记忆方法有哪些

A. 记忆方法有哪些

1，注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2，兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3，理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4，过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度
5，及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6，经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘

B. 记忆方法有哪些！

1、注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、兴趣浓厚。如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3、 理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

C. 记忆方法有那几种

联想记忆，重复记忆，理解记忆

D. 如何记忆最好 最佳记忆方法有哪些

• 根据记忆的必要难度法则，学完新内容后，间隔一段时间再复习，这可以让知识记得更牢。具体的间隔时间可以参考遗忘曲线，也就是在学习和暂时记住之后的：20分钟后、1小时后、8小时后、1天后、2天后、一周后、一个月后再次复习。具体可以根据你想记多久，也就是考试时间来设定。如果你一星期后要考试，那么你应该今天复习完后，隔一至两天进行再次复习；如果你一个月后要考试，那么今天复习完后，应该隔一个星期进行一次复习；如果你三个月后才考试，那么你今天复习完，可以过半个月再进行复习。

• 与此同时，还要学会检索学习。检索学习说的是考试、自我测试等提取练习。无论是考试还是自我测试，都是脱离课本、资料，让自己主动回想内容的方法。考试和自我测试均可以起到增强记忆的效果，其背后的原理仍然是前面说的必要难度法则。考试不用说，自我测试的方法具体方式包括：背诵、做题目、把相关知识讲给别人听等。相较于纯粹的阅读、一遍一遍地翻看，尝试着背诵、找跟知识相关的题目做几遍、把知识讲给别人听或者教别人做题，都更有助于记住，因为这些方法更“费脑”，会促使你思考、分析整合、运用，从而加深你对知识的理解和记忆。

• 发挥联想、思维的能力，也是训练提高记忆的重要策略。比如“精英特速读记忆训练软件”中的“编码定位记忆”：其中“数字编码”把要记忆的那些无意义的数字或文字，通过“谐音、形象转化、意义转化”来进行编码之后，记起来就会轻松很多；“人体编码、家居定位”则是在数字编码基础上的一种“位置记忆法”。以及后面的“扑 克牌记忆法、思维导图记忆法”也都多多少少运用到了联想和思维的能力。

• 睡眠能提升我们对知识的记忆力和理解力，可这往往被我们忽视。科学家依据睡眠时人们眼睛的动作，把睡眠分为：非快速动眼睡眠和快速动眼睡眠。人们清醒的时候是接收信息，体验与学习来自外在世界的讯息。非快速动眼睡眠是反思，处理新的事实、技能，剔除噪声且巩固记忆。快速动眼睡眠是整合，为新的信息建立彼此连接，并与过去经验结合，洞见、创意、灵感大多来自于此。所以保证一个良好、规律的睡眠，对学习、记忆都是有帮助的。

E. 记忆方法都有哪些

1、保有“我一定能记得住”的自信心
缺乏自信时，脑细胞的活动会受到钳制，而细胞活动力降低，记忆力就会变差。若因没自信导致脑活动受到钳制，脑部就会更“记不住”，并且愈记不住就会变得愈没自信，最终沦为一种恶性循环。

因此，训练提高记忆力的第一步，就是要先“相信自己记得住”，并启动良性循环。

2、要记得住，先决条件“勾起兴趣”
对于有兴趣或关心的事物，人们可以毫无困难地记住呢。比如：记不住简单英文单字的人，却能唱很多英文歌曲。

另外，好奇心也会促使记忆力增加。小学生在上学途中，对于经过的所有商家店名几乎过目不忘，这除了是因为脑部年轻有活力外，也是因为他们总是对事物充满着好奇心的缘故。

相反地，上班族几乎记不住在通勤电车上看到的风景，因为他们只是毫无兴趣地朝外看而已；而老人家的记忆力降低，也可说是因为对人生失去了兴趣。

如果说兴趣是记忆的根源，那么又该如何对“讨厌的科目”产生兴趣？这点或许让许多人觉得困难。多数人感到没兴趣或讨厌的原因，大部分是因为觉得很无聊。此时，不妨找该项课程的指导老师谈谈或许会得到改善与帮助。

F. 记忆的方法有8种

提高记忆力的方法不下数十上百种，但何种方法有效，则必须靠自己在学习实践过程中摸索。这里我们提供一些记忆方法供大家参考。

14种记忆法，总有一款适合你！

1.记忆体操

许多有超常记忆力的人，都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起，坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，日久天长，他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力，别人问他原因是什么，他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。他说：“背诵是记忆力的体操”。

