训练、音调矫正、咀嚼训练、哼鸣训练等。
3、喉部推拿按摩：可疏通经络、调和气血、松弛肌肉、缓解疲劳。
② 【爱唱歌的人，这六个保护嗓子的方法必须要知道！】
对于热衷歌唱的朋友们，嗓音如同乐器，需要精心呵护。在音乐的道路上，正确地使用和保养嗓子至关重要。以下六个实用方法，将助你在歌唱世界中游刃有余，让美妙的声音持久绽放！
爱唱歌的人要懂得，辛辣和刺激性食物犹如歌唱者的天敌。由于长时间使用嗓音，它们可能引发喉咙疲劳。所以，无论是日常还是表演后，都应避免食用过于刺激的食物，温水是最佳的嗓音守护者。记住，只有呵护好嗓子，歌声才能如丝般流畅。
在演唱前，切忌吃甜食或饮用过多饮料，因为这可能导致痰多、喉咙不适。甜食可能导致卡嗓，特别是当你挑战高音时，卡嗓会成为阻碍。因此，对高音技巧的追求，也需从保护喉咙的细致入微做起。
当喉咙疲劳时，轻啜温水是妙计。别急着大口吞咽，让水在口中缓缓流动，就像给喉咙涂上一层呵护的油。这是唱歌前的预备动作，每一滴水都可能成为你完美发声的润滑剂，让技巧更加得心应手。
对着热气腾腾的水碗轻轻哈气，蒸汽能舒缓声带疲劳，保持喉腔湿润。选择罗汉果或胖大海泡水，更是天然的嗓音滋养剂。一个小小的改变，可能带来歌声的显着提升。
频繁清嗓子可能会损伤声带。如果感到不适，不妨选择小口饮水或轻轻吞咽。如果问题严重，可能需要专业检查。记住，掌握正确的呼吸技巧，才是歌唱之道的关键所在。
当嗓子出现嘶哑，少言多养是良方。冬天保暖，夏天冷饮适度，都是基础的嗓音保护。同时，正确的发声方式也是保护声带的法宝。保护嗓子，是歌唱旅程中的重要一课，每一个细节都不能忽视，只有这样，你的歌声才能如诗如歌，唱出无尽的可能。
③ 幼师如何引导幼儿保护嗓音
1. 模范行为：幼师应当以身作则，正确使用嗓音，避免大声喊叫或过度用声，以此为幼儿树立保护嗓音的榜样。
2. 教育意识：幼师应向幼儿传授嗓音保护的知识，教导他们正确的发声方式，比如避免不必要的尖叫或大声说话，以及在嘈杂环境中学会降低声音。
3. 活动规划：幼师应规划一些不会让嗓音过度使用的活动，比如安静的阅读时间、聆听音乐、进行手工制作等，以此来减少嗓音的疲劳。
4. 实践机会：幼师应为幼儿提供实践的机会，教授他们正确的呼吸和发声技巧，通过练习来加强嗓音的保护。
5. 感性认知：幼师可以通过趣味性的活动和游戏，让幼儿体验嗓音受损的可能后果，从而提高他们保护嗓音的自觉性。