2.朗读背诵记忆法

学习时一遍接一遍地念，直到熟读，这种方法，叫朗读法，也叫诵读法。对诗词、外语单词等高声朗读，记忆效果十分好。但诵读要与背诵想结合，效果会更好。

例如，心理学家做过这样的实验：写出16个无意义音节，让被试者识记忆9分钟，然后马上回忆。被试者中全部时间用于朗读的，当时只能回忆35%；而1/5时间用于背诵，能回忆50%；2/5时间用于背诵的，能回忆57%；4/5时间用于背诵的，能回忆74%。同样是对这些无意义音节进行识记9分钟，4小时后再回忆，全部时间朗诵的只能回忆15%；1/5时间用于背诵的，能回忆26%；2/5时间用于背诵的，能回忆37%；3/5时间用于背诵的，能回忆37%；4/5时间用于背诵的。能回忆48%。

3.覆盖关键部分记忆法

先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容，那些被覆盖的部分自然无法看见，而再读这些材料时，可以想出被盖的部分是什么内容。实在不能记住，则挪开笔或纸，反复几次，便记住了。

14种记忆法，总有一款适合你！

4.最初、最后记忆法

心理学中有这样的实验：编出毫无意义的字词15个，定出顺序来按此顺序复述几次，每次都把记下来的打“√”，没能记住的打“×”。实验结果显示，差不多都在中间第七或第八个字词，“×”号较多。也就是说，最初最后的部分较容易记住，中间的一些字句则不管重复几次都很难记牢。

5.单侧体操记忆法

单侧体操记忆法，就是经常做左半身体操，充分发挥右半脑作用，以增强记忆的方法。

心理学实验表明，左右脑的功能是不同的，大脑右半球相当于一个表象存储系统，主要记忆各种形象材料，如图形、闪光、音乐、震动等信息；大脑左半球相当于一个字词存储系统，主要记忆语言、文字、抽象符号等。这两半球的分工不是绝对的，而是互相联系、互相配合、互相补偿的。

右半脑支配左半身，左半脑支配右半身。大部分人爱用右手，因此造成发展不平衡。下面介绍的单侧体操，目的在于加强大脑右半球的作用，以担负部分左半脑的功能。进行单侧体操，强化右半脑的功能，减轻左半脑的负担，把两半球都利用起来，会收到惊人的记忆效果。

第一节，全神贯注地站立。左手紧握，左腕用力，屈臂，慢慢上举，然后逐渐还原。反复练习8次

第二节，仰卧，左腿伸直上抬，将上抬的腿倒向左侧，但不碰床。再以相反的顺序还原。反复练习8次。

第三节，直立。左臂侧平举，再上举，再上举，头不动，然后还原，反复练习8次。

第四节，直立，身体向左侧卧，用左手和脚尖支撑，左臂伸直，使身体倾斜，呈笔直侧卧伏。屈左膝起身，慢慢还原。反复练8次。

第五，俯卧，跷起脚尖，用手掌和脚尖支撑身体做俯卧撑，8次。

上述五节单侧体操每天应坚持练1~2次。

14种记忆法，总有一款适合你！

6.交谈记忆法

和别人一起讨论交谈最近记忆的知识，是最有效的记忆方法。谈话时，交谈知识的内容会使自己尚示扎根的记忆和没有自信的记忆，经过交谈变成确实的记忆，会更加牢固地印在脑海。

不论是稍微模糊的记忆，或是很自信正确无误的记忆，都可以讨论。即使阅读相同的材料，由于各人的理解能力不尽相同，也许其他人知道得很清楚；相反的，你很清楚的地方，你的同学也许模糊不清。因此，这种交谈能够补充彼此在记忆上的弱点。而且当我们要把知道的事情说出来时，会感觉到当初记忆时缺乏完整的整理。这些不足都可以从交谈中得到弥补。如果没有交谈对象，可以把墙面或其他作为喜欢听你交谈的对象。

7.大脑两半球记忆法

我们平时读书常常会有这样的体验：那些附有插图、图表之类图文并茂的书报，学习起来记忆就特别深刻。反之，阅读那些没有插图或图表的书报的时候，同于只使用词语进行逻辑思维，即只命名用大脑左半球，而右半球闲着，因而记忆就不如同时使用大脑两半球深刻。

这个道理告诉我们，在记忆时要改变只用词语进行逻辑思维的习惯，而按着所学的材料或事物的内容同时进行形象思维。其方法就是像放电影似地在头脑里映现出一幅幅图画，这样就能同时使大脑两半球进行思维。读起书来既轻松愉快，又增强记忆。

8.说汉语夹杂外语记忆法

讲汉语适当插入外语单词或短语，是记忆外语单词的有效方法。

有人问：“这是哪国的Proction?”回答说：“这里写着MadeinChina”。

由发音来记外语单词或短语的拼法，就会加深记忆。习惯这种方法以后，就在日常生活中经常应用这种插入外语的记忆方法。但是，不要在一句话中插入太多的外语单词，否则，反而会使记忆的印象变得淡薄。另外，并不一定要从口中说出来，当我们走路或闲坐时，可以将头脑中想到的外语单词放在某一句话里，默想中使用这种方，也具有相同的效果。

14种记忆法，总有一款适合你！

9.紧迫记忆法

当人全神贯注去记忆时，由于自身的惰性干扰、自我压抑、情绪波动干扰都能降到最低点，而潜潜在的记忆能力，在冲破这些干扰、压抑之后，当然容易开发出来，于是记忆效率常常是平常的两倍，甚至是三倍、四倍。这主要强调珍惜时间，意识到一分钟的宝贵，增强全身心进入记忆状态的能力。

10.列表记忆法

列表是把材料分别集中起来，放在表中适当的位置上。往往是一张表整理出来了，条理也清楚了，脑子也记住了。

列表记忆，运用范围广，类型多种多样，常用的有：

一览表：即站在统观全局的角度，对识记材料进行鸟瞰，掌握其相互关系以命名于全面记忆。

系统表：命名识记材料系统化，便于通盘掌握和整体记忆。

比较表：即对识记忆材料进行比较和分类，从特征上掌握知识材料。

统计表：即把带有数据的识记材料制成表格。

关系表：即用简单的图式把知识间的关系表示出来，以便于形象记忆。

网络图：即用图示来突出知识各方面的关系。

示意图：即把要记忆的材料图画化，画图时线条要简洁，立意新颖，用彩笔效果更好。

14种记忆法，总有一款适合你！

11.重复记忆法

“重复是学习之母”，记忆是在反复中进行的，重复是同遗忘作斗争的最有力的武器之一。遗忘是记忆“痕迹”的淡漠或消失，重复可以加强大脑皮层的“痕迹”。重复学习不仅有修补、巩固记忆的作用，还可以加深理解。

欲话说，书读百遍，其义自见，讲的就是这个道理。采用这种方法，要科学安排重复的次数、间隔，以求得最好的效果。

12.听本人录音记忆法

听自己的录音，一面将相同的知识在心中默念或发出声音，就和共鸣的效果一样，会强化记忆。尤其是记外语单词，只是单调的发出声音，不如加上听觉的刺激。这样，能迅速地记住。

13.“五到”记忆法

在记忆时，要做到心、眼、耳、口、手配合使用，比单一使用某一人体器官效率要高。

14.限定时间记忆法

大脑也有惰性，但是当一个人需要有时间限制的记忆时，大脑就会自动地摆出“背水一战”的阵势——头脑的各种机能集中精力，对准备要记忆的目标进行通力合作，这时记忆效果极好。到节骨眼上，人会加劲鞭挞自己进行记忆。所以，当你发觉自己读书效率不高的时候，就可故意瞪着眼睛望着时针，限定时间进行记忆，必然收到良好效果。

G. 有哪些记忆方法

表格记忆法

把教材所介绍的一些重要内容，分别制成表格，列出要点。这样做不但方便记忆，而且有益于训练思维。例如，学习现代文学作品选，可按作品名称、作家姓名、写作时间、主题思想、主要情节、主要人物、艺术特点、社会影响等项，排出一览表。

要点记忆法

把需记内容的要点概括、总结出来，通过记要点来记住内容。一些涉及变化规律、互相关系、意义影响等方面的内容，用这个记忆方法就比较好。如近体诗的平仄格律，只要记住“间、对、粘”三字，并理解其含义，就掌握住了。

多看记忆法

有些定义、术语、规律等，随记随忘，老是记不住，怎么办呢?可将这些内容写在小本子上，只要得空就拿出来看看，也可把它们写在小纸条上，贴在自己举目可见的桌子、衣橱、床头、门板、墙壁上。见的次数多了，自然就记住了。

例证记忆法

通过记住典型例子、例句来记住有关的理论、规律、术语等。例如，只要记住“项伯杀人，臣活之”、“春风又绿江南岸”、“齐威王欲将孙膑”三个例句，就可以掌握古代汉语中动词、形容词、名词的使用方法。

分类记忆法

把某一课程的内容，按性质分成若干类，按类记忆。如《语言学概论》，就可分为名词术语、变化规律、构成特点、方法手段、分类标准、来源情况等类别，把教材各章的有关内容分别归入其中。

H. 科学有效的记忆方法有哪些

几乎每个同学都希望自己有过目不忘的记忆能力。要做到这一点，就必须讲究科学的记忆方法。归纳起来有以下几种：

1． 坚定信心，锻炼记忆

记忆的关键在于要有“我能记住”这种自信心。人的记忆力强弱，固然与先天因素有关，但更重要的是与环境的影响和个人的努力有关。从解剖学看，人们大脑结构的差异不大，天公并未厚此薄彼。记忆力就像肌肉一样，经过锻炼可以发达起来。因此，意志消沉，懒懒散散，即使遗传素质再优越，学习环境再好，也是无济于事。

2． 重复、复习，强化记忆

着名桥梁专家茅以升年轻时背诵圆周率可达小数点后百位，年逾80岁高龄仍记得毫无差错。他的记忆经验就是“重复！重复！再重复！”当然不是简单、机械地反复，应采取多样的复习方式，动员多种感官参加。因此，听课之后，坚持当天温习笔记，消化课上所学内容，往往事半功倍。

3． 联系、联想，增强记忆

记单词时，既看字形又听读音，既手写又口念，使多种感官参与记忆，就会使同一单词在头脑中形成许多联系，记得很牢。

4． “浓缩”知识，择要记忆

在知识总是成倍增加的情况下，删繁就简、提纲挈领、“浓缩”知识，就显得很有必要。如学习中外历史知识，常感头绪纷纭，难于记忆。如能按问题性质，去粗取精，就易于掌握。如《辛丑条约》内容，可浓缩成4点：①要清政府赔钱；②要清政府保证禁止人民反抗；③允许外国军队驻兵；④修建使馆，划分租界。这四层意见如各用一字代表，即“钱”“禁”“兵”“馆”4字，取其谐音，即“前进宾馆”。一想到以上4字，便记住了条约全部内容。

5． 根据内容，选择方法

根据所学内容，采取与之相应的记忆方法，常可使记忆收到“事半功倍”的效果。下面介绍几种记忆方法，以供选用。

（1）整理归类记忆法：如果把头脑中的记忆信息比作一个大图书馆的藏书，那么，只有分门别类整理有序，才能腾出地方放进新书，才能在需要时提取出来。如记英语单词时，可把方向（东、西、南、北等）、季节（春、夏、秋、冬等）、职业（老师、工人、农民等）等分门别类，整理归纳记忆。

（2）推理记忆法：以历史年代为例：前苏联十月革命发生在1917年，一声炮响给中国送来了马列主义，两年后发生了“五四”运动，为中国共产党成立做了准备。又过了两年，中国共产党诞生。这样一来很容易便记住了这三个重要的历史年代。

（3）概括记忆法：即对识记材料进行提练，抓住关键的记忆方法。例如，学习历史，“王安石变法”的内容是：①青苗法；②募役法；③农田水利法；④方田均税法；⑤保甲法。可简略为一青、二募、三农、四方、五保等。

（4）运算记忆法：即把一些需要记住的数据转化成简单的算式以帮助记忆。例如：李时珍1578年写成《本草纲目》，可用加法为15=7+8；开始时间为公元前770年，可用减法为7-7＝0；秦统一于公元前221年，可用除法为2÷2=1，等等。

诸如此类的特殊记忆方法很多，“运用之妙，存乎一心”，请你不拘一格地“举一反三”吧。掌握了记忆的有效策略，你很快会发现：记忆并不像人们想象得那样难，那样累，那样枯燥，你也能从中制造出许多乐趣来